-
Chu Thanh Huyền mua 9 hộp trang sức rồi "nịnh" Quang Hải trả tiền, tuyên bố muốn giống Triệu Lộ Tư
-
Tai nạn khi ăn lẩu khiến 3 trẻ cùng nhà ở Hà Nội phải vào viện cấp cứu
-
Top 3 con giáp bùng nổ vận may, sự nghiệp thăng hoa, tài lộc dồi dào cuối tuần này (9-10/8)
-
Khi nào chính thức cấm xe tải chạy vào làn sát dải phân cách 2 tuyến cao tốc?
-
Tìm thấy thiếu niên mất tích ở Ninh Bình, lộ tin nhắn có nội dung đáng sợ
-
Đà Nẵng: Thanh niên bỗng co giật rồi ngừng tim khi chờ khám bệnh, diễn biến sau đó cực kỳ căng thẳng
-
5 món ăn "thần hộ mệnh" cho lá gan: Giúp bạn trẻ lâu, đẹp da và hết mệt mỏi
-
Sự thật rợn người sau những chuyến áp giải nữ phạm nhân thời xưa
-
Muốn thoát nghèo thì chớ để những thứ này trong nhà bếp
-
Vợ Đoàn Văn Hậu tung ảnh bikini nóng bỏng, khoe vóc dáng "đồng hồ cát" sau 1 năm "giấu nhẹm" vì sinh con
-
Trúng số 8 tỷ đồng, người đàn ông nhận hết tiền mặt, nghe quyết định chia tiền mà bất ngờ
-
Cháy nhà khóa trái cửa ở TPHCM, 3 người thoát nạn qua lối trổ ban công tầng 2
-
Nhanh trí cầu cứu CSGT, tài xế grab thoát hiểm trước vị khách "ngáo đá"
-
Danh sách 15 cầu, 17 tuyến đường TPHCM đề xuất lập vùng hạn chế xe xăng
-
Người phụ nữ ở Hà Nội tử vong sau va chạm với xe đầu kéo đi lùi
-
Xuân Lan bóc trần game show: "Tôi được giao đóng vai ác, chửi người như hát"
-
Cách chạy ChatGPT không cần mạng Internet
-
Một ngày huấn luyện của đội hình máy bay chiến đấu tham gia sự kiện A80
-
Không phải nghèo đói, bi kịch lớn nhất của tuổi già là khi con cái đã qua tuổi 30 vẫn làm hai điều
-
Vụ Suni Hạ Linh hát hội chợ Trung Quốc: Trương Bá Chi - Châu Kiệt Luân cũng chạy show đám cưới, siêu thị, có phải dấu hiệu hết thời?
Gia đình
29/08/2018 09:06Phòng tránh tình trạng mắc đãng trí như ca sĩ Đan Trường, ai cũng nên làm những việc dưới đây ngay từ bây giờ
Mới đây, ca sĩ Đan Trường vừa có chia sẻ rằng mình có dấu hiệu đãng trí ngày càng nặng ở tuổi 42. Theo nam ca sĩ: "Mình đang mất trí nhớ một cách thảm hại, không lẽ mình sẽ bị lãng trí sớm sao? Giờ không nhớ nỗi đồ đạc đã để đâu, quần áo đi giặt ủi rồi cũng quên lấy. Trong vòng 3 tuần mất 3 cái mắt kính. Biết rằng có tật hay làm mất tiền nên giấu tiền đi nhưng giấu rồi không nhớ giấu chỗ nào luôn, thế là mất luôn".
Tình trạng đãng trí (còn gọi là suy giảm trí nhớ hay chứng mất trí) là hiện tượng kém dần của trí nhớ và nhận thức do suy thoái không ngừng của não bộ. Đãng trí thường xảy ra ở những người có độ tuổi từ 45 trở lên, tuy nhiên hiện nay, ngày càng có nhiều người trẻ mắc phải tình trạng này.
