-
Cận cảnh dàn xe tăng, xe thiết giáp, ngư lôi lần đầu xuất hiện tại triển lãm lớn nhất lịch sử
-
Công bố kết quả nghiên cứu ảnh hưởng của xăng E10 với ô tô, xe máy
-
Cùng đi xem xe, người đàn ông bỏ lại bạn gái rồi lấy xe máy phóng mất hút
-
Cô bé từng xuất hiện trong trận Chung kết Olympia 19 năm trước giờ đã thành Chị Đẹp, cuộc sống thay đổi 180 độ
-
Danh tính nam thanh niên xăm trổ thách thức công an tại chốt bảo vệ sơ duyệt A80
-
Bức ảnh nghiệt ngã: Người trao giải và người nhận giải Miss Audition 2006 đều vướng lao lý
-
TP HCM: Cán bộ, công chức thôi việc sau sắp xếp có thể vay đến 300 triệu đồng
-
Ô tô bất ngờ "sụt hố" trên phố Đội Cấn, Hà Nội
-
Lần đầu tiên người dân có thể bán vàng miếng với giá 127 triệu/lượng
-
Bão số 6 khả năng sắp hình thành, trọng tâm mưa lớn ở miền Trung
-
Vụ 8 cán bộ Quảng Ninh làm lộ bí mật nhà nước: Sơ suất nhỏ có thể phạm điều nghiêm cấm
-
"Ông Ba Minh cưu mang vợ nhặt 11 năm" nhận 1,6 tỷ đồng: Tiền sẽ được sử dụng thế nào?
-
Nhà triệu USD cứ mưa là ngập, vì sao giá không ngừng tăng?
-
iPhone 17 hoàn toàn "mất tích" khỏi đại lý chính hãng Việt Nam
-
"Bảo bối" UAV đa năng ra mắt tại công trình kỷ lục Việt Nam: Vận tốc tối đa 200km/h, có thể mang cả tên lửa
-
Danh tính chàng chiến sĩ 'triệu view' đang gây sốt mạng xã hội dịp lễ 2/9
-
Clip thanh niên đâm bạn tử vong: Hé lộ nguyên nhân phát sinh trên bàn nhậu
-
Cục Cảnh sát kinh tế ra yêu cầu khẩn đối với bà Đào Thị Hương Lan
-
Loạt ngân hàng hướng dẫn cách liên kết tài khoản hưởng an sinh xã hội trên VNeID
-
Đề nghị truy tố các cựu lãnh đạo tỉnh Khánh Hòa liên quan đến các dự án Phúc Sơn
Giới trẻ
06/04/2025 08:163 không khi ăn mít
Mít là loại trái cây nhiệt đới được nhiều người yêu thích nhờ hương vị thơm ngọt, giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, nếu ăn mít không đúng cách, không đúng thời điểm, bạn có thể gặp phải những vấn đề sức khỏe không ngờ tới. Dưới đây là 3 điều bạn nên lưu ý khi ăn mít:
1. Không nên ăn quá nhiều mít cùng lúc
Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ, mít chứa nhiều đường tự nhiên và calo. Nếu ăn mít quá nhiều cùng lúc, bạn có thể bị tăng đường huyết đột ngột - điều đặc biệt nguy hiểm với người bị tiểu đường. Trong 100g mít chín có khoảng 20-25g carbohydrate, phần lớn là đường. Mặc dù mít cũng cung cấp chất xơ, vitamin C và kali, nhưng ăn nhiều sẽ gây đầy bụng, khó tiêu và có thể dẫn đến tăng cân.

2. Không ăn mít vào buổi tốt
Thông thường, không nên ăn mít vào buổi tối muộn, đặc biệt trước khi đi ngủ. Theo Healthline, mít chứa nhiều đường tự nhiên và calo, có thể làm tăng mức năng lượng, khiến bạn khó ngủ hơn. Ngoài ra, lượng chất xơ cao trong mít có thể gây đầy hơi hoặc chướng bụng nếu ăn sát giờ đi ngủ.
