-
Cọc gỗ đóng thẳng xuống hàng loạt ngôi mộ, người dân bức xúc
-
Cuộc sống mẹ đơn thân sang chảnh của Miss Audition Ngọc Anh trước khi bị bắt
-
Bắt Miss Auditon Ngọc Anh
-
Xôn xao suất cơm bình dân giá đắt đỏ bán cho thợ điện sau bão Kajiki
-
Xác minh clip người đàn ông bị chém tại quán karaoke ở TPHCM
-
Nữ chủ trại nói sự thật về thông tin cả chục người nhảy xuống bể "hôi của" cá tầm
-
Hành trình hơn 14 giờ truy bắt nghi phạm người Mỹ cướp cửa hàng vàng ở Đà Nẵng
-
Công an Hà Nội thông báo mới nhất từ 6h sáng mai đến 05/9
-
Cận cảnh lực lượng trinh sát đặc nhiệm luôn che kín mặt, âm thầm bảo vệ an ninh cho buổi sơ duyệt diễu binh diễu hành
-
Hà Nội tạm cấm, hạn chế phương tiện tại 3 tuyến đường từ 28/8 đến 5/9
-
30 phút đào bớt đất cứu 2 cán bộ bị nhà sập đè khi đang giúp dân di dời
-
Bộ Chính trị yêu cầu một bộ sách giáo khoa thống nhất trên toàn quốc
-
Tin vui về thời tiết Hà Nội "chiều lòng" người dân đi xem sơ duyệt diễu binh, diễu hành A80
-
Chiến sĩ trẻ nén nỗi đau mất cha, quyết tâm hoàn thành nhiệm vụ A80
-
Cận cảnh: Lực lượng Công binh tất bật rà phá bom mìn, đảm bảo an toàn tuyệt đối trước buổi sơ duyệt diễu binh diễu hành A80
-
Đây là vị trí hàng chục điểm gửi xe gần khu vực diễu binh nhất, người dân phải xem ngay
-
Có 2 bé gái nhưng muốn trọn vẹn, người mẹ IVF để có con trai: "Nhưng ông trời không cho ai tất cả"
-
Có 700 triệu trong tay, tôi muốn mua ô tô nhưng chồng lại nằng nặc đòi cho em trai mượn
-
Chung cư Hà Nội bị cô lập, hàng xóm xuyên đêm nấu cháo, đồ xôi, luộc gà tiếp tế
Gia đình
03/06/2025 08:27Thói quen tai hại trong nắng nóng: Tắm ngay sau khi đi nắng có thể gây đột quỵ

Nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ não rình rập
Bác sĩ CKII Nguyễn Thị Diễm Hương (Bệnh viện Đại học Y Dược – cơ sở 3) cảnh báo rằng việc cơ thể tiếp xúc đột ngột với nước lạnh sau khi bị nóng sẽ khiến các mạch máu co lại đột ngột và nhịp tim tăng lên để duy trì nhiệt độ cơ thể. Điều này không chỉ gây tăng huyết áp, tăng áp lực lên tim mà còn làm tăng nguy cơ vỡ mạch máu, dễ dẫn đến đột quỵ não.
Hơn nữa, khi đi nắng về, cơ thể ra nhiều mồ hôi và mất đi các chất điện giải quan trọng như kali, natri. Nếu tắm nước lạnh ngay lập tức, tình trạng mất cân bằng điện giải sẽ trở nên trầm trọng hơn, ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động của tim.
Bác sĩ Diễm Hương cũng nhấn mạnh, phản ứng co mạch do tiếp xúc với nước lạnh còn kích hoạt hệ thần kinh giao cảm, làm tăng tiết adrenalin – một chất có thể gây co thắt mạch máu. Điều này đặc biệt nguy hiểm đối với người lớn tuổi và những ai có hệ tim mạch yếu.
