-
Quỳnh Anh Shyn tiết lộ bí mật trong màn làm hoà gây chấn động với Chi Pu
-
Thiếu niên 15 tuổi ở Ninh Bình mất tích bí ẩn, để lại thư tay với lời nhắn "Tết này con không về"
-
Cảnh giác chiêu lừa đảo nộp phạt giao thông qua Cổng Dịch vụ công Quốc gia giả
-
Giá vàng miếng SJC đắt nhất lịch sử
-
Bộ Công an bảo vệ Lễ 80 năm Cách mạng Tháng Tám và Quốc khánh ở cấp độ cao nhất
-
Vướng vào "địa ngục tâm linh", 3 đại gia bị vợ chồng thầy cúng lừa 20 tỷ đồng
-
Thủ tướng: Bắn pháo hoa tại 34 tỉnh, thành phố chào mừng Quốc khánh
-
Sức khỏe của nghệ sĩ Phước Sang sau 1 năm bị đột quỵ
-
Sốc với visual của ca sĩ Việt đi hát hội chợ Trung Quốc, hình tượng nàng thơ vỡ tan tành
-
Phát hiện chấn động: Thi thể người đàn ông mất tích 28 năm vẫn còn nguyên vẹn
-
Vụ hiệu trưởng nâng khống điểm cho 1 thí sinh thành thủ khoa: Hội đồng chấm thi giải trình gì?
-
Nam thanh niên mất tích khi leo núi ở Nha Trang: Trước khi đi nhắn chủ nhà một điều đáng lo
-
Sau dịu mát ngày lập thu, miền Bắc sẽ nắng nóng gay gắt như giữa mùa hè từ ngày 8-8
-
Đang làm nhiệm vụ, trung tá cảnh sát giao thông bị người đàn ông nước ngoài đấm vào miệng
-
Bộ Tài chính thông tin mới về mức giảm trừ gia cảnh thuế thu nhập cá nhân
-
Campuchia và Thái Lan đạt được thỏa thuận đột phá về biên giới
-
Bộ Quốc phòng thông tin chương trình diễu binh, diễu hành mừng Cách mạng tháng Tám và Quốc khánh 2/9
-
Một gia đình nông thôn ở Thanh Hóa tiền điện tăng gần 10 triệu đồng một tháng
-
Quảng Ninh sẽ lắp thiết bị này trên tất cả tàu du lịch ở Hạ Long
-
Giá xăng tăng vượt mốc 20.000 đồng/lít
Gia đình
26/10/2021 07:07Thời điểm vàng trong ngày để ăn một số loại thực phẩm quen thuộc
Theo Boldsky, một số thực phẩm ăn không đúng thời điểm dễ phản tác dụng và gây hại cho sức khỏe. Dưới đây là thời điểm vàng để ăn một số loại thực phẩm quen thuộc.
Sữa chua
Thời điểm tốt nhất để ăn sữa chua là vào ban ngày, sữa chua giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa bằng cách làm tăng số lượng vi khuẩn có lợi trong ruột. Tránh dùng sữa chua vào ban đêm vì dễ gây cảm lạnh và ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe đường hô hấp.
Táo
Buổi sáng là thời điểm thích hợp để bổ sung táo do táo chứa nhiều chất xơ tạo cảm giác no lâu. Nhờ đó, táo có thể giúp duy trì vóc dáng thon gọn mà vẫn không lo thiếu hụt năng lượng. Không chỉ vậy, hàm lượng pectin có trong vỏ táo còn giúp ngăn ngừa táo bón.
Hạn chế ăn táo vào ban đêm do táo chứa nhiều axit hữu cơ có thể làm tích tụ nồng độ axit trong dạ dày dẫn đến tình trạng bồn chồn và khó ngủ.
Đậu các loại
Đậu là thực phẩm giàu chất xơ mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe như tốt cho phổi, cải thiện tiêu hóa, giảm lượng cholesterol xấu. Thời điểm tốt nhất để dùng đậu là vào buổi sáng hoặc chiều. Không nên ăn đậu vào buổi tối vì dễ gây ra tình trạng tích trữ mỡ thừa không mong muốn.
Thực phẩm nhiều đường
Thời điểm tốt nhất để ăn các thực phẩm chứa nhiều đường là vào buổi sáng. Bởi vì, đường giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, trong khi ban ngày là thời gian cơ thể phải hoạt động nhiều nhất. Ngoài ra, insulin trong cơ thể còn hoạt động tốt hơn trong việc phân hủy đường vào buổi sáng.
Tránh ăn nhiều đường vào buổi tối vì đường làm tăng nguy cơ tích tụ mỡ trong cơ thể và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Chuối
Chuối giàu chất xơ, chất chống oxy hóa giúp no lâu, tốt cho sức khỏe hệ tiêu hóa và làm chậm lão hóa. Buổi trưa là thời điểm vàng để bổ sung chuối vào chế độ ăn uống.
Không nên ăn chuối vào buổi tối vì dễ làm cơ thể bị cảm lạnh và ho. Thêm vào đó, cũng không nên ăn chuối khi bụng đói vì có thể gây hại cho dạ dày.
Theo Thanh Ngọc (Lao Động)








- Cô gái 24 tuổi đăng quang Hoa hậu Hàn Quốc 2025 (07/08/25 23:39)
- Phát hiện thi thể mất bàn tay chân, không quần áo ở Cà Mau (07/08/25 22:36)
- Hội bạn thân đẹp, giàu nổi tiếng TikTok Việt bị nghi nói xấu, nghỉ chơi (07/08/25 22:30)
- Mỹ nhân MasterChef qua đời vì tai nạn kinh hoàng ở tuổi 38 (07/08/25 21:56)
- Khởi tố vụ cô gái mất 96% sức khỏe vì bị khung đỡ đèn tiệc cưới đổ sập, đè lên người (07/08/25 21:07)
- Bé gái 7 tuổi đuối nước tử vong tại hồ bơi ở Đồng Nai (07/08/25 21:03)
- Sesko đối mặt cú sốc văn hóa tại MU (07/08/25 20:58)
- Xác định được nhóm đánh hội đồng cháu gái 14 tuổi (07/08/25 20:50)
- Bãi nại cho người xách ngược cháu bé 16 tháng tuổi ném xuống nền bê-tông (07/08/25 20:45)
- Một cảnh sát giao thông bị thanh niên người Nga tấn công ở Nha Trang (07/08/25 20:37)




