-
2 người phụ nữ liệt toàn thân sau khi làm đẹp bằng botox tại nhà
-
Thủ tướng Thái Lan bị phế truất
-
Bộ Công an xuất quân bảo vệ Lễ kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám, Quốc khánh 2/9
-
Chủ tịch nước đặc xá cho 13.920 người dịp 80 năm Quốc khánh
-
Áp thấp nhiệt đới mạnh lên thành bão khi gần bờ, đổ bộ đêm 30/8
-
Hàng chục ống kính điện thoại livestream bủa vây, ông Ba Minh sống thế nào?
-
TP HCM cấp kinh phí tặng 100.000 đồng cho người dân dịp Quốc khánh 2 - 9
-
Xôn xao thông tin nam sinh Đắk Lắk viết Facebook trước khi nghi tự tử
-
Tiểu thư Quỳnh Anh lên đồ như công chúa cùng Duy Mạnh đi đu chiến sĩ A80, khoe ảnh "thắng đời 1-0"
-
Ngoài nhận quà 100.000 đồng, tài khoản an sinh xã hội VNeID để làm gì
-
Quang Hải ôm eo, kề má thơm Chu Thanh Huyền cực tình gây sốt cõi mạng
-
Tháng 7 âm 2 con giáp cần tận dụng thời cơ tốt để làm giàu, 1 con giáp lại cần chú ý chuyện tiền nong
-
4 lưu ý khi ăn chè không hại sức khỏe
-
Những ai được ưu tiên vào vị trí 5.000 chỗ ngồi xem tổng duyệt A80 ở Hà Nội?
-
Chi tiết phân luồng giao thông các tuyến đường vào Hà Nội phục vụ tổng duyệt A80
-
Vì sao khó đăng ký nhận 100.000 đồng tiền Quốc khánh trên ứng dụng VNeID?
-
Công an cảnh báo về thủ đoạn lừa đảo liên quan việc tặng 100.000 đồng dịp Quốc khánh
-
Ông Cao Tiến Đoan, “ông bầu” bóng đá xứ Thanh vừa bị công an khám xét là ai?
-
Cảnh ngao ngán tại khu nhà giá trăm triệu/m2 ở Hà Nội, mưa tạnh 3 ngày nước vẫn ngập nửa người
-
Kế hoạch chạy trốn bất thành của kẻ cầm đầu đường dây đánh bạc 88.000 tỷ
Gia đình
23/10/2019 10:00Bí quyết giúp 'Triển Chiêu' Hà Gia Kính dù đã 60 nhưng vẫn khiến chị em lóa mắt vì nhan sắc bất biến
Trong dàn sao Bao Thanh Thiên 1993 đình đám một thời thì Hà Gia Kính chính là nam diễn viên được yêu thích nhất. Người ta vẫn nhớ tới chàng "Triển Chiêu" phong độ, điển trai với võ công cao siêu giúp "Bao Chửng" xử lý biết bao vụ án hóc búa.
Hiện tại, "Triển đại hiệp" đã bước vào độ tuổi lục tuần nhưng người hâm mộ vẫn không ngừng xuýt xoa vì ngoại hình của ông dường như không có dấu hiệu tàn phá của tuổi tác.
Với khuôn mặt điển trai cùng thân hình săn chắc, khỏe khoắn, thật khó có thể tin rằng Hà Gia Kính đã ở ngưỡng tuổi 60. Thậm chí, nhiều người còn đùa vui rằng, vì nam diễn viên cứ mãi độc thân nên mới có thể "trẻ mãi không già" như vậy.
Tuy nhiên, để duy trì nhan sắc trường tồn với thời gian, Hà Gia Kính đã duy trì lối sống sinh hoạt lành mạnh, kết hợp giữa việc ăn uống và tập luyện khoa học chứ không hề nhờ tới sự tác động làm đẹp nào.
Dưới đây là bí quyết "hack tuổi" của chàng "Triển Chiêu" Hà Gia Kính giúp ông trẻ lâu, khỏe mạnh như hiện tại.
Chế độ ăn uống của Hà Gia Kính
Chia sẻ về bí quyết trẻ lâu, Hà Gia Kính cho biết, mỗi buổi sáng ông thường uống một ly ngũ cốc để bổ sung năng lượng cho các hoạt động trong ngày. Ngoài ra, ông cũng xây dựng thực đơn ăn uống của mình với các loại rau củ quả để giúp dạ dày luôn khỏe mạnh, tiêu hóa tốt.
Với lượng rau xanh luôn chiếm nhiều nhất trong các bữa ăn hàng ngày, cơ thể "Triển đại hiệp" không có độc tố tích tụ mà trái lại còn hoàn toàn sạch sẽ, đẩy lùi nguy cơ mắc các loại bệnh về dạ dày.
Mỗi sáng thức dậy, nam diễn viên đều chuẩn bị một món ăn sáng chứ không bao giờ bỏ bữa sáng. Ngoài ngũ cốc dinh dưỡng thì ông còn ăn trứng gà, cháo, hoặc bánh mì và tráng miệng với táo.
Phương pháp tập luyện của Hà Gia Kính
Nổi tiếng với những vai diễn "anh hùng trượng nghĩa" như Mã Vĩnh Trinh, Triển Chiêu nên các phương pháp tập luyện của ông cũng rất phong phú. Thông thường, ông vẫn chơi bóng đá đều đặn để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, dẻo dai. Bên cạnh đó, Hà Gia Kính còn thường xuyên tập thái cực quyền và khí công.
Vào buổi sáng, ông luôn dành ra 20 phút để luyện tập thái cực quyền và nạp năng lượng cho một ngày làm việc dài. Sau bữa tối, ông dành thêm 30 phút để đi bộ giúp cơ thể trao đổi chất tót hơn. Để tránh căng thẳng, thỉnh thoảng ông cũng dành thời gian bơi lội và tập cách thả lỏng cơ thể.
Nhờ duy trì cuộc sống lạc quan, tích cực nên dù đã ở tuổi 60 nhưng Hà Gia Kính vẫn khiến nhiều chị em phải lóa mắt vì nhan sắc bất biến với thời gian của mình.
Theo Gà (Helino)








- Mourinho bị sa thải (16:28)
- Pháp lý việc diễn viên Thiên An không đến tòa trong vụ ca sĩ Jack đòi quyền nuôi con (16:22)
- 2 người phụ nữ liệt toàn thân sau khi làm đẹp bằng botox tại nhà (16:21)
- Người đàn ông quay video bắt quả tang vợ ngoại tình với bác sĩ trên ô tô (16:20)
- Không để ý camera, Hoàng Thuỳ Linh và Đen Vâu có 1 hành động thể hiện rõ tình cảm! (16:16)
- Thủ tướng Thái Lan bị phế truất (16:15)
- SUV hybrid tầm xa của Volvo lộ diện (16:00)
- Hình ảnh 120 quân nhân khối diễu binh Trung Quốc vừa đến Việt Nam (59 phút trước)
- Bộ Công an xuất quân bảo vệ Lễ kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám, Quốc khánh 2/9 (1 giờ trước)
- Lỗ hổng lớn của mỹ nhân “tốt nghiệp” Top 5 Em Xinh Say Hi: Visual đẹp đấy nhưng không cứu nổi nhạc dở lời ngang (1 giờ trước)