Các nhóm đối tượng cần đặc biệt lưu ý bao gồm: bệnh nhân đái tháo đường (vì mạch máu đã bị tổn thương sẵn, phản ứng co mạch sẽ mạnh hơn, tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim), người béo phì, thừa cân, ít vận động hoặc có tiền sử tăng huyết áp, xơ vữa động mạch.
Sốc nhiệt và các vấn đề hô hấp
Ngoài đột quỵ, tắm nước lạnh đột ngột còn có thể gây sốc nhiệt do thân nhiệt hạ đột ngột, đặc biệt phổ biến ở người cao tuổi do khả năng thích nghi với nhiệt độ giảm sút. Các dấu hiệu ban đầu bao gồm: rùng mình, chóng mặt, đờ đẫn, mệt mỏi, buồn nôn, nhịp tim nhanh. Trường hợp nặng hơn có thể dẫn đến hơi thở chậm và yếu, nhịp tim chậm.
Thói quen này cũng là nguyên nhân gây cảm lạnh. Khi cơ thể đang nóng và ra mồ hôi, việc tắm nước lạnh ngay lập tức sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông, khiến mồ hôi không thoát được ra ngoài, gây cảm lạnh. Đối với những người mắc bệnh hen suyễn, việc tắm nước lạnh sau khi đi nắng còn có thể kích hoạt cơn hen, gây co thắt phế quản, khó thở và tức ngực.
Khuyến cáo từ chuyên gia để bảo vệ sức khỏe
Để bảo vệ sức khỏe trong những ngày nắng nóng đỉnh điểm, bác sĩ Diễm Hương đưa ra những lời khuyên quan trọng sau:
- Đợi cơ thể "hạ nhiệt": Khi vừa đi từ ngoài nắng về, bạn nên đợi ít nhất khoảng 20-30 phút để mồ hôi khô và cơ thể dần thích nghi với nhiệt độ môi trường trước khi tắm.
- Bổ sung nước đúng cách: Trong thời gian chờ đợi, hãy liên tục bổ sung nước cho cơ thể bằng cách uống từng ngụm nhỏ, chia đều thời gian uống.
- Tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột: Không nên để quạt hoặc máy lạnh thổi trực tiếp vào cơ thể ngay sau khi đi nắng về.
- Tắm đúng kỹ thuật: Khi tắm, không nên xả nước từ trên đầu xuống ngay lập tức. Thay vào đó, hãy làm ướt vùng chân, tay trước để cơ thể có thời gian thích nghi dần với sự thay đổi nhiệt độ.
QT (SHTT)








- Phụ huynh Hà Nội bức xúc vì quỹ trường tăng 50.000 đồng, nhiều người đọc xong trách: Cách hành xử sao mà... "thậm thụt"! (27/08/25 23:33)
- Cọc gỗ đóng thẳng xuống hàng loạt ngôi mộ, người dân bức xúc (27/08/25 23:11)
- Cuộc sống mẹ đơn thân sang chảnh của Miss Audition Ngọc Anh trước khi bị bắt (27/08/25 23:04)
- Hà Tĩnh giành chiến thắng trong trận đấu bị mất điện (27/08/25 22:53)
- Bắt Miss Auditon Ngọc Anh (27/08/25 22:33)
- Xôn xao suất cơm bình dân giá đắt đỏ bán cho thợ điện sau bão Kajiki (27/08/25 21:59)
- Nữ chủ trại nói sự thật về thông tin cả chục người nhảy xuống bể "hôi của" cá tầm (27/08/25 21:50)
- Xác minh clip người đàn ông bị chém tại quán karaoke ở TPHCM (27/08/25 21:44)
- Thiếu tá quân y trong Mưa Đỏ: Nam thần đình đám showbiz Việt U50 chưa lấy vợ vì lý do đặc biệt (27/08/25 21:27)
- Mỹ - Đan Mạch căng thẳng vì vấn đề liên quan đảo Greenland (27/08/25 21:15)