-
Sự thật đằng sau "câu chuyện đầy nước mắt" ở Hải Phòng: Cụ ông hơn 70 tuổi bị con riêng của vợ đuổi ra đường?
-
Đường dây mang thai hộ xuyên quốc gia: 2 bà trùm người Việt nhận lương bao nhiêu?
-
Nghịch lý shophouse ế ẩm nhưng giá "trên trời"
-
Cuộc chiến game show giữa các "ông lớn" căng thẳng chưa từng thấy
-
Xe biển xanh thản nhiên vượt đèn đỏ trên quốc lộ 13 ở TPHCM
-
Thi công tường chắn chống sạt lở ở Quảng Ngãi, 1 người bị vùi lấp tử vong
-
Hai du khách Việt tử vong ở bãi biển Hy Lạp trong ngày gió bão
-
Ô tô Mercedes bốc cháy trên đường ở Hà Nội
-
Vụ ép dân nộp 20 triệu tiền "quỹ xóm" ở Hà Nội: Thủ quỹ trả lại tiền, trưởng xóm "biến mất"
-
Dẫn du khách lên bán đảo Sơn Trà hái thức ăn của khỉ, người đàn ông lĩnh phạt
-
Cặp đôi bất ngờ bị tạt dung môi, thiêu sống ngay trước trung tâm thương mại khi đi du lịch tại Thái Lan
-
Trung tướng Mai Hoàng: Đến nay đã có 28 người trở thành nạn nhân bị "bắt cóc online"
-
Nghỉ hưu 7 năm vẫn bị con cái "hành" đủ đường, bà lão bỏ đi làm bảo mẫu: 'Có tiền mới là điểm tựa cuối đời'
-
Thú nhận từng sống thử, cô gái tan nát nghe chồng sắp cưới nói câu "sắc hơn dao"
-
Philippines dừng nhập khẩu gạo, Việt Nam ảnh hưởng thế nào?
-
Ô tô 16 chỗ cháy ngùn ngụt sau tai nạn liên hoàn ở TPHCM
-
3 cuộc tình éo le của tỷ phú Hoàng Kiều: Bị vợ, người yêu phản bội, tình địch tìm đến tận cửa
-
Hà Nội: Cháy cửa hàng trên phố, người dân livestream gây tắc đường
-
Tranh cãi không dứt về cái kết của phim Mang Mẹ Đi Bỏ: Nam chính đang hy sinh cho gia đình hay quá ích kỷ?
-
Bị lừa đảo "hỏi thăm", người đàn ông lừa ngược lại 1,8 tỷ đồng, đóng băng luôn tài khoản của kẻ lừa đảo
Gia đình
22/03/2018 14:00Uống nước sau khi ăn cay là vô dụng, đây mới chính thứ nên dùng sau khi ăn cay
Hầu hết các chuyên gia đều khuyên bạn nên uống đủ 8 cốc nước (từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày). Tuy nhiên, việc uống quá nhiều nước cũng có thể gây ra một số hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe. Vấn đề là ở chỗ, khi nào và làm sao bạn có thể nhận biết cơ thể bạn không nạp thêm nước nữa?
1. Không nên uống nước sát giờ đi ngủ
Uống nước sát giờ đi ngủ có thể gây ra các vấn đề về giấc ngủ. Điều này có thể khiến bạn buồn tiểu trong đêm, từ đó khiến cho bạn khó trở lại giấc ngủ.
Thận hoạt động chậm hơn vào ban đêm so với ban ngày. Đây cũng là lý do tại sao một số người cảm thấy mặt và cánh tay bị sưng phù vào buổi sáng. Uống nước sát giờ ngủ cũng có thể làm tăng các triệu chứng này.
2. Không nên uống nước trong khi tập thể dục
Theo các nhà khoa học, nạp quá nhiều lượng nước trong quá trình tập thể dục có thể gây ra những phản ứng tiêu cực. Trong thời gian tập luyện căng thằng, nhiệt độ cơ thể tăng lên khiến chúng ta cảm thấy nóng. Tuy nhiên, uống quá nhiều nước để làm mát cơ thể khi luyện tập có thể gây ra sự cạn kiệt chất điện phân, từ đó dẫn đến các hiện tượng: đau đầu, buồn nôn, chóng mặt.
