Sức khỏe tốt hay xấu thì đều được thể hiện ra bên ngoài. Đặc biệt, theo các kết quả nghiên cứu, nếu phụ nữ sở hữu 5 dấu hiệu dưới đây thì thường sống thọ hơn những người khác.

Từ lâu, ước muốn có một cơ thể khỏe mạnh và tuổi thọ cao là niềm mong mỏi của rất nhiều người. Thực tế, con người đã cố gắng kéo dài tuổi thọ của mình bằng nhiều cách như không ngừng cải thiện chất lượng cuộc sống, thường xuyên tập luyện để tăng cường sức khỏe thể chất, thay đổi những thói quen xấu để phòng ngừa những căn bệnh nguy hiểm.

Phụ nữ thường có tuổi thọ cao hơn nam giới. Nguyên do không chỉ đến từ thói quen sinh hoạt của người phụ nữ thường được đánh giá là tốt hơn so với nam giới mà còn liên quan đến cấu trúc sinh lý bên trong cơ thể.

Một sức khỏe tốt thì hầu hết đều được thể hiện ra bên ngoài. Đặc biệt, theo các kết quả nghiên cứu, nếu phụ nữ sở hữu 5 dấu hiệu dưới đây thì thường sống thọ hơn những người khác. Hãy cùng tìm hiểu xem bạn có mấy dấu hiệu trong đấy nhé!

1. Tai to là biểu tượng của khí huyết tốt

Theo quan điểm của dân gian, tai to là biểu hiện của sự may mắn và sẽ đem lại nhiều phúc lành cho người sở hữu chúng.

Không những vậy tai còn là bộ phận liên kết với ngũ tạng, do đó nếu tai bạn to thì những cơ quan khác trong cơ thể sẽ càng hoạt động trơn tru. Ngoài ra, theo Y học Trung Quốc, phụ nữ có tai lớn thường sẽ có khí huyết và một hàm răng chắc khỏe, khả năng sống thọ cao hơn. Vậy nên, nếu bạn có đôi tai to hơn người bình thường một chút xíu thì cũng đừng tự ti, vì đó là biểu hiện của một nền tảng sức khỏe tốt từ sâu bên trong đấy.

2. Mông to giúp bảo vệ tim, phổi

Những cuộc nghiên cứu thực hiện tại Đại học Oxford (Anh) đã chỉ ra rằng: Mỡ mông được coi là “chất béo tốt”, có khả năng điều hòa lượng cholesterol trong cơ thể, giúp trì hoãn xơ cứng mạch máu và làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Do đó, những người mông to thường có tình trạng lipid máu tốt hơn những người bình thường khác.

Theo kết quả nghiên cứu được đăng tải trên Thehealthy, các nhà khoa học đã phát hiện ra là phần mông và phần đùi càng to thì sẽ tỷ lệ thuận với khả năng ngăn chặn chất béo tấn công vào cơ quan nội tạng, rất tốt cho việc bảo vệ tim và phổi. Do vậy, với việc sở hữu một vòng 3 khủng, chị em không chỉ có thể tự hào vì thân hình quyến rũ của mình mà còn có thể tự tin là mình có nguy cơ bị đau tim, đột quỵ, tiểu đường thấp hơn nhiều so với những người khác.

Tiến sĩ Norbert Stefan (Đại học Eberhard Karls, Đức, đồng thời là người đứng đầu cuộc nghiên cứu trên) chia sẻ: Về mặt sức khỏe, một người phụ nữ sở hữu thân hình quả lê sẽ tốt hơn nhiều so với thân hình quả táo. Bởi lẽ khi đó chất béo dễ dàng dồn xuống phía dưới cơ thể chứ không phải phần ở giữa nên làm giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm.

3. Mũi to giúp hít thở hiệu quả hơn

Nhiều người mặc cảm mũi to vì nghĩ rằng bộ phận này sẽ làm giảm tính hài hòa trên khuôn mặt mình. Thực tế, theo Y học Trung Quốc, những người sống thọ thường có cánh mũi to hơn so với người khác. Bởi lẽ, phần mũi to sẽ giúp công việc hít thở diễn ra hiệu quả hơn, lượng oxy trong máu được tăng lên sẽ giúp trì hoãn sự lão hóa của cơ thể. Đồng thời một chiếc mũi lớn sẽ đóng vai trò như một “máy lọc” vi khuẩn và virus có trong không khí, từ đó giúp phụ nữ ngừa được nhiều bệnh nguy hiểm, đặc biệt là các bệnh về đường hô hấp.

