-
Chi tiết phân luồng giao thông các tuyến đường vào Hà Nội phục vụ tổng duyệt A80
-
Vì sao khó đăng ký nhận 100.000 đồng tiền Quốc khánh trên ứng dụng VNeID?
-
Công an cảnh báo về thủ đoạn lừa đảo liên quan việc tặng 100.000 đồng dịp Quốc khánh
-
Ông Cao Tiến Đoan, “ông bầu” bóng đá xứ Thanh vừa bị công an khám xét là ai?
-
Cảnh ngao ngán tại khu nhà giá trăm triệu/m2 ở Hà Nội, mưa tạnh 3 ngày nước vẫn ngập nửa người
-
Kế hoạch chạy trốn bất thành của kẻ cầm đầu đường dây đánh bạc 88.000 tỷ
-
Điều bất ngờ phía sau màn cầu hôn "nóng" nhất buổi sơ duyệt diễu binh 2/9
-
Lời khai bất ngờ của nam thanh niên sinh năm 2003 say xỉn, lái xe máy tông ngã cán bộ Công an làm nhiệm vụ A80
-
Hàn Quốc: Cựu đệ nhất phu nhân, cựu thủ tướng bị truy tố cùng ngày
-
8 món đồ thiên hạ sục sôi rút ví, mua về vài hôm đã "đắp chiếu" nằm im
-
Khẩn: 3 tiếng nữa, hàng loạt khu vực Hà Nội sẽ mưa dông, người dân xếp hàng chờ diễu binh đề phòng lốc, gió giật mạnh
-
Nỗi lo trên bầu trời Tân Sơn Nhất: 27 lần máy bay bị laser và drone "tấn công"
-
6 quán ăn ngon gần Lăng Bác, Quảng trường Ba Đình khách nên trải nghiệm dịp 2/9
-
Phát hiện thêm thi thể và hòm trôi ở khu vực lòng hồ thủy điện
-
Thời tiết Hà Nội mưa rào trong Tổng duyệt diễu binh A80 ngày 30 - 8
-
Hà Nội sẽ xử lý người thả diều gây ảnh hưởng đến hoạt động bay dịp 2 - 9
-
Chi 200 triệu đồng/tháng nuôi con
-
Lịch cấm đường ngày 30/8 phục vụ lễ tổng duyệt diễu binh, diễu hành A80
-
Lời khai của nghi phạm bắn chết thanh niên gặp bên đường ở Quảng Trị
-
Đừng hâm nóng thứ này trong lò vi sóng, chỉ 3 phút có thể giải phóng hàng tỷ hạt vi nhựa, tế bào người chết hàng loạt
Gia đình
05/04/2021 14:55Đây chính xác là những điều xảy ra với cơ thể khi bạn ăn cần tây
Nhờ sự phổ biến của nước ép cần tây, loại rau họ cải từng không mấy nổi tiếng này giờ đây đã được tôn vinh. Đúng như vậy, cần tây xứng đáng có một vị trí thuộc hàng top vì tất cả những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Nhưng đừng lo lắng, bạn không cần phải uống nước ép cần tây để nhận được những lợi ích của loại rau này. Nếu bạn thích ăn cần tây, chúng thực sự cũng đem lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời.
Nghiên cứu của y học hiện đại cho thấy, cần tây có nhiều chất điện giải, vitamin và chất xơ và có thể là một thực phẩm dễ dàng bổ sung cho bữa trưa hoặc bữa ăn nhẹ bằng cách ăn sống. Bạn chỉ cần cất vào tủ lạnh, cắt nhỏ, ngâm ngập trong nước để giữ được độ giòn lâu hơn.

