-
Đợt không khí lạnh mới tràn về, miền Bắc có nơi trời rét dưới 16 độ C -
2 năm nay, chị dâu cũ thường xuyên xuất hiện trước mặt anh trai tôi khiến anh phải tự nhủ: “May mà ly hôn sớm, không thì giờ khổ cả đời” -
Điểm chung của Tăng Thanh Hà và Hoa hậu Đỗ Hà -
Danh tính người phụ nữ đứng trên cầu lúc 1 giờ sáng -
Đang làm thủ tục đi Thụy Sĩ, nữ hành khách “chết đứng” vì lệnh tạm hoãn xuất cảnh -
Quách Ngọc Ngoan nợ 20 tỷ -
Gió mạnh cuốn người phụ nữ rơi xuống vực ở Đà Nẵng -
Cuộc sống hiện tại của người đẹp sở hữu biệt thự 50 tỷ, rộng 800m2 ở quận 9 sau biến cố vướng vòng lao lý -
Cô gái 23 tuổi phát hiện ung thư từ một dấu hiệu về đêm -
7 triệu người Việt mắc đái tháo đường, hàng triệu người trẻ có nguy cơ mù lòa
Tử vi thứ 2 ngày 27/10/2025 của 12 con giáp:...
FIFA ra quyết định, tặng "món quà lớn" cho bóng...
Công an vào cuộc vụ người đàn ông bị đánh...
Sắp xét xử gã đàn ông đốt quán cà phê...
Tại sao nên giữ một đồng xu trong tủ lạnh...
Truy nã đặc biệt Chủ tịch Hội đồng quản trị...
3 dấu hiệu khi ngủ cảnh báo bệnh thận
Trung Quốc bóc trần tội ác của “tứ đại gia...
Đàm Vĩnh Hưng vội vàng sửa và xoá bình luận...
Vì sao Công an TP HCM bắt hàng loạt TikToker...
Tử vi thứ 2 ngày 27/10/2025 của 12 con giáp:...
FIFA ra quyết định, tặng "món quà lớn" cho bóng...
Công an vào cuộc vụ người đàn ông bị đánh...
Sắp xét xử gã đàn ông đốt quán cà phê...
Tại sao nên giữ một đồng xu trong tủ lạnh...
Truy nã đặc biệt Chủ tịch Hội đồng quản trị...
3 dấu hiệu khi ngủ cảnh báo bệnh thận
Trung Quốc bóc trần tội ác của “tứ đại gia...
Đàm Vĩnh Hưng vội vàng sửa và xoá bình luận...
Vì sao Công an TP HCM bắt hàng loạt TikToker...
Tin mới
Gia đình
24/06/2016 21:12Tập thể dục không thấy giảm cân, vì sao vẫn phải tập tiếp?
Với một số người, mặc dù tập luyện thể thao nhưng vẫn không thấy giảm cân. Các chuyên gia khuyến cáo họ đừng nên từ bỏ vì ngay cả khi không giảm cân, việc tập luyện vẫn có lợi do nó giúp đánh tan lớp mỡ tích tụ quanh nội tạng.
Với một số người, mặc dù tập luyện thể thao nhưng vẫn không thấy giảm cân. Các chuyên gia khuyến cáo họ đừng nên từ bỏ vì ngay cả khi không giảm cân, việc tập luyện vẫn có lợi do nó giúp đánh tan lớp mỡ tích tụ quanh nội tạng.
Lớp mỡ có thể dẫn đến những bệnh nguy hiểm như tiểu đường, tim mạch và một số vấn đề tuần hoàn khác. Chính lớp mỡ cũng là một phần nguyên nhân khiến những người dù ốm nhưng vẫn có khả năng mắc bệnh cao, theo Daily Mail.
Các nhà khoa học tại Đại học Liverpool John Moores (Anh) và Đại học Radboud ở Hà Lan đã phân tích dữ liệu của 11 nghiên cứu gần đây. Họ tập trung vào những người có tập thể thao từ 2 đến 6 tháng nhưng trọng lượng cơ thể không giảm được hoặc giảm được dưới 4 kg.
Với những người này, mặc dù ngoại hình họ có thể không cải thiện nhưng lớp mỡ bọc quanh nội tạng vẫn đang bị đánh tan. Ngoài ra, thống kê cho thấy cứ trung bình giảm được 5% trọng lượng cơ thể thì nội tạng giảm được hơn 21% lượng mỡ thừa.
Tuy nhiên, nếu ăn kiêng mà không tập luyện thì hiệu suất giảm mỡ nội tạng sẽ ít hơn. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí quốc tế về béo phì Obesity Reviews.
“Một cơ thể ngày càng béo là bằng chứng cho thấy lượng mỡ dư thừa ở nội tạng đang ngày càng nhiều. Điều này có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe liên quan đến thừa cân”, các tác giả nghiên cứu cho biết.
Do đó, nhóm các nhà khoa học cũng khuyến cáo các bác sĩ không nên nhận định quá trình tập luyện mà không giảm được trọng lượng của bệnh nhân là không hiệu quả. Việc này có thể đi đến những kết luận không chính xác cho rằng tập thể thao không có tác dụng tích cực.
