Câu chuyện đau lòng về anh Châu Dương, 49 tuổi, tử vong vì xuất huyết não trong một ngày hè oi bức, đang gióng lên hồi chuông cảnh báo khẩn cấp về những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại tiềm ẩn hiểm họa khôn lường.

Truyền thông Trung Quốc đưa tin, anh Châu Dương, 49 tuổi, vẫn dậy sớm, bận rộn dọn dẹp sân vườn dưới cái nắng gay gắt. Vì đặc thù công việc, anh đã bỏ thói quen tập thể thao và chuyển sang các công việc chân tay nặng nhọc. Đến trưa, thay vì nghỉ ngơi, anh lại tụ tập uống rượu cùng bạn bè. Dù cảm thấy cơ thể nặng nề sau khi uống rượu, anh vẫn không để tâm.

Buổi chiều, khi chuẩn bị tiếp tục làm vườn, anh Châu Dương đột ngột chóng mặt, tối sầm mặt mũi rồi ngã gục. Anh được đưa đi cấp cứu nhưng đã không qua khỏi, tử vong vì xuất huyết não ở tuổi 49.

Ảnh minh họa.

Các bác sĩ cảnh báo, đằng sau cái chết của anh Châu Dương là những mối nguy sức khỏe mà nhiều người hiện đại thường bỏ qua, đặc biệt trong thời tiết nắng nóng. Những thói quen tưởng chừng vô hại lại có thể làm tăng nguy cơ xuất huyết não, thậm chí đe dọa tính mạng.

Liên quan đến vụ việc, các bác sĩ chỉ ra rằng, mùa hè là thời điểm các ca xuất huyết não tăng đột biến, và những thói quen sau đây chính là các yếu tố nguy cơ hàng đầu:

- Lao động chân tay quá sức: Nhiều người lầm tưởng làm việc nhà hay vận động dưới trời nóng sẽ giúp tiêu hao mỡ thừa, giữ dáng. Tuy nhiên, việc lao lực trong thời tiết oi bức rất dễ gây say nắng, thậm chí khởi phát các bệnh lý tim mạch và não. Khi đổ mồ hôi nhiều, cơ thể mất nước và chất điện giải, làm suy giảm khả năng điều hòa thân nhiệt. Tim phải làm việc cật lực hơn, huyết áp tăng, gây áp lực lớn lên hệ tim mạch và mạch máu não, đặc biệt nguy hiểm vào mùa hè. Với người trung niên (khoảng 50 tuổi) khi thể lực đã suy giảm, lao động nặng còn có thể gây tổn thương cơ khớp và làm tim quá tải.

- Uống rượu bia: Trước khi qua đời, anh Châu Dương đã uống rượu cùng bạn bè. Rượu bia là đồ uống không phù hợp với tất cả mọi người, nhất là người có huyết áp và mỡ máu cao. Rượu khiến mạch máu giãn ra tạm thời rồi co lại đột ngột khi chuyển hóa, gây huyết áp tăng vọt trở lại. Uống rượu lâu dài, đặc biệt khi say xỉn, gây rối loạn chuyển hóa, quá tải gan thận, tăng cholesterol máu, từ đó tăng nguy cơ xuất huyết não. Rượu còn làm máu đặc hơn, dễ hình thành cục máu đông, gây tắc nghẽn mạch máu não.

- Lạm dụng thuốc: Nhiều người tự ý uống thuốc bổ, kháng sinh hay thực phẩm chức năng khi cảm thấy mệt mỏi, cho rằng do thiếu chất. Tuy nhiên, hành vi này có thể làm tổn thương gan thận, gây rối loạn tiêu hóa, thậm chí làm nặng thêm các bệnh mãn tính như huyết áp cao, tiểu đường, dẫn đến biến chứng bất ngờ. Một số thuốc có tính kích thích hoặc gây nghiện còn làm rối loạn nội tiết, tăng nguy cơ đột quỵ, xuất huyết não.

- Ăn đồ lạnh ngay sau khi vận động: Sau khi vận động, cơ thể ở trạng thái nhiệt độ cao. Nếu ăn đồ lạnh ngay lập tức, máu sẽ dồn về hệ tiêu hóa, làm giảm lượng máu cung cấp cho các cơ quan khác, đặc biệt là não, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng não bộ. Khi nhiệt độ cơ thể chưa kịp điều chỉnh, uống đồ lạnh đột ngột sẽ làm mạch máu co lại, gây chóng mặt, rối loạn nhịp tim, huyết áp biến động. Điều này nếu lặp lại thường xuyên sẽ làm rối loạn hệ tuần hoàn và chuyển hóa, tăng nguy cơ mạch máu não bị vỡ, dẫn đến xuất huyết não.

Phòng tránh xuất huyết não trong mùa hè: Lời khuyên vàng từ bác sĩ

- Cân đối làm việc và nghỉ ngơi: Tránh làm việc nặng vào thời điểm nắng gắt (như buổi trưa). Nếu bắt buộc phải làm, hãy chọn thời điểm sáng sớm hoặc chiều mát. Người lao động nặng hoặc thường xuyên tập luyện cần điều chỉnh cường độ, tránh quá sức.

- Vận động hợp lý: Nên chọn các môn nhẹ nhàng như đi bộ, yoga để tăng cường trao đổi chất, tuần hoàn máu mà không gây áp lực cho tim và não.

- Uống nước đúng cách: Sau khi vận động, nên nghỉ ngơi một lúc, chờ cơ thể ổn định rồi mới bổ sung nước. Tuyệt đối tránh dùng đồ lạnh đột ngột. Hãy uống nước ấm hoặc nước thường để tránh làm mạch máu co đột ngột.

QT (SHTT)