-
Đại lộ Thăng Long nhiều điểm vẫn ngập sâu, ùn tắc 10 km
-
Máy bay Không quân Việt Nam mang cờ Đảng, Tổ quốc bay trên Quảng trường Ba Đình
-
Ngăn người phụ nữ buồn chuyện gia đình định nhảy sông Mã tự tử
-
Hai chị em khoác áo lính, cùng đều bước trong đội hình diễu binh
-
Linh Ngọc Đàm bị làm sao vậy?
-
Người dân vùng rốn lũ Thanh Hóa: Nước ngập ngang cổ, vật nuôi sống trên mái nhà
-
Kinh hoàng 2 xe đầu kéo tông nhau trên đường cao tốc, tài xế thiệt mạng
-
Bán cơm giá "cắt cổ" cho thợ điện, nhà hàng Nghệ An "chữa" thành suất miễn phí?
-
Vinfast bàn giao lô xe Lạc Hồng - Đưa đón nguyên thủ quốc tế tại đại lễ kỷ niệm 80 năm Quốc khánh
-
Xe cứu thương đi 200km thu 21 triệu đồng: BV Đa khoa số 1 Bắc Ninh lên tiếng
-
Từ vận động viên thể thao chuyên nghiệp thành thủ khoa tốt nghiệp trường y
-
Đã tìm ra lý do không ai qua nổi Thượng úy Lê Hoàng Hiệp?
-
Dàn xe tăng, bọc thép sơ duyệt diễu binh trong tiếng reo hò của người dân
-
Clip: Hoàng Thuỳ Linh - Đen Vâu nối đuôi nhau sơ duyệt diễu hành, biểu cảm hân hoan cực đáng yêu gây sốt MXH!
-
Làm gì để chặn môi giới bất động sản "lùa gà" khách hàng?
-
Hai nàng dâu và nỗi buồn sau một tháng ròng rã tận tâm chăm mẹ chồng nằm viện
-
VIDEO: Khoảnh khắc đáng yêu mà bộ đội và người dân dành cho nhau tại điểm tập kết tối Sơ duyệt A80
-
Vụ thi thể trẻ sơ sinh tại con hẻm ở TPHCM: Chế tài nào xử lý người mẹ?
-
Dự báo thời tiết 28/8/2025: Miền Bắc còn mưa rào rải rác, Hà Nội nắng đến 31 độ
-
Tử vi thứ 5 ngày 28/8/2025 của 12 con giáp: Sửu khó chịu, Tị gặp điềm lành
Gia đình
06/10/2021 15:08Uống 1 cốc nước ấm vào buổi sáng: vừa nhuận tràng lại ngăn ngừa nhiều bệnh tật, thậm chí còn kéo dài tuổi thọ
Sau khi thức dậy vào buổi sáng, cường độ tiết nước bọt trong miệng sẽ giảm hơn nên dễ khiến vi khuẩn phát triển mạnh. Lúc này, việc uống ngay một ly nước ấm vừa có tác dụng rửa trôi vi khuẩn, bụi bẩn trong dạ dày, vừa như một chất xúc tác giúp kích thích cơ thể bắt đầu chào đón ngày mới.
Tuy nhiên, để thu về đủ lợi ích của ly nước uống vào buổi sáng, bạn nên nắm rõ một vài điều sau đây.
*Uống nước buổi sáng cần lưu ý điều gì?
1. Không uống nước đá
Nhiều người thích uống nước đá sau khi ngủ dậy, mặc dù nước đá có thể giúp tinh thần sảng khoái nhưng nó lại dễ gây kích thích ruột, dạ dày và ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe.
Vào buổi sáng, ruột và dạ dày chưa thực sự sẵn sàng làm việc, nếu uống nước đá ngay lúc này có thể khiến cơ thể tích tụ hơi nước lạnh và ảnh hưởng đến chức năng làm việc của ruột Điều này có thể gây hại lớn cho hệ tiêu hóa cũng như khả năng hấp thụ của cơ thể.
2. Không uống nước trà để qua đêm
Tốt nhất bạn không nên uống trà để qua đêm, dù trà có chứa nhiều thành phần có lợi cho cơ thể con người nhưng sau khi một đêm thì nó sẽ sinh ra rất nhiều thành phần có hại.
Tất cả các thành phần có lợi trong trà để qua đêm đều sẽ bị phá hủy và dễ sinh ra các chất độc hại làm tăng gánh nặng cho cơ thể, từ đó dễ gây đau bụng, tiêu chảy.
*Vậy nên uống một ly nước như thế nào vào buổi sáng?
1. Nước ấm đun sôi để nguội
Ly nước đầu tiên vào buổi sáng nên là nước lọc đun sôi để nguội. Vì loại nước này không chứa calo và tốc độ hấp thụ nhanh nên có thể làm loãng máu và thúc đẩy hệ tuần hoàn máu. Người bị cao huyết áp chỉ cần uống một ly nước đun sôi vào buổi sáng là có thể giảm tình trạng đau đầu, chóng mặt và các triệu chứng khác do huyết áp gây ra.
Với người trẻ, uống một ly nước ấm vào buổi sáng có thể giảm bớt tình trạng đói bụng, cải thiện sự thèm và thúc đẩy đường ruột làm việc tốt hơn.
2. Nước chanh mật ong
Đối với những người bị đau họng hoặc cảm lạnh, uống một cốc nước chanh mật ong vào buổi sáng có thể làm giảm bớt sự khó chịu của cơ thể. Cốc nước này cũng có thể cung cấp vitamin C cho cơ thể và cải thiện khả năng miễn dịch tốt hơn.
Việc uống một ly nước chanh mật ong sau khi thức dậy vào buổi sáng còn có thể làm giảm vết nám, làm trắng da và giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, những người có bệnh dạ dày thì không nên uống nước chanh mật ong vào buổi sáng, nếu không sẽ càng làm trầm trọng thêm các triệu chứng khó chịu.
Theo Minh Quýt (Pháp Luật & Bạn Đọc)








- Đại lộ Thăng Long nhiều điểm vẫn ngập sâu, ùn tắc 10 km (11:48)
- Máy bay Không quân Việt Nam mang cờ Đảng, Tổ quốc bay trên Quảng trường Ba Đình (11:44)
- Ngăn người phụ nữ buồn chuyện gia đình định nhảy sông Mã tự tử (11:37)
- Hai chị em khoác áo lính, cùng đều bước trong đội hình diễu binh (11:33)
- Bất ngờ với hành trình và "kho chứa vàng" của đối tượng cướp tiệm vàng ở Đà Nẵng (11:28)
- Sau Concert Em Xinh "Say Hi": Nhạc Việt đã sẵn sàng bước ra thế giới? (11:27)
- Danh tính nghi phạm vụ xả súng đẫm máu ở Minneapolis (11:24)
- Honda CB1300SF SP Final Edition về Việt Nam giá có thể hơn 500 triệu: Được mệnh danh là "ông vua nakebike", bản cuối cùng được sản xuất (11:19)
- Tiền vệ Doãn Ngọc Tân gãy 3 xương sườn phải phẫu thuật gấp, lỡ hẹn đội tuyển Việt Nam (11:15)
- Cuối cùng Chị đẹp Vbiz và tình trẻ kém 11 tuổi cũng chịu công khai mối quan hệ? (11:14)




