-
Nghẹn ngào những lời tiễn biệt gửi ông Hoàng Nam Tiến: “Dự án đang đi đến phút 90 rồi anh ơi…”
-
Ông Hoàng Nam Tiến qua đời do ngừng tim đột ngột, là biến cố tim mạch nguy hiểm nhất
-
10 ca tử vong khi sốt xuất huyết bùng phát, TPHCM khuyến khích dân tiêm vắc xin
-
Ông Hoàng Nam Tiến và những chia sẻ truyền cảm hứng về sự nghiệp, khởi nghiệp dành cho giới trẻ
-
Vụ du khách treo thưởng nhờ người dân tìm nhẫn kim cương: Thuê thiết bị dò kim loại, tình hình hiện ra sao?
-
Nhóm đàn ông đánh người phụ nữ ở Quảng Ninh: Hé lộ cảnh người đàn ông áp sát, ôm nạn nhân trước quán hát
-
Chân dung ông Hoàng Nam Tiến - Phó chủ tịch Hội đồng Trường đại học FPT
-
Nữ phi công gốc Việt tử nạn sau vụ rơi máy bay tại Mỹ: Học 10 năm để lấy bằng, từng bay vòng quanh thế giới
-
CLIP: Cô ruột lên tiếng sau khi đánh cháu dã man vì không bán hết vé số
-
Cán bộ bị khởi tố vẫn được bố trí làm việc ở xã mới khi sáp nhập
Gia đình
19/05/2025 09:26Sự thật bất ngờ về cà phê: 'Thuốc tiên' buổi sáng, nhưng lại là hiểm họa cho huyết áp nếu uống sai giờ

Theo các chuyên gia được tờ China Times trích dẫn, thời gian bạn uống cà phê có thể quyết định nó là lợi hay hại, thậm chí ảnh hưởng trực tiếp tới huyết áp và tuổi thọ của bạn.
Một nghiên cứu kéo dài gần một thập kỷ có quy mô lớn tại Mỹ, với sự tham gia của hơn 40.000 người, đã mang đến kết quả đáng chú ý: Chỉ những người có thói quen uống cà phê vào buổi sáng mới ghi nhận tỷ lệ tử vong giảm đáng kể.
Cụ thể, so với nhóm không uống cà phê, những người uống cà phê buổi sáng giảm 16% nguy cơ tử vong nói chung và giảm tới 31% nguy cơ tử vong do các bệnh tim mạch.
Tuy nhiên, bức tranh lại hoàn toàn khác với những người uống cà phê rải rác trong ngày, đặc biệt vào buổi chiều hoặc tối. Nhóm này không nhận được lợi ích tương tự. Thậm chí, việc tiêu thụ caffeine vào thời điểm muộn có thể tiềm ẩn nguy cơ làm tăng tình trạng viêm nhiễm và đặc biệt là tăng nguy cơ huyết áp cao.
Lý giải cho hiện tượng này, bác sĩ Vương Tư Hằng (Trung Quốc) cho biết caffeine có khả năng ức chế melatonin, loại hormone quan trọng điều hòa giấc ngủ. Nếu nạp caffeine vào buổi chiều tối, nó sẽ phá vỡ nhịp sinh học tự nhiên, gây ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể. Điều này nhấn mạnh rằng, để cà phê phát huy lợi ích, việc lựa chọn thời điểm uống quan trọng không kém gì việc kiểm soát liều lượng.
Bên cạnh đó, chuyên gia dinh dưỡng Hoàng Phẩm Huyên cũng khuyến nghị rằng dù cà phê có nhiều lợi ích, người dùng nên tránh thêm quá nhiều đường hay kem béo, những yếu tố có thể dẫn đến tình trạng tăng cân và tạo gánh nặng không đáng có cho cơ thể.
Bà lưu ý thêm rằng mỗi người chỉ nên tiêu thụ tối đa 300mg caffeine mỗi ngày (tương đương khoảng 1-2 ly), nhưng khả năng dung nạp ở mỗi người là khác nhau và vượt ngưỡng này chắc chắn sẽ gây ảnh hưởng tới giấc ngủ.
Những tác động tiềm ẩn đến huyết áp từ việc uống cà phê sai thời điểm càng trở nên đáng lưu tâm khi xét đến hệ lụy của huyết áp cao. Tình trạng phổ biến này được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng” bởi nó làm gia tăng đáng kể nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như: suy tim (do tim phải làm việc quá sức), bệnh thận và suy thận (làm hỏng mạch máu trong thận), ảnh hưởng thị lực (tổn thương mạch máu ở mắt), và suy giảm trí nhớ, sa sút trí tuệ (giảm lưu lượng máu lên não), đặc biệt nguy hiểm với người cao tuổi.
QT (SHTT)








- GĐ BV Hồng Ngọc chia sẻ về bệnh của ông Hoàng Nam Tiến, mời chuyên gia đầu ngành hội chẩn nhưng không kịp (06:21)
- Ba lần liên tiếp vô địch U23 Đông Nam Á: Bóng đá Việt Nam được gì? (06:15)
- Tử vi thứ 6 ngày 1/8/2025 của 12 con giáp: Dần hào phóng, Ngọ gặp may (06:02)
- Tin nhắn từ bệnh viện của ông Hoàng Nam Tiến trong buổi sáng trước khi qua đời (06:00)
- Lý Liên Kiệt mắt đỏ hoe tiết lộ sự thật phũ phàng về Thiếu Lâm Tự (31/07/25 23:02)
- Thông báo chính thức từ tập đoàn FPT về sự ra đi đột ngột của ông Hoàng Nam Tiến (31/07/25 22:22)
- Sau thương vụ lịch sử, đội bóng châu Âu bất ngờ báo thêm tin vui cho tuyển Việt Nam (31/07/25 21:48)
- Lời khai của tên cướp kéo lê nữ nhân viên tiệm vàng ở TPHCM (31/07/25 21:44)
- Tại sao tiếp viên hàng không phải vào buồng lái khi phi công đi vệ sinh? (31/07/25 21:17)
- Thiếu gia trùm sòng bạc Macau đã căng: Đăng tâm thư giữa làn sóng bị bóc chùm phốt "tày trời" liên hoàn trên MXH (31/07/25 21:10)