Lớp mỡ có thể dẫn đến những bệnh nguy hiểm như tiểu đường, tim mạch và một số vấn đề tuần hoàn khác. Chính lớp mỡ cũng là một phần nguyên nhân khiến những người dù ốm nhưng vẫn có khả năng mắc bệnh cao, theo Daily Mail.
![]() |
Các nhà khoa học tại Đại học Liverpool John Moores (Anh) và Đại học Radboud ở Hà Lan đã phân tích dữ liệu của 11 nghiên cứu gần đây. Họ tập trung vào những người có tập thể thao từ 2 đến 6 tháng nhưng trọng lượng cơ thể không giảm được hoặc giảm được dưới 4 kg.
Với những người này, mặc dù ngoại hình họ có thể không cải thiện nhưng lớp mỡ bọc quanh nội tạng vẫn đang bị đánh tan. Ngoài ra, thống kê cho thấy cứ trung bình giảm được 5% trọng lượng cơ thể thì nội tạng giảm được hơn 21% lượng mỡ thừa.
Tuy nhiên, nếu ăn kiêng mà không tập luyện thì hiệu suất giảm mỡ nội tạng sẽ ít hơn. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí quốc tế về béo phì Obesity Reviews.
“Một cơ thể ngày càng béo là bằng chứng cho thấy lượng mỡ dư thừa ở nội tạng đang ngày càng nhiều. Điều này có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe liên quan đến thừa cân”, các tác giả nghiên cứu cho biết.
Do đó, nhóm các nhà khoa học cũng khuyến cáo các bác sĩ không nên nhận định quá trình tập luyện mà không giảm được trọng lượng của bệnh nhân là không hiệu quả. Việc này có thể đi đến những kết luận không chính xác cho rằng tập thể thao không có tác dụng tích cực.
Theo Ngọc Quý (Thanh Niên Online)
Tin cùng chuyên mục
Chồng để quên vợ khi đổ xăng ở Sơn La, nhân viên đuổi theo 8 km để "trả lại": Quyết định sau 5 phút
26/10/25 18:26
2 năm nay, chị dâu cũ thường xuyên xuất hiện trước mặt anh trai tôi khiến anh phải tự nhủ: “May mà ly hôn sớm, không thì giờ khổ cả đời”
26/10/25 16:09
Cha mẹ khuất núi, anh chị em mới lộ mặt thật: Kẻ tranh tiền, người chối nghĩa
26/10/25 14:11
Tôi đang giúp anh trai hàn gắn với vợ cũ thì cô bạn thân bất ngờ tuyên bố muốn làm chị dâu mới của tôi
26/10/25 09:41
4 năm hôn nhân, 5 lần mang thai nhưng đều mất con, người phụ nữ đau khổ nhìn chồng cũ lấy vợ mới
26/10/25 08:56
Sau 2 tháng làm "chú rể", chàng trai chết lặng khi nhận tin nhắn của khách nữ
25/10/25 15:38
Cứ tưởng chồng lạnh lùng vô cảm, đến khi bố đẻ nằm viện tôi mới biết sự thật
25/10/25 15:30
Vì một bức ảnh tag nhầm trên mạng xã hội, cuộc hôn nhân 10 năm của tôi bỗng rạn nứt, vợ ôm con bỏ đi không một lời giải thích
25/10/25 14:17
Tin mới nhất
- Tử vi thứ 2 ngày 27/10/2025 của 12 con giáp: Dần trì trệ, Dậu may mắn kép (06:00)
- FIFA ra quyết định, tặng "món quà lớn" cho bóng đá Việt Nam (26/10/25 23:00)
- Công an vào cuộc vụ người đàn ông bị đánh trên tàu Metro số 1 (26/10/25 22:40)
- Sắp xét xử gã đàn ông đốt quán cà phê ở Hà Nội làm 11 người tử vong (26/10/25 22:30)
- Tại sao nên giữ một đồng xu trong tủ lạnh khi đi xa? (26/10/25 22:14)
- Truy nã đặc biệt Chủ tịch Hội đồng quản trị Tổng Công ty Cây xanh Công Minh (26/10/25 22:00)
- 3 dấu hiệu khi ngủ cảnh báo bệnh thận (26/10/25 21:45)
- Trung Quốc bóc trần tội ác của “tứ đại gia tộc” lừa đảo ở Myanmar (26/10/25 21:30)
- Đàm Vĩnh Hưng vội vàng sửa và xoá bình luận sau khi Cục trưởng Xuân Bắc nhắc nhở (26/10/25 21:13)
- Vì sao Công an TP HCM bắt hàng loạt TikToker thời gian qua? (26/10/25 21:00)
Bài đọc nhiều
Truy nã đặc biệt Chủ tịch Hội đồng quản trị Tổng Công ty Cây xanh Công Minh
Đợt không khí lạnh mới tràn về, miền Bắc có nơi trời rét dưới 16 độ C
Nhiều cảnh sát phong tỏa, xuất hiện tại nhà 1 doanh nhân có tiếng ở Thanh Hóa
Sắp xét xử gã đàn ông đốt quán cà phê ở Hà Nội làm 11 người tử vong
Đang làm thủ tục đi Thụy Sĩ, nữ hành khách “chết đứng” vì lệnh tạm hoãn xuất cảnh
