Thời tiết nắng nóng gay gắt, bác sĩ khuyên nên tránh xa 3 loại nước để đề phòng đột quỵ

aA

Khi thời tiết nắng nóng, nguy cơ mắc các bệnh cấp tính, đặc biệt là đột quỵ, tăng cao. Ví dụ, trong đợt nắng nóng đầu tiên ở miền Bắc, đã có 7 trường hợp nhập viện cấp cứu ở Phú Thọ với các triệu chứng liên quan đến nắng nóng, trong đó có một trường hợp nguy kịch.

Thạc sĩ, bác sĩ Đoàn Dư Mạnh từ Bệnh viện Phương Đông (Hà Nội) cho biết nắng nóng kéo dài có thể dẫn đến các hội chứng nguy hiểm như kiệt sức, sốc nhiệt và đột quỵ.

Để phòng tránh đột quỵ và các vấn đề sức khỏe khác do nắng nóng, cần lưu ý những điều sau:

- Bổ sung đủ nước: Uống khoảng 2 lít nước lọc mỗi ngày, có thể điều chỉnh tùy theo cân nặng. Tránh các loại đồ uống gây mất nước như rượu, trà sữa, cà phê. Việc không uống đủ nước có thể làm máu bị cô đặc, tăng nguy cơ hình thành cục máu đông và gây đột quỵ.

- Hạn chế tiếp xúc với nhiệt độ cao: Tránh ra ngoài vào thời điểm nắng nóng gay gắt. Tiếp xúc trực tiếp với nhiệt độ cao có thể gây sốc nhiệt, say nắng, mất nước, rối loạn điện giải, làm đặc máu hoặc gây biến động huyết áp, đặc biệt nguy hiểm cho người có bệnh nền như cao huyết áp hoặc tim mạch, tăng nguy cơ vỡ mạch máu não. Khi ra ngoài, cần che chắn cẩn thận và tránh những nơi đông người hoặc nhiều xe cộ để giảm nguy cơ thiếu oxy cục bộ

- Điều hòa thân nhiệt từ từ: Sau khi về nhà, không nên vào phòng điều hòa ngay hoặc uống nước đá lạnh, vì thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể gây co mạch ngoại vi, tăng huyết áp, dẫn đến đột quỵ. Thay vào đó, hãy cởi bớt quần áo, dùng quạt và thay quần áo khô trước khi vào phòng lạnh. Tránh tắm ngay khi cơ thể đang nóng vì có thể gây co mạch đột ngột và tăng áp lực lên mạch máu não.

- Chế độ ăn uống: Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây và bổ sung đầy đủ chất điện giải để duy trì sức khỏe trong mùa nắng nóng.

- Môi trường sống và làm việc: Đảm bảo môi trường thông thoáng, sử dụng quạt và tránh không gian kín bí để tránh thiếu oxy, điều này cũng làm tăng nguy cơ đột quỵ do nắng nóng.

Đối tượng cần thận trọng đặc biệt: Những người có bệnh nền như cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường hoặc béo phì có nguy cơ đột quỵ cao hơn trong điều kiện thời tiết nóng bức.

Khi có dấu hiệu bất thường: Nếu xuất hiện các dấu hiệu như mệt mỏi, chóng mặt, nhức đầu, chuột rút hoặc tim đập nhanh, cần nhanh chóng vào nơi thoáng mát, nới rộng quần áo, nằm đầu bằng hoặc kê cao chân, uống nước điện giải (oresol) và nghỉ ngơi. Nếu triệu chứng trở nên nghiêm trọng hoặc không cải thiện, cần đưa người bệnh đến cơ sở y tế để cấp cứu kịp thời, tránh biến chứng nguy hiểm như đột quỵ.

PV (SHTT)