-
Nhan sắc gây sốc của Kim Tae Hee, dụi mắt 1000 lần vẫn không tin đây là quốc bảo nhan sắc xứ Hàn
-
"Cháy vé" máy bay dịp A80, khách sạn kín phòng, lượng tìm kiếm tăng vọt vì “concert quốc gia”
-
Đón mẹ già lên thành phố sống chung để báo hiếu, nửa năm sau tôi phải thừa nhận một thực tế đau lòng
-
"Có anh nơi ấy bình yên" tập 8: Bằng đưa phong bì dày cộp để cảm ơn chủ tịch Thứ
-
Xe bán tải biển "siêu đẹp" vượt đèn đỏ, nữ tài xế ngỡ ngàng khi lộ sự thật
-
7 nét tướng của phụ nữ dễ lấy chồng giàu sang phú quý
-
Năm sinh nào hết tuổi đi nghĩa vụ quân sự 2026?
-
Tử vi thứ 6 ngày 8/8/2025 của 12 con giáp: Dậu thuận lợi, Tý đón lộc
-
Rầm rộ tin đồn chị gái của 1 sao nam đình đám Vbiz bị xử lý vì liên quan đến chất cấm
-
Gia đình nhiều người bị "bắt cóc online", thao túng tâm lý đến mất kiểm soát
-
Bé gái 7 tuổi đuối nước tử vong tại hồ bơi ở Đồng Nai
-
Quỳnh Anh Shyn tiết lộ bí mật trong màn làm hoà gây chấn động với Chi Pu
-
Thiếu niên 15 tuổi ở Ninh Bình mất tích bí ẩn, để lại thư tay với lời nhắn "Tết này con không về"
-
Cảnh giác chiêu lừa đảo nộp phạt giao thông qua Cổng Dịch vụ công Quốc gia giả
-
Giá vàng miếng SJC đắt nhất lịch sử
-
Bộ Công an bảo vệ Lễ 80 năm Cách mạng Tháng Tám và Quốc khánh ở cấp độ cao nhất
-
Vướng vào "địa ngục tâm linh", 3 đại gia bị vợ chồng thầy cúng lừa 20 tỷ đồng
-
Thủ tướng: Bắn pháo hoa tại 34 tỉnh, thành phố chào mừng Quốc khánh
-
Sức khỏe của nghệ sĩ Phước Sang sau 1 năm bị đột quỵ
-
Sốc với visual của ca sĩ Việt đi hát hội chợ Trung Quốc, hình tượng nàng thơ vỡ tan tành
Gia đình
09/04/2020 10:35Khoai lang rất ngon bổ nhưng chuyên gia dinh dưỡng khuyên không nên ăn vào thời điểm này trong ngày kẻo tổn hại sức khỏe
Trước đây, khi cuộc sống còn khó khăn, nhiều gia đình thường ăn khoai lang thay cơm. Nhưng ít ai biết được rằng loại củ này ngoài yếu tố ngon và rẻ thì nó còn là thần dược chống ung thư hiệu quả.
Chen Jianzhen, một chuyên gia dinh dưỡng từng học y học cổ truyền Trung Quốc và hiện đang làm việc tại Học viện giáo dục tự nhiên ở Đài Loan. Bà cho biết mình từng mắc các bệnh mãn tính như gan, tim, đột quỵ, viêm khớp dạng thấp, loãng xương, đi tiểu không tự chủ từ năm 16 tuổi. Khi đối mặt với những đau đớn do nhiều căn bệnh gây ra, bà đã quyết tâm tìm ra một phương pháp lành mạnh, phù hợp với quy luật tự nhiên và cho phép người sử dụng không phải chi trả quá nhiều tiền.
Chen Jianzhen phát hiện ra những giá trị dinh dưỡng thần kỳ của khoai lang và trở thành người sáng lập "Định luật sức khỏe từ bữa ăn khoai lang". Bà nghiên cứu các thành phần tự nhiên trong loại củ này, kết hợp với kiến thức về y học Trung Quốc lẫn phương Tây.
Bà cho rằng: "Miễn là bạn sống theo quy luật tự nhiên, thì dù bị bệnh thì thực phẩm tự nhiên vẫn là liều thuốc tốt nhất cho sức khỏe". Dựa trên quan điểm này, bà đã xuất bản nhiều cuốn sách có tựa đề tạm dịch là "Sử dụng định luật tự nhiên để trở thành bác sĩ của chính mình", "Luật tự nhiên cho phụ nữ", "Luật sức khỏe thực phẩm Thụy Sĩ".