Hơn thế nữa, uống quá nhiều chất lỏng có thể nguy hiểm cho những người mắc bệnh tim mạch bởi nó làm tăng áp lực lên tim. Đó là lý do tại sao các bác sĩ khuyên bạn nên uống nước sau khi tập luyện.
3. Khi nước tiểu có màu trong vắt như màu nước
Màu nước tiểu trong vắt là dấu hiệu của cơ thể đã nhận quá mức lượng nước cần thiết. Nếu nước tiểu của bạn có dấu hiệu như trên, có thể bạn đã uống đủ thừa lượng nước ngay cả khi không cần thiết. Việc nạp quá liều lượng nước có thể dẫn đến nồng độ natri thấp, từ đó gây ra một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng bao gồm cả đau tim.
4. Sau khi ăn cay
Thực tế, uống nước sau khi ăn các loại gia vị cay nóng không có tác dụng. Bởi phân tử capsaicin trong ớt tạo cảm giác nóng rát là phân tử không phân cực, nó chỉ có thể hòa tan trong các chất không cực như sữa. Việc uống nước chỉ khiến capsaicin lan khắp miệng và ống thực quản, làm cho tình hình tồi tệ hơn.
5. Nên uống nước trước, trong hay sau khi ăn?
Việc uống nước trong khi ăn có thể gây khó tiêu. Nguyên nhân là bởi miệng chúng ta sản xuất nước bọt với các enzyme cần thiết cho quá trình tiêu hóa.
Uống nước trong bữa ăn sẽ làm giảm sự tiết nước bọt, từ đó khiến cho thực phẩm ít bị phân hủy trong cơ thể và trở nên độc hại ngay cả khi bạn ăn thực phẩm lành mạnh. Uống nước lạnh hoặc đồ uống có cồn sẽ khiến cho tình hình thêm tồi tệ hơn.
Ngoài ra, bạn cũng không nên uống nhiều loại nước chứa chất tạo ngọt nhân tạo. Lời khuyên này sẽ có ích cho những người đang cố gắng giảm cân. Chất làm ngọt nhân tạo làm tăng cơ chế thèm ăn và có thể dẫn đến tăng cân.
Theo Linh Chi (Soha/Trí Thức Trẻ)








- Mỹ phát hiện lợn rừng có thịt "màu xanh phát sáng” gây rúng động (13 phút trước)
- Giá vàng miếng SJC vượt đỉnh lịch sử, vì sao chuyên gia nói không nên mua vào lúc này? (28 phút trước)
- Thời tiết miền Bắc thất thường: Mưa lớn trở lại ngay sau đợt nắng nóng (52 phút trước)
- Cảnh sát lên tiếng trước thông tin ô tô cháy trước cổng đơn vị cứu hỏa nhưng không được dập (1 giờ trước)
- Vợ Quý Bình lên tiếng về chiếc xe, nói thẳng: "Tôi không có lấy tài sản nào của anh Bình hết" (1 giờ trước)
- Người đàn ông bất ngờ bị suy gan cấp sau khi uống 1 thứ chỉ trong 1 tuần: Không phải rượu bia (1 giờ trước)
- Thủ tướng yêu cầu gỡ điểm nghẽn đất đai, khoáng sản trước ngày 20/8 (1 giờ trước)
- Đôi bạn ở Hà Nội bất ngờ trở thành con dâu và bố chồng, tiết lộ cách xưng hô độc lạ (1 giờ trước)
- Hẹn hò với cô gái vừa quen được 2 ngày vào lúc 2 giờ sáng, người đàn ông trải qua phút giây sinh tử (2 giờ trước)
- “Thổi bay” cựu vô địch Bắc Mỹ, tuyển Việt Nam chính thức giành tấm vé lịch sử ở giải thế giới (2 giờ trước)




