Muốn làn da khỏe đẹp trắng sáng: Đừng bỏ qua 4 bí quyết chăm sóc từ bên trong của Đông y

Nhất dáng nhì da, câu nói này luôn đúng. Làm sao để có làn da đẹp là "ước vọng" của rất nhiều người. 4 bí quyết nổi tiếng Đông y sau đây sẽ giúp bạn khắc phục các vấn đề về da.

Ngày nay, có rất nhiều phương tiện giúp phụ nữ trở nên đẹp hơn rất nhiều, nhưng vẻ đẹp bề ngoài thường lại chỉ duy trì trong ngắn hạn, nếu muốn trẻ đẹp bền vững, bạn phải chăm sóc từ bên trong.

Nhiều người sau tuổi 30, làn da sẽ bị lão hóa, sinh ra khô ráp, có nếp nhăn và xuất hiện tàn nhang. Vì thế, nếu muốn duy trì làn da tươi trẻ, bạn cần phải chăm sóc từ bên trong, thay vì chỉ "bôi phủ" bên ngoài.

Việc loại bỏ nếp nhăn hay tàn nhang, dùng mỹ phẩm sẽ không thể giải quyết triệt để, lại càng không thể thực hiện trong một vài ngày hay một vài tuần, mà phải kéo dài hàng tháng bằng các giải pháp ăn uống khoa học, đúng cách.

Sức khỏe thực sự luôn nằm ở bên trong, xuất phát từ các cơ quan nội tạng, rồi đến các bộ phận khác, thông qua việc ăn uống và tập luyện. Sau đây là 4 lời khuyên về cách chăm sóc cơ thể thông qua ăn uống, được đăng trên Bách khoa Toàn thư (Trung Quốc) có tác dụng thải độc, giảm nếp nhăn, loại bỏ tàn nhang, chăm sóc sắc đẹp hiệu quả.

Muốn đẹp bền vững, phải chăm sóc từ sâu bên trong

1. Nước nước quả: Nước ép cà chua

Cà chua là một trong những loại quả giải độc và làm đẹp da tốt nhất trong nhóm hoa quả và rau củ. Nếu uống một cốc nước cà chua mỗi ngày sẽ có tác dụng rất tốt trong điều trị tàn nhang. Vitamin C phong phú trong quả cà chua được xem là thượng phẩm làm đẹp hiệu quả nhất.

Chất dinh dưỡng trong cà chua có thể ức chế hoạt tính tyrosinase của da, từ đó ngăn ngừa sự hình thành các melanin, loại bỏ sắc tố đen trên da, giúp cho làn da trở nên trắng hồng dần lên theo thời gian.

2. Món cháo: Cháo dưa chuột (dưa leo)

Cách nấu: 100 gram gạo, dưa chuột tươi 300 gram, 2 gram muối, gừng 10 gram. Vo gạo sạch, dưa leo gọt vỏ, thái lát, gừng xắt nhỏ. Cho 1000ml nước vào nồi, thêm gạo, gừng vào đun lửa to để đun sôi, sau đó chỉnh lửa nhỏ nấu cháo chín nhừ. Sau đó cho dưa chuột vào nấu chín, thêm muối là có thể ăn.

Đây là món cháo tốt cho da, cải thiện bệnh tàn nhang, loại bỏ nếp nhăn. Phụ nữ nên ăn món này trong thời gian dài sẽ cảm nhận hiệu quả.

3. Món canh: Mộc nhĩ đen nấu táo tàu

Cách nấu: 30 gam mộc nhĩ đen rửa sạch, 20 quả táo tàu khô bỏ hạt, thêm đúng lượng nước vừa đủ, nấu nửa giờ hoặc lâu hơn cho đến khi cảm thấy chín vừa ăn.

Phụ nữ thường xuyên ăn món này có tác dụng làm cho da sáng trắng, hạn chế mọc thêm tàn nhang, loại bỏ nếp nhăn.

4. Món đồ uống: Nước chanh đường

Dùng chanh tươi pha nước ấm đủ độ, thêm đường vừa khẩu vị và uống hàng ngày. Nước chanh không chỉ làm cho làn da duy trì độ ẩm tốt, đàn hồi cao mà còn có thể loại bỏ sắc tố đén, giảm tàn nganh và phòng ngừa lão hóa hiệu quả.

Theo Vân Hồng (Soha/Trí Thức Trẻ)