Đãng trí ở người trẻ cũng rất nguy hiểm bởi nếu không được điều trị kịp thời sẽ dẫn đến hoạt động chậm chạp, không thể nắm bắt được thông tin mới, mất khả năng định hướng không gian, thời gian, suy giảm khả năng phán đoán... Nặng hơn còn có thể dẫn tới mất trí nhớ hoàn toàn, mất khả năng vận động và phản xạ cùng các biến chứng: mất nước, kém dinh dưỡng, viêm phổi, loét da... kéo theo nhiễm trùng và dẫn đến tử vong.
Các nguyên nhân dẫn đến đãng trí
Ngoài do tuổi tác, vẫn còn rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến đãng trí như:
- Căng thẳng, áp lực từ học hành, công việc, cuộc sống.
- Thiếu ngủ khiến cho tế bào não không được phục hồi hoàn toàn.
- Ôm đồm quá nhiều việc khiến não phải hoạt động quá nhiều và thường xuyên.
- Tiêu thụ các thực phẩm chứa nhiều đường hoá học, chất bảo quản, chất phụ gia... làm sản sinh nhiều gốc tự do gây suy giảm trí nhớ của não bộ.
- Lối sống không ngăn nắp, thiếu gọn gàng cũng là nguyên nhân gián tiếp dẫn tới chứng hay quên.
- Quá phụ thuộc vào công nghệ, lười động não, lười ghi nhớ cũng dẫn đến suy giảm trí nhớ.
Cần làm gì để phòng tránh tình trạng đãng trí?
Để bảo vệ trí não và ngăn ngừa mắc phải tình trạng đãng trí, các bạn cần lưu ý những vấn đề sau:
- Có lối sống lành mạnh, ăn uống điều độ, ngủ đủ và đúng giờ, tránh làm việc quá tải, sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý.
- Tránh ôm đồm quá nhiều việc cùng lúc vì dễ khiến trí não quá tải, mất tập trung.
- Bổ sung các thực phẩm tốt cho trí nhớ như các loại cá béo giàu axit Omega 3, trứng, hải sản giàu kẽm, các loại rau xanh, trái cây giàu vitamin C...
- Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, tham gia các hoạt động ngoài trời.
- Tăng cường đọc sách, học ngoại ngữ hoặc học bất kỳ lĩnh vực mới nào để giúp não rèn luyện, giúp trí não phát triển tốt và hạn chế sa sút trí tuệ.
- Tăng cường đọc sách là cách rèn luyện trí nhớ tốt nhất.
Theo Bình Bình (Helino)








- Garnacho có bến đỗ mới (16:05)
- Một doanh nghiệp tại TP HCM nợ thuế đến hơn 3.200 tỉ đồng (16:04)
- Chu Thanh Huyền mua 9 hộp trang sức rồi "nịnh" Quang Hải trả tiền, tuyên bố muốn giống Triệu Lộ Tư (13 phút trước)
- Chi tiêu gia đình với 25 triệu/tháng: Chồng trách vợ hoang, đến khi nhìn bảng chi tiết thì xấu hổ nghẹn lòng (16 phút trước)
- Tai nạn khi ăn lẩu khiến 3 trẻ cùng nhà ở Hà Nội phải vào viện cấp cứu (20 phút trước)
- Giải mã bí ẩn gương mặt người đàn ông lạ xuất hiện trong giấc mơ của hơn 2.000 người: Rốt cuộc đây là ai? (22 phút trước)
- Khám xét nơi ở của nhóm cho vay, công an thu giữ lượng lớn tiền mặt, 8 sổ tiết kiệm 84 tỉ đồng (25 phút trước)
- IPhone 17 Air chưa ra mắt đã bị hãng Trung Quốc "học tập" (26 phút trước)
- Sơn Tùng có động thái giữa ồn ào tình ái, visual đích thị là nam chính tiểu thuyết ngôn tình! (29 phút trước)
- Pin thể rắn sẽ là "vũ khí" đánh bại ôtô Trung Quốc? (37 phút trước)




