Giật mình thực phẩm quen thuộc là 'kẻ thù' của người cao huyết áp

Thuốc hạ huyết áp là loại thuốc được sử dụng để kiểm soát sự gia tăng huyết áp. Người bệnh cần dùng thuốc lâu dài, thậm chí cả đời để điều trị. Ảnh minh họa: ABLW.

Giật mình thực phẩm quen thuộc là 'kẻ thù' của người cao huyết áp - 1

Tuy nhiên, mọi người không nên quan niệm sai lầm rằng thuốc điều trị tăng huyết áp là một loại thần dược có thể ổn định huyết áp mà không cần phải điều chỉnh lối sống. Ảnh minh họa: ABLW.

Giật mình thực phẩm quen thuộc là 'kẻ thù' của người cao huyết áp - 2

Thực tế, tăng huyết áp là một bệnh mạn tính, cần được điều trị toàn diện. Do đó, để huyết áp ổn định hoàn toàn, ngoài điều trị bằng thuốc, người bệnh cũng cần điều chỉnh lối sống thông qua các liệu pháp hỗ trợ như duy trì thói quen ngủ tốt, tập thể dục thường xuyên, duy trì trạng thái tinh thần ổn định. Ảnh: 39Health.

Giật mình thực phẩm quen thuộc là 'kẻ thù' của người cao huyết áp - 3

Bên cạnh đó, một biện pháp bổ trợ quan trọng nhất để hạ huyết áp là lựa chọn chế độ ăn uống hợp lý. Dưới đây là ba loại thực phẩm có thể khiến huyết áp dao động mà người bị cao huyết áp nên hạn chế ăn: Ảnh: 39Health.

Giật mình thực phẩm quen thuộc là 'kẻ thù' của người cao huyết áp - 4

1. Thức ăn cay: Bản thân thức ăn cay có tính kích thích, có thể gây ra sự giãn nở bất thường của các mạch máu. Sự giãn nở này, mặc dù rất ngắn, nhưng làm tăng gánh nặng cho tim để bơm máu, khiến huyết áp dao động với những đợt giảm nhanh và ngắn. Ảnh minh họa: ABLW.

Giật mình thực phẩm quen thuộc là 'kẻ thù' của người cao huyết áp - 5

Ngoài ra, nếu bạn ăn đồ cay ngay sau khi uống thuốc hạ huyết áp cũng có thể dẫn đến huyết áp thấp. Hơn nữa, huyết áp dao động lặp đi lặp lại không có lợi cho việc kiểm soát bệnh tăng huyết áp. Do đó, bệnh nhân cao huyết áp được khuyến nghị không nên ăn nhiều thức ăn cay. Ảnh minh họa.

Giật mình thực phẩm quen thuộc là 'kẻ thù' của người cao huyết áp - 6

2. Đồ uống có cồn: Nhiều người nhận thấy huyết áp sẽ giảm trong một thời gian ngắn sau khi uống rượu. Điều này thực chất là do rượu làm giãn nở mạch máu. Ảnh minh họa ABLW.

Giật mình thực phẩm quen thuộc là 'kẻ thù' của người cao huyết áp - 7

Tuy nhiên, ảnh hưởng của sự suy giảm này rất ngắn ngủi, sau đó huyết áp sẽ tăng trở lại, không có lợi cho việc kiểm soát bệnh tật. Ảnh minh họa.

Giật mình thực phẩm quen thuộc là 'kẻ thù' của người cao huyết áp - 8

Ngoài ra, rượu cũng có thể gây tổn thương lớp nội mạc mạch máu, đẩy nhanh quá trình hình thành và phát triển xơ vữa động mạch. Tình trạng này gây nguy cơ cho sự xuất hiện sau này của các bệnh tim mạch và mạch máu não. Ảnh: Insider.

