Giàu chất xơ, kali, magie, sắt cùng nhiều vitamin và chất chống oxy hóa, chà là có thể giúp bổ sung năng lượng, hỗ trợ tiêu hóa và cung cấp thêm dưỡng chất cho cơ thể. Tuy nhiên, do chứa lượng đường và năng lượng khá cao, loại quả này vẫn cần được sử dụng với khẩu phần hợp lý.

Dù là thực phẩm giàu dinh dưỡng, việc ăn khoai tây mỗi ngày không đúng cách có thể khiến đường huyết tăng vọt và làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 nếu lạm dụng quá mức.

Không phải thực phẩm đắt đỏ hay khó tìm, cải xoong – loại rau quen thuộc trong bữa ăn của nhiều gia đình Việt – lại được các nhà khoa học đánh giá là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất.

Bên cạnh chuối, nhiều thực phẩm quen thuộc khác cũng chứa hàm lượng kali dồi dào, mang lại lợi ích đáng kể cho việc kiểm soát huyết áp và phòng ngừa bệnh lý tim mạch.

Thay vì ép bản thân vào những thực đơn kiêng khem khắt khe và phức tạp, bạn hoàn toàn có thể nâng cấp sức khỏe của mình bằng một phương pháp tối giản nhưng đầy khoa học.

Uống đủ nước, ăn uống khoa học và tránh các thực phẩm tiềm ẩn nguy cơ mất an toàn là những yếu tố quan trọng giúp thí sinh duy trì thể trạng tốt nhất trong những ngày diễn ra kỳ thi tốt nghiệp THPT.

Thịt nấu đông là món ăn quen thuộc trong bữa cơm của nhiều gia đình Việt mỗi khi thời tiết trở lạnh. Với vẻ ngoài trong veo, mềm thơm, dễ ăn, món ăn này thường được xem là bổ dưỡng và lành tính. Tuy nhiên, phía sau đĩa thịt đông tưởng chừng “vô hại” lại tiềm ẩn không ít rủi ro cho sức khỏe nếu sử dụng không đúng cách.

Các loại thịt trắng như gà, vịt, cá, hải sản… tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cần ăn thêm ít thịt đỏ để khẩu phần đa dạng, đầy đủ dưỡng chất cần thiết.

Tôm là một thực phẩm được yêu thích, dễ chế biến. Nhiều bà nội trợ tận dụng đầu tôm nấu canh nhưng thực tế đây là bộ phận cần bỏ đi, chứa nhiều chất thải của tôm.

Chuối là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe đường ruột. Tuy nhiên nếu mắc một số bệnh, bạn nên cẩn trọng khi ăn loại quả này.

Khi kết hôn với người mình yêu, Vui mới có tổ ấm và những bữa cơm nhà đúng nghĩa.

Mía hấp là món ăn dân dã nhưng lại có những công dụng ít ai ngờ tới. Dưới đây là những chia sẻ của bác sĩ về món mía hấp.

Đây là loại quả đang vào mùa ở Việt Nam, có giá chỉ từ 11.000 -18.000đ/kg. Tuy nhiên, tại Nhật Bản, quả được bán với giá đắt đỏ.

Nhắc tới canxi là hầu hết mọi người nghĩ ngay tới sữa. Thế nhưng 1 loại hạt nhỏ bé, cực quen trong bếp Việt hóa ra lại giàu canxi hơn sữa và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác.

Nói đến thực phẩm chứa đạm, chúng ta thường nghĩ ngay đến thịt. Thế nhưng, có một số loại trái cây rõ là “đồ chay” nhưng giàu đạm chẳng kém nhiều loại thịt, thậm chí nhiều hơn.

Rau dền là loại cây dễ trồng, lớn nhanh như thổi, có thể nấu canh ngon ngọt, bổ dưỡng. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý 3 điều để tránh các tác dụng phụ của loại rau này.

Nhịn ăn tối có thể khiến bạn giảm cân nhưng cũng gây ra một số tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe.

Là thực phẩm quen thuộc với người Việt, nó không những giàu dinh dưỡng mà còn mang đến cho bàn ăn một hương vị tươi mát khác biệt trong mùa hè nóng nực.