-
Hà Nội: Cảnh tượng đông "vượt sức tưởng tượng" của người dân chờ xem hợp luyện diễu binh diễu hành
-
Chuyển về tổ ấm mới, hãy nhớ 10 điều này để gia đạo an khang, tài vận hưng thịnh
-
Kịch bản thế kỷ: Phạm Băng Băng yêu lại "tình cũ 4.000 tỷ", chuẩn bị tổ chức hôn lễ triệu đô dang dở 1 thời?
-
Có tiền tỷ đem mua vàng, người đàn ông “mất ăn mất ngủ” mấy tháng và cái kết
-
Hình ảnh xe tăng, tên lửa, pháo phản lực trùng trùng tiến về Quảng trường Ba Đình
-
Sốc: Chú gà chọi ở Thái Lan thắng giải trăm tỷ đồng, "chuyển nhượng" cũng tiếp tục gây choáng váng!
-
Phát hiện thi thể nam giới không nguyên vẹn trôi dạt trên biển
-
Hà Nội: Bắt "ông trùm" Đặng Quốc Thắng cầm đầu đường dây chiếm đoạt 7,86 triệu USD của hơn 3.000 người
-
Cảnh báo mưa dông, lốc sét ở Hà Nội chiều nay: Người dân đi xem hợp luyện diễu binh, diễu hành A80 chú ý!
-
Đi xem diễu binh 2/9: Người dân cần đặc biệt chuẩn bị gì để an toàn, khỏe mạnh?
-
Nam sinh ở Hà Nội mất liên lạc bí ẩn sau khi ăn phở gần sân bay Nội Bài
-
Tin mới nhất về vùng áp thấp, Biển Đông khả năng sắp đón bão, miền Bắc mưa lớn
-
Cựu binh U80 "trốn vợ", tự lái xe máy từ Nghệ An ra Hà Nội xem diễu binh 2/9
-
16.000 chiến sĩ cùng đoàn quân nhân Nga, Lào, Campuchia hợp luyện trên Quảng trường Ba Đình
-
Trực thăng bay rợp trời trên Quảng trường Ba Đình
-
30 phút nước mưa dâng 1m, dân Đồng Nai đang ngủ thì bật dậy ôm con chạy
-
Thứ trưởng Bộ Y tế: Vụ kẹo Kera "kiểm nghiệm rất vất vả và tốn kém"
-
Thủ tướng yêu cầu tăng cường bảo đảm an ninh, trật tự dịp Lễ Quốc khánh 2/9
-
Nàng dâu Nam Bộ lần đầu ăn cỗ cưới ở miền Bắc, bất ngờ thấy món lạ trên mâm
-
Bộ Công an bố trí nhiều lớp bảo vệ diễu binh mừng Quốc khánh 2/9
Gia đình
20/05/2025 14:50Loại nước ép chống nắng tự nhiên, dưỡng nhan sau tuổi 30, lợi ích 'ngang ngửa' nhân sâm
Một bí quyết đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả để làm được điều đó chính là bổ sung nước ép Dưa hấu + Củ dền + Chanh vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Thức uống này không chỉ giúp chống nắng từ bên trong mà còn dưỡng gan, thận và làm đẹp da hiệu quả, với những lợi ích không hề thua kém nhân sâm.
Chống nắng từ bên trong: Bí quyết đẹp da bền vững
Nhiều chị em thường tập trung vào kem chống nắng, áo mũ... mà quên mất rằng, một làn da đẹp, khả năng chống nắng hiệu quả lâu dài phải bắt nguồn từ một cơ thể khỏe mạnh.
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, gan và thận đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc đào thải độc tố, lọc máu, cân bằng nội tiết và dưỡng da từ bên trong. Khi gan thận suy yếu, làn da sẽ "lên tiếng" bằng các dấu hiệu như xỉn màu, mụn, sạm nám và lão hóa sớm.
Vì vậy, bên cạnh các biện pháp bảo vệ da từ bên ngoài, việc bổ sung dưỡng chất giúp tăng cường chức năng gan, thận chính là chìa khóa để có một làn da được bảo vệ tự nhiên và bền vững.
Nước ép Dưa hấu + Củ dền + Chanh: "Thần dược" cho sức khỏe và sắc đẹp
Sự kết hợp của dưa hấu, củ dền và chanh tạo nên một loại "nước ép chống nắng" tự nhiên, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe không kém nhân sâm, đặc biệt phù hợp với người trẻ, người tập luyện thể thao, hoặc những ai muốn thải độc, làm đẹp và tăng sức bền. Điểm cộng lớn là chi phí thấp, dễ làm và dễ hấp thu.
