-
Quỳnh Anh Shyn tiết lộ bí mật trong màn làm hoà gây chấn động với Chi Pu
-
Thiếu niên 15 tuổi ở Ninh Bình mất tích bí ẩn, để lại thư tay với lời nhắn "Tết này con không về"
-
Cảnh giác chiêu lừa đảo nộp phạt giao thông qua Cổng Dịch vụ công Quốc gia giả
-
Giá vàng miếng SJC đắt nhất lịch sử
-
Bộ Công an bảo vệ Lễ 80 năm Cách mạng Tháng Tám và Quốc khánh ở cấp độ cao nhất
-
Vướng vào "địa ngục tâm linh", 3 đại gia bị vợ chồng thầy cúng lừa 20 tỷ đồng
-
Thủ tướng: Bắn pháo hoa tại 34 tỉnh, thành phố chào mừng Quốc khánh
-
Sức khỏe của nghệ sĩ Phước Sang sau 1 năm bị đột quỵ
-
Sốc với visual của ca sĩ Việt đi hát hội chợ Trung Quốc, hình tượng nàng thơ vỡ tan tành
-
Phát hiện chấn động: Thi thể người đàn ông mất tích 28 năm vẫn còn nguyên vẹn
-
Vụ hiệu trưởng nâng khống điểm cho 1 thí sinh thành thủ khoa: Hội đồng chấm thi giải trình gì?
-
Nam thanh niên mất tích khi leo núi ở Nha Trang: Trước khi đi nhắn chủ nhà một điều đáng lo
-
Sau dịu mát ngày lập thu, miền Bắc sẽ nắng nóng gay gắt như giữa mùa hè từ ngày 8-8
-
Đang làm nhiệm vụ, trung tá cảnh sát giao thông bị người đàn ông nước ngoài đấm vào miệng
-
Bộ Tài chính thông tin mới về mức giảm trừ gia cảnh thuế thu nhập cá nhân
-
Campuchia và Thái Lan đạt được thỏa thuận đột phá về biên giới
-
Bộ Quốc phòng thông tin chương trình diễu binh, diễu hành mừng Cách mạng tháng Tám và Quốc khánh 2/9
-
Một gia đình nông thôn ở Thanh Hóa tiền điện tăng gần 10 triệu đồng một tháng
-
Quảng Ninh sẽ lắp thiết bị này trên tất cả tàu du lịch ở Hạ Long
-
Giá xăng tăng vượt mốc 20.000 đồng/lít
Gia đình
17/06/2018 08:53Top 4 nguyên nhân khiến bạn thường xuyên thèm ăn thịt
Trên thực tế, cảm giác thèm ăn thịt thường bắt nguồn từ việc thèm thức ăn vặt. Hơn nữa, đa số nguyên liệu làm các món ăn ngon trên thế giới thường được lấy từ thịt. Nếu là người sành ăn thịt, bạn sẽ có xu hướng hấp thụ nhiều protein hơn bình thường.
Tuy nhiên, các chuyên gia lại khuyến cáo mọi người nên tiêu thụ các sản phẩm có nguồn gốc từ thực vật để giảm lượng khí thải cacbon và bảo vệ sức khỏe. Nhiều người đã làm theo lời khuyên này bằng cách hạn chế ăn thịt. Tuy nhiên, những người yêu thích các món ăn làm từ thịt sẽ gặp phải trở ngại lớn khi thực hiện điều này.
Dưới đây là một số lý do đang cản trở mọi người thường xuyên thèm ăn thịt và khó cắt giảm lượng thịt tiêu thụ:

Do thói quen
Mới đây, nhiều nghiên cứu đã được tiến hành để kiểm tra thái độ của người tiêu dùng đối với việc sử dụng các sản phẩm từ thịt. Các chuyên gia đã kết luận, đa số mọi người đều thích tiêu thụ thịt vì vị ngon của chúng. Họ có xu hướng bị phụ thuộc và sử dụng loại thực phẩm này thường xuyên.
Elizabeth Halprin, chuyên gia y khoa kiêm giám đốc tại Trung tâm Joslin, Boston giải thích, do gắn bó lâu dài với các sản phẩm tới từ động vật, mọi người thường gặp khó khăn khi áp dụng chế độ ăn dựa trên các loại thực vật. Vì vậy, thèm thịt là hiện tượng dễ hiểu khi bạn không tiêu thụ loại thực phẩm này trong ngày.

