-
Cận cảnh dàn xe tăng, xe thiết giáp, ngư lôi lần đầu xuất hiện tại triển lãm lớn nhất lịch sử
-
Công bố kết quả nghiên cứu ảnh hưởng của xăng E10 với ô tô, xe máy
-
Cùng đi xem xe, người đàn ông bỏ lại bạn gái rồi lấy xe máy phóng mất hút
-
Cô bé từng xuất hiện trong trận Chung kết Olympia 19 năm trước giờ đã thành Chị Đẹp, cuộc sống thay đổi 180 độ
-
Danh tính nam thanh niên xăm trổ thách thức công an tại chốt bảo vệ sơ duyệt A80
-
Bức ảnh nghiệt ngã: Người trao giải và người nhận giải Miss Audition 2006 đều vướng lao lý
-
TP HCM: Cán bộ, công chức thôi việc sau sắp xếp có thể vay đến 300 triệu đồng
-
Ô tô bất ngờ "sụt hố" trên phố Đội Cấn, Hà Nội
-
Lần đầu tiên người dân có thể bán vàng miếng với giá 127 triệu/lượng
-
Bão số 6 khả năng sắp hình thành, trọng tâm mưa lớn ở miền Trung
-
Vụ 8 cán bộ Quảng Ninh làm lộ bí mật nhà nước: Sơ suất nhỏ có thể phạm điều nghiêm cấm
-
"Ông Ba Minh cưu mang vợ nhặt 11 năm" nhận 1,6 tỷ đồng: Tiền sẽ được sử dụng thế nào?
-
Nhà triệu USD cứ mưa là ngập, vì sao giá không ngừng tăng?
-
iPhone 17 hoàn toàn "mất tích" khỏi đại lý chính hãng Việt Nam
-
"Bảo bối" UAV đa năng ra mắt tại công trình kỷ lục Việt Nam: Vận tốc tối đa 200km/h, có thể mang cả tên lửa
-
Danh tính chàng chiến sĩ 'triệu view' đang gây sốt mạng xã hội dịp lễ 2/9
-
Clip thanh niên đâm bạn tử vong: Hé lộ nguyên nhân phát sinh trên bàn nhậu
-
Cục Cảnh sát kinh tế ra yêu cầu khẩn đối với bà Đào Thị Hương Lan
-
Loạt ngân hàng hướng dẫn cách liên kết tài khoản hưởng an sinh xã hội trên VNeID
-
Đề nghị truy tố các cựu lãnh đạo tỉnh Khánh Hòa liên quan đến các dự án Phúc Sơn
Gia đình
22/03/2023 13:47Những người bị ảnh hưởng sức khỏe nếu uống nhiều nước dừa
Tác dụng của nước dừa
Theo Healthline, mặc dù nước dừa không phải là thuốc chữa bách bệnh nhưng có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Lý do là:
- Ít đường và calo
- Chứa nhiều chất điện giải như kali ngăn ngừa mất nước
- Có vitamin và khoáng chất (vitamin C, vitamin B1, mangan, phốt pho, canxi)
- Không có chất béo hoặc cholesterol
- Có chất chống oxy hóa
- Ngăn ngừa sỏi thận.

Bạn nên uống bao nhiêu nước dừa mỗi ngày?
Chuyên gia dinh dưỡng người Ấn Độ Aman Puri cho biết: “Mặc dù nước dừa an toàn, chứa nhiều chất dinh dưỡng và được coi là một cách tuyệt vời để cung cấp nước cho cơ thể, nhưng việc uống quá nhiều nước dừa có thể gây ra một số vấn đề về sức khỏe”.
Theo WebMD, mặc dù không có quy định lượng nước dừa nên dùng mỗi ngày, nhưng bạn chỉ nên uống từ một đến hai cốc.
Nhược điểm
Mặc dù nước dừa có nhiều lợi ích, nhưng uống quá nhiều có thể gây hại. Nước dừa có hàm lượng natri cao, uống quá mức có thể chiếm nhiều lượng natri cho phép hằng ngày của bạn. Nước dừa cũng có thể gây hạ huyết áp. Nếu sắp phẫu thuật, mọi người nên ngừng uống trước đó 2 tuần.
Uống quá nhiều nước dừa có thể gây mất cân bằng điện giải trong cơ thể do tăng đột biến nồng độ kali, gây ra các vấn đề về thận và nhịp tim không đều.

Ai không nên uống nước dừa
Chuyên gia dinh dưỡng Kacie Vavrek, Trung tâm Y tế Wexner, Đại học Bang Ohio (Mỹ), chia sẻ những người mắc bệnh thận mạn tính không nên uống nhiều nước dừa vì loại nước này có hàm lượng kali cao. Thói quen này có thể gây tăng kali máu, nguy cơ gây tử vong.
Theo SF Gate, do lượng natri cao trong nước dừa nên những người bị huyết áp cao cũng nên lưu ý về lượng tiêu thụ.
Uống quá nhiều nước dừa có thể gây rủi ro cho bệnh nhân tiểu đường. Mỗi cốc nước dừa có khoảng 6g đường. Do đó, bệnh nhân tiểu đường nên hạn chế uống nước dừa.
Ngoài ra, dù nước dừa chứa ít đường hơn hầu hết các loại nước uống thể thao và nước ép trái cây nhưng lại chứa quá nhiều calo. Một số người cũng có thể bị đau bụng và đầy hơi. Nước dừa cũng có đặc tính lợi tiểu, khiến bạn phải đi vệ sinh thường xuyên.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ, không nên cho trẻ dưới 1 tuổi uống nước dừa. Sau 12 tháng tuổi, trẻ có thể uống dưới 100ml. Trẻ có thể bắt đầu ăn cùi dừa khi được khoảng 6 tháng tuổi, đây là thời điểm mà hầu hết các bé có thể bắt đầu dùng thức ăn đặc.
Theo An Yên (VietNamNet)








- Bốc thăm Champions League: Real đụng độ Man City, Liverpool (23:53)
- Cách nhận tiền ăn "Tết Độc lập" 2/9 do Nhà nước tặng, làm ngay các bước sau (1 giờ trước)
- Khoa Pug không nói suông: Đi kéo chân lần 2 vì gặp Hoa hậu Lương Thuỳ Linh? (1 giờ trước)
- 50 triệu đồng và màn gây sốc về báo hiếu của con rể với bố mẹ vợ (2 giờ trước)
- Robot hình người "Made in Vietnam" của tỷ phú Phạm Nhật Vượng làm 1 việc bất ngờ tại công trình top 10 TG (2 giờ trước)
- Nóng: Chính phủ tặng quà bằng tiền mặt cho toàn dân ăn Tết Độc lập (3 giờ trước)
- Triển lãm HOT nhất dịp 2/9 đã mở cửa: Quy mô khủng chưa từng có, choáng ngợp với các màn biểu diễn và hoàn toàn MIỄN PHÍ (3 giờ trước)
- "Mưa đỏ" mang về 200 tỷ đồng (3 giờ trước)
- Giám đốc BV Đại học Y Hà Nội lên tiếng về sức khỏe của GS Ngô Bảo Châu (3 giờ trước)
- Công an Hà Nội xử lý trường hợp gây rối tại chốt bảo vệ A80 (3 giờ trước)




