chất xơ
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bổ sung quá nhiều chất xơ mỗi ngày?

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bổ sung quá nhiều chất xơ mỗi ngày?

14/05/2024 09:27
Chất xơ tốt cho đường ruột và giúp kiểm soát cân nặng và thậm chí có thể bảo vệ chống lại bệnh mãn tính. Tuy nhiên, điều gì xảy ra với cơ thể khi bổ sung chất xơ hàng ngày?
Trẻ không chịu ăn rau, dùng hoa quả thay thế có tốt?

Trẻ không chịu ăn rau, dùng hoa quả thay thế có tốt?

15/05/2022 08:03
Trẻ thường lười ăn rau, khiến nhiều phụ huynh đau đầu. Không muốn tạo ra cuộc chiến trên bàn ăn và để đối phó với nguy cơ con bị thiếu chất, nhiều gia đình đã cho trẻ ăn quả chín để thay thế.
Những hậu quả 'nghiêm trọng và lâu dài' khi bạn không ăn đủ chất xơ

Những hậu quả 'nghiêm trọng và lâu dài' khi bạn không ăn đủ chất xơ

07/04/2021 22:00
Thiếu chất xơ trong chế độ ăn có thể gây ra những hậu quả lâu dài và nghiêm trọng đến sức khỏe, theo một chuyên gia dinh dưỡng.
Các món quen thuộc không nên ăn vào buổi sáng

Các món quen thuộc không nên ăn vào buổi sáng

24/03/2021 11:19
Xúc xích, bánh mì, nước trái cây là những đồ ăn sáng được nhiều người yêu thích nhưng không đem lại lợi ích cho cơ thể.
Phản ứng của cơ thể khi bạn ăn một quả chuối mỗi ngày

Phản ứng của cơ thể khi bạn ăn một quả chuối mỗi ngày

12/12/2020 08:28
Loại quả quen thuộc giúp cho bạn có thêm năng lượng, sức khỏe đường ruột và thị lực tốt hơn.
Khoai lang rất ngon bổ nhưng chuyên gia dinh dưỡng khuyên không nên ăn vào thời điểm này trong ngày kẻo tổn hại sức khỏe

Khoai lang rất ngon bổ nhưng chuyên gia dinh dưỡng khuyên không nên ăn vào thời điểm này trong ngày kẻo tổn hại sức khỏe

09/04/2020 10:35
Chuyên gia dinh dưỡng Chen Jianzhen, Đài Loan khuyến cáo thời điểm tốt nhất để ăn khoai lang nên trước 6:30 sáng, tuy nhiên cần tránh ăn khoai vào thời điểm dưới đây...
Lợi ích sức khỏe của thực phẩm giàu chất xơ

Lợi ích sức khỏe của thực phẩm giàu chất xơ

13/01/2017 08:42
Chất xơ không chỉ giúp bạn no lâu, ngăn ngừa việc ăn quá đà mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Ăn nhiều chất xơ ngừa được nhiều bệnh

Ăn nhiều chất xơ ngừa được nhiều bệnh

08/06/2016 08:54
Cơ thể chúng ta về mặt kỹ thuật không thể tiêu hóa chất xơ, vì vậy nó dễ dàng đi qua đường ruột và giúp đi tiêu đều đặn.