-
"Cháy vé" máy bay dịp A80, khách sạn kín phòng, lượng tìm kiếm tăng vọt vì “concert quốc gia”
-
Đón mẹ già lên thành phố sống chung để báo hiếu, nửa năm sau tôi phải thừa nhận một thực tế đau lòng
-
"Có anh nơi ấy bình yên" tập 8: Bằng đưa phong bì dày cộp để cảm ơn chủ tịch Thứ
-
Xe bán tải biển "siêu đẹp" vượt đèn đỏ, nữ tài xế ngỡ ngàng khi lộ sự thật
-
7 nét tướng của phụ nữ dễ lấy chồng giàu sang phú quý
-
Năm sinh nào hết tuổi đi nghĩa vụ quân sự 2026?
-
Tử vi thứ 6 ngày 8/8/2025 của 12 con giáp: Dậu thuận lợi, Tý đón lộc
-
Rầm rộ tin đồn chị gái của 1 sao nam đình đám Vbiz bị xử lý vì liên quan đến chất cấm
-
Gia đình nhiều người bị "bắt cóc online", thao túng tâm lý đến mất kiểm soát
-
Bé gái 7 tuổi đuối nước tử vong tại hồ bơi ở Đồng Nai
-
Quỳnh Anh Shyn tiết lộ bí mật trong màn làm hoà gây chấn động với Chi Pu
-
Thiếu niên 15 tuổi ở Ninh Bình mất tích bí ẩn, để lại thư tay với lời nhắn "Tết này con không về"
-
Cảnh giác chiêu lừa đảo nộp phạt giao thông qua Cổng Dịch vụ công Quốc gia giả
-
Giá vàng miếng SJC đắt nhất lịch sử
-
Bộ Công an bảo vệ Lễ 80 năm Cách mạng Tháng Tám và Quốc khánh ở cấp độ cao nhất
-
Vướng vào "địa ngục tâm linh", 3 đại gia bị vợ chồng thầy cúng lừa 20 tỷ đồng
-
Thủ tướng: Bắn pháo hoa tại 34 tỉnh, thành phố chào mừng Quốc khánh
-
Sức khỏe của nghệ sĩ Phước Sang sau 1 năm bị đột quỵ
-
Sốc với visual của ca sĩ Việt đi hát hội chợ Trung Quốc, hình tượng nàng thơ vỡ tan tành
-
Phát hiện chấn động: Thi thể người đàn ông mất tích 28 năm vẫn còn nguyên vẹn
Gia đình
03/11/2015 08:53Hệ lụy đáng ngờ của ngồi bắt chéo chân
Nhiều người vẫn cho rằng ngồi bắt chéo hai chân có thể gây hại cho sức khỏe của bạn như tăng huyết áp, giãn tĩnh mạch hay giảm lưu thông máu. Những điều này chính xác đến đâu?
Suy tĩnh mạch là hiện tượng tĩnh mạch phình ra và nổi trên da, thường ở bắp và bàn chân. Chúng thường không nghiêm trọng, nhưng sẽ là một hiện tượng cần quan tâm nếu gây đau hoặc đặc biệt nghiêm trọng. Tuổi tác, di truyền, béo phì, và mang thai là những yếu tố nguy cơ, nhưng ngành y học vẫn không chắc chắn đâu là nguyên nhân khiến các van nhỏ trong mạch máu căng ra và suy yếu, ngăn ngừa lưu thông máu chảy. Tuy nhiên, có một điều mà nhiều bác sỹ đều nhất trí rằng, nguyên nhân không phải do ngồi bắt chéo chân, mặc dù đó là niềm tin phổ biến.

Huyết áp và sức khỏe tim mạch
Một nghiên cứu năm 2007 cho thấy, ngồi bắt chéo chân ở phần đầu gối dẫn đến tăng huyết áp, nhưng kết quả tương tự không xảy ra khi người ta ngồi bắt chéo chân ở phần mắt cá chân. Kết luận được đưa ra là: Tư thế bắt chéo chân có thể khiến huyết áp gia tăng nhẹ, mặc dù không đủ để làm thiệt hại lâu dài. Sở dĩ như vậy bởi chân bắt chéo đẩy nhiều máu đến tim hơn, nhưng không có nghĩa là nó sẽ gây hại cho sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, với những người có nguy cơ bị máu vón cục, tốt nhất là cân nhắc về tư thế ngồi quá thường xuyên vì quá ít vận động có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
Giảm lưu thông máu
Có rất ít bằng chứng cho thấy ngồi bắt chéo chân có thể ảnh hưởng lâu dài đến lưu thông máu. Cũng giống như bất kỳ tư thế nào khác, nếu chân giữ một tư thế quá lâu có thể dẫn đến bị tê, nguyên nhân là chân bắt chéo tạo áp lực lên các dây thần kinh nằm ở mặt sau đầu gối, dẫn đến cảm giác này. Hầu hết mọi người sẽ thay đổi tư thế khi cảm thấy không thoải mái. Có lẽ điều quan trọng ở đây là tránh sự hoàn toàn tĩnh tại, mải tập trung vào việc khác mà quên thay đổi tư thế ngồi.
Tư thế tốt - cho dù đứng hay ngồi - có thể cải thiện chức năng của cơ bắp, lưu thông máu, và có lẽ quan trọng nhất là sự tập trung và thoải mái tinh thần. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tư thế tốt có thể cải thiện trí thông minh; ngăn ngừa các vấn đề về lưng và “bệnh ngồi”; cải thiện chức năng phổi; tránh xa bệnh tim mạch và tiểu đường.








- Nhóm ngành Máy tính, Trí tuệ nhân tạo sẽ có điểm chuẩn năm 2025 rất cao (08:41)
- Mua 300.000 tài khoản cá nhân, "nâng cấp" bán thu lợi hơn 3 tỷ đồng (08:41)
- "Cháy vé" máy bay dịp A80, khách sạn kín phòng, lượng tìm kiếm tăng vọt vì “concert quốc gia” (08:39)
- Gia đình tài phiệt ồn nhất lúc này: Thiếu gia bị tố lén có con riêng, ái nữ đã bỏ chồng sao hạng A? (08:36)
- Đón mẹ già lên thành phố sống chung để báo hiếu, nửa năm sau tôi phải thừa nhận một thực tế đau lòng (08:26)
- Bác sĩ cảnh báo một tác hại rõ ràng của cà phê đá (08:25)
- Nữ sinh 17 tuổi tự học trường làng nhưng đạt thành tích Toán cao hơn cả Tiến sĩ: 39 người viết thư tố cáo, kết quả thanh tra gây bất ngờ (08:24)
- "Có anh nơi ấy bình yên" tập 8: Bằng đưa phong bì dày cộp để cảm ơn chủ tịch Thứ (08:22)
- Chelsea gặp họa lớn trước ngày Ngoại hạng Anh khởi tranh (08:21)
- Tổng thống Putin hé lộ địa điểm gặp ông Trump, ra điều kiện gặp ông Zelensky (08:11)