Giật mình thực phẩm quen thuộc là 'kẻ thù' của người cao huyết áp - 9

Rượu vốn là một yếu tố nguy cơ độc lập gây tăng huyết áp. Vì vậy, dù theo quan điểm nào thì người bị tăng huyết áp cũng nên kiêng rượu bia hoàn toàn. Ảnh: Shutterstock.

Giật mình thực phẩm quen thuộc là 'kẻ thù' của người cao huyết áp - 10

3. Thực phẩm giàu chất béo: Đối với những thực phẩm bao gồm đồ chiên, thịt mỡ, thịt đỏ, thịt nướng hun khói, món tráng miệng,… những người bị tăng huyết áp nên giảm tiêu thụ. Thực phẩm giàu chất béo như vậy dễ dẫn đến béo phì, dư thừa calo và rối loạn chuyển hóa. Ảnh minh họa ABLW.

Giật mình thực phẩm quen thuộc là 'kẻ thù' của người cao huyết áp - 11

Một khi huyết áp cao cùng với lipid máu cao sẽ đẩy nhanh quá trình hình thành xơ vữa động mạch, từ đó tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch trong tương lai. Vì vậy, người bệnh nên duy trì một chế độ ăn uống nhẹ nhàng, lành mạnh và cân bằng. Ảnh: Foody.

Giật mình thực phẩm quen thuộc là 'kẻ thù' của người cao huyết áp - 12

Ngoài 3 loại thực phẩm nêu trên, thức ăn nhiều muối, nhiều hương liệu và nhiều calo cũng không thích hợp cho người bệnh cao huyết áp. Bệnh nhân nên ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt, thực phẩm chứa protein, trái cây tươi và rau quả,…Ảnh: SE.

Giật mình thực phẩm quen thuộc là 'kẻ thù' của người cao huyết áp - 13

Người bệnh cũng nên tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ, đồng thời kiểm soát chế độ ăn uống của mình. Ảnh: NDTV.

Gia đình

Giật mình thực phẩm quen thuộc là 'kẻ thù' của người cao huyết áp

Ngoài việc điều trị bằng thuốc, bệnh nhân cao huyết áp cũng cần tránh xa 3 loại thực phẩm sau trong bữa ăn hàng ngày.

Tin cùng chuyên mục

Bà ngoại 50 tuổi bất ngờ phát hiện mang thai tự nhiên(19/07)

Cả nhà quay lưng khi chồng bệnh, anh mất thì họ đòi quản tiền phúng viếng(19/07)

Họp lớp rồi đi ăn sau 5 năm ly hôn, vợ cũ nói một câu khiến tôi muốn yêu lại(19/07)

Nhiều người 'cạch mặt' lò vi sóng vì sợ ung thư: Đâu là sự thật?(19/07)

Những người nên tránh ăn nước mắm kẻo 'rước thêm bệnh vào thân'(19/07)

Căn bệnh 'tử thần thời 4.0', mỗi năm có 200.000 người Việt mắc phải(19/07)

Những ngộ nhận sai lầm của quý ông về chuyện ‘tuột xích giữa đường’(19/07)

Hà Nội: Môi nữ sinh lớp 10 sưng đau, xuất hiện nhiều mụn mủ đóng vảy dày như tổ ong sau 2 ngày xăm(19/07)

Tin mới nhất

Tin buồn cho những ai đang sử dụng mẫu iPhone này, bán đổi máy ngay vì nó sắp thành'cục gạch'

Thua bán kết U23 châu Á, CĐV Indonesia 'đánh' trọng tài Trung Quốc

Du khách bất chấp nguy hiểm check-in 'đón' cột sóng cao gần 10m ở biển Nam Định

Ngọc Trinh gặp 'kiếp nạn' khi khoe ảnh bên bạn trai lên mạng xã hội và màn đáp trả cực gắt

Đi họp lớp đại học, tôi chết sững khi nhìn thấy đứa trẻ mà người yêu cũ dẫn theo