Dưa hấu: "Kem chống nắng" thiên nhiên và dưỡng da rạng rỡ
Dưa hấu giàu lycopene – chất chống oxy hóa mạnh giúp giảm tổn thương da do tia UV, đồng thời cấp nước và làm mát cơ thể hiệu quả. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc tiêu thụ lycopene có thể tăng khả năng bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời tới 40%. Ngoài ra, vitamin C và A trong dưa hấu còn kích thích sản sinh collagen, cải thiện độ đàn hồi và giúp da sáng mịn.
Củ dền: "Máy lọc gan" tự nhiên và hạ huyết áp hiệu quả
Củ dền chứa betanin và betalain – những hoạt chất hỗ trợ giải độc gan, giảm viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ. Nó còn giúp tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ thận hoạt động hiệu quả. Các nghiên cứu cho thấy nước ép củ dền có thể giúp giảm men gan ở bệnh nhân gan nhiễm mỡ. Củ dền cũng là nguồn giàu folate, sắt và vitamin C, rất cần thiết cho làn da sáng khỏe, hồng hào từ bên trong. Đặc biệt, nitrat vô cơ trong củ dền chuyển hóa thành nitric oxide, giúp giãn mạch máu, hạ huyết áp và cải thiện lưu thông máu, vượt trội hơn nhân sâm ở khía cạnh này.
Chanh: "Bật công tắc" giải độc và làm sáng da
Chanh là "trợ thủ" đắc lực trong việc kích hoạt hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng đào thải độc tố của gan. Với lượng vitamin C dồi dào, chanh giúp làm sáng da, làm mờ vết thâm nám và bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng. Một quả chanh có thể đáp ứng gần 50% nhu cầu vitamin C hàng ngày của cơ thể. Chanh cũng giúp kiềm hóa cơ thể và tăng cường miễn dịch.
Cách làm và lưu ý khi sử dụng
Nguyên liệu:
-1/2 quả dưa hấu (khoảng 300g, bỏ hạt)
-1/2 củ dền (có thể luộc sơ hoặc dùng sống)
-1/2 quả chanh tươi
-100ml nước lọc (hoặc nước dừa tươi)
Cách làm:
-Cắt nhỏ dưa hấu và củ dền.
-Cho tất cả vào máy ép (hoặc máy xay sinh tố rồi lọc qua rây).
-Vắt chanh vào, khuấy đều.
-Uống ngay sau khi ép hoặc để lạnh 10 phút để tăng cảm giác mát lạnh.
Lưu ý: Nên uống thức uống này trước 10 giờ sáng để cơ thể hấp thu tốt nhất. Duy trì 3-4 lần/tuần, bạn sẽ cảm nhận rõ sự thay đổi tích cực trên làn da và cơ thể.
Sau tuổi 30, việc chăm sóc sức khỏe từ bên trong càng trở nên quan trọng. Bổ sung loại nước ép tự nhiên này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi nắng nóng mà còn tăng cường chức năng gan, thận, cải thiện giấc ngủ, giảm stress, thải độc hiệu quả và giúp vóc dáng săn chắc hơn.
QT (SHTT)








- Danh sách U23 Việt Nam: Chờ HLV Kim Sang Sik bày thêm 'món lạ' (06:10)
- Miền Bắc còn nhiều ngày mưa lớn, cập nhật thời tiết dịp lễ Quốc khánh 2/9 (06:02)
- Tử vi thứ 6 ngày 22/8/2025 của 12 con giáp: Dần khó gần, Mão thuận lợi (06:01)
- Nữ điều dưỡng bị người nhà bệnh nhân hành hung lúc nửa đêm (21/08/25 23:22)
- Sau ChatGPT, hàng trăm ngàn đoạn chat riêng tư với Grok bị xuất hiện trên Google (21/08/25 23:19)
- Bắt giữ 2 thanh niên "thông chốt" đường cấm, tông thẳng vào CSCĐ (21/08/25 22:55)
- Thực hư bức ảnh trực thăng kéo cờ "tuyệt đối điện ảnh" viral khắp MXH (21/08/25 22:52)
- Italia bắt giữ một nghi phạm người Ukraine trong vụ phá hoại Nord Stream (21/08/25 22:47)
- Hé lộ ngôi trường quý tử nhà Cục trưởng Xuân Bắc đang theo học: Khuôn viên rộng 30.000m2, nhìn học phí nhiều người choáng (21/08/25 22:26)
- Nga ra điều kiện khó cho Ukraine về cuộc gặp với Tổng thống Putin (21/08/25 22:12)




