-
Xuân Lan bóc trần game show: "Tôi được giao đóng vai ác, chửi người như hát"
-
Cách chạy ChatGPT không cần mạng Internet
-
Một ngày huấn luyện của đội hình máy bay chiến đấu tham gia sự kiện A80
-
Không phải nghèo đói, bi kịch lớn nhất của tuổi già là khi con cái đã qua tuổi 30 vẫn làm hai điều
-
Vụ Suni Hạ Linh hát hội chợ Trung Quốc: Trương Bá Chi - Châu Kiệt Luân cũng chạy show đám cưới, siêu thị, có phải dấu hiệu hết thời?
-
Càn quét YouTube nhờ Sing! Asia và Em Xinh Say Hi, Phương Mỹ Chi kiếm ít nhất 11 tỷ trong 1 năm
-
Mã độc rút trộm tiền nhắm vào người dùng Việt, nên cảnh giác với ứng dụng này
-
Sau sinh, ai là người bế bé đầu tiên? Mẹ đừng chọn qua loa vì lý do không ngờ sau đây
-
Vợ chồng cãi nhau vì cái máy rửa bát 11 triệu: Đoạn tin nhắn tiết lộ một vấn đề đáng suy ngẫm
-
Thời điểm Apple ra mắt iPhone 17
-
Cận cảnh khán đài 30.000 chỗ ngồi tại Quảng trường Ba Đình phục vụ đại lễ Quốc khánh 2-9
-
Nhan sắc gây sốc của Kim Tae Hee, dụi mắt 1000 lần vẫn không tin đây là quốc bảo nhan sắc xứ Hàn
-
"Cháy vé" máy bay dịp A80, khách sạn kín phòng, lượng tìm kiếm tăng vọt vì “concert quốc gia”
-
Đón mẹ già lên thành phố sống chung để báo hiếu, nửa năm sau tôi phải thừa nhận một thực tế đau lòng
-
"Có anh nơi ấy bình yên" tập 8: Bằng đưa phong bì dày cộp để cảm ơn chủ tịch Thứ
-
Xe bán tải biển "siêu đẹp" vượt đèn đỏ, nữ tài xế ngỡ ngàng khi lộ sự thật
-
7 nét tướng của phụ nữ dễ lấy chồng giàu sang phú quý
-
Năm sinh nào hết tuổi đi nghĩa vụ quân sự 2026?
-
Tử vi thứ 6 ngày 8/8/2025 của 12 con giáp: Dậu thuận lợi, Tý đón lộc
-
Rầm rộ tin đồn chị gái của 1 sao nam đình đám Vbiz bị xử lý vì liên quan đến chất cấm
Gia đình
02/11/2021 06:09Người Nhật khỏe mạnh và sống lâu nhờ không dùng một đồ vật quen thuộc trong lúc ngủ
Mặc dù, người Nhật khá ít ngủ, với thời lượng trung bình chỉ khoảng 6,5 giờ/ngày nhưng giấc ngủ của họ rất chất lượng. Đặc biệt, phụ nữ Nhật cũng không sắm sửa cho gia đình những chiếc giường mà thay vào đó họ chỉ trải tấm nệm mỏng (gọi là futon) và ngủ ngay dưới sàn nhà. Theo quan niệm của người Nhật, ngủ sàn mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Truyền thống
Tôn trọng truyền thống ở Nhật Bản là một điều vô cùng lớn và đặc biệt. Mặc dù họ là đất nước liên tục đổi mới về công nghệ hay trong nhà có vô số tiện nghi thì người Nhật cũng không bao giờ quên đi nguồn gốc của mình.
Tìm hiểu một cách sâu xa thì cách ngủ của người Nhật đã được hoàn thiện qua hàng nghìn năm. Từ xa xưa, người Nhật thường dùng thảm tatami – loại thảm mềm thay cho thảm trải sàn được làm từ rơm tươi mới cắt và sẽ đổi màu theo thời gian khi chúng khô dần đi. Loại thảm này không thể chịu được sức nặng của đồ đạc như chiếc giường 4 chân nên họ thường có xu hướng dùng đồ nội thất nhẹ, dễ di chuyển. Đó là lý do vì sao chúng ta thấy không gian sống của người Nhật thường rất thoáng, gọn và ít đồ đạc.
Không chỉ có vậy, là đất nước đông dân nên không gian với người Nhật cũng rất quý giá, đặc biệt là ở những thành phố lớn. Vì đó, sẽ không có gì lạ khi chúng ta có thể nhìn thấy những căn hộ không có phòng ngủ. Người Nhật sẽ cất đồ đạc trong tủ và lấy ra khi cần, như thảm ngủ là một ví dụ, chúng chỉ được lấy ra khi đến giờ đi ngủ.