Dưới đây là những gì sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn ăn rau cần tây:
- Giảm sưng do cơ thể trữ nước.
- Bổ sung nước cho cơ thể.
- Đốt cháy calo tốt hơn.
- Nhanh lành vết thương.
- Cơ thể được cấp lượng chất xơ lớn.
- Giảm huyết áp.
- Chống lại các tế bào ung thư.
7 thay đổi của cơ thể khi ăn rau cần tây
1. Giảm sưng do cơ thể trữ nước
Nhờ có phthalides, một hợp chất có trong rau cần tây được cho là loại bỏ chất lỏng dư thừa, tác dụng lợi tiểu tự nhiên của cần tây sẽ hỗ trợ thải nước ra khỏi cơ thể. Nếu bạn đang cảm thấy mặt mũi sưng húp, không cần quá lạm dụng thực phẩm bổ sung không kê đơn. Ăn các loại rau họ cải như cần tây để giúp giảm sưng nhé!
2. Cơ thể ngậm nước nhiều hơn
Là một nguồn cung cấp chất điện giải, cần tây sẽ giúp di chuyển nước vào các tế bào của bạn để cung cấp nước cho bạn một cách tự nhiên. Nếu bạn cảm thấy da dẻ khô ráp, hãy cắt cần tây và đóng gói trong tủ lạnh để ăn nhẹ khi cần. Chất điện giải đặc biệt quan trọng đối với tập thể dục. Hãy cân nhắc đóng gói cần tây và bơ đậu phộng như một bữa ăn nhẹ trước khi tập luyện với nước để bổ sung nước - đặc biệt nếu bạn ăn cần tây với bơ đậu phộng.
3. Đốt cháy calo tốt hơn
Cần tây được cho là một trong những loại thực phẩm duy nhất khiến bạn đốt cháy nhiều calo hơn lượng calo nạp vào. Chỉ 9 calo mỗi thân cần tây, khi nạp vào cơ thể, dưới tác dụng của nhiệt trong chính loại thực phẩm này sẽ giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả hơn.
4. Nhanh lành vết thương
Vitamin K được tìm thấy trong hầu hết các loại rau xanh và có tác dụng làm đặc một chút máu của bạn và cải thiện quá trình đông máu! Điều này cải thiện khả năng của cơ thể bạn để phản ứng với các vết cắt hoặc vết thương nhỏ thông qua quá trình đông máu.
Bạn có thể nhận được một lượng vitamin K lành mạnh từ nhiều loại rau xanh, cần tây cũng nằm trong số đó.
5. Cơ thể được cấp lượng chất xơ lớn
Chứa nhiều chất xơ, cần tây sẽ giúp cải thiện tiêu hóa bằng cách giữ cho bạn thường xuyên. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc ăn đủ chất xơ, thì việc nhấm nháp một chén cần tây sống có thể giúp đáp ứng khuyến nghị chất xơ hàng ngày là 25 đến 38g.
"Cần tây có hàm lượng calo thấp và hàm lượng nước cao. Và nó siêu giòn, siêu giàu chất xơ", TS Lisa Young, chuyên gia dinh dưỡng đồng tác giả của Last Full, Last Slim cho biết.

6. Giảm huyết áp
Kali là chất điện giải được biết đến với vai trò quản lý huyết áp. Cải thiện huyết áp của bạn một cách tự nhiên thông qua việc tăng cường các loại rau có hàm lượng kali cao như cần tây là việc làm sáng suốt. Thực hiện theo một chế độ ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc và ít natri thực sự đã được chứng minh là có thể làm giảm huyết áp của bạn.
7. Chống lại các tế bào ung thư
Chất chống oxy hóa là vũ khí phòng chống ung thư và nếu ăn cần tây, bạn sẽ thu nạp được rất nhiều chất này. Chất chống oxy hóa giúp vô hiệu hóa các tế bào hình thành ung thư trong cơ thể và phục hồi các tế bào bị tổn thương.
Chuyên gia nhận định: "Cần tây chứa apigenin và luteolin. Cả hai đều là chất chống oxy hóa có thể làm giảm nguy cơ ung thư và bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của các gốc tự do".

Lưu ý không sử dụng cần tây dài ngày dù rất tốt cho sức khỏe
Theo cựu đại tá, lương y đa khoa Bùi Hồng Minh (Phó Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), cần tây là một vị thuốc nên khi sử dụng không được lạm dụng. Liều dùng khuyến cáo: cần tây tươi 40-50g/ngày, cần tây khô 15g/ ngày.
Chuyên gia đặc biệt khuyến cáo, không sử dụng cần tây dài ngày vì sẽ gây hại khí. Nếu dùng liên tục để giữ dáng, giảm cân, làm đẹp da cũng chỉ nên dùng một thời gian ngắn khoảng 1 tuần rồi dừng lại nghỉ 2 tuần rồi mới tiếp tục dùng theo chu kỳ như vậy.
Sử dụng rau cần tây với người huyết áp thấp cần hết sức thận trọng vì rau có tính hạ khí huyết. Loại rau này cũng có thể làm sẩy thai khi dùng liều lượng cao, do đó phụ nữ mang thai muốn dùng cần tây cần tham khảo ý kiến bác sĩ, nghiêm cấm tự ý sử dụng.
Theo TH (Nhịp Sống Việt)








- Chi tiết phân luồng giao thông các tuyến đường vào Hà Nội phục vụ tổng duyệt A80 (14:06)
- Tottenham "nổ" bom tấn đắt chưa từng có (14:05)
- Vì sao khó đăng ký nhận 100.000 đồng tiền Quốc khánh trên ứng dụng VNeID? (14:02)
- Công an cảnh báo về thủ đoạn lừa đảo liên quan việc tặng 100.000 đồng dịp Quốc khánh (21 phút trước)
- Ly hôn 7 tháng, tôi chết lặng khi thấy "tiểu tam" khoe con trên Facebook (23 phút trước)
- Giá nhà tại TP.HCM khó hạ nhiệt vì lý do này (25 phút trước)
- Ông Cao Tiến Đoan, “ông bầu” bóng đá xứ Thanh vừa bị công an khám xét là ai? (25 phút trước)
- Cảnh ngao ngán tại khu nhà giá trăm triệu/m2 ở Hà Nội, mưa tạnh 3 ngày nước vẫn ngập nửa người (28 phút trước)
- Nga đánh chìm tàu Hải quân Ukraine bằng xuồng không người lái (31 phút trước)
- Phim của Hoài Linh mới chiếu đã flop thảm: Doanh thu kém Mưa Đỏ 14 lần, MXH không ai nhắc (31 phút trước)




