Nhiều người theo đuổi tuổi thọ và vẻ đẹp, nhưng họ không biết rằng bí mật của tuổi thọ và vẻ đẹp nằm ngay chính trên cơ thể chúng ta. Nhấn huyệt đạo này bảo vệ sức khỏe tốt hơn hẳn.

Nam giới có một huyệt trường thọ – huyệt quan nguyên

Huyệt trường thọ ở nam giới – huyệt quan nguyên: Nhân quá tam thập thiên quá ngọ” nghĩa là nam giới bắt đầu bước vào tuổi 30, các chức năng thể chất bước vào giai đoạn suy giảm, cần chú ý chăm sóc sức khỏe nhiều hơn. Một trong những huyệt đạo được các thầy thuốc Đông y giàu kinh nghiệm coi trọng nhất là huyệt Quan nguyên.

Huyệt Quan nguyên nằm dưới rốn của cơ thể con người, được mệnh danh là “âm mạch chi hải” hay còn gọi là vùng đan điền. Thường xuyên dùng ngón tay ấn, xoa bóp huyệt này sẽ có tác dụng bồi bổ nguyên khí, điều hòa khí huyết, tăng cường chức năng của các tạng phủ và tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.

Ngoài ra, còn có tác dụng chống tăng huyết áp, mỡ máu, táo bón, tiêu chảy, liệt dương, đái dầm, choáng đầu, mất ngủ, đau bụng kinh, giúp thân thể cường tráng, hồi dương, khử hàn thấp và đặc biệt hỗ trợ dưỡng thận rất tốt đối với các quý ông.

Tìm huyệt quan nguyên rất đơn giản, trên đường giữa của cơ thể người đo cách rốn một khoảng rộng bốn ngón tay, đó là huyệt quan nguyên.

Huyệt bất lão ở nữ giới – huyệt tam âm giaoĐối với phụ nữ, huyệt tam âm giao rất quan trọng và có thể nói là “huyệt bất lão” của phụ nữ. Đây cũng là ‘linh đan diệu dược’ của các bệnh phụ khoa. Ấn và xoa huyệt này thường xuyên có thể giúp phụ nữ duy trì sự trẻ trung, trì hoãn sự lão hóa và trì hoãn thời kỳ mãn kinh.

Cách lấy huyệt: Huyệt tam âm giao nằm ở phần lõm sau xương chày cách mắt cá chân trong khoảng 6,5cm (tương đương với bề ngang của 4 ngón tay từ trỏ đến út khép lại – đối với người trưởng thành). Huyệt này là là tâm điểm trong sắc đẹp và sức khỏe của phụ nữ.

Điều tuyệt vời hơn nữa là xoa bóp huyệt tam âm giao vào những khoảng thời gian khác nhau cũng có thể đạt được những hiệu quả khác nhau.

Những tác dụng của huyệt tam âm giao vào từng thời điểm

1. Buổi trưa

Xoa bóp huyệt tam âm giao vào buổi trưa để loại bỏ ẩm ướt và giải độc, cải thiện phát ban trên da và điều hòa huyết áp. Nguyên nhân khiến da người dễ bị dị ứng và nổi mẩn ngứa đa phần là do cơ thể bị ứ đọng quá nhiều dịch và độc tố.

Huyệt tam âm giao là một huyệt quan trọng của kinh mạch lá lách, và một trong những chức năng chính của lá lách là vận chuyển và chuyển hóa các chất độc ẩm ướt và đục của cơ thể. Vì vậy, huyệt tam âm giao là lựa chọn hàng đầu để điều trị các bệnh dị ứng da, chàm, mề đay, viêm da và các bệnh ngoài da khác.

Từ 11 giờ đến 13 giờ hàng ngày, ấn và xoa huyệt tam âm giao ở hai chân, mỗi bên 20 phút, có tác dụng điều hòa huyết áp rất tốt (huyết áp cao có thể hạ huyết áp, huyết áp thấp có thể làm tăng huyết áp) .

2. Buổi chiều tối

Duy trì xoa bóp huyệt tam âm giao giúp bảo dưỡng tử cung và tránh xa các bệnh phụ nữ. Sức mạnh của chức năng tử cung và buồng trứng của con người phụ thuộc vào sự lên xuống của khí và máu trong hệ thống kinh mạch liên quan đến nó.

Từ 5 giờ chiều đến 7 giờ tối hàng ngày, xoa bóp huyệt tam âm giao ở cả cả hai chân, mỗi chân 15 phút, có tác dụng thúc đẩy quá trình lưu thông máu ở tử cung và buồng trứng được thông suốt.

Massage huyệt tam âm giao giúp điều hòa kinh nguyệt, làm căng da mặt, hết mụn. Chế độ ăn uống không điều độ, thức đêm quá nhiều,… sẽ dẫn đến cơ mặt bị chùng nhão và chảy xệ sớm. Đây cũng là nguyên nhân làm cho lá lách bị tổn thương.

3. Buổi tối

Khoảng 9h tối, xoa bóp huyệt tam âm giao ở chân trái và chân phải mỗi bên 20 phút, có tác dụng bổ tỳ vị, làm săn da, mỏng da mặt. Các đốm, mụn trứng cá và nếp nhăn gia tăng trên khuôn mặt của phụ nữ chủ yếu liên quan đến kinh nguyệt không đều.

Vì huyệt tam âm giao là điểm kết nối giữa 3 kinh mạch và phụ trách chức năng khí huyết, nên chỉ cần chăm sóc cơ thể đủ khí huyết thì các vấn đề như chậm kinh, kinh không đều, tắc kinh, đau bụng kinh đều có thể được loại bỏ nếu bấm huyệt đều đặn. Bấm huyệt cũng là cách điều trị nếp nhăn, những vấn đề về da, chống lão hóa hiệu quả.

Mỗi tối từ 9 giờ đến 11 giờ, xoa bóp huyệt tam âm giao ở cả hai chân, mỗi huyệt 15 phút có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, trị tàn nhang, mụn, mờ nếp nhăn.

Massage huyệt tam âm giao không chỉ có lợi cho các chức năng sinh lý khác nhau của phụ nữ, mà còn giúp điều trị lá lách và dạ dày yếu, khó tiêu, đầy bụng và tiêu chảy, tiêu hóa nói chung.

Tiêu sưng,… và sẽ tác động tốt đến hệ tuần hoàn máu, từ đó ngăn ngừa các bệnh tim mạch vành, tai biến mạch máu não.

Tuy nhiên, việc xoa bóp huyệt đạo không thể có tác dụng “chắc chắn” trong một hai ngày. Hãy xoa bóp mỗi ngày, chỉ cần kiên trì thực hiện trong một tháng, và bạn sẽ thấy giá trị của sự kiên trì. Và phụ nữ mang thai không nên bấm huyệt này.

Theo Mộc (Xe và thể thao)