-
Cô gái 21 tuổi qua đời sau 5 ngày phát hiện bệnh vì bỏ qua 1 triệu chứng nhiều người gặp
-
Xót xa hoàn cảnh của bí thư thôn đột quỵ trong lúc đi chống lũ: Mẹ già yếu, con bị khuyết tật bẩm sinh
-
2 ô tô bọc bạt trôi theo nước lũ ở Thái Nguyên đã được tìm thấy: Hé lộ tình trạng xe
-
Bác sĩ bị phản ánh "vừa siêu âm cho bệnh nhân vừa xem bóng đá trên điện thoại"
-
Tổng Bí thư Tô Lâm dự Lễ khánh thành tượng Chủ tịch Hồ Chí Minh tại Triều Tiên
-
Hướng dẫn di chuyển tuyến Hà Nội - Thái Nguyên khi cao tốc đang ngập sâu
-
Ông Nguyễn Văn Quyết tiếp tục làm Bí thư Tỉnh ủy Tây Ninh
-
Thiếu tướng Trần Đức Thuận giữ chức Phó Chủ nhiệm Ủy ban Quốc phòng, An ninh và Đối ngoại
-
Xe máy không chính chủ, CSGT TP HCM đang làm gì để phạt nguội qua camera AI?
-
Tài khoản nhận được 20 tỷ đồng, cô giáo Nguyễn Thúy Hiền ở Ninh Bình lập tức báo công an
Gia đình
10/03/2017 22:00Trằn trọc khó ngủ cứ pha trà này mà uống, đảm bảo ngủ say như trẻ con
Tình trạng khó ngủ của tôi đã được cải thiện rõ rệt mà không cần phải phụ thuộc vào việc uống thuốc.
Tôi không thích cái cảm giác phải phụ thuộc vào thuốc mới có thể ngủ được và cũng thú thật tôi là một đứa chết nhát, tôi sợ nhỡ đâu uống thuốc xong "ngủ luôn" thì bi kịch lắm. Lọ mọ lên mạng xem rất nhiều mẹo người ta chỉ, cuối cùng tôi may mắn tìm được một cách vô cùng tuyệt vời và đạt hiệu quả hơn sự mong đợi. Công thức đơn giản chỉ với chuối, quế này có thể khiến tôi đi vào giấc ngủ một cách tự nhiên, chất lượng giấc ngủ cũng được cải thiện rõ rệt.
![]() |
(Ảnh: Internet) |
Chuối giàu kẽm, giúp điều hòa huyết áp và hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh. Chuối cũng là một nguồn cung cấp magnesium - tác dụng thư giãn cơ bắp, và vitamin B6 - giúp cơ thể điều hòa giấc ngủ. Bên cạnh đó, các nghiên cứu cũng cho thấy quế có khả năng điều hòa lượng đường trong máu - cái này mà không ổn định có thể gây ra chứng mất ngủ.
Nấu trà chuối - quế rất đơn giản. Bạn cần chuẩn bị:
- Một quả chuối, bóc vỏ.
- 1/4 muỗng cà phê bột quế.
- 2 cốc nước.
Bạn nấu sôi nước trong một chiếc nồi nhỏ. Cho chuối vào đun khoảng 10 phút. Bắc ra khỏi bếp rồi rắc bột quế vào, trộn đều. Lọc nước qua một cái ray, để nguội và uống trước khi ngủ.
Mẹo nhỏ cho bạn nè, đừng vứt chuối vừa nấu đi uổng lắm. Bạn có thể bỏ vào túi ziplock cho vào tủ lạnh trữ, để dành làm bánh pancake, bánh mì hoặc để ăn cùng bột yến mạch rất ngon đấy.
Theo Đinh Hương (Trí Thức Trẻ)








- Xiaomi vượt Apple, Huawei nhờ 17 Pro Max (14:31)
- Vụ cướp giật dây chuyền vàng ở TP HCM xôn xao mạng xã hội: Chân dung 2 đối tượng ra tay (14:28)
- Cô gái 21 tuổi qua đời sau 5 ngày phát hiện bệnh vì bỏ qua 1 triệu chứng nhiều người gặp (14:26)
- Ngày chị lấy chồng, tôi khóc lóc đòi nói chuyện với anh rể, giờ chị ly hôn thì tôi lại mong chị đừng về (14:19)
- Lương Triều Vỹ nói về cảnh khỏa thân (14:14)
- Hãi hùng cảnh vòi rồng khổng lồ xuất hiện ở vùng biển Phú Quốc (14:14)
- Cựu phó giám đốc chi nhánh ngân hàng trộm gần 2,6 triệu USD từ két sắt an toàn: Nghi ngờ số tiền mất đi phải gấp 5 lần (14:11)
- Xót xa hoàn cảnh của bí thư thôn đột quỵ trong lúc đi chống lũ: Mẹ già yếu, con bị khuyết tật bẩm sinh (14:07)
- 2 ô tô bọc bạt trôi theo nước lũ ở Thái Nguyên đã được tìm thấy: Hé lộ tình trạng xe (14:04)
- Phương Oanh: "Đại gia không chủ động đi tìm đâu, phụ nữ toàn chủ động thôi" (14:03)




