-
Một ngày huấn luyện của đội hình máy bay chiến đấu tham gia sự kiện A80
-
Không phải nghèo đói, bi kịch lớn nhất của tuổi già là khi con cái đã qua tuổi 30 vẫn làm hai điều
-
Vụ Suni Hạ Linh hát hội chợ Trung Quốc: Trương Bá Chi - Châu Kiệt Luân cũng chạy show đám cưới, siêu thị, có phải dấu hiệu hết thời?
-
Càn quét YouTube nhờ Sing! Asia và Em Xinh Say Hi, Phương Mỹ Chi kiếm ít nhất 11 tỷ trong 1 năm
-
Mã độc rút trộm tiền nhắm vào người dùng Việt, nên cảnh giác với ứng dụng này
-
Sau sinh, ai là người bế bé đầu tiên? Mẹ đừng chọn qua loa vì lý do không ngờ sau đây
-
Vợ chồng cãi nhau vì cái máy rửa bát 11 triệu: Đoạn tin nhắn tiết lộ một vấn đề đáng suy ngẫm
-
Thời điểm Apple ra mắt iPhone 17
-
Cận cảnh khán đài 30.000 chỗ ngồi tại Quảng trường Ba Đình phục vụ đại lễ Quốc khánh 2-9
-
Nhan sắc gây sốc của Kim Tae Hee, dụi mắt 1000 lần vẫn không tin đây là quốc bảo nhan sắc xứ Hàn
-
"Cháy vé" máy bay dịp A80, khách sạn kín phòng, lượng tìm kiếm tăng vọt vì “concert quốc gia”
-
Đón mẹ già lên thành phố sống chung để báo hiếu, nửa năm sau tôi phải thừa nhận một thực tế đau lòng
-
"Có anh nơi ấy bình yên" tập 8: Bằng đưa phong bì dày cộp để cảm ơn chủ tịch Thứ
-
Xe bán tải biển "siêu đẹp" vượt đèn đỏ, nữ tài xế ngỡ ngàng khi lộ sự thật
-
7 nét tướng của phụ nữ dễ lấy chồng giàu sang phú quý
-
Năm sinh nào hết tuổi đi nghĩa vụ quân sự 2026?
-
Tử vi thứ 6 ngày 8/8/2025 của 12 con giáp: Dậu thuận lợi, Tý đón lộc
-
Rầm rộ tin đồn chị gái của 1 sao nam đình đám Vbiz bị xử lý vì liên quan đến chất cấm
-
Gia đình nhiều người bị "bắt cóc online", thao túng tâm lý đến mất kiểm soát
-
Bé gái 7 tuổi đuối nước tử vong tại hồ bơi ở Đồng Nai
Gia đình
11/12/2019 08:00Mùa đông ngâm chân thế nào tránh nguy hiểm tính mạng?
Mất mạng nếu ngâm chân không đúng cách
Lương y đa khoa Vũ Quốc Trung (Hội Đông Y Hà Nội) cho rằng, phương pháp ngâm chân nước ấm từ xưa đã được áp dụng vì làm kích thích các huyệt vị giúp lưu thông khí huyết, toàn cơ thể thư giãn thoải mái. Tuy nhiên không phải ai cũng làm đúng mặc dù nó rất đơn giản.
Bởi ở bàn chân tập trung nhiều huyệt vị quan trọng của cơ thể. Quan trọng nhất ở lòng bàn chân chính là huyệt dũng tuyền, tất niên. Đây là nơi chứa chân dương của thận. Nếu ngâm chân và mát xa các huyệt này thường rất tốt cho thận, vì nó kích thích huyệt vị, điều hòa tim mạch, huyết áp, ngừa cảm lạnh...
Vì vậy nếu ngâm chân sai cách sẽ phản tác dụng. Từng có một trường hợp ở Trung Quốc đã tử vong sau khi ngâm chân không đúng cách. Trường hợp này bị bệnh lý phình mạch máu não.

Nhiều bậc cha mẹ hiện nay cũng thường mách nhau cách ngâm chân nước gừng chữa ho và sổ mũi cho trẻ nhỏ trong những ngày lạnh. Tuy nhiên, phải cần thận trọng, đặc biệt là ở những trẻ dưới 1 tuổi. Gừng có tính ôn, nóng mà da trẻ nhỏ còn mỏng nên rất dễ bị bỏng. Hơn nữa, trẻ bị ho còn do nhiều nguyên nhân. Nếu trường hợp bị ho do virus, người bệnh không cần phải uống thuốc hay dùng biện pháp gì, chỉ sau vài 3 - 5 ngày cũng có thể tự khỏi.
Đồng quan điểm, lương y Bùi Hồng Minh (Hội Đông Y quận Ba Đình, Hà Nội) cũng cho rằng, việc ngâm chân với nước ấm là rất tốt nếu thực hiện đúng cách. Thời tiết lạnh khiến sự lưu thông máu đến cơ thể kém. Hơn nữa chân lạnh còn ảnh hưởng đến các cơ quan trong cơ thể. Việc ngâm chân nước ấm sẽ tốt cho lục phủ ngũ tạng, vừa ngâm vừa mát xa các huyệt dưới lòng bàn chân, ngón chân, mu bàn chân. Những người bị đau đầu, đau nửa đầu, mất ngủ, đau dây thần kinh tọa… ngâm rất tốt.