4. Đùi to giúp giảm tỷ lệ mắc bệnh về tim

Theo quan điểm về vẻ đẹp của phương Tây, đùi to được coi là biểu tượng của sự đầy đặn, tròn trịa cũng như thể hiện nét quyến rũ riêng biệt của người phụ nữ. Thực tế, về mặt sinh học thì đùi to còn là dấu hiệu của một sức khỏe tốt nữa đấy.

Các nhà khoa học người Đan Mạch đã thực hiện một cuộc nghiên cứu đánh giá dựa trên 2.816 đàn ông và phụ nữ với độ tuổi từ 35 - 65 tuổi. Những người tham gia cuộc nghiên cứu sẽ được kiểm tra toàn diện cơ thể bao gồm đo chiều cao, cân nặng, số đo vòng đùi, eo, hông và cuối cùng là tỷ lệ phần trăm mỡ trên cơ thể.

Kết quả nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có đùi to có tỷ lệ mắc bệnh tim và tử vong sớm thấp hơn so với những người bình thường khác. Đúng là một lợi thế cực lớn về mặt sức khỏe cho những chị em đang sở hữu vòng đùi to!

5. Dung tích phổi lớn giúp làm chậm quá trình lão hóa

Khi tuổi tác ngày càng lớn dần, sức khỏe yếu đi sẽ khiến chức năng của phổi dần suy giảm, đồng thời dung tích phổi cũng giảm một lượng tương đối. Thực tế, có rất nhiều phụ nữ trung niên vẫn duy trì cho mình được một năng lượng sống tích cực, với cơ thể luôn khỏe mạnh so với những người cùng tuổi. Một trong những nguyên nhân có thể là do dung tích phổi của họ vẫn còn tương đối lớn, tức là cơ thể lúc này vẫn ở “trạng thái trẻ”, chưa bị lão hóa nhiều, do đó tuổi thọ cũng sẽ kéo dài được lâu hơn.

Ngoài 4 dấu hiệu kể trên, hàng ngày, mỗi người đều nên duy trì những thói quen sau để kéo dài tuổi thọ của mình

1. Tập thể dục đều đặn

Tập thể dục là một thói quen tốt cho sức khỏe mà bạn nên duy trì hàng ngày. Đây là cách giúp bạn duy trì thể lực, tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ thống miễn dịch tự nhiên của cơ thể. Đối với phụ nữ, hoạt động thể dục là một phần không thể thiếu trong quá trình giảm cân, chống lão hóa làn da, đảm bảo đều đặn của chu kỳ kinh nguyệt và duy trì sức khỏe của tim phổi.

2. Không đi ngủ muộn quá 11 giờ

Đi ngủ sớm và thức dậy sớm cực kì có lợi cho da, giúp kéo dài tuổi thọ và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Đối với phụ nữ, tốt nhất là bạn nên đi ngủ trước 11 giờ tối bởi đây là khoảng thời gian lý tưởng để duy trì một giấc ngủ sâu, là thời điểm làn da được tái tạo, sức khỏe được phục hồi, tăng cường sức đề kháng và khả năng miễn dịch.

3. Duy trì thói quen ngâm chân trước khi đi ngủ

Đối với phụ nữ thường hay mất ngủ hay ngủ không sâu giấc, hãy thử ngâm chân trước khi đi ngủ để cải thiện tình trạng này. Thói quen này có khả năng làm ấm tử cung, thúc đẩy lượng máu lưu thông, giúp giảm căng thẳng, stress và thư giãn cơ thể.

4. Có chế độ ăn nhạt vào buổi sáng

Bạn có biết, thói quen ăn nhạt là thói quen ăn uống phổ biến của người Nhật. Theo các kết quả nghiên cứu của Nhật Bản, người có tuổi thọ cao thường có xu hướng thích ăn nhạt, họ thường chọn những món ăn được chế biến ít dầu, ít muối và ít gia vị hơn người bình thường. Thực tế, cách nấu ăn này giúp làm giảm lượng mỡ tích tụ nhiều hơn, do đó hạn chế nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm. Ngoài ra, họ cũng thích giữ nguyên hương vị nguyên chất của thực phẩm càng nhiều càng tốt.

Vậy nên, để kéo dài tuổi thọ của mình, bạn nên chế biến và ăn những món ăn nhạt vào buổi sáng - bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Những người sống thọ thường thích ăn rau và trái cây, đồng thời họ cũng hạn chế những thực phẩm nhiều chất béo, tránh thức ăn muối chua, hun khói vì có thể ảnh hưởng đến dạ dày.

Theo Đỗ Đỗ (Trí Thức Trẻ)