Bạn đang thiếu chất đạm
Trên thực tế, thiếu chất đạm là hiện tượng hiếm gặp, đặc biệt trong xã hội phát triển ngày nay. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, đa số người Mỹ tiêu thụ nhiều chất đạm nhiều hơn mức cần thiết. Tuy nhiên, khi phải đối mặt với tình trạng này, cơ thể sẽ tự thúc đẩy bạn bổ sung thịt. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, con người có nhu cầu mạnh mẽ đối với chất đạm. Do đó, nếu không được bổ sung lượng protein cần thiết, mọi người có xu hướng tiêu thụ nhiều thức ăn hơn để bù đắp.
Theo giả thuyết "protein-leverage" của các giáo sư Stephen Simpson và David Raubenheimer công tác tại Đại học Sydney, động vật có lượng hấp thụ protein cố định. Dù ăn rất nhiều loại thực phẩm và bổ sung nhiều chất dinh dưỡng khác, bạn vẫn có cảm giác thèm thịt nếu không cung cấp đủ protein cho cơ thể. Nếu không kiểm soát, bạn sẽ dễ dàng tăng cân nếu tiêu thụ nhiều thực phẩm do cảm giác thèm thịt gây nên.

Bạn bị thiếu máu
Dù chưa có nhiều nghiên cứu chứng minh, thiếu hụt sắt có thể là nguyên nhân gây nên cảm giác thèm thịt. Điều này đặc biệt đúng khi bạn thèm tiêu thụ thịt đỏ. Tình trạng này có thể do nguồn hấp thụ protein tốt nhất thường đến từ động vật như thịt, gia cầm và cá. Hơn nữa, thiếu hụt kẽm cũng có thể liên quan đến tình trạng thèm thịt đỏ.
Ngoài ra, Alissa Rumsey chuyên gia dinh dưỡng kiêm người đứng đầu hiệp hội Alissa Rumsey Nutrition and Wellness ở thành phố New York cho biết, thiếu hụt vitamin B12, folate hoặc magiê cũng có thể kích thích ham muốn thèm thịt. Tuy nhiên, hiện nay chưa có nghiên cứu nào chứng minh nhận định này. Vì vậy, nếu bạn thèm thịt quá mức, hãy kiểm tra xem cơ thể có được cung cấp đủ các chất cần thiết hay không.
Bạn đang mang thai
Thèm ăn khi mang thai là hiện tượng bình thường. Thịt có thể là một trong số những loại thực phẩm các bà bầu thèm nhất. Gần đây, một nghiên cứu đã tiến hành thử nghiệm cảm giác thèm ăn ở những phụ nữ mang thai tại Tanzania. Kết quả của nghiên cứu cho thấy, thịt là loại thức ăn những phụ nữ này thèm nhiều nhất.
Nhiều nghiên cứu khác cũng chỉ ra, hầu hết phụ nữ ăn chay và áp dụng chế độ ăn chay chặt chẽ đều có xu hướng thèm ăn thịt trong thời kỳ mang thai.

Nếu bạn đang cố gắng hạn chế tiêu thụ thịt, hãy thực hiện điều này từ từ. Ngoài ra, mọi người nên kết hợp một số loại thực phẩm chứa nhiều protein từ thực vật để có được những dưỡng chất cần thiết.
Theo Hồng Quân (Helino)








- Miền Bắc bước vào chuỗi ngày nắng nóng, Nam Bộ mưa dông (06:35)
- Tỷ phú Hoàng Kiều: "Tôi đi van xin tình địch nhờ trả lại người đàn bà đó về cho mình" (06:30)
- Đặc phái viên Mỹ gặp Tổng thống Nga, ông Trump lập tức ký sắc lệnh mới: Nước thứ ba 'dính' đòn thuế quan (06:18)
- Tin mới nhất về áp thấp nhiệt đới trên Biển Đông, diễn biến bất ngờ sau 48 giờ (06:10)
- Lan Phương nói lý do mâu thuẫn chồng Tây: "Tôi khóc nhiều tới mức sợ ảnh hưởng đến con" (06:03)
- Tử vi thứ 6 ngày 8/8/2025 của 12 con giáp: Dậu thuận lợi, Tý đón lộc (06:01)
- Cô gái 24 tuổi đăng quang Hoa hậu Hàn Quốc 2025 (07/08/25 23:39)
- Phát hiện thi thể mất bàn tay chân, không quần áo ở Cà Mau (07/08/25 22:36)
- Hội bạn thân đẹp, giàu nổi tiếng TikTok Việt bị nghi nói xấu, nghỉ chơi (07/08/25 22:30)
- Mỹ nhân MasterChef qua đời vì tai nạn kinh hoàng ở tuổi 38 (07/08/25 21:56)