Chen Jianzhen đã tạo ra một loại bột có nguồn gốc từ khoai lang, giúp cải thiện được sức khỏe người bị ung thư một cách đáng kinh ngạc. Bà cho rằng khoai lang hay bột của nó không những rẻ mà còn tuân thủ quy luật tự nhiên. Người bệnh sử dụng khoai lang kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý thì không cần dùng thuốc kháng sinh vẫn có thể cải thiện được cơn đau. Những lợi ích từ khoai lang được bà đánh giá cao bao gồm 2 yếu tố sau:
Khoai lang chống ung thư hiệu quả

Khoai lang không chỉ giàu tinh bột mà còn chứa nhiều chất xơ, giúp tiêu hóa và đại tiện dễ dàng hơn. Ngoài ra, vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác trong khoai lang cũng có thể ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt canxi trong cơ thể. Nó cũng giúp giảm sưng, làm dịu thần kinh, săn chắc cơ bắp, đẹp da, giảm mỡ nội tạng. Đặc biệt là nó ngăn ngừa và phòng chống ung thư rất hiệu quả.
Khoai lang ngăn ngừa các bệnh tim mạch
Thông thường mọi người khi ăn khoai lang đều lột bỏ lớp vỏ. Tuy nhiên, vỏ khoai lang rất giàu mucoprotein và các polysacarit khác, có thể làm giảm cholesterol trong máu, duy trì tính đàn hồi của mạch máu và ngăn ngừa các bệnh tim mạch.
Để tận dụng hết toàn bộ những lợi ích từ khoai lang, bạn chỉ cần chà rửa, gột sạch bùn đất bên ngoài lớp vỏ là có thể ăn được từ ngoài vào trong.
Ăn khoai lang như thế nào mới thực sự tốt?
Mặc dù khoai lang rất tốt cho sức khỏe, nhưng Chen Jianzhen khuyến cáo rằng thời gian ăn nên trước 6:30 sáng và cố gắng đi đại tiện trước 7 giờ. Điều này được lý giải rằng sẽ giúp cho cơ thể hấp thu được tới 90% hàm lượng dinh dưỡng có trong khoai lang. Chú ý rằng không nên ăn khoai lang sau 12 giờ trưa, vì buổi chiều khả năng trao đổi chất của cơ thể kém, hàm lượng đường dễ tích tụ lại, làm tăng gánh nặng cho cơ thể.
Bên cạnh việc ăn khoai lang thì Chen Jianzhen chia sẻ thêm bữa ăn có các dụng chống ung thư hiệu quả sẽ là:
- Tỷ lệ khoai lang và gạo trắng cho bữa sáng là 2:1. Nếu bạn thích ăn cơm trắng, bạn cũng có thể thay thế cơm bằng mì và các sản phẩm từ gạo khác.
- Ăn ít nhất 2 loại rau và 1 loại trái cây trong bữa ăn.
- Ăn trước 6 giờ tối và muộn nhất là muộn hơn 8 giờ để tránh dạ dày vẫn hoạt động khi đang ngủ.
Theo EDH & UHO








- Nhan sắc gây sốc của Kim Tae Hee, dụi mắt 1000 lần vẫn không tin đây là quốc bảo nhan sắc xứ Hàn (10 phút trước)
- Nhóm ngành Máy tính, Trí tuệ nhân tạo sẽ có điểm chuẩn năm 2025 rất cao (19 phút trước)
- Mua 300.000 tài khoản cá nhân, "nâng cấp" bán thu lợi hơn 3 tỷ đồng (19 phút trước)
- "Cháy vé" máy bay dịp A80, khách sạn kín phòng, lượng tìm kiếm tăng vọt vì “concert quốc gia” (20 phút trước)
- Gia đình tài phiệt ồn nhất lúc này: Thiếu gia bị tố lén có con riêng, ái nữ đã bỏ chồng sao hạng A? (24 phút trước)
- Đón mẹ già lên thành phố sống chung để báo hiếu, nửa năm sau tôi phải thừa nhận một thực tế đau lòng (33 phút trước)
- Bác sĩ cảnh báo một tác hại rõ ràng của cà phê đá (34 phút trước)
- Nữ sinh 17 tuổi tự học trường làng nhưng đạt thành tích Toán cao hơn cả Tiến sĩ: 39 người viết thư tố cáo, kết quả thanh tra gây bất ngờ (36 phút trước)
- "Có anh nơi ấy bình yên" tập 8: Bằng đưa phong bì dày cộp để cảm ơn chủ tịch Thứ (38 phút trước)
- Chelsea gặp họa lớn trước ngày Ngoại hạng Anh khởi tranh (38 phút trước)




