-
Tử vi 12 con giáp hôm nay - Chủ nhật ngày 31/8/2025: Tý chớ dại đầu tư, Tị làm gì cũng đỏ
-
Cận cảnh hàng trăm xe trơ khung sau vụ cháy ở cầu Vĩnh Tuy, Hà Nội
-
Cay đắng quyết định ly hôn khi đang mang thai vì một lý do ai nghe cũng phải xót thương
-
Top phụ kiện công nghệ không thể thiếu khi xem diễu binh, diễu hành 2/9
-
Nghệ An, Hà Tĩnh sơ tán dân trước bão số 6, Quảng Trị còn 600 ngư dân chưa về bờ
-
Một đại lý vừa đổi thưởng 7 tờ vé trúng độc đắc: Khách hơn 60 tuổi đi ô tô đến chở tiền về nhà
-
Giá vàng miếng SJC vượt 133 triệu đồng/lượng
-
Bí thư thứ nhất, Chủ tịch nước Cuba sắp thăm Việt Nam, dự Quốc khánh 2/9
-
Camera iPhone 17 Pro Max đỉnh cỡ này đây!
-
Tại sao phim Hàn hay thế này mà bây giờ mới chiếu: Nữ chính đẹp lắm luôn, xem xong thấy chữa lành cả tháng
-
Biệt thự bạc tỷ bề thế nhà Văn Hậu đã hoàn thiện, Doãn Hải My đi chân trần, miệt mài dọn dẹp chuẩn vợ đảm
-
Lời hồi đáp từ các chiến sĩ A80: Phần thưởng cho những ai xuyên đêm trước tổng duyệt là đây!
-
Trọn vẹn khoảnh khắc Khối nghệ sĩ tổng duyệt diễu hành: Chưa bao giờ nghệ sĩ Việt lại đẹp đến thế!
-
Màn bàn giao "đồ cũ cho chủ mới": Vợ "chất" đến mức tiểu tam bỏ chạy còn chồng thì sáng mắt ra
-
Cháy lớn tại bãi xe ở Hà Nội, khói bốc đen đặc kèm mùi khét
-
Từ ngày mai 31/8, bắt đầu chi trả quà 100.000 đồng của Chính phủ cho toàn bộ công dân Việt Nam
-
Tàu ngầm, chiến hạm, thủy phi cơ nỗ lực luyện tập trên biển Cam Ranh, sẵn sàng cho sự kiện diễu binh A80
-
Tổng duyệt diễu hành, diễu binh Quốc khánh 2/9: Đoàn quân nhân 4 nước diễu binh trên phố Hà Nội
-
Ông Lê Hoài Trung giữ chức quyền Bộ trưởng Bộ Ngoại giao
-
Bà Paetongtarn bị bãi nhiệm chức vụ Thủ tướng Thái Lan: Điều kịch tính sẽ xảy ra?
Gia đình
04/12/2022 11:27Quan điểm mới về lời khuyên cần uống 8 cốc nước mỗi ngày
Gợi ý trên xuất hiện trong các hướng dẫn về sức khỏe ở nhiều nước. Tuy nhiên, nghiên cứu gần đây nhận định, mọi người có thể hấp thụ nước từ các nguồn khác nhau. Theo đó, nhiều người chỉ cần khoảng 1,5 đến 1,8 lít/ngày, thấp hơn mức 2 lít thường được khuyến nghị.
“Khuyến nghị hiện tại hoàn toàn không dựa trên căn cứ khoa học. Hầu hết các nhà chuyên môn không chắc khuyến nghị này đến từ đâu”, tác giả nghiên cứu Yosuke Yamada thuộc Viện Đổi mới Y sinh, Sức khỏe và Dinh dưỡng Quốc gia (Nhật Bản) khẳng định.

Theo Guardian, các ước tính trước đây về nhu cầu nước bỏ qua hàm lượng nước trong thực phẩm. Đây là yếu tố có thể đóng góp một lượng nước đáng kể cho chúng ta.
“Nếu chỉ ăn bánh mì, thịt xông khói và trứng, bạn sẽ không nhận được nhiều nước từ thực phẩm. Nhưng nếu ăn thịt, rau, cá, mì ống và gạo, bạn có thể nhận được khoảng 50% nhu cầu nước từ thực phẩm”, tác giả Yamada nói.
Phân tích được công bố trên tạp chí Science đã đánh giá lượng nước uống của 5.604 người từ 8 ngày tuổi đến 96 tuổi ở 23 quốc gia. Người tham gia uống một cốc nước trong đó một số nguyên tử hydro được thay thế bằng deuteri, một đồng vị bền của hydro được tìm thấy trong cơ thể con người và vô hại.
Tốc độ loại bỏ deuteri dư thừa cho thấy nước trong cơ thể được chuyển hóa nhanh như thế nào. Nghiên cứu cho thấy chỉ số này rất khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính, mức độ hoạt động và môi trường xung quanh của một người.
Những người sống ở vùng khí hậu nóng ẩm, độ cao lớn cũng như vận động viên và phụ nữ mang thai, cho con bú có chỉ số cao hơn, nghĩa là họ cần uống nhiều nước hơn.
“Nghiên cứu này chứng min gợi ý quen thuộc rằng tất cả chúng ta nên uống 8 cốc nước - hoặc khoảng 2 lít nước mỗi ngày - có lẽ là quá cao đối với hầu hết mọi người trong đa số các tình huống”, Giáo sư John Speakman của Đại học Aberdeen (Anh), đồng tác giả cho biết.
“Tôi nghĩ đó là một khuyến nghị mà nhiều người bỏ qua và làm theo những gì cơ thể đang nói với họ”.
Các tác giả chia sẻ, mặc dù uống nhiều nước hơn lượng cơ thể yêu cầu không có hại cho sức khỏe, nhưng nước uống sạch không được sản xuất miễn phí. Giáo sư Speakman nói: “Nếu 40 triệu người trưởng thành ở Vương quốc Anh tuân theo các hướng dẫn và họ uống nhiều hơn nửa lít nước sạch so với nhu cầu thì sẽ lãng phí 20 triệu lít nước/ngày”.
Theo An Yên (VietNamNet)








- Đại tướng Phan Văn Giang và nhiều lãnh đạo Bộ Quốc phòng nhận Huân chương Quân công (18:38)
- Ngân hàng làm việc xuyên lễ, chuyển 100.000 đồng quà tới người dân (18:24)
- Âm mưu sau án mạng thảm khốc của người phụ nữ gốc Việt tại Úc (18:00)
- Nam sinh đang đi xe đạp bất ngờ bị đánh vào đầu, gáy tới khi co giật trên đường (1 giờ trước)
- Giả công an, ép cô gái quay video nhạy cảm để tống tiền 1 tỷ đồng (1 giờ trước)
- Căn nhà đổ sập sau tiếng nổ lớn (1 giờ trước)
- Người dân Quảng Trị vui mừng nhận quà Quốc khánh 2-9 (1 giờ trước)
- Nữ chiến sĩ đứng trên xe bọc thép diễu binh, thần thái tự tin "gây sốt" (1 giờ trước)
- Đừng tưởng tài khoản không có tiền mà không bị lừa đảo qua mạng đưa vào tầm ngắm: Đây là lý do! (2 giờ trước)
- Cháu gái đỗ đại học danh tiếng nhưng em chồng tôi lại xui khôn xui dại con bé bỏ học đi xuất khẩu lao động cho nhanh giàu (2 giờ trước)




