Chảy dãi khi ngủ không chỉ khiến bạn phải giặt gối khi thức dậy vào buổi sáng mà còn là dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Chảy nước miếng, hay còn gọi bằng chảy nước dãi, là một hiện tượng sinh lý bình thường của con người. Chúng có tác dụng làm ướt niêm mạc miệng, giảm khô miệng, hỗ trợ động tác nuốt thức ăn và giúp phát âm dễ dàng hơn. Bình thường, nước bọt được tiết ra khi bị kích bởi mùi thức ăn hoặc những ý nghĩ liên quan tới ăn uống, đặc biệt là những món có tính kích thích như vị chua.

Tuy nhiên, có nhiều người dù không hề thèm ăn hay gì nhưng việc chảy nước miếng liên tục vẫn xảy ra. Tình trạng này đặc biệt nặng hơn trong lúc ngủ, khiến cả gối ướt đẫm và bốc mùi khó chịu sau khi dậy. Khi thấy việc này xảy ra với tần suất dày đặc, hãy thận trọng bởi bạn đang có nguy cơ mắc các bệnh sau:

1. Mắc chứng ngưng thở khi ngủ

Ngưng thở khi ngủ là sự rối loạn trong khi ngủ, có hiện tượng ngưng thở lặp đi lặp lại nhiều lần trong đêm. Một trong những triệu chứng ban đầu thường là chảy nước miếng nhiều và ngáy quá mức.

Tình trạng ngưng thở liên tục này làm cơ thể thường xuyên thiếu oxy, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến mạch máu ở phổi, tim, thận, tuyến tụy, não… rồi dẫn đến nhồi máu cơ tim, cao huyết áp hoặc đột quỵ. Mặc dù không làm cơ thể tử vong ngay lập tức, nhưng hội chứng sẽ ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe

Theo chuyên gia cho hay, nếu ngưng thở khi ngủ khoảng 5 lần/giờ là bình thường, 5 – 15 lần/giờ là mức nhẹ và 15 lần trở lên là rất nặng. Bạn nên thay đổi tư thế ngủ thành nằm ngửa xem có đỡ hơn không. Nếu chẳng có gì thay đổi thì phải đi khám ngay kẻo bệnh sinh nặng.

2. Do đột quỵ hoặc rối loạn thần kinh

Có lẽ nhiều người đọc xong sẽ nghĩ 2 việc này chẳng hề liên quan gì cả. Nhưng có thể khẳng định rằng, việc chảy nước miếng quá nhiều thường là dấu hiệu báo trước đột quỵ, đặc biệt là vào buổi đêm. Nếu đột nhiên chảy nhiều nước miếng trong khi ngủ và lúc thức giấc, cười thì bị lệch kèm đau đầu nhẹ thì coi chừng, bạn đang có nguy cơ cao bị đột quỵ.

Bên cạnh đó, một vài loại rối loạn thần kinh như xơ cứng teo cơ một bên (ALS), bệnh liệt Bell hoặc bệnh Parkinson cũng gây nên chứng chảy nhiều nước miếng trong ngày. Trong trường hợp này mọi người không được coi thường, nên đến bệnh viện ngay lập tức để tiến hành các kiểm tra liên quan, từ đó giúp ngăn ngừa các vấn đề trước khi đột quỵ và bệnh tật xảy ra.

3. Xơ cứng động mạch

Loại bệnh này thường gây nên chứng thiếu máu cục bộ và thiếu oxy trong não lẫn cơ bắp. Lâu ngày sẽ khiến khuôn mặt bị giãn ra và mất đi khả năng giữ nước bọt trong miệng. Với người già nói riêng thì xơ cứng động mạch còn làm họ nhai nuốt kém hơn, dẫn đến chảy nước miếng nhiều trong khi ngủ.

Thêm vào đó, xơ cứng động mạch có thể phát triển thành xơ vữa động mạch. Tình trạng này sẽ gây ra bệnh tim, đột quỵ và các vấn đề lưu thông máu ở cánh tay và chân. Nếu không kịp thời chữa trị còn làm chảy máu nội bộ, gây bệnh thận mãn tính và đe dọa tính mạng là điều không tránh khỏi.

Những triệu chứng sớm của loại bệnh này thường là chảy nhiều nước miếng, đau ngực, mất thị lực một bên mắt, khó nói chuyện, cao huyết áp… Khi thấy một trong các dấu hiệu trên thì đừng ngại đi khám, điều trị sớm sẽ ngừa vô vàn bệnh và kéo dài tuổi thọ.

4. Viêm thần kinh mặt

Sau khi bị cảm, trúng gió hoặc cảm mạo, khi ngủ có thể sẽ chảy nước dãi, những bệnh nhân này sẽ đi kèm với các triệu chứng như mắt nhắm không khít và miệng bị lệch, cần được điều trị sớm.

 

Làm thế nào để giải quyết tình trạng ngủ chảy nước dãi?

Đánh răng tốt: Phát triển thói quen đánh răng vào buổi sáng và buổi tối, chú ý súc miệng sau bữa ăn, để đảm bảo miệng luôn sạch sẽ, ngăn ngừa sự tích tụ thức ăn trong miệng, giảm tình trạng tăng tiết nước bọt gây khó ngủ.

Phát triển thói quen đánh răng vào buổi sáng và buổi tối, chú ý súc miệng sau bữa ăn, để đảm bảo miệng luôn sạch sẽ giúp hạn chế tối đa nguy cơ chảy dãi khi ngủ.

Thường xuyên đi khám răng: Nếu bạn mắc các bệnh về răng miệng như sâu răng, viêm nha chu, viêm nướu, viêm miệng do Herpetic, loét miệng… bạn nên chủ động đến nha khoa thường xuyên để khám và điều trị, loại bỏ các bệnh về miệng, sẽ giảm các triệu chứng chảy nước dãi.

Không nằm sấp khi ngủ: Khi bạn ngủ, cố gắng không nằm sấp khi ngủ, nên nằm ngửa, duy trì tư thế ngủ tốt, giảm kích thích xấu đến miệng và giảm bớt tình trạng chảy nước dãi.

Nghỉ ngơi sau khi ăn cần chú ý: Cẩn thận không ngủ ngay sau khi ăn, nên vận động thích hợp sau bữa ăn, rồi mới lên giường đi ngủ. Hãy chú ý cố gắng kiểm soát lượng thức ăn trong bữa tối, không ăn quá nhiều và cố gắng ăn ít thức ăn nhiều dầu mỡ, khó tiêu hóa.

PN (Nguoiduatin.vn)