Chi 3 tỷ mỗi tuần để sống lâu, nhiều người lại rơi vào “hội chứng cuồng trường thọ”, mắc kẹt trong ám ảnh, cô độc và kiệt quệ cả thể chất lẫn tinh thần.

Một nghiên cứu của Đại học Y Harvard (Mỹ) tiết lộ nếu có 2 dấu hiệu này khi ngủ, tuổi thọ có thể bị rút ngắn.

Sau 50 tuổi, nam giới cần lưu ý đến chất lượng giấc ngủ vì điều này ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần.

Nhiều người thường không chú ý đến hoạt động buổi sáng vì quá bận rộn. Trên thực tế, việc duy trì thói quen lành mạnh giúp tăng cường thể lực, tốt cho tuổi thọ.

Giữ vệ sinh cơ thể góp phần duy trì sức khỏe tốt. Đặc biệt, giữ 5 bộ phận này sạch sẽ thậm chí còn giúp bạn kéo dài tuổi thọ.

Với người sống thọ, trước giờ đi ngủ họ sẽ duy trì những thói quen tốt. Nếu bạn cũng có đủ những thói quen sau đây thì chắc chắn bạn có tiềm năng trường thọ rất lớn.

Nổi tiếng là người chịu chi để thực hiện các biện pháp chống lão hóa, triệu phú Mỹ Bryan Johnson mới đây còn truyền máu của con trai 17 tuổi.

Bryan Johnson, Giám đốc điều hành công nghệ sinh học 45 tuổi, đã chi hàng triệu USD để tìm cách đảo ngược quá trình lão hóa của mình. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể theo đuổi được chế độ dinh dưỡng cũng như chế độ tập luyện của vị doanh nhân này.

Những người sống thọ thường ăn thực phẩm có nguồn gốc thực vật như đậu, các loại hạt hay cá; từ bỏ thịt; hạn chế sữa.

Theo nhận định của chuyên gia, việc không ăn sáng trước 11h có thể giúp tăng thêm nhiều năm tuổi thọ.

Mỗi ngày, bạn chỉ cần đi bộ nhanh hơn, chạy tới bến xe bus có thể giảm tới 40% tỷ lệ tử vong do mọi nguyên nhân.

Thói quen ăn, ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, tuổi thọ của con người. Vì vậy muốn sống thọ thì bạn cần ghi nhớ điều này.

Những thực phẩm này tuy vị khó ăn, không ít người tránh né trong bữa ăn hàng ngày nhưng thực sự đem lại lợi ích tuyệ vời cho sức khỏe. Người quan tâm đến sức khỏe thì nhất định không nên bỏ qua.

Nếu phát hiện lông mày đột nhiên dài ra và rậm rạp thì nên vui mừng bởi đó là dấu hiệu của sự trường thọ.

Nếu phát hiện lông mày đột nhiên dài ra và rậm rạp thì nên vui mừng bởi đó là dấu hiệu của sự trường thọ.

Tại sao tuổi thọ trung bình của người dân Nhật Bản lại cao hơn rất nhiều so với các nước châu Á có cùng màu da? Câu trả lời chính là 4 thói quen tiêu thụ thịt dưới đây.

Sáng ngủ dậy cứ làm ngay một ly nước ấm là cơ thể bạn đã loại bỏ được rất nhiều độc tố sau một đêm rồi đó.

Những thói quen tốt là tiêu chí hàng đầu của cuộc sống. Tuy nhiên, 6 thói quen tưởng chừng như không lành mạnh này cũng có thể giúp bạn xóa tan mệt mỏi tăng cường sức khỏe, sống lâu, sống thọ đáng ngạc nhiên.