Theo y học cổ truyền, mít được xem là loại thực phẩm sinh nhiệt. Khi ăn vào ban đêm - thời điểm cơ thể cần hạ nhiệt để nghỉ ngơi - mít có thể gây mất cân bằng, đặc biệt khi ăn nhiều.
3. Không ăn mít khi đói
Ăn mít khi bạn đang rất đói cũng không được khuyến khích. Theo Cleveland Clinic, mít chứa nhiều đường, nên ăn lúc đói có thể khiến đường huyết tăng vọt rồi tụt nhanh, dẫn đến cảm giác mệt mỏi hoặc choáng váng sau đó.
Ngoài ra, lượng chất xơ cao trong mít có thể kích ứng dạ dày trống, đặc biệt ở những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm hoặc bị trào ngược axit. Tốt nhất, bạn nên ăn mít sau khi ăn gì đó, để cơ thể tiêu hóa dễ dàng hơn.
Ai không nên ăn mít
Theo Hiệp hội Dị ứng, Hen suyễn và Miễn dịch học Mỹ, những nhóm người sau đây không nên ăn mít:
- Người bị tiểu đường: Mít chứa nhiều đường tự nhiên và carbohydrate. Những người mắc bệnh tiểu đường nên hạn chế ăn mít để tránh tăng đột ngột đường huyết.
- Người có vấn đề về tiêu hóa: Mít giàu chất xơ, có thể gây khó chịu cho những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm, hội chứng ruột kích thích hoặc trào ngược axit. Ăn nhiều mít dễ dẫn đến đầy hơi, chướng bụng hoặc khó tiêu.
- Người chuẩn bị phẫu thuật: Mít có thể ảnh hưởng đến mức đường huyết và quá trình đông máu, vì vậy nên tránh ăn ít nhất 2 tuần trước khi phẫu thuật.
Giá trị dinh dưỡng của mít
Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ, mít là loại trái cây rất bổ dưỡng, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu. Trong 100g mít chín có khoảng 95 calo, 23,25g carbohydrate, 1,72g protein và 0,64g chất béo. Mít giàu vitamin C, hỗ trợ hệ miễn dịch và chứa kali tốt cho sức khỏe tim mạch. Mít cũng là nguồn cung cấp chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa và vitamin A, cần thiết cho sức khỏe mắt. Ngoài ra, mít còn cung cấp một lượng canxi, magie và sắt.
Theo An Yên (VietNamNet)








- Nhiều cảnh sát xuất hiện tại nhà "bầu" Đoan (28/08/25 23:57)
- Bốc thăm Champions League: Real đụng độ Man City, Liverpool (28/08/25 23:53)
- Cách nhận tiền ăn "Tết Độc lập" 2/9 do Nhà nước tặng, làm ngay các bước sau (28/08/25 22:59)
- Khoa Pug không nói suông: Đi kéo chân lần 2 vì gặp Hoa hậu Lương Thuỳ Linh? (28/08/25 22:30)
- 50 triệu đồng và màn gây sốc về báo hiếu của con rể với bố mẹ vợ (28/08/25 21:49)
- Robot hình người "Made in Vietnam" của tỷ phú Phạm Nhật Vượng làm 1 việc bất ngờ tại công trình top 10 TG (28/08/25 21:21)
- Nóng: Chính phủ tặng quà bằng tiền mặt cho toàn dân ăn Tết Độc lập (28/08/25 20:55)
- Triển lãm HOT nhất dịp 2/9 đã mở cửa: Quy mô khủng chưa từng có, choáng ngợp với các màn biểu diễn và hoàn toàn MIỄN PHÍ (28/08/25 20:51)
- "Mưa đỏ" mang về 200 tỷ đồng (28/08/25 20:33)
- Giám đốc BV Đại học Y Hà Nội lên tiếng về sức khỏe của GS Ngô Bảo Châu (28/08/25 20:30)




