-
8 món đồ thiên hạ sục sôi rút ví, mua về vài hôm đã "đắp chiếu" nằm im
-
Khẩn: 3 tiếng nữa, hàng loạt khu vực Hà Nội sẽ mưa dông, người dân xếp hàng chờ diễu binh đề phòng lốc, gió giật mạnh
-
Nỗi lo trên bầu trời Tân Sơn Nhất: 27 lần máy bay bị laser và drone "tấn công"
-
6 quán ăn ngon gần Lăng Bác, Quảng trường Ba Đình khách nên trải nghiệm dịp 2/9
-
Phát hiện thêm thi thể và hòm trôi ở khu vực lòng hồ thủy điện
-
Thời tiết Hà Nội mưa rào trong Tổng duyệt diễu binh A80 ngày 30 - 8
-
Hà Nội sẽ xử lý người thả diều gây ảnh hưởng đến hoạt động bay dịp 2 - 9
-
Chi 200 triệu đồng/tháng nuôi con
-
Lịch cấm đường ngày 30/8 phục vụ lễ tổng duyệt diễu binh, diễu hành A80
-
Lời khai của nghi phạm bắn chết thanh niên gặp bên đường ở Quảng Trị
-
Đừng hâm nóng thứ này trong lò vi sóng, chỉ 3 phút có thể giải phóng hàng tỷ hạt vi nhựa, tế bào người chết hàng loạt
-
Người mẹ hốt hoảng lao vào chốt bảo vệ diễu binh cầu cứu, Đại úy CSGT hành động bất ngờ
-
Được gọi "chồng ơi", Trung uý nổi tiếng khối Kỵ binh không đáp lại: Lý do bất ngờ
-
Chi tiết 178 điểm trông giữ xe miễn phí phục vụ người dân dịp Quốc khánh 2/9
-
Cận 2/9, hàng loạt sự kiện và triển lãm thú vị mà bạn không thể bỏ lỡ: Xem tất cả tại đây!
-
Hôm nay, áp thấp nhiệt đới khả năng thành bão, từ Đà Nẵng trở ra miền Bắc mưa lớn
-
Cận cảnh dàn xe tăng, xe thiết giáp, ngư lôi lần đầu xuất hiện tại triển lãm lớn nhất lịch sử
-
Công bố kết quả nghiên cứu ảnh hưởng của xăng E10 với ô tô, xe máy
-
Cùng đi xem xe, người đàn ông bỏ lại bạn gái rồi lấy xe máy phóng mất hút
-
Cô bé từng xuất hiện trong trận Chung kết Olympia 19 năm trước giờ đã thành Chị Đẹp, cuộc sống thay đổi 180 độ
Gia đình
10/12/2017 17:58Hầu hết mọi người đều mắc những sai lầm này khi giữ ấm cơ thể lúc trời lạnh
Điều đáng mừng hơn, việc từ bỏ các thói quen xấu trong giữ ấm cơ thể lúc trời lạnh này không chỉ giúp bạn tránh nguy cơ mắc bệnh mà còn giúp bạn tận hưởng mùa đông trọn vẹn hơn.
1. Dùng thuốc xịt mũi trước khi ra ngoài
Thời tiết lạnh có thể khiến cho đường mũi của bạn bị co lại hẹp hơn. Nếu chúng ta gỡ rối bằng cách dùng thuốc xịt mũi, màng nhầy trong mũi sẽ không giúp chống lại các vi sinh vật hoặc làm nóng không khí khi chúng ta hít vào. Tốt hơn bạn nên xì mũi đúng cách trước khi ra ngoài.
2. Thở bằng miệng khi ở ngoài trời
Khi bạn hít thở bằng miệng, điều này đồng nghĩa với việc cơ thể không thể làm ấm không khí và giữ độ ẩm trong không khí hít vào, do đó có thể làm tăng nguy cơ đau thắt ngực. Để phòng tránh nguy cơ này, bạn nên hít thở bằng mũi chậm với nhịp thở sâu.
3. Che mũi và miệng bằng khăn quàng cổ
Trong thời tiết lạnh, hơi nước mà chúng ta hít vào và thở ra có thể đọng lại thành nước trên khăn quàng cổ nếu bạn dùng nó để che mặt và mũi. Khi đó, không khí lạnh sẽ đi qua lớp vải che thấm nước này là trở nên khó làm ấm hơn khi đi vào cơ thể.
