-
Cận cảnh dàn xe tăng, xe thiết giáp, ngư lôi lần đầu xuất hiện tại triển lãm lớn nhất lịch sử
-
Công bố kết quả nghiên cứu ảnh hưởng của xăng E10 với ô tô, xe máy
-
Cùng đi xem xe, người đàn ông bỏ lại bạn gái rồi lấy xe máy phóng mất hút
-
Cô bé từng xuất hiện trong trận Chung kết Olympia 19 năm trước giờ đã thành Chị Đẹp, cuộc sống thay đổi 180 độ
-
Danh tính nam thanh niên xăm trổ thách thức công an tại chốt bảo vệ sơ duyệt A80
-
Bức ảnh nghiệt ngã: Người trao giải và người nhận giải Miss Audition 2006 đều vướng lao lý
-
TP HCM: Cán bộ, công chức thôi việc sau sắp xếp có thể vay đến 300 triệu đồng
-
Ô tô bất ngờ "sụt hố" trên phố Đội Cấn, Hà Nội
-
Lần đầu tiên người dân có thể bán vàng miếng với giá 127 triệu/lượng
-
Bão số 6 khả năng sắp hình thành, trọng tâm mưa lớn ở miền Trung
-
Vụ 8 cán bộ Quảng Ninh làm lộ bí mật nhà nước: Sơ suất nhỏ có thể phạm điều nghiêm cấm
-
"Ông Ba Minh cưu mang vợ nhặt 11 năm" nhận 1,6 tỷ đồng: Tiền sẽ được sử dụng thế nào?
-
Nhà triệu USD cứ mưa là ngập, vì sao giá không ngừng tăng?
-
iPhone 17 hoàn toàn "mất tích" khỏi đại lý chính hãng Việt Nam
-
"Bảo bối" UAV đa năng ra mắt tại công trình kỷ lục Việt Nam: Vận tốc tối đa 200km/h, có thể mang cả tên lửa
-
Danh tính chàng chiến sĩ 'triệu view' đang gây sốt mạng xã hội dịp lễ 2/9
-
Clip thanh niên đâm bạn tử vong: Hé lộ nguyên nhân phát sinh trên bàn nhậu
-
Cục Cảnh sát kinh tế ra yêu cầu khẩn đối với bà Đào Thị Hương Lan
-
Loạt ngân hàng hướng dẫn cách liên kết tài khoản hưởng an sinh xã hội trên VNeID
-
Đề nghị truy tố các cựu lãnh đạo tỉnh Khánh Hòa liên quan đến các dự án Phúc Sơn
Gia đình
15/05/2017 09:19Thói quen ngủ há miệng và những tác hại đến không ngờ
Bạn đã từng trải qua cảm giác tỉnh dậy vào sáng sớm với khoang miệng khô khốc hay chưa? Đây chính là thói quen ngủ há miệng và gây nhiều nguy hại sức khỏe hơn bạn đã nghĩ.
Hôi miệng
![]() |
Hôi miệng là một trong những nguyên nhân của chúng đến từ vấn đề mở miệng khi ngủ. |
Hiện tượng này khá phổ biến và một trong những nguyên nhân của chúng đến từ vấn đề mở miệng khi ngủ. Lý giải cho vấn đề này, các chuyên gia y khoa cho biết, thở qua đường miệng sẽ giảm khả năng sản sinh nước miếng. Đây là hợp chất hữu cơ tự nhiên có tác dụng ngăn chặn sự sinh sôi và phát triển của vi khuẩn trong khoang miệng. Thiếu hụt nước miếng là môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn sản sinh gây nên mùi hôi và các vấn đề răng miệng khác.
Sâu răng và viêm lợi
Không chỉ kiểm soát lượng vi khuẩn sinh sôi, nước miếng còn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ men răng của chúng ta. Như đã đề cập phía trên, quá trình hô hấp qua đường miệng sẽ làm giảm khả năng sản sinh nước miếng trong khoang miệng và do đó, hạn chế sự tổng hợp enzyme salivary vốn có tác dụng chống ăn mòn men răng.
Theo Gallagher, dược sĩ y khoa tại Trung tâm điều trị các vấn đề răng miệng trực thuộc đại học Pennsylvania's Perelman, nếu tình trạng này diễn ra liên tục trong thời gian dài, những vết sâu răng sẽ nhanh chóng hình thành. Điều tương tự cũng xảy ra với lợi của bạn khi không có nước miếng bảo vệ khỏi vi khuẩn.
