-
Vụ nhà 2 người dùng hết 63m3 nước: Cư dân dọa kiện ra tòa vì đồng hồ nước "nhảy múa" bất thường! -
Jack - J97: "Tôi gửi lời xin lỗi chân thành" -
Khởi tố, bắt tạm giam thêm một "mắt xích" trong hệ sinh thái Hoàng Hường -
Công an thông tin chính thức vụ xe bồn chở khí hóa lỏng phát nổ dữ dội tại Hưng Yên sau khi va chạm barie giới hạn chiều cao -
Hệ sinh thái trăm tỷ của Huấn Hoa Hồng đột ngột "im lìm": Loạt doanh nghiệp biến mất, sự thật phía sau là gì? -
Chân dung "bà trùm" 9X cầm đầu ổ nhóm lừa đảo 300 tỷ từ Campuchia, 8.000 người Việt thành nạn nhân -
Cựu Tổng biên tập báo Thanh Niên Nguyễn Công Khế lĩnh 8 năm tù, buộc bồi thường hàng trăm tỷ đồng -
Vụ phụ huynh lao vào trường hành hung thầy giáo: Lộ tin nhắn "thân mật" gửi nữ sinh lớp 10 -
Tháng 11 đón "cơn mưa tài lộc": 3 con giáp này đổi đời, tiền về ồ ạt, giàu sang khó tưởng! -
Làm rõ vụ người đàn ông trốn trong nhà văn hóa, lên mạng cầu cứu lúc tối muộn
Gia đình
03/06/2025 15:27Thói quen tai hại trong nắng nóng: Tắm ngay sau khi đi nắng có thể gây đột quỵ
Nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ não rình rập
Bác sĩ CKII Nguyễn Thị Diễm Hương (Bệnh viện Đại học Y Dược – cơ sở 3) cảnh báo rằng việc cơ thể tiếp xúc đột ngột với nước lạnh sau khi bị nóng sẽ khiến các mạch máu co lại đột ngột và nhịp tim tăng lên để duy trì nhiệt độ cơ thể. Điều này không chỉ gây tăng huyết áp, tăng áp lực lên tim mà còn làm tăng nguy cơ vỡ mạch máu, dễ dẫn đến đột quỵ não.
Hơn nữa, khi đi nắng về, cơ thể ra nhiều mồ hôi và mất đi các chất điện giải quan trọng như kali, natri. Nếu tắm nước lạnh ngay lập tức, tình trạng mất cân bằng điện giải sẽ trở nên trầm trọng hơn, ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động của tim.
Bác sĩ Diễm Hương cũng nhấn mạnh, phản ứng co mạch do tiếp xúc với nước lạnh còn kích hoạt hệ thần kinh giao cảm, làm tăng tiết adrenalin – một chất có thể gây co thắt mạch máu. Điều này đặc biệt nguy hiểm đối với người lớn tuổi và những ai có hệ tim mạch yếu.
Các nhóm đối tượng cần đặc biệt lưu ý bao gồm: bệnh nhân đái tháo đường (vì mạch máu đã bị tổn thương sẵn, phản ứng co mạch sẽ mạnh hơn, tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim), người béo phì, thừa cân, ít vận động hoặc có tiền sử tăng huyết áp, xơ vữa động mạch.
Sốc nhiệt và các vấn đề hô hấp
Ngoài đột quỵ, tắm nước lạnh đột ngột còn có thể gây sốc nhiệt do thân nhiệt hạ đột ngột, đặc biệt phổ biến ở người cao tuổi do khả năng thích nghi với nhiệt độ giảm sút. Các dấu hiệu ban đầu bao gồm: rùng mình, chóng mặt, đờ đẫn, mệt mỏi, buồn nôn, nhịp tim nhanh. Trường hợp nặng hơn có thể dẫn đến hơi thở chậm và yếu, nhịp tim chậm.
Thói quen này cũng là nguyên nhân gây cảm lạnh. Khi cơ thể đang nóng và ra mồ hôi, việc tắm nước lạnh ngay lập tức sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông, khiến mồ hôi không thoát được ra ngoài, gây cảm lạnh. Đối với những người mắc bệnh hen suyễn, việc tắm nước lạnh sau khi đi nắng còn có thể kích hoạt cơn hen, gây co thắt phế quản, khó thở và tức ngực.
Khuyến cáo từ chuyên gia để bảo vệ sức khỏe
Để bảo vệ sức khỏe trong những ngày nắng nóng đỉnh điểm, bác sĩ Diễm Hương đưa ra những lời khuyên quan trọng sau:
- Đợi cơ thể "hạ nhiệt": Khi vừa đi từ ngoài nắng về, bạn nên đợi ít nhất khoảng 20-30 phút để mồ hôi khô và cơ thể dần thích nghi với nhiệt độ môi trường trước khi tắm.
- Bổ sung nước đúng cách: Trong thời gian chờ đợi, hãy liên tục bổ sung nước cho cơ thể bằng cách uống từng ngụm nhỏ, chia đều thời gian uống.
- Tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột: Không nên để quạt hoặc máy lạnh thổi trực tiếp vào cơ thể ngay sau khi đi nắng về.
- Tắm đúng kỹ thuật: Khi tắm, không nên xả nước từ trên đầu xuống ngay lập tức. Thay vào đó, hãy làm ướt vùng chân, tay trước để cơ thể có thời gian thích nghi dần với sự thay đổi nhiệt độ.
QT (SHTT)
- Vụ nhà 2 người dùng hết 63m3 nước: Cư dân dọa kiện ra tòa vì đồng hồ nước "nhảy múa" bất thường! (23:33)
- Jack - J97: "Tôi gửi lời xin lỗi chân thành" (23:04)
- Real Madrid "đòi" UEFA hàng triệu euro sau cuộc đối đầu pháp lý (56 phút trước)
- Khởi tố, bắt tạm giam thêm một "mắt xích" trong hệ sinh thái Hoàng Hường (1 giờ trước)
- Siết chặt "chợ đen" USD: Ngân hàng Nhà nước ra "tối hậu thư" xử lý nghiêm các điểm mua bán ngoại tệ trái phép (1 giờ trước)
- Mỹ - Triều "lỡ hẹn" thượng đỉnh bên lề APEC: Tổng thống Trump thừa nhận chưa thể gặp ông Kim Jong Un, khẳng định sẽ tiếp tục nỗ lực đối thoại (2 giờ trước)
- Công an thông tin chính thức vụ xe bồn chở khí hóa lỏng phát nổ dữ dội tại Hưng Yên sau khi va chạm barie giới hạn chiều cao (2 giờ trước)
- Hệ sinh thái trăm tỷ của Huấn Hoa Hồng đột ngột "im lìm": Loạt doanh nghiệp biến mất, sự thật phía sau là gì? (2 giờ trước)
- Chân dung "bà trùm" 9X cầm đầu ổ nhóm lừa đảo 300 tỷ từ Campuchia, 8.000 người Việt thành nạn nhân (2 giờ trước)
- Ngân Hòa bị suy thận giai đoạn cuối: Tình hình đang diễn biến xấu (3 giờ trước)