-
Hà Nội: Lũ tràn trong đêm không kịp trở tay, gõ cửa từng nhà tiếp tế lương thực
-
Các "bé lợn" ở Thái Nguyên "vụt sáng" thành ngôi sao vì... mặc kệ lũ, mình ngủ!
-
Lũ rút, Thái Nguyên hiện lên với một khung cảnh tan hoang đến xót xa
-
Cửa hàng điện tử ở Hà Nội cháy dữ dội
-
Toàn cảnh lễ đón Tổng Bí thư Tô Lâm thăm cấp Nhà nước CHDCND Triều Tiên
-
Bộ GD-ĐT yêu cầu xử lý vụ thầy giáo bóp cổ đồng nghiệp ngay trong trường
-
Từ Lee Min Ho đến Song Joong Ki, thời câu view kiếm tiền từ sao hạng A đã qua rồi
-
Bọc bạt kín như bưng, hai ô tô ở Thái Nguyên vẫn "mất tích" trong mưa ngập
-
Đêm trắng giữ đê ở Bắc Ninh, hàng nghìn người căng mình gia cố chống lũ
-
Cảnh sát, quân đội vào vùng ngập lụt lịch sử: "Không sao, có chú đây rồi"
Gia đình
29/08/2018 16:06Phòng tránh tình trạng mắc đãng trí như ca sĩ Đan Trường, ai cũng nên làm những việc dưới đây ngay từ bây giờ
Mới đây, ca sĩ Đan Trường vừa có chia sẻ rằng mình có dấu hiệu đãng trí ngày càng nặng ở tuổi 42. Theo nam ca sĩ: "Mình đang mất trí nhớ một cách thảm hại, không lẽ mình sẽ bị lãng trí sớm sao? Giờ không nhớ nỗi đồ đạc đã để đâu, quần áo đi giặt ủi rồi cũng quên lấy. Trong vòng 3 tuần mất 3 cái mắt kính. Biết rằng có tật hay làm mất tiền nên giấu tiền đi nhưng giấu rồi không nhớ giấu chỗ nào luôn, thế là mất luôn".
Tình trạng đãng trí (còn gọi là suy giảm trí nhớ hay chứng mất trí) là hiện tượng kém dần của trí nhớ và nhận thức do suy thoái không ngừng của não bộ. Đãng trí thường xảy ra ở những người có độ tuổi từ 45 trở lên, tuy nhiên hiện nay, ngày càng có nhiều người trẻ mắc phải tình trạng này.
Đãng trí ở người trẻ cũng rất nguy hiểm bởi nếu không được điều trị kịp thời sẽ dẫn đến hoạt động chậm chạp, không thể nắm bắt được thông tin mới, mất khả năng định hướng không gian, thời gian, suy giảm khả năng phán đoán... Nặng hơn còn có thể dẫn tới mất trí nhớ hoàn toàn, mất khả năng vận động và phản xạ cùng các biến chứng: mất nước, kém dinh dưỡng, viêm phổi, loét da... kéo theo nhiễm trùng và dẫn đến tử vong.
Các nguyên nhân dẫn đến đãng trí
Ngoài do tuổi tác, vẫn còn rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến đãng trí như:
- Căng thẳng, áp lực từ học hành, công việc, cuộc sống.
- Thiếu ngủ khiến cho tế bào não không được phục hồi hoàn toàn.
- Ôm đồm quá nhiều việc khiến não phải hoạt động quá nhiều và thường xuyên.
- Tiêu thụ các thực phẩm chứa nhiều đường hoá học, chất bảo quản, chất phụ gia... làm sản sinh nhiều gốc tự do gây suy giảm trí nhớ của não bộ.
- Lối sống không ngăn nắp, thiếu gọn gàng cũng là nguyên nhân gián tiếp dẫn tới chứng hay quên.
- Quá phụ thuộc vào công nghệ, lười động não, lười ghi nhớ cũng dẫn đến suy giảm trí nhớ.
Cần làm gì để phòng tránh tình trạng đãng trí?
Để bảo vệ trí não và ngăn ngừa mắc phải tình trạng đãng trí, các bạn cần lưu ý những vấn đề sau:
- Có lối sống lành mạnh, ăn uống điều độ, ngủ đủ và đúng giờ, tránh làm việc quá tải, sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý.
- Tránh ôm đồm quá nhiều việc cùng lúc vì dễ khiến trí não quá tải, mất tập trung.
- Bổ sung các thực phẩm tốt cho trí nhớ như các loại cá béo giàu axit Omega 3, trứng, hải sản giàu kẽm, các loại rau xanh, trái cây giàu vitamin C...
- Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, tham gia các hoạt động ngoài trời.
- Tăng cường đọc sách, học ngoại ngữ hoặc học bất kỳ lĩnh vực mới nào để giúp não rèn luyện, giúp trí não phát triển tốt và hạn chế sa sút trí tuệ.
- Tăng cường đọc sách là cách rèn luyện trí nhớ tốt nhất.
Theo Bình Bình (Helino)








- "Đếm ngược" siêu động đất rãnh Nankai: Nhật Bản phát hiện sụt lún bất thường, xác suất thảm hoạ ập đến lên tới 90% (42 phút trước)
- Bắt tạm giam nam thanh niên 28 tuổi ở Long Thành, công an khuyến cáo người dân cảnh giác (46 phút trước)
- 6 loại nước uống rẻ tiền giúp thải độc gan, tốt cho người bệnh gan nhiễm mỡ (48 phút trước)
- Sau 10 năm, người vợ xinh đẹp đến mức ai cũng phải ngoái nhìn, giờ lại khiến tôi run sợ (50 phút trước)
- Sàn Nasdaq của Mỹ chúc mừng chứng khoán Việt Nam được nâng hạng (52 phút trước)
- Trịnh Sảng ê chề: Bị xem như con rối mua vui, đến cha mẹ cũng từ mặt sau khi làm "vợ bé" đại gia? (53 phút trước)
- Ô tô sụt hố sâu hơn 1m ở Hà Nội, xe cứu hộ đến hiện trường cũng gặp nạn (57 phút trước)
- Đường phố Thái Nguyên ngập bùn đất sau lũ lịch sử, người dân tất bật dọn dẹp (1 giờ trước)
- Bộ trưởng Bộ Nội vụ Malaysia lên tiếng về tranh cãi từ nhóm 7 cầu thủ nhập tịch (1 giờ trước)
- Giá xăng dầu đồng loạt giảm (1 giờ trước)




