-
Chân dung cán bộ Viettel đầu tiên được phong Anh hùng lực lượng vũ trang: Là nữ, sinh năm 1985
-
Bộ Chính trị bổ nhiệm đồng chí Phạm Gia Túc giữ chức vụ Chánh Văn phòng Trung ương Đảng
-
Vị đại gia khét tiếng vừa bị công an khám xét: Sở hữu tòa Bạch dinh 50.000m2 có sân bay riêng và bộ sưu tập Mercedes cổ, làm loạt dự án BĐS nghìn tỷ tại Thanh Hoá
-
Bão số 6 có thể hình thành ngay đêm nay, hướng thẳng vào đất liền nước ta
-
Trẻ em, người không có tài khoản ngân hàng nhận quà 100.000 đồng dịp Quốc khánh 2/9 như thế nào?
-
Bằng Kiều lên tiếng về thông tin nhạy cảm
-
Đinh La Thăng, Trịnh Văn Quyết không được đặc xá dịp 2 - 9 năm 2025
-
Nghỉ lễ 2/9: Nơi làm thêm nhận tiền triệu, chỗ nghỉ trọn vẹn vẫn có thưởng
-
Trải nghiệm có 1-0-2 tại Triển lãm thành tựu đất nước 80 năm
-
2 người phụ nữ liệt toàn thân sau khi làm đẹp bằng botox tại nhà
-
Thủ tướng Thái Lan bị phế truất
-
Bộ Công an xuất quân bảo vệ Lễ kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám, Quốc khánh 2/9
-
Chủ tịch nước đặc xá cho 13.920 người dịp 80 năm Quốc khánh
-
Hàng chục ống kính điện thoại livestream bủa vây, ông Ba Minh sống thế nào?
-
TP HCM cấp kinh phí tặng 100.000 đồng cho người dân dịp Quốc khánh 2 - 9
-
Xôn xao thông tin nam sinh Đắk Lắk viết Facebook trước khi nghi tự tử
-
Tiểu thư Quỳnh Anh lên đồ như công chúa cùng Duy Mạnh đi đu chiến sĩ A80, khoe ảnh "thắng đời 1-0"
-
Ngoài nhận quà 100.000 đồng, tài khoản an sinh xã hội VNeID để làm gì
-
Quang Hải ôm eo, kề má thơm Chu Thanh Huyền cực tình gây sốt cõi mạng
-
Tháng 7 âm 2 con giáp cần tận dụng thời cơ tốt để làm giàu, 1 con giáp lại cần chú ý chuyện tiền nong
Gia đình
22/03/2018 14:00Uống nước sau khi ăn cay là vô dụng, đây mới chính thứ nên dùng sau khi ăn cay
Hầu hết các chuyên gia đều khuyên bạn nên uống đủ 8 cốc nước (từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày). Tuy nhiên, việc uống quá nhiều nước cũng có thể gây ra một số hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe. Vấn đề là ở chỗ, khi nào và làm sao bạn có thể nhận biết cơ thể bạn không nạp thêm nước nữa?
1. Không nên uống nước sát giờ đi ngủ
Uống nước sát giờ đi ngủ có thể gây ra các vấn đề về giấc ngủ. Điều này có thể khiến bạn buồn tiểu trong đêm, từ đó khiến cho bạn khó trở lại giấc ngủ.
Thận hoạt động chậm hơn vào ban đêm so với ban ngày. Đây cũng là lý do tại sao một số người cảm thấy mặt và cánh tay bị sưng phù vào buổi sáng. Uống nước sát giờ ngủ cũng có thể làm tăng các triệu chứng này.
2. Không nên uống nước trong khi tập thể dục
Theo các nhà khoa học, nạp quá nhiều lượng nước trong quá trình tập thể dục có thể gây ra những phản ứng tiêu cực. Trong thời gian tập luyện căng thằng, nhiệt độ cơ thể tăng lên khiến chúng ta cảm thấy nóng. Tuy nhiên, uống quá nhiều nước để làm mát cơ thể khi luyện tập có thể gây ra sự cạn kiệt chất điện phân, từ đó dẫn đến các hiện tượng: đau đầu, buồn nôn, chóng mặt.
