-
5 người trong bữa tiệc tại 1 nhà hàng ở TP HCM suýt chết vì một loại khí không màu, không mùi
-
Chuyên gia cảnh báo, không kịp điều chỉnh, Hà Nội còn ngập nghiêm trọng hơn
-
Tổng Bí thư Tô Lâm hội đàm với Tổng Bí thư, Chủ tịch Quốc vụ Triều Tiên Kim Jong Un
-
Hà Nội nắng liên tiếp 3-4 ngày, sắp xuất hiện 2 đợt không khí lạnh
-
Nam sinh Nghệ An đạt 29 điểm, đỗ NV1 nhưng vẫn trượt đại học vì lý do không ngờ
-
Hà Nội: Lũ tràn trong đêm không kịp trở tay, gõ cửa từng nhà tiếp tế lương thực
-
Các "bé lợn" ở Thái Nguyên "vụt sáng" thành ngôi sao vì... mặc kệ lũ, mình ngủ!
-
Lũ rút, Thái Nguyên hiện lên với một khung cảnh tan hoang đến xót xa
-
Cửa hàng điện tử ở Hà Nội cháy dữ dội
-
Toàn cảnh lễ đón Tổng Bí thư Tô Lâm thăm cấp Nhà nước CHDCND Triều Tiên
Gia đình
23/10/2019 17:00Bí quyết giúp 'Triển Chiêu' Hà Gia Kính dù đã 60 nhưng vẫn khiến chị em lóa mắt vì nhan sắc bất biến
Trong dàn sao Bao Thanh Thiên 1993 đình đám một thời thì Hà Gia Kính chính là nam diễn viên được yêu thích nhất. Người ta vẫn nhớ tới chàng "Triển Chiêu" phong độ, điển trai với võ công cao siêu giúp "Bao Chửng" xử lý biết bao vụ án hóc búa.
Hiện tại, "Triển đại hiệp" đã bước vào độ tuổi lục tuần nhưng người hâm mộ vẫn không ngừng xuýt xoa vì ngoại hình của ông dường như không có dấu hiệu tàn phá của tuổi tác.
Với khuôn mặt điển trai cùng thân hình săn chắc, khỏe khoắn, thật khó có thể tin rằng Hà Gia Kính đã ở ngưỡng tuổi 60. Thậm chí, nhiều người còn đùa vui rằng, vì nam diễn viên cứ mãi độc thân nên mới có thể "trẻ mãi không già" như vậy.
Tuy nhiên, để duy trì nhan sắc trường tồn với thời gian, Hà Gia Kính đã duy trì lối sống sinh hoạt lành mạnh, kết hợp giữa việc ăn uống và tập luyện khoa học chứ không hề nhờ tới sự tác động làm đẹp nào.
Dưới đây là bí quyết "hack tuổi" của chàng "Triển Chiêu" Hà Gia Kính giúp ông trẻ lâu, khỏe mạnh như hiện tại.
Chế độ ăn uống của Hà Gia Kính
Chia sẻ về bí quyết trẻ lâu, Hà Gia Kính cho biết, mỗi buổi sáng ông thường uống một ly ngũ cốc để bổ sung năng lượng cho các hoạt động trong ngày. Ngoài ra, ông cũng xây dựng thực đơn ăn uống của mình với các loại rau củ quả để giúp dạ dày luôn khỏe mạnh, tiêu hóa tốt.
Với lượng rau xanh luôn chiếm nhiều nhất trong các bữa ăn hàng ngày, cơ thể "Triển đại hiệp" không có độc tố tích tụ mà trái lại còn hoàn toàn sạch sẽ, đẩy lùi nguy cơ mắc các loại bệnh về dạ dày.
Mỗi sáng thức dậy, nam diễn viên đều chuẩn bị một món ăn sáng chứ không bao giờ bỏ bữa sáng. Ngoài ngũ cốc dinh dưỡng thì ông còn ăn trứng gà, cháo, hoặc bánh mì và tráng miệng với táo.
Phương pháp tập luyện của Hà Gia Kính
Nổi tiếng với những vai diễn "anh hùng trượng nghĩa" như Mã Vĩnh Trinh, Triển Chiêu nên các phương pháp tập luyện của ông cũng rất phong phú. Thông thường, ông vẫn chơi bóng đá đều đặn để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, dẻo dai. Bên cạnh đó, Hà Gia Kính còn thường xuyên tập thái cực quyền và khí công.
Vào buổi sáng, ông luôn dành ra 20 phút để luyện tập thái cực quyền và nạp năng lượng cho một ngày làm việc dài. Sau bữa tối, ông dành thêm 30 phút để đi bộ giúp cơ thể trao đổi chất tót hơn. Để tránh căng thẳng, thỉnh thoảng ông cũng dành thời gian bơi lội và tập cách thả lỏng cơ thể.
Nhờ duy trì cuộc sống lạc quan, tích cực nên dù đã ở tuổi 60 nhưng Hà Gia Kính vẫn khiến nhiều chị em phải lóa mắt vì nhan sắc bất biến với thời gian của mình.
Theo Gà (Helino)








- 5 người trong bữa tiệc tại 1 nhà hàng ở TP HCM suýt chết vì một loại khí không màu, không mùi (18:00)
- Chuyên gia cảnh báo, không kịp điều chỉnh, Hà Nội còn ngập nghiêm trọng hơn (32 phút trước)
- Tổng Bí thư Tô Lâm hội đàm với Tổng Bí thư, Chủ tịch Quốc vụ Triều Tiên Kim Jong Un (56 phút trước)
- Hà Nội nắng liên tiếp 3-4 ngày, sắp xuất hiện 2 đợt không khí lạnh (1 giờ trước)
- Nam sinh Nghệ An đạt 29 điểm, đỗ NV1 nhưng vẫn trượt đại học vì lý do không ngờ (1 giờ trước)
- "Đếm ngược" siêu động đất rãnh Nankai: Nhật Bản phát hiện sụt lún bất thường, xác suất thảm hoạ ập đến lên tới 90% (1 giờ trước)
- Bắt tạm giam nam thanh niên 28 tuổi ở Long Thành, công an khuyến cáo người dân cảnh giác (2 giờ trước)
- 6 loại nước uống rẻ tiền giúp thải độc gan, tốt cho người bệnh gan nhiễm mỡ (2 giờ trước)
- Sau 10 năm, người vợ xinh đẹp đến mức ai cũng phải ngoái nhìn, giờ lại khiến tôi run sợ (2 giờ trước)
- Sàn Nasdaq của Mỹ chúc mừng chứng khoán Việt Nam được nâng hạng (2 giờ trước)




