-
Cận cảnh dàn xe tăng, xe thiết giáp, ngư lôi lần đầu xuất hiện tại triển lãm lớn nhất lịch sử
-
Công bố kết quả nghiên cứu ảnh hưởng của xăng E10 với ô tô, xe máy
-
Cùng đi xem xe, người đàn ông bỏ lại bạn gái rồi lấy xe máy phóng mất hút
-
Cô bé từng xuất hiện trong trận Chung kết Olympia 19 năm trước giờ đã thành Chị Đẹp, cuộc sống thay đổi 180 độ
-
Danh tính nam thanh niên xăm trổ thách thức công an tại chốt bảo vệ sơ duyệt A80
-
Bức ảnh nghiệt ngã: Người trao giải và người nhận giải Miss Audition 2006 đều vướng lao lý
-
TP HCM: Cán bộ, công chức thôi việc sau sắp xếp có thể vay đến 300 triệu đồng
-
Ô tô bất ngờ "sụt hố" trên phố Đội Cấn, Hà Nội
-
Lần đầu tiên người dân có thể bán vàng miếng với giá 127 triệu/lượng
-
Bão số 6 khả năng sắp hình thành, trọng tâm mưa lớn ở miền Trung
-
Vụ 8 cán bộ Quảng Ninh làm lộ bí mật nhà nước: Sơ suất nhỏ có thể phạm điều nghiêm cấm
-
"Ông Ba Minh cưu mang vợ nhặt 11 năm" nhận 1,6 tỷ đồng: Tiền sẽ được sử dụng thế nào?
-
Nhà triệu USD cứ mưa là ngập, vì sao giá không ngừng tăng?
-
iPhone 17 hoàn toàn "mất tích" khỏi đại lý chính hãng Việt Nam
-
"Bảo bối" UAV đa năng ra mắt tại công trình kỷ lục Việt Nam: Vận tốc tối đa 200km/h, có thể mang cả tên lửa
-
Danh tính chàng chiến sĩ 'triệu view' đang gây sốt mạng xã hội dịp lễ 2/9
-
Clip thanh niên đâm bạn tử vong: Hé lộ nguyên nhân phát sinh trên bàn nhậu
-
Cục Cảnh sát kinh tế ra yêu cầu khẩn đối với bà Đào Thị Hương Lan
-
Loạt ngân hàng hướng dẫn cách liên kết tài khoản hưởng an sinh xã hội trên VNeID
-
Đề nghị truy tố các cựu lãnh đạo tỉnh Khánh Hòa liên quan đến các dự án Phúc Sơn
Gia đình
11/02/2022 08:38Đàn ông dễ đoản mệnh thường có 4 thói quen này, nếu bạn đang có thì nên thay đổi ngay
Thường xuyên thức rất khuya
Thói quen của nhiều người trong thời hiện đại là thức khuya. Chính điều này đã làm cho nhiều người đột tử.
Nguyên nhân là khi con người chúng ta đi ngủ vào ban đêm, các cơ quan trong cơ thể sẽ bắt đầu tự sửa chữa và điều chỉnh giúp đào thải ra ngoài các chất độc do cơ thể sản sinh, các cơ quan trong cơ thể sẽ trở nên khỏe mạnh hơn.
Đồng thời, việc thức khuya sẽ làm giảm khung giờ ngủ, không đủ thời gian để các cơ quan được nghỉ ngơi và sửa chữa dễ gây ra các bệnh về tim mạch, mạch máu não, đồng thời cũng làm giảm khả năng miễn dịch, rút ngắn tuổi thọ.
Thói quen uống nhiều rượu bia
Có rất nhiều nam giới thường có thói quen nhậu nhẹt, uống rượu suốt ngày này qua tháng nọ. Và việc nam giới uống nhiều rượu bia quá mức với tần suất khá dày sẽ khiến cho bạn dễ mắc bệnh gan thận. Đồng thời, còn làm cho các mạch máu não, thậm chí có thể dẫn đến xơ gan. Trường hợp nặng hơn còn gây nguy hiểm đến tính mạng của bạn.