Hơn thế nữa, uống quá nhiều chất lỏng có thể nguy hiểm cho những người mắc bệnh tim mạch bởi nó làm tăng áp lực lên tim. Đó là lý do tại sao các bác sĩ khuyên bạn nên uống nước sau khi tập luyện.
3. Khi nước tiểu có màu trong vắt như màu nước
Màu nước tiểu trong vắt là dấu hiệu của cơ thể đã nhận quá mức lượng nước cần thiết. Nếu nước tiểu của bạn có dấu hiệu như trên, có thể bạn đã uống đủ thừa lượng nước ngay cả khi không cần thiết. Việc nạp quá liều lượng nước có thể dẫn đến nồng độ natri thấp, từ đó gây ra một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng bao gồm cả đau tim.
4. Sau khi ăn cay
Thực tế, uống nước sau khi ăn các loại gia vị cay nóng không có tác dụng. Bởi phân tử capsaicin trong ớt tạo cảm giác nóng rát là phân tử không phân cực, nó chỉ có thể hòa tan trong các chất không cực như sữa. Việc uống nước chỉ khiến capsaicin lan khắp miệng và ống thực quản, làm cho tình hình tồi tệ hơn.
5. Nên uống nước trước, trong hay sau khi ăn?
Việc uống nước trong khi ăn có thể gây khó tiêu. Nguyên nhân là bởi miệng chúng ta sản xuất nước bọt với các enzyme cần thiết cho quá trình tiêu hóa.
Uống nước trong bữa ăn sẽ làm giảm sự tiết nước bọt, từ đó khiến cho thực phẩm ít bị phân hủy trong cơ thể và trở nên độc hại ngay cả khi bạn ăn thực phẩm lành mạnh. Uống nước lạnh hoặc đồ uống có cồn sẽ khiến cho tình hình thêm tồi tệ hơn.
Ngoài ra, bạn cũng không nên uống nhiều loại nước chứa chất tạo ngọt nhân tạo. Lời khuyên này sẽ có ích cho những người đang cố gắng giảm cân. Chất làm ngọt nhân tạo làm tăng cơ chế thèm ăn và có thể dẫn đến tăng cân.
Theo Linh Chi (Soha/Trí Thức Trẻ)








- Xe pháo, khí tài và khối diễu binh hành quân từ tinh mơ vào Quảng trường Ba Đình (06:09)
- Cảnh hiếm có ở Thủ đô: Người dân mở tiệc, hát vang cả đêm chờ tổng duyệt diễu binh (06:05)
- Tử vi thứ 7 ngày 30/8/2025 của 12 con giáp: Tý có áp lực, Tị nhạy bén (06:00)
- Nữ NSND giàu bậc nhất làng cải lương lần đầu công khai có chồng, ở biệt thự như cung điện, đi Roll Royce (29/08/25 22:55)
- Tuyển Thái Lan thua đau ở chung kết, ngậm ngùi nhìn cường địch "cuỗm mất" cúp vô địch Đông Nam Á (29/08/25 22:38)
- Bắt khẩn cấp “bầu” Đoan, Chủ tịch Tập đoàn bất động sản ở Thanh Hóa (29/08/25 22:25)
- Bắt tạm giam Cục trưởng Cục An toàn thực phẩm Bộ Y tế Trần Việt Nga (29/08/25 22:10)
- Các địa phương bắt đầu thu thập thông tin người dân để chi trả 100.000 đồng dịp 2/9 (29/08/25 21:55)
- Cách xem diễu binh 2/9 tại nhà với camera 360 độ, tùy chỉnh góc quay tùy thích (29/08/25 21:35)
- Nghìn người háo hức chờ đón Tổng duyệt diễu binh, diễu hành (29/08/25 21:26)