![]() |
Quá trình hô hấp qua đường miệng sẽ làm giảm khả năng sản sinh nước miếng trong khoang miệng. |
Hen suyễn
Nếu có tiền sử hen suyễn, thói quen ngủ há miệng sẽ làm tăng những triệu chứng của căn bệnh này. Khi luồng khí không được lọc kĩ qua khoang mũi, bụi bẩn dễ dàng xâm nhập vào phổi, gây nên những cơn hen nghiêm trọng.
![]() |
Nếu có tiền sử hen suyễn, thói quen ngủ há miệng sẽ làm tăng những triệu chứng của căn bệnh này. |
Khó khăn trong việc tiêu hóa
Nghe có vẻ không liên quan nhưng thói quen mở miệng khi ngủ có khả năng ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của bạn đáng kể. Theo Jacqueline Bromberg, bác sĩ kiêm nhà nghiên cứu y khoa tại Trung tâm Sức khỏe Memorial Sloan-Kettering thuộc Đại học Weill Cornell Medical College, New York (Mỹ), thở qua miệng sẽ gia tăng tỉ lệ nuốt phải khí và do đó, khiến quá trình tiêu hóa bị ảnh hưởng. Không khỉ khiến bạn có cảm giác đầy bụng, khó tiêu, lượng khí dư thừa này còn gây ra những xáo trộn tại dạ dày, thậm chí cả trào ngược dịch vị.
![]() |
Thở qua miệng sẽ gia tăng tỉ lệ nuốt phải khí và do đó, khiến quá trình tiêu hóa bị ảnh hưởng. |
Ngáy
Hô hấp bằng miệng khi ngủ khiến khu vực ngạc mềm và lưỡi gà dao động mạnh, tạo nên hiện tượng ngáy. Payal Bhandari, dược sĩ kiêm tư vấn viên y khoa tại Tổ chức Uqora cho biết, nếu kéo dài, hiện tượng này sẽ dẫn đến tình trạng ngạt thở trong khi ngủ, khiến giấc ngủ không sâu và nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.
![]() |
Hô hấp bằng miệng khi ngủ khiến khu vực ngạc mềm và lưỡi gà dao động mạnh, tạo nên hiện tượng ngáy. |
Viêm nhiễm cổ họng
Standly Ford, tiến sĩ y khoa kiêm chuyên viên tư vấn các vấn đề hô hấp tại Bệnh viện đa khoa Massachusetts (Hoa Kỳ) cho biết, không chỉ khiến khoang miệng khô rát, ngủ há miệng cũng khiến họng của bạn rơi vào tình trạng tương tự. Đây cũng là điều tệ hại với cổ họng bởi không chỉ gây đau rát, chúng còn khiến các loại vi khuẩn dễ dàng tiếp cận và sinh sản tại nơi này.
Nếu phát hiện bản thân hay người thân gặp phải tình trạng hô hấp qua miệng khi ngủ, hãy cảnh báo họ và tìm kiếm sự trợ giúp từ các chuyên gia y khoa càng sớm càng tốt. Trẻ nhỏ và người già là những người dễ gặp nhiều vấn đề từ hiện tượng này nhất. Phát hiện và điều trị sớm sẽ gia tăng tỉ lệ thành công cũng như giúp tiết kiệm thời gian và tiền bạc tương đối cho bạn.
![]() |
Ngủ há miệng cũng khiến họng của bạn bị viêm nhiễm. |
Theo Hồng Quân (Trí Thức Trẻ)








- Nhiều cảnh sát xuất hiện tại nhà "bầu" Đoan (28/08/25 23:57)
- Bốc thăm Champions League: Real đụng độ Man City, Liverpool (28/08/25 23:53)
- Cách nhận tiền ăn "Tết Độc lập" 2/9 do Nhà nước tặng, làm ngay các bước sau (28/08/25 22:59)
- Khoa Pug không nói suông: Đi kéo chân lần 2 vì gặp Hoa hậu Lương Thuỳ Linh? (28/08/25 22:30)
- 50 triệu đồng và màn gây sốc về báo hiếu của con rể với bố mẹ vợ (28/08/25 21:49)
- Robot hình người "Made in Vietnam" của tỷ phú Phạm Nhật Vượng làm 1 việc bất ngờ tại công trình top 10 TG (28/08/25 21:21)
- Nóng: Chính phủ tặng quà bằng tiền mặt cho toàn dân ăn Tết Độc lập (28/08/25 20:55)
- Triển lãm HOT nhất dịp 2/9 đã mở cửa: Quy mô khủng chưa từng có, choáng ngợp với các màn biểu diễn và hoàn toàn MIỄN PHÍ (28/08/25 20:51)
- "Mưa đỏ" mang về 200 tỷ đồng (28/08/25 20:33)
- Giám đốc BV Đại học Y Hà Nội lên tiếng về sức khỏe của GS Ngô Bảo Châu (28/08/25 20:30)