Khi ngâm chân nước nóng có thể cho thêm muối trắng hoặc nấu cùng gừng tươi, lá lốt… Các nguyên liệu này vừa dễ kiếm và có tác dụng tốt cho sức khỏe. Chẳng hạn, chứng lạnh chân hay ra mồ hôi dùng lá lốt ngâm chân; Ngâm chân với gừng, xả giúp loại bỏ cảm; Tình trạng đau cơ bắp giảm nhanh chóng khi ngâm chân bằng muối…
Về nguy cơ đột tử khi ngâm chân, theo lương y Hồng Minh là có thể. Bệnh nhân đột ngột nhúng chân vào nhiệt độ nước quá cao trong khi cơ thể và thời tiết đang rất lạnh khiến sốc nhiệt, mạch máu chịu áp lực lớn trong thời gian ngắn dẫn tới phình vỡ… Nhiệt độ nước quá cao làm tăng nguy cơ bỏng, da bị tổn thương.
Những lưu ý không nên bỏ qua khi ngâm chân
Mặc dù ngâm chân tốt nhưng theo lương y Vũ Quốc Trung, không phải ai cũng ngâm chân. Ở một số người ngâm chân nước ấm không những không tốt mà còn có thể khiến cho tình trạng bệnh nặng thêm, thậm chí nguy hiểm tính mạng.
Người bị viêm khớp dạng thấp không nên ngâm chân nước ấm vì làm bệnh nặng và đau hơn.
Người bị suy giãn tĩnh mạch: Khi ngâm chân với nước nóng sẽ làm cho tĩnh mạch suy giãn nhiều hơn, các triệu chứng bệnh như nhức mỏi, tê bì… sẽ nặng hơn. Nếu ngâm với nước lạnh thì lại tốt vì giúp cho mạch co lại. Trong quá trình ngâm nên thực hiện động tác giậm chân tại chỗ. Nếu bị đau, khó chịu có thể chườm ở chỗ đau bằng túi nước đá cũng đỡ đau hơn. Mọi người nên thực hiện ngâm khoảng 10 phút, ngâm từ phía dưới mắt cá chân trở xuống. Nhưng trong mùa đông không nên thực hiện vì dễ nhiễm lạnh, sổ mũi.
Đặc biệt là ở người bị đái tháo đường: Trường hợp này khi ngâm chân rất dễ bị bỏng. Đã có rất nhiều trường hợp "tháo chân" vì ngâm chân nước nóng bị bỏng, nhiễm trùng khi cho thêm những loại lá không rõ nguồn gốc vào. Nguyên nhân là vì những người bệnh đái tháo đường thường bị mất cảm giác ở bàn chân. Khi ngâm chân càng không được tự ý tăng độ nóng của nước theo cảm giác chân của mình mà cần phải có người thử nước trước hãy thực hiện.
Các chuyên gia cũng khuyến cáo, những người phụ nữ mang thai khi ngâm chân nước nóng với gừng cũng cần rất thận trọng. Bởi ngâm chân nước nóng với gừng có thể gây ra tình trạng ứ trệ ở chi gây sưng phù chân do máu không lưu thông về tim.
Ngâm chân đúng cách là mọi người nên ngâm trong nước vừa ấm, không quá nóng cũng không quá lạnh. Nhiệt độ thích hợp để ngâm chân và cũng để an toàn là khoảng 40 độ C. Nước ngâm chỉ cần tới mắt cá chân là được. Thời gian ngâm chân thích hợp và tốt nhất là sau ăn khoảng 1 tiếng, chỉ ngâm chân trong khoảng 15-20 phút. Để đảm bảo an toàn, sau khi ngâm chân xong mọi người cũng lưu ý lau khô luôn chân, ủ ấm chân vào chăn để tránh lạnh.
Theo Phương Thuận (Giadinh.net.vn)








- Subeo - con trai 15 tuổi của Cường Đô La vào tập đoàn gia đình, giữ hàng loạt vị trí khó tin (11:06)
- Barca tặng người hùng thời Hansi Flick cho Al Nassr của Ronaldo (11:02)
- Một ngày huấn luyện của đội hình máy bay chiến đấu tham gia sự kiện A80 (18 phút trước)
- Bị chê hát không hay, người đàn ông ném bát vào mặt hàng xóm, gây thương tích 49% (23 phút trước)
- Không phải nghèo đói, bi kịch lớn nhất của tuổi già là khi con cái đã qua tuổi 30 vẫn làm hai điều (25 phút trước)
- Giá vàng tăng vọt (29 phút trước)
- Chị Đẹp 9x đối mặt với tâm lý bất ổn khi mang thai con đầu lòng (30 phút trước)
- Vụ 18 sân pickleball trái phép ở Cầu Giấy: Chính quyền vào cuộc, tất cả sân buộc phải dừng hoạt động (30 phút trước)
- Vụ Suni Hạ Linh hát hội chợ Trung Quốc: Trương Bá Chi - Châu Kiệt Luân cũng chạy show đám cưới, siêu thị, có phải dấu hiệu hết thời? (35 phút trước)
- Chi tiết vụ chuyển nhượng Sesko sang MU, Newcastle "tức điên" (39 phút trước)