Điều này có thể làm tăng nguy cơ đau thắt ngực, viêm phế quản và gây kích ứng da. Tốt nhất, đừng dùng khăn quàng cổ che lên mũi.
4. Đi bộ hoặc chạy về nhà khi cơ thể đang run rẩy vì lạnh
Khi cơ thể đang có dấu hiệu hạ nhiệt vì lạnh, tốt nhất bạn nên tìm một nơi nào đó ấm áp như cửa hàng 24h hoặc quán cà phê để hít thở, sưởi ấm, phục hồi nhiệt độ cơ thể. Đừng cố chạy nhanh về nhà dưới thời tiết lạnh khi cơ thể đang run rẩy, vì hành động này có thể khiến bạn bị cảm lạnh.
5. Mặc quần áo và đi giày chật
Mặc quần áo và đi giày chật có thể khiến cơ thể bạn bị lạnh hơn vào mùa đông. Bạn nên mang đồ vừa với cơ thể hoặc hơi lỏng, không khí giữa các lớp đồ sẽ giúp giữ ấm cơ thể.
6. Uống nước nóng trước khi ra ngoài
Trà nóng có tác dụng làm tăng lưu thông máu và cải thiện cơ chế miễn dịch của cơ thể. Tuy nhiên, nó cũng làm cho các mạch máu bị giãn nở. Nếu bạn uống trà nóng trước khi đi ra ngoài khi thời tiết lạnh, cơ thể bạn có thể bị mất nhiệt nhanh hơn. Nếu cần, bạn nên uống nước ở nhiệt độ ấm vừa phải.
7. Để bụng đói khi đi ra ngoài thời tiết lạnh
Để sản sinh ra nhiệt, cơ thể cần năng lượng. Đó là lý do tại sao bạn cần ăn ngay khi cơn đói xuất hiện. Ít nhất, bạn nên dùng bữa ăn nhẹ và một tách trà để tăng năng lượng, sinh nhiệt cho cơ thể giữ ấm vào mùa đông.
8. Bôi kem dưỡng da ngay trước khi ra ngoài
Khi bạn bôi kem dưỡng da, phải 30-40 phút sau da mới hấp thụ được chất dưỡng ẩm trong kem. Trong môi trường lạnh, nếu bạn bôi kem ngay sau khi ra ngoài có thể gây tổn thương da. Do vậy, bạn nên tránh đi ra ngoài ít nhất 30 phút sau khi sử dụng kem dưỡng da, hoặc tránh sử dụng các loại kem nền nước.
9. Làm ấm cơ thể bằng cách uống rượu
Nhiều người thường có thói quen làm ấm cơ thể bằng cách uống rượu khi đang ở ngoài trời lạnh. Bạn sẽ cảm thấy ấm áp ngay tức thì trong 30-40 phút sau khi uống rượu. Sau thời điểm này, cơ thể sẽ bắt đầu hạ nhiệt nhất nhanh. Bên cạnh đó, các chuyên gia cũng khuyến cáo uống rượu ngoài trời rất nguy hiểm đối với sức khỏe.
Theo Linh Chi (Trí Thức Trẻ)








- Thống đốc FED chính thức đệ đơn kiện Tổng thống Trump vì quyết định sa thải (11:23)
- Quy định lạ cấm Liverpool đối đầu Real Madrid ở Anfield (11:22)
- Video khu trục hạm của Mỹ bám sát tàu chiến Nga – Trung Quốc (11:12)
- 5 nâng cấp xe 'đốt tiền' mà bạn nhất định phải tránh (11:11)
- Newcastle nổ "bom tấn" chuyển nhượng đắt kỷ lục (11:04)
- 11 đối tượng bị khởi tố vì dùng hung khí hẹn nhau giải quyết mâu thuẫn (11:01)
- Ô tô bay đầu tiên của Mỹ chuẩn bị cất cánh sau gần 10 năm 'thai nghén' (36 phút trước)
- Mẹ chồng không bao giờ bế cháu, cho đến lúc bà ngồi xuống nói 1 câu khiến cả nhà lặng im (38 phút trước)
- Vì sao giới trẻ ăn chè đậu đỏ vào ngày Thất tịch 7/7 âm lịch? (47 phút trước)
- 8 món đồ thiên hạ sục sôi rút ví, mua về vài hôm đã "đắp chiếu" nằm im (48 phút trước)