Thích ứng với mùa và giảm thiểu chi phí
Không giống như ở phương Tây nằm giường suốt cả năm thì với người Nhật, họ sẽ có nệm futon riêng cho mùa đông và mùa hè. Vào mùa hè, họ sử dụng loại nhẹ hơn, thoáng khí hơn để thoát nhiệt cơ thể trong khi mùa đông, tấm nệm dày hơn và cách nhiệt tốt hơn sẽ được mang ra. Mùa hè ở Nhật Bản cũng rất nóng và có độ ẩm cao nên ngủ sàn cũng là một cách để giữ mát cơ thể một cách hiệu quả.
Ngoài yếu tố thời tiết, tính tiết kiệm của người Nhật cũng được thể hiện qua việc bỏ qua giường. Một bộ giường đệm ở Nhật Bản luôn đắt một cách kỳ lạ… thường rơi vào hơn 1.000 USD. Trong khi đó, chiếc nệm ngủ futon chỉ tiêu tốn khoảng 100 USD cho cả bộ và lại đơn giản, dễ sử dụng và hầu như không quá đáng với ngân sách của bất cứ gia đình nào. Điều đó không hề gây ngạc nhiên khi mọi người thường dùng nhiều loại cho các mùa khác nhau.
Nhật Bản cũng là đất nước có tần suất các trận động đất không hề nhỏ nên họ đã đi đầu trong việc giảm thiểu thiệt hại từ những món đồ nặng nề. Hơn thế nữa, người Nhật cũng quan niệm sẽ an toàn hơn khi có động đất nếu họ ở gần sàn nhà hơn. Mặc dù đây hoàn toàn không phải lý do chính để người Nhật ngủ trên sàn nhà nhưng đó vẫn là điều họ muốn làm.

Ngủ sàn giúp khỏe hơn
Vấn đề của những chiếc giường hiện đại là dường như chúng quá mềm khiến người nằm có thể bị chùng ở phần giữa lưng. Khi xảy ra điều này, lưng dưới sẽ không được hỗ trợ mà sẽ phải chịu một lực nặng suốt đêm. Một tấm đệm cứng hơn sẽ góp phần hỗ trợ lưng dưới, giúp nó có thời gian phục hồi và lấy lại sự mạnh mẽ. Vì vậy, theo cách này, ngủ trên những kiểu nệm futon sẽ tốt hơn đệm mềm.
Việc nằm đệm futon trên sàn nhà có thể giúp cải thiện tư thế của người nằm. Nếu một người ngủ đúng tư thế thì cột sống sẽ được hỗ trợ thích hợp, từ đó khiến bạn luôn giữ được lưng thẳng kể cả trong khi ngủ. Khi ngủ dưới sàn nhà, một người có thể sửa được tư thế xấu và lưng bạn sẽ không bị đau, không cảm thấy bị chùng xuống.
Đặc biệt, nếu cảm thấy khó rời khỏi giường vào buổi sáng thì việc thử chuyển sang ngủ dưới sàn nhà là điều được khuyên. Lý do là bởi việc dậy khó vì chăn ấm đệm êm nhưng khi ngủ trên sàn nhà với giấc ngủ chất lượng thì sẽ không còn cảm thấy muốn nằm đó cả ngày nữa.

Theo Phương Kim (Người Đồng Hành)








- Cụ bà nghỉ hưu năm 86 tuổi, rước đuốc Thế vận hội năm 109 tuổi, giờ ra sao? (1 giờ trước)
- Lộ danh tính mỹ nam vừa chia tay Song Hye Kyo liền quay sang yêu đương đồng tính? (1 giờ trước)
- Ngày 19/8, đồng loạt khởi công, khánh thành hàng trăm công trình quy mô lớn (1 giờ trước)
- Các chủ xe Honda này được đền 200 triệu đồng/người vì một tính năng giúp tiết kiệm xăng bị lỗi (1 giờ trước)
- Xuân Lan bóc trần game show: "Tôi được giao đóng vai ác, chửi người như hát" (1 giờ trước)
- Tesla Cybertruck làm bia tập bắn cho Không quân Mỹ (1 giờ trước)
- Subeo - con trai 15 tuổi của Cường Đô La vào tập đoàn gia đình, giữ hàng loạt vị trí khó tin (1 giờ trước)
- Cách chạy ChatGPT không cần mạng Internet (1 giờ trước)
- Barca tặng người hùng thời Hansi Flick cho Al Nassr của Ronaldo (1 giờ trước)
- Một ngày huấn luyện của đội hình máy bay chiến đấu tham gia sự kiện A80 (2 giờ trước)




