-
Vụ phụ huynh lao vào trường hành hung thầy giáo: Lộ tin nhắn "thân mật" gửi nữ sinh lớp 10 -
Tháng 11 đón "cơn mưa tài lộc": 3 con giáp này đổi đời, tiền về ồ ạt, giàu sang khó tưởng! -
Làm rõ vụ người đàn ông trốn trong nhà văn hóa, lên mạng cầu cứu lúc tối muộn -
Thực hư clip ghi lại hình ảnh cô gái trẻ bỏ cả 2 tay để bấm điện thoại trong lúc lái xe gây xôn xao -
Thực hư tin đồn Huấn Hoa Hồng bị bắt, "giang hồ mạng" có động thái lạ khi trở thành tâm điểm -
Tiên Nguyễn - ái nữ tỷ phú Johnathan Hạnh Nguyễn sắp lên xe hoa, tò mò danh tính chú rể -
Hà Nội bất ngờ rào đóng cầu Long Biên, người dân ngơ ngác, giao thông hỗn loạn -
Bạch Mã (Huế) hứng chịu trận mưa "kỷ lục" Việt Nam, đứng thứ hai thế giới! -
Nghĩa vụ quân sự có giới hạn với người chuyển giới? Quy định pháp luật và quyền lợi ít ai biết -
Một người phụ nữ tử vong do điện giật ở Đà Nẵng: Nhà còn ngập nước phải tổ chức đám tang nhờ
Gia đình
26/06/2022 04:42Đặc điểm của loại thực phẩm ngăn ngừa đột quỵ
Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS) giải thích: "Chế độ ăn uống không lành mạnh dẫn đến tăng huyết áp và mức cholesterol, có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ".
Nếu bạn có một vấn đề gì đó về sức khỏe làm tăng nguy cơ đột quỵ, kiểm soát tốt tình trạng này rất quan trọng. NHS lưu ý, thay đổi lối sống giúp kiềm chế những tình trạng này nhưng bạn cũng có thể cần phải dùng thuốc thường xuyên.
Nghiên cứu cho thấy, một số thực phẩm nhất định nên đưa vào chế độ ăn uống và một số loại cần tránh. Phòng khám Cleveland thông tin, mọi người nên ăn các loại thực phẩm đầy màu sắc trong mỗi bữa ăn.
Để thu được các chất dinh dưỡng bảo vệ sức khỏe có trong rau quả, phải chọn nhiều loại tạo nên màu cầu vồng trong mỗi bữa ăn. Theo đó, bạn hãy chọn rau quả màu đỏ sẫm, cam, vàng rực, xanh đậm, xanh lam và tím. Khi đó, bạn sẽ thu nhận được nhiều chất dinh dưỡng khác biệt.
Chế độ ăn ít chất béo, nhiều chất xơ có tác dụng ngăn ngừa đột quỵ, bao gồm trái cây tươi, rau và ngũ cốc nguyên hạt.
NHS nhận định: “Đảm bảo sự cân bằng trong chế độ ăn uống của bạn rất quan trọng. Không ăn quá nhiều một loại thực phẩm, đặc biệt món có nhiều muối và chế biến sẵn".
Bạn nên hạn chế ăn không quá 6g muối (khoảng 1 thìa cà phê) một ngày vì quá nhiều muối sẽ làm tăng huyết áp. Tập thể dục thường xuyên cũng có thể giảm cholesterol và giữ cho huyết áp ổn định.
Hiệp hội Đột quỵ cho biết: “Thường xuyên uống rượu vô độ sẽ làm tăng nguy cơ đột quỵ”. Mỗi người không nên uống quá 3 lít bia hoặc 10 cốc rượu nhỏ mỗi tuần. Chia đều lượng rượu cho các ngày, không uống dồn dập cùng lúc.
Nếu bạn từng bị đột quỵ hoặc có cơn thiếu máu cục bộ thoáng qua, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ về việc uống rượu.
Có khoảng 1,3 triệu người từng trải qua đột quỵ ở Anh. Các triệu chứng phụ thuộc vào phần não bị ảnh hưởng và mức độ tổn thương, bao gồm những thay đổi trên khuôn mặt. Người bệnh có thể bị xệ một bên mặt, không cười được, miệng hoặc mắt sụp xuống.
Bệnh nhân cũng có nguy cơ không nhấc nổi cánh tay. Họ nói lắp, không giao tiếp được, không hiểu lời người khác nói.
Theo An Yên (VietNamNet)
- Lãnh đạo AFF và Thái Lan đã có mặt tại Hà Nội để xin lỗi về sự cố hiển thị sai Quốc kỳ Việt Nam (27 phút trước)
- Mục sở thị độ giàu "khủng" của Huấn Hoa Hồng: Căn nhà "dát vàng", bộ sưu tập xe sang (1 giờ trước)
- Không khí lạnh mạnh tràn về, Hà Nội mưa rét sâu và kéo dài (1 giờ trước)
- Hàn Quốc trao tặng huân chương cao quý nhất cho Tổng thống Trump vì nỗ lực hòa bình (1 giờ trước)
- TP HCM: "Đinh tặc" tái xuất với "vũ khí mới" miễn nhiễm với xe hút đinh (1 giờ trước)
- Đột kích sào huyệt ở Campuchia, triệt phá đường dây lừa tình, giả danh công an, chiếm đoạt hơn 300 tỷ đồng (2 giờ trước)
- Cho bạn thân vay tiền vài lần, tôi mới ngấm câu nói của vợ: "Đến khi anh không cho vay nữa, người ta sẽ oán giận anh" (2 giờ trước)
- Bắt tạm giam và khám xét nơi ở của nữ hiệu trưởng Doãn Thị Lệ Xuân (2 giờ trước)
- Vụ phụ huynh lao vào trường hành hung thầy giáo: Lộ tin nhắn "thân mật" gửi nữ sinh lớp 10 (2 giờ trước)
- Xót xa cảnh ca sĩ Ánh Tuyết vừa ốm dậy đã phải thức trắng đêm, đưa vật nuôi "chạy lụt" ở Đà Nẵng (2 giờ trước)