-
3 người mắc kẹt trong căn nhà cháy ở Hà Nội
-
Bé gái bị bỏ rơi cùng tâm thư nhói lòng của người mẹ ở Đà Lạt
-
Chu Thanh Huyền mua 9 hộp trang sức rồi "nịnh" Quang Hải trả tiền, tuyên bố muốn giống Triệu Lộ Tư
-
Tai nạn khi ăn lẩu khiến 3 trẻ cùng nhà ở Hà Nội phải vào viện cấp cứu
-
Top 3 con giáp bùng nổ vận may, sự nghiệp thăng hoa, tài lộc dồi dào cuối tuần này (9-10/8)
-
Khi nào chính thức cấm xe tải chạy vào làn sát dải phân cách 2 tuyến cao tốc?
-
Tìm thấy thiếu niên mất tích ở Ninh Bình, lộ tin nhắn có nội dung đáng sợ
-
Đà Nẵng: Thanh niên bỗng co giật rồi ngừng tim khi chờ khám bệnh, diễn biến sau đó cực kỳ căng thẳng
-
5 món ăn "thần hộ mệnh" cho lá gan: Giúp bạn trẻ lâu, đẹp da và hết mệt mỏi
-
Sự thật rợn người sau những chuyến áp giải nữ phạm nhân thời xưa
-
Muốn thoát nghèo thì chớ để những thứ này trong nhà bếp
-
Vợ Đoàn Văn Hậu tung ảnh bikini nóng bỏng, khoe vóc dáng "đồng hồ cát" sau 1 năm "giấu nhẹm" vì sinh con
-
Trúng số 8 tỷ đồng, người đàn ông nhận hết tiền mặt, nghe quyết định chia tiền mà bất ngờ
-
Cháy nhà khóa trái cửa ở TPHCM, 3 người thoát nạn qua lối trổ ban công tầng 2
-
Nhanh trí cầu cứu CSGT, tài xế grab thoát hiểm trước vị khách "ngáo đá"
-
Danh sách 15 cầu, 17 tuyến đường TPHCM đề xuất lập vùng hạn chế xe xăng
-
Người phụ nữ ở Hà Nội tử vong sau va chạm với xe đầu kéo đi lùi
-
Xuân Lan bóc trần game show: "Tôi được giao đóng vai ác, chửi người như hát"
-
Cách chạy ChatGPT không cần mạng Internet
-
Một ngày huấn luyện của đội hình máy bay chiến đấu tham gia sự kiện A80
Gia đình
11/02/2022 08:38Đàn ông dễ đoản mệnh thường có 4 thói quen này, nếu bạn đang có thì nên thay đổi ngay
Thường xuyên thức rất khuya
Thói quen của nhiều người trong thời hiện đại là thức khuya. Chính điều này đã làm cho nhiều người đột tử.
Nguyên nhân là khi con người chúng ta đi ngủ vào ban đêm, các cơ quan trong cơ thể sẽ bắt đầu tự sửa chữa và điều chỉnh giúp đào thải ra ngoài các chất độc do cơ thể sản sinh, các cơ quan trong cơ thể sẽ trở nên khỏe mạnh hơn.
Đồng thời, việc thức khuya sẽ làm giảm khung giờ ngủ, không đủ thời gian để các cơ quan được nghỉ ngơi và sửa chữa dễ gây ra các bệnh về tim mạch, mạch máu não, đồng thời cũng làm giảm khả năng miễn dịch, rút ngắn tuổi thọ.
Thói quen uống nhiều rượu bia
Có rất nhiều nam giới thường có thói quen nhậu nhẹt, uống rượu suốt ngày này qua tháng nọ. Và việc nam giới uống nhiều rượu bia quá mức với tần suất khá dày sẽ khiến cho bạn dễ mắc bệnh gan thận. Đồng thời, còn làm cho các mạch máu não, thậm chí có thể dẫn đến xơ gan. Trường hợp nặng hơn còn gây nguy hiểm đến tính mạng của bạn.
