-
Lời khai của đối tượng "thông chốt" đường cấm, tông thẳng vào cảnh sát cơ động
-
Chuyên gia phong thủy chỉ ra điều kiêng kỵ trong tháng 7 âm lịch
-
Vợ của trùm địa ốc Alibaba Nguyễn Thái Luyện làm giả bệnh án tâm thần để được xét xử nhẹ tội?
-
Người phụ nữ trở về quê sau 29 năm lưu lạc gây bão MXH: Khó tin với nguyện vọng về nơi muốn sinh sống của bà Thái Thị Giao
-
Trang bị "nhỏ mà có võ" giúp dàn khí tài hạng nặng của QĐND Việt Nam lướt đi trên các tuyến phố Thủ đô
-
Vụ mất tích bí ẩn ở Đà Nẵng: Gia đình tiếp tục "cầu cứu" sau 4 tháng không tin tức
-
Dùng đũa sai cách có thể làm tăng nguy cơ ung thư
-
Bão số 5 di chuyển rất nhanh, liên tục mạnh lên, điểm tên vùng tâm mưa lớn
-
Dàn dựng cảnh bị bắt cóc, tống tiền mẹ ruột, nam thanh niên lãnh hậu quả
-
Nhan sắc đời thực trái ngược trên phim của cô lái đò gây sốt trong 'Mưa đỏ'
-
Đen Vâu, Hoàng Thuỳ Linh và loạt nghệ sĩ Việt xin được tham gia diễu hành dịp 2/9
-
Người vợ sát hại chồng ở Phú Thọ bật khóc khi nói về nguyên nhân cãi nhau lúc rạng sáng
-
7 người mắc kẹt trong vụ cháy nhà 3 tầng ở Hưng Yên
-
Hiện trường kinh hoàng vụ tai nạn trên cao tốc Hà Nội - Hải Phòng: Xe con bị vò nát, mảnh vỡ la liệt trên đường
-
Khám phá bảo tàng vũ trụ đầu tiên ở Việt Nam
-
Người đàn ông ở Hà Nội tử vong khi đang sửa đường dây trên cột điện
-
MƯA ĐỎ: Bản trường ca của gia đình, tình yêu và Tổ quốc!
-
Hà Nội miễn phí xe buýt, đường sắt đô thị phục vụ người dân dịp Quốc khánh 2/9
-
Gánh khoản lỗ gần 45.000 tỷ đồng của EVN, giá điện có tăng?
-
2 dấu hiệu ngứa ngáy cảnh báo UNG THƯ GAN nhưng nhiều người NHẦM là dị ứng
Gia đình
29/05/2025 14:02Chuyên gia 'bật mí' 6 'siêu dưỡng chất' tạo lập 'khiên chắn' miễn dịch giúp bảo vệ khỏi Covid-19

Ví von hệ miễn dịch như một "bùa hộ mệnh", ông Trương cho rằng không thể chỉ dựa vào một yếu tố đơn lẻ. Thay vào đó, cần một "dàn nhạc" dưỡng chất phối hợp nhịp nhàng để tạo nên lớp bảo vệ toàn diện trước sự tấn công của virus và thời tiết thất thường.
Khám phá 6 "chiến binh" dinh dưỡng củng cố hàng rào phòng vệ:
- Vitamin A – "Người gác cổng" tuyến đầu: Đừng chỉ nhớ đến vitamin A khi nói về đôi mắt! Thiếu hụt "người gác cổng" này, phản ứng miễn dịch sẽ ì ạch, mở toang cửa cho virus. Nạp ngay từ: cà rốt, đu đủ, ớt chuông đỏ.
- Vitamin nhóm B – "Nhà máy năng lượng" bền bỉ: Thấy uể oải, cạn kiệt sức sống? Rất có thể "nhà máy năng lượng" vitamin B đang cần nạp liệu. Chúng giúp cơ thể tràn đầy sinh lực và duy trì hệ miễn dịch hoạt động trơn tru. Tìm thấy ở: khoai lang, khoai tây, gạo lứt, chế phẩm từ sữa.
- Vitamin C – "Khắc tinh cảm cúm" & chống Oxy hóa đỉnh cao: Luôn là "ngôi sao" mỗi mùa cảm cúm, vitamin C không chỉ xoa dịu triệu chứng mà còn là "vệ sĩ" chống oxy hóa, chặn đứng đường xâm nhập của virus. Bạn thân của: ổi, cam quýt, mãng cầu, cà chua, xà lách.
- Đạm chất lượng cao – "Viên gạch" xây dựng kháng thể: Muốn hệ miễn dịch mạnh? Hãy cung cấp đủ "nguyên liệu" protein, bởi chính kháng thể cũng được "đúc" từ đây. Tăng cường sức đề kháng với: đậu hũ, sữa đậu nành, trứng, cá, thịt nạc.
- Hợp chất lưu huỳnh – "Rào chắn kháng khuẩn" tự nhiên: Những "gia vị chiến binh" như tỏi, hành không chỉ tăng hương vị mà còn là "kho báu" chứa hợp chất lưu huỳnh, tạo nên hàng rào kháng khuẩn tự nhiên, đánh bật vi khuẩn. Đừng bỏ qua: tỏi, hành tây, hành lá.
- Kẽm – "Chiến binh" tăng cường miễn dịch & thúc đẩy phục hồi: Không thể thiếu kẽm nếu muốn "nâng cấp" hệ miễn dịch. Vi chất này giúp ổn định "hàng phòng ngự", tăng tốc quá trình lành thương và giảm nhẹ sự khó chịu nếu chẳng may nhiễm bệnh. "Mỏ vàng" kẽm: hàu, nghêu, sò và hải sản có vỏ.
Chuyên gia Trương Ngữ Hy một lần nữa nhấn mạnh: đối mặt với thời tiết "đỏng đảnh" và virus rình rập, đừng chỉ trông cậy vào thuốc.
Chìa khóa vàng nằm ở việc nạp đủ dinh dưỡng từ bữa ăn hàng ngày, kết hợp với những biện pháp bảo vệ cá nhân như đeo khẩu trang và rửa tay thường xuyên khi đến nơi công cộng.
QT (SHTT)








- Cựu binh chiến trường Thành cổ Quảng Trị xúc động xem tổng hợp luyện diễu binh đại lễ A80 (19:28)
- Bão số 5 mạnh đến cấp 14 quần thảo cả ngày mai, tâm điểm Thanh Hóa - Bắc Quảng Trị (19:03)
- Diễn viên Lan Phương bán nhà hậu ly hôn chồng Tây (38 phút trước)
- Giải cứu hai thiếu nữ bị chủ quán karaoke giam lỏng đòi tiền chuộc (51 phút trước)
- Quảng Trị: Lật đò giữa hồ Bàu Sen, một người phụ nữ tử vong (1 giờ trước)
- Hoãn, hủy loạt chuyến bay vì bão số 5 (1 giờ trước)
- Hàng nghìn người dân ở Nghệ An, Hà Tĩnh mang hành lý rời nhà đi tránh bão số 5 (1 giờ trước)
- Bão số 5 (bão Kajiki) thành cuồng phong: Nguy hiểm thế nào? (1 giờ trước)
- Bão mạnh lên cuồng phong, lập Sở chỉ huy tiền phương (2 giờ trước)
- Nhận cuộc gọi từ người lạ, nam thanh niên bị đòi tiền chuộc hàng trăm triệu đồng (2 giờ trước)




