-
Thanh niên "ra lệnh đánh người" ở quán cà phê xin lỗi
-
Nữ cảnh sát nổi tiếng qua đời vì ung thư
-
Người phụ nữ rơi từ tầng cao chung cư Hà Nội, để lại thư tuyệt mệnh
-
Nạn nhân bị “tổng tài” ra hiệu lệnh đánh: "Tôi sốc và chưa hết choáng váng"
-
Những trường hợp nghỉ việc do sắp xếp bộ máy được hưởng 24 tháng tiền lương, nhận lương hưu ngay
-
Chồng bị phạt tù vì "quan hệ" khi vợ chưa đủ 16 tuổi và nỗi niềm người trong cuộc
-
Tranh cãi quanh buổi fan meeting Ninh Dương story: Sở Văn hóa và Thể thao TP.HCM nói gì?
-
Hà Nội yêu cầu công khai thực đơn bữa ăn bán trú
-
Phát hiện thi thể người đàn ông đang phân hủy trên dải phân cách bên đường
-
Mở rộng diện lãnh đạo chủ chốt của Đảng, Nhà nước
Giới trẻ
11/11/2024 13:502 khung giờ tập thể dục cực tốt, giúp phòng ngừa ung thư
Một nghiên cứu cho thấy vận động nhiều hơn vào buổi sáng và buổi tối có thể làm giảm 11% nguy cơ ung thư đại trực tràng. Nghiên cứu này cho thấy việc cơ thể đạt mức hoạt động cao nhất vào lúc 8 giờ sáng và 6 giờ chiều có thể đóng vai trò quan trọng trong để ngăn ngừa ung thư đại trực tràng.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Regensburg, Đức, đã sử dụng dữ liệu từ Biobank Vương quốc Anh cho một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Biomed Central Medicine (BMC Medicine). Trong nghiên cứu, hoạt động thể chất của 866.252 người từ 42-79 tuổi đeo máy đo gia tốc trên cổ tay được theo dõi trong 5,3 năm. Trong thời gian này, có 529 trường hợp ung thư đại trực tràng xảy ra.
Các nhà nghiên cứu phân người tham gia nghiên cứu thành 4 nhóm dựa trên 4 kiểu hoạt động khác nhau, bao gồm: tham gia hoạt động thể chất liên tục cả ngày, tham gia hoạt động thể chất vào cuối ngày, tham gia hoạt động thể chất vào cả buổi sáng và buổi chiều tối, tham gia hoạt động thể chất vào buổi trưa và buổi tối.
Theo nghiên cứu, những người tham gia hoạt động thể chất hoặc tập thể dục vào cả buổi sáng và buổi chiều tối trong ngày (vào khoảng 8 giờ sáng và 6 giờ chiều) có nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng thấp hơn, bên cạnh những lợi ích khác khi tham gia tập luyện.
Theo đó, những người tập thể dục vào cả hai thời điểm này có nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng thấp hơn 11% so với những người tập thể dục vào các thời điểm khác trong ngày. Những kết quả này nhất quán ngay cả sau khi tính đến các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến nguy cơ ung thư của một người, bao gồm hút thuốc và làm việc theo ca.
Tác giả chính của nghiên cứu, giáo sư, tiến sĩ Michael Leitzmann, làm việc Đại học Regensburg ở Đức cho biết: “Nghiên cứu của chúng tôi nhấn mạnh rằng thời điểm tham gia hoạt động thể chất và tập thể dục đóng vai trò quan trọng giúp giảm nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng”.
“Bằng cách xác định các khung thời gian tập thể dục cụ thể đem lại nhiều lợi ích nhất (vào thời điểm sáng sớm và chiều tối), phát hiện của chúng tôi sẽ mở ra hướng đi mới cho các chiến lược phòng ngừa có mục tiêu. Chẳng hạn như việc xây dựng chế độ tập luyện theo thời điểm, giúp mọi người giảm nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng hiệu quả”, giáo sư Michael Leitzmann nói.
Tiến sĩ Helen Croker, trợ lý giám đốc nghiên cứu và chính sách tại Quỹ nghiên cứu ung thư thế giới cho biết: “Đây là bằng chứng chứng minh rằng tập thể dục là một trong những biện pháp phòng ngừa ung thư hiệu quả. Hoạt động thể chất là một trong những khuyến nghị phòng ngừa ung thư của chúng tôi và chúng tôi biết rằng thói quen này giúp giảm nguy cơ mắc ung thư”.
Vị tiến sĩ bổ sung: “Những phát hiện thú vị trong nghiên cứu mới này có thể giúp chúng tôi đưa ra những khuyến nghị phòng ngừa ung thư cụ thể hơn cho người dân, bao gồm cả mô hình và thời gian hoạt động thể chất”.
PN (SHTT)








- Nữ cảnh sát nổi tiếng qua đời vì ung thư (18/09/25 23:02)
- Xe điện nhỏ nhất của VinFast lộ diện tại Hà Nội (18/09/25 22:31)
- China sửa sai cho Nguyễn Filip, CAHN hòa đại diện Trung Quốc (18/09/25 22:26)
- Hoa hậu Bùi Quỳnh Hoa lên tiếng khi bị dọa "công khai clip nhạy cảm" (18/09/25 22:13)
- Hiện trường vụ tai nạn khiến TikToker Giao Heo qua đời, chia sẻ cuối cùng thấy đời sao quá vô thường (18/09/25 22:08)
- Trung Quốc tuyên bố có chuyến bay thẳng 29 giờ dài nhất thế giới (18/09/25 21:39)
- Bé trai 11 tuổi dậy thì sớm vì bát canh của mẹ (18/09/25 21:37)
- WATERBOMB mang dàn sao cực hot về TP. HCM: Từ Bi Rain đến Jay Park, và có cả nữ thần gợi cảm thế hệ mới! (18/09/25 21:23)
- Thanh niên "ra lệnh đánh người" ở quán cà phê xin lỗi (18/09/25 20:53)
- Việt Nam là ứng viên hàng đầu để trở thành trung tâm tài chính lớn ở Đông Nam Á (18/09/25 20:43)