Thường xuyên ăn quá nhiều và thất thường
Trong thời hiện đại, do áp lực công việc một phần và sự tùy tiện dễ dãi trong tính cách nên nhiều nam giới tự cho mình là bận rộn với công việc, bữa sáng và bữa trưa rất ăn uống rất thất thường, thậm chí có khi không ăn. Nhưng khi có điều kiện tụ tập họ lại ăn uống quá nhiều một lúc. Chính thói quen ăn uống thiếu khoa học khiến cho nam giới bị béo phì thừa cân. Rồi từ đó dẫn tới nhiều căn bệnh nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp... ảnh hưởng tới tuổi thọ của họ
Lười vận động ngồi lâu một chỗ
Trong xã hội công thương nghiệp như hiện tại, nhịp sống của mỗi người đều diễn ra rất nhanh, nhiều nam giới phải chịu nhiều áp lực công việc, từ đó sinh ra lười vận động, ngồi nhiều, ít có thời gian dành cho thể dục thể thao, có thể dẫn đến béo phì, khả năng miễn dịch của cơ thể cũng giảm sút. Trong thời gian dài, đây là một trong những nguyên nhân rút ngắn tuổi thọ của họ. Chính vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo mỗi con người chúng ta dù nam hay nữ công việc có bận rộn tới đâu thì cũng nên luyện tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để tăng cường sức đề kháng, độ dẻo dai cho cơ thể.
3 điều nên làm để tăng cường sức khỏe, kéo dài tuổi thọ
Cách tốt nhất là bạn nên đi khám sức khỏe tổng quát, ngoài ra bạn cũng nên chú ý thêm 3 điểm sau đây trong cuộc sống hàng ngày:
1. Tránh xa rượu và thuốc lá
Hút thuốc và uống rượu không tốt cho sức khỏe là lời khuyên không có gì phải bàn cãi, bởi nicotin và các chất khác trong thuốc lá dễ ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể và gây hại cho phổi.
Uống rượu bia quá độ cũng sẽ làm tăng gánh nặng cho các cơ quan cơ thể, hút thuốc lá và uống rượu bia lâu dài không chỉ làm tăng khả năng mắc bệnh mà còn ảnh hưởng đến tuổi thọ, tốt hơn hết bạn nên tránh xa.
2. Kiên trì với thói quen tập thể dục đều đặn
Tốt nhất bạn nên tạo cho mình thói quen thường xuyên tập thể dục vừa sức như đi bộ, chạy, đạp xe, leo núi,… Kiên trì có thể đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu của cơ thể, nâng cao khả năng miễn dịch, bồi bổ cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
3. Duy trì thói quen làm việc và nghỉ ngơi hợp lý
Dù ở độ tuổi nào thì mọi người cũng nên duy trì thói quen làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, đi ngủ sớm và dậy sớm, thời gian đi ngủ tốt nhất là không muộn hơn 11 giờ, và ngủ khoảng 7 đến 8 giờ mỗi ngày, để từng cơ quan trong cơ thể có đủ thời gian để sửa chữa, điều chỉnh. Điều này không chỉ có thể làm giảm mệt mỏi, mà còn giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn, từ đó có thể kéo dài tuổi thọ.
Tóm lại, nam giới nên chú ý giữ gìn cơ thể hơn, duy trì chế độ ăn uống và sinh hoạt điều độ, lành mạnh, dành thời gian tập thể dục để có thân hình cường tráng, kéo dài tuổi thọ.
PN (Nguoiduatin.vn)








- 3 người mắc kẹt trong căn nhà cháy ở Hà Nội (39 phút trước)
- Bé gái bị bỏ rơi cùng tâm thư nhói lòng của người mẹ ở Đà Lạt (44 phút trước)
- Bản hit 93 triệu views từng khiến Tóc Tiên bật khóc, 1 Anh Trai tiết lộ sự thật có liên quan đến Touliver (53 phút trước)
- Mỗi 1.000km, chủ xe siêu sang Bentley lỗ ngang một chiếc Toyota Yaris Cross mới (53 phút trước)
- Garnacho có bến đỗ mới (1 giờ trước)
- Một doanh nghiệp tại TP HCM nợ thuế đến hơn 3.200 tỉ đồng (1 giờ trước)
- Chu Thanh Huyền mua 9 hộp trang sức rồi "nịnh" Quang Hải trả tiền, tuyên bố muốn giống Triệu Lộ Tư (1 giờ trước)
- Chi tiêu gia đình với 25 triệu/tháng: Chồng trách vợ hoang, đến khi nhìn bảng chi tiết thì xấu hổ nghẹn lòng (1 giờ trước)
- Tai nạn khi ăn lẩu khiến 3 trẻ cùng nhà ở Hà Nội phải vào viện cấp cứu (1 giờ trước)
- Giải mã bí ẩn gương mặt người đàn ông lạ xuất hiện trong giấc mơ của hơn 2.000 người: Rốt cuộc đây là ai? (1 giờ trước)




