-
Đề nghị mở cơ sở trông trẻ từ 6 tháng tuổi
-
Giây phút kẻ cuồng loạn tấn công 7 người trong Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An
-
Phát hoảng với người đàn ông "đánh đu" tính mạng trên Quốc lộ 13
-
Lật ô tô trên đèo Ngọc Vin, 2 người tử vong
-
Công an TPHCM bắt giam Lương Bằng Quang về tội đưa hối lộ
-
3 người trong 1 nhà tử vong thương tâm khi dùng bình nóng lạnh: Nguyên nhân từ bộ phận ít người để ý
-
TikToker Bốp có chia sẻ đầu tiên sau tai nạn nghiêm trọng tại Đức, nhắc đến bạn gái với thái độ này
-
Con gái dọn nhà vứt vàng trị giá gần 2 tỷ đồng của mẹ vào thùng rác: Trích xuất camera khiến nữ sinh “không tin vào mắt mình”
-
Nam thanh niên mang theo súng AK khi làm thủ tục xuất cảnh sang Campuchia
-
Trang thông tin Phòng, chống ma túy - Công an TP. Hồ Chí Minh nhắc tên HIEUTHUHAI, B Ray và rất nhiều rapper khác
Gia đình
19/05/2025 16:26Sự thật bất ngờ về cà phê: 'Thuốc tiên' buổi sáng, nhưng lại là hiểm họa cho huyết áp nếu uống sai giờ

Theo các chuyên gia được tờ China Times trích dẫn, thời gian bạn uống cà phê có thể quyết định nó là lợi hay hại, thậm chí ảnh hưởng trực tiếp tới huyết áp và tuổi thọ của bạn.
Một nghiên cứu kéo dài gần một thập kỷ có quy mô lớn tại Mỹ, với sự tham gia của hơn 40.000 người, đã mang đến kết quả đáng chú ý: Chỉ những người có thói quen uống cà phê vào buổi sáng mới ghi nhận tỷ lệ tử vong giảm đáng kể.
Cụ thể, so với nhóm không uống cà phê, những người uống cà phê buổi sáng giảm 16% nguy cơ tử vong nói chung và giảm tới 31% nguy cơ tử vong do các bệnh tim mạch.
Tuy nhiên, bức tranh lại hoàn toàn khác với những người uống cà phê rải rác trong ngày, đặc biệt vào buổi chiều hoặc tối. Nhóm này không nhận được lợi ích tương tự. Thậm chí, việc tiêu thụ caffeine vào thời điểm muộn có thể tiềm ẩn nguy cơ làm tăng tình trạng viêm nhiễm và đặc biệt là tăng nguy cơ huyết áp cao.
Lý giải cho hiện tượng này, bác sĩ Vương Tư Hằng (Trung Quốc) cho biết caffeine có khả năng ức chế melatonin, loại hormone quan trọng điều hòa giấc ngủ. Nếu nạp caffeine vào buổi chiều tối, nó sẽ phá vỡ nhịp sinh học tự nhiên, gây ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể. Điều này nhấn mạnh rằng, để cà phê phát huy lợi ích, việc lựa chọn thời điểm uống quan trọng không kém gì việc kiểm soát liều lượng.
Bên cạnh đó, chuyên gia dinh dưỡng Hoàng Phẩm Huyên cũng khuyến nghị rằng dù cà phê có nhiều lợi ích, người dùng nên tránh thêm quá nhiều đường hay kem béo, những yếu tố có thể dẫn đến tình trạng tăng cân và tạo gánh nặng không đáng có cho cơ thể.
Bà lưu ý thêm rằng mỗi người chỉ nên tiêu thụ tối đa 300mg caffeine mỗi ngày (tương đương khoảng 1-2 ly), nhưng khả năng dung nạp ở mỗi người là khác nhau và vượt ngưỡng này chắc chắn sẽ gây ảnh hưởng tới giấc ngủ.
Những tác động tiềm ẩn đến huyết áp từ việc uống cà phê sai thời điểm càng trở nên đáng lưu tâm khi xét đến hệ lụy của huyết áp cao. Tình trạng phổ biến này được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng” bởi nó làm gia tăng đáng kể nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như: suy tim (do tim phải làm việc quá sức), bệnh thận và suy thận (làm hỏng mạch máu trong thận), ảnh hưởng thị lực (tổn thương mạch máu ở mắt), và suy giảm trí nhớ, sa sút trí tuệ (giảm lưu lượng máu lên não), đặc biệt nguy hiểm với người cao tuổi.
QT (SHTT)








- Nam thần bóng chuyền lên tiếng về ồn ào qua đêm với nữ diễn viên phim 18+ (23/10/25 22:32)
- Ái nữ trùm sòng bạc Macau và "chồng nghèo" Đậu Kiêu ra tuyên bố nóng (23/10/25 22:22)
- Ngân 98 bị khởi tố thêm tội sau khi Lương Bằng Quang bị bắt (23/10/25 21:54)
- Tìm 2 cô gái bị hành hung trong vụ gây rối ở Cầu Giấy, Hà Nội (23/10/25 21:45)
- Quân ủy Trung ương Trung Quốc có biến động nhân sự (23/10/25 21:14)
- Lương Bằng Quang trước khi bị bắt (23/10/25 21:01)
- Chồng bỏ quên vợ khi đổ xăng, nhân viên chạy theo 8 km để trả người (23/10/25 20:39)
- Đề nghị mở cơ sở trông trẻ từ 6 tháng tuổi (23/10/25 19:59)
- Giây phút kẻ cuồng loạn tấn công 7 người trong Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An (23/10/25 19:48)
- Phát hoảng với người đàn ông "đánh đu" tính mạng trên Quốc lộ 13 (23/10/25 19:44)




