-
Ông Ba Minh nhận gần 1,6 tỉ đồng từ Facebooker: Hành trình hỗ trợ đầy cảm xúc
-
Đại lộ Thăng Long nhiều điểm vẫn ngập sâu, ùn tắc 10 km
-
Máy bay Không quân Việt Nam mang cờ Đảng, Tổ quốc bay trên Quảng trường Ba Đình
-
Ngăn người phụ nữ buồn chuyện gia đình định nhảy sông Mã tự tử
-
Hai chị em khoác áo lính, cùng đều bước trong đội hình diễu binh
-
Linh Ngọc Đàm bị làm sao vậy?
-
Người dân vùng rốn lũ Thanh Hóa: Nước ngập ngang cổ, vật nuôi sống trên mái nhà
-
Kinh hoàng 2 xe đầu kéo tông nhau trên đường cao tốc, tài xế thiệt mạng
-
Bán cơm giá "cắt cổ" cho thợ điện, nhà hàng Nghệ An "chữa" thành suất miễn phí?
-
Vinfast bàn giao lô xe Lạc Hồng - Đưa đón nguyên thủ quốc tế tại đại lễ kỷ niệm 80 năm Quốc khánh
-
Xe cứu thương đi 200km thu 21 triệu đồng: BV Đa khoa số 1 Bắc Ninh lên tiếng
-
Từ vận động viên thể thao chuyên nghiệp thành thủ khoa tốt nghiệp trường y
-
Đã tìm ra lý do không ai qua nổi Thượng úy Lê Hoàng Hiệp?
-
Dàn xe tăng, bọc thép sơ duyệt diễu binh trong tiếng reo hò của người dân
-
Clip: Hoàng Thuỳ Linh - Đen Vâu nối đuôi nhau sơ duyệt diễu hành, biểu cảm hân hoan cực đáng yêu gây sốt MXH!
-
Làm gì để chặn môi giới bất động sản "lùa gà" khách hàng?
-
Hai nàng dâu và nỗi buồn sau một tháng ròng rã tận tâm chăm mẹ chồng nằm viện
-
VIDEO: Khoảnh khắc đáng yêu mà bộ đội và người dân dành cho nhau tại điểm tập kết tối Sơ duyệt A80
-
Vụ thi thể trẻ sơ sinh tại con hẻm ở TPHCM: Chế tài nào xử lý người mẹ?
-
Dự báo thời tiết 28/8/2025: Miền Bắc còn mưa rào rải rác, Hà Nội nắng đến 31 độ
Gia đình
26/10/2021 07:07Thời điểm vàng trong ngày để ăn một số loại thực phẩm quen thuộc
Theo Boldsky, một số thực phẩm ăn không đúng thời điểm dễ phản tác dụng và gây hại cho sức khỏe. Dưới đây là thời điểm vàng để ăn một số loại thực phẩm quen thuộc.
Sữa chua
Thời điểm tốt nhất để ăn sữa chua là vào ban ngày, sữa chua giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa bằng cách làm tăng số lượng vi khuẩn có lợi trong ruột. Tránh dùng sữa chua vào ban đêm vì dễ gây cảm lạnh và ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe đường hô hấp.
Táo
Buổi sáng là thời điểm thích hợp để bổ sung táo do táo chứa nhiều chất xơ tạo cảm giác no lâu. Nhờ đó, táo có thể giúp duy trì vóc dáng thon gọn mà vẫn không lo thiếu hụt năng lượng. Không chỉ vậy, hàm lượng pectin có trong vỏ táo còn giúp ngăn ngừa táo bón.
Hạn chế ăn táo vào ban đêm do táo chứa nhiều axit hữu cơ có thể làm tích tụ nồng độ axit trong dạ dày dẫn đến tình trạng bồn chồn và khó ngủ.
Đậu các loại
Đậu là thực phẩm giàu chất xơ mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe như tốt cho phổi, cải thiện tiêu hóa, giảm lượng cholesterol xấu. Thời điểm tốt nhất để dùng đậu là vào buổi sáng hoặc chiều. Không nên ăn đậu vào buổi tối vì dễ gây ra tình trạng tích trữ mỡ thừa không mong muốn.
Thực phẩm nhiều đường
Thời điểm tốt nhất để ăn các thực phẩm chứa nhiều đường là vào buổi sáng. Bởi vì, đường giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, trong khi ban ngày là thời gian cơ thể phải hoạt động nhiều nhất. Ngoài ra, insulin trong cơ thể còn hoạt động tốt hơn trong việc phân hủy đường vào buổi sáng.
Tránh ăn nhiều đường vào buổi tối vì đường làm tăng nguy cơ tích tụ mỡ trong cơ thể và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Chuối
Chuối giàu chất xơ, chất chống oxy hóa giúp no lâu, tốt cho sức khỏe hệ tiêu hóa và làm chậm lão hóa. Buổi trưa là thời điểm vàng để bổ sung chuối vào chế độ ăn uống.
Không nên ăn chuối vào buổi tối vì dễ làm cơ thể bị cảm lạnh và ho. Thêm vào đó, cũng không nên ăn chuối khi bụng đói vì có thể gây hại cho dạ dày.
Theo Thanh Ngọc (Lao Động)








- Ông Ba Minh nhận gần 1,6 tỉ đồng từ Facebooker: Hành trình hỗ trợ đầy cảm xúc (32 phút trước)
- Đại lộ Thăng Long nhiều điểm vẫn ngập sâu, ùn tắc 10 km (42 phút trước)
- Máy bay Không quân Việt Nam mang cờ Đảng, Tổ quốc bay trên Quảng trường Ba Đình (46 phút trước)
- Ngăn người phụ nữ buồn chuyện gia đình định nhảy sông Mã tự tử (53 phút trước)
- Hai chị em khoác áo lính, cùng đều bước trong đội hình diễu binh (57 phút trước)
- Bất ngờ với hành trình và "kho chứa vàng" của đối tượng cướp tiệm vàng ở Đà Nẵng (1 giờ trước)
- Sau Concert Em Xinh "Say Hi": Nhạc Việt đã sẵn sàng bước ra thế giới? (1 giờ trước)
- Danh tính nghi phạm vụ xả súng đẫm máu ở Minneapolis (1 giờ trước)
- Honda CB1300SF SP Final Edition về Việt Nam giá có thể hơn 500 triệu: Được mệnh danh là "ông vua nakebike", bản cuối cùng được sản xuất (1 giờ trước)
- Tiền vệ Doãn Ngọc Tân gãy 3 xương sườn phải phẫu thuật gấp, lỡ hẹn đội tuyển Việt Nam (1 giờ trước)