Thường xuyên ăn quá nhiều và thất thường
Trong thời hiện đại, do áp lực công việc một phần và sự tùy tiện dễ dãi trong tính cách nên nhiều nam giới tự cho mình là bận rộn với công việc, bữa sáng và bữa trưa rất ăn uống rất thất thường, thậm chí có khi không ăn. Nhưng khi có điều kiện tụ tập họ lại ăn uống quá nhiều một lúc. Chính thói quen ăn uống thiếu khoa học khiến cho nam giới bị béo phì thừa cân. Rồi từ đó dẫn tới nhiều căn bệnh nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp... ảnh hưởng tới tuổi thọ của họ
Lười vận động ngồi lâu một chỗ
Trong xã hội công thương nghiệp như hiện tại, nhịp sống của mỗi người đều diễn ra rất nhanh, nhiều nam giới phải chịu nhiều áp lực công việc, từ đó sinh ra lười vận động, ngồi nhiều, ít có thời gian dành cho thể dục thể thao, có thể dẫn đến béo phì, khả năng miễn dịch của cơ thể cũng giảm sút. Trong thời gian dài, đây là một trong những nguyên nhân rút ngắn tuổi thọ của họ. Chính vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo mỗi con người chúng ta dù nam hay nữ công việc có bận rộn tới đâu thì cũng nên luyện tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để tăng cường sức đề kháng, độ dẻo dai cho cơ thể.
3 điều nên làm để tăng cường sức khỏe, kéo dài tuổi thọ
Cách tốt nhất là bạn nên đi khám sức khỏe tổng quát, ngoài ra bạn cũng nên chú ý thêm 3 điểm sau đây trong cuộc sống hàng ngày:
1. Tránh xa rượu và thuốc lá
Hút thuốc và uống rượu không tốt cho sức khỏe là lời khuyên không có gì phải bàn cãi, bởi nicotin và các chất khác trong thuốc lá dễ ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể và gây hại cho phổi.
Uống rượu bia quá độ cũng sẽ làm tăng gánh nặng cho các cơ quan cơ thể, hút thuốc lá và uống rượu bia lâu dài không chỉ làm tăng khả năng mắc bệnh mà còn ảnh hưởng đến tuổi thọ, tốt hơn hết bạn nên tránh xa.
2. Kiên trì với thói quen tập thể dục đều đặn
Tốt nhất bạn nên tạo cho mình thói quen thường xuyên tập thể dục vừa sức như đi bộ, chạy, đạp xe, leo núi,… Kiên trì có thể đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu của cơ thể, nâng cao khả năng miễn dịch, bồi bổ cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
3. Duy trì thói quen làm việc và nghỉ ngơi hợp lý
Dù ở độ tuổi nào thì mọi người cũng nên duy trì thói quen làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, đi ngủ sớm và dậy sớm, thời gian đi ngủ tốt nhất là không muộn hơn 11 giờ, và ngủ khoảng 7 đến 8 giờ mỗi ngày, để từng cơ quan trong cơ thể có đủ thời gian để sửa chữa, điều chỉnh. Điều này không chỉ có thể làm giảm mệt mỏi, mà còn giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn, từ đó có thể kéo dài tuổi thọ.
Tóm lại, nam giới nên chú ý giữ gìn cơ thể hơn, duy trì chế độ ăn uống và sinh hoạt điều độ, lành mạnh, dành thời gian tập thể dục để có thân hình cường tráng, kéo dài tuổi thọ.
PN (Nguoiduatin.vn)








- Nhiều cảnh sát xuất hiện tại nhà "bầu" Đoan (28/08/25 23:57)
- Bốc thăm Champions League: Real đụng độ Man City, Liverpool (28/08/25 23:53)
- Cách nhận tiền ăn "Tết Độc lập" 2/9 do Nhà nước tặng, làm ngay các bước sau (28/08/25 22:59)
- Khoa Pug không nói suông: Đi kéo chân lần 2 vì gặp Hoa hậu Lương Thuỳ Linh? (28/08/25 22:30)
- 50 triệu đồng và màn gây sốc về báo hiếu của con rể với bố mẹ vợ (28/08/25 21:49)
- Robot hình người "Made in Vietnam" của tỷ phú Phạm Nhật Vượng làm 1 việc bất ngờ tại công trình top 10 TG (28/08/25 21:21)
- Nóng: Chính phủ tặng quà bằng tiền mặt cho toàn dân ăn Tết Độc lập (28/08/25 20:55)
- Triển lãm HOT nhất dịp 2/9 đã mở cửa: Quy mô khủng chưa từng có, choáng ngợp với các màn biểu diễn và hoàn toàn MIỄN PHÍ (28/08/25 20:51)
- "Mưa đỏ" mang về 200 tỷ đồng (28/08/25 20:33)
- Giám đốc BV Đại học Y Hà Nội lên tiếng về sức khỏe của GS Ngô Bảo Châu (28/08/25 20:30)




