-
Trúng số 8 tỷ đồng, người đàn ông nhận hết tiền mặt, nghe quyết định chia tiền mà bất ngờ
-
Cháy nhà khóa trái cửa ở TPHCM, 3 người thoát nạn qua lối trổ ban công tầng 2
-
Nhanh trí cầu cứu CSGT, tài xế grab thoát hiểm trước vị khách "ngáo đá"
-
Danh sách 15 cầu, 17 tuyến đường TPHCM đề xuất lập vùng hạn chế xe xăng
-
Người phụ nữ ở Hà Nội tử vong sau va chạm với xe đầu kéo đi lùi
-
Xuân Lan bóc trần game show: "Tôi được giao đóng vai ác, chửi người như hát"
-
Cách chạy ChatGPT không cần mạng Internet
-
Một ngày huấn luyện của đội hình máy bay chiến đấu tham gia sự kiện A80
-
Không phải nghèo đói, bi kịch lớn nhất của tuổi già là khi con cái đã qua tuổi 30 vẫn làm hai điều
-
Vụ Suni Hạ Linh hát hội chợ Trung Quốc: Trương Bá Chi - Châu Kiệt Luân cũng chạy show đám cưới, siêu thị, có phải dấu hiệu hết thời?
-
Càn quét YouTube nhờ Sing! Asia và Em Xinh Say Hi, Phương Mỹ Chi kiếm ít nhất 11 tỷ trong 1 năm
-
Mã độc rút trộm tiền nhắm vào người dùng Việt, nên cảnh giác với ứng dụng này
-
Sau sinh, ai là người bế bé đầu tiên? Mẹ đừng chọn qua loa vì lý do không ngờ sau đây
-
Vợ chồng cãi nhau vì cái máy rửa bát 11 triệu: Đoạn tin nhắn tiết lộ một vấn đề đáng suy ngẫm
-
Thời điểm Apple ra mắt iPhone 17
-
Cận cảnh khán đài 30.000 chỗ ngồi tại Quảng trường Ba Đình phục vụ đại lễ Quốc khánh 2-9
-
Nhan sắc gây sốc của Kim Tae Hee, dụi mắt 1000 lần vẫn không tin đây là quốc bảo nhan sắc xứ Hàn
-
"Cháy vé" máy bay dịp A80, khách sạn kín phòng, lượng tìm kiếm tăng vọt vì “concert quốc gia”
-
Đón mẹ già lên thành phố sống chung để báo hiếu, nửa năm sau tôi phải thừa nhận một thực tế đau lòng
-
"Có anh nơi ấy bình yên" tập 8: Bằng đưa phong bì dày cộp để cảm ơn chủ tịch Thứ
Giới trẻ
06/04/2025 08:163 không khi ăn mít
Mít là loại trái cây nhiệt đới được nhiều người yêu thích nhờ hương vị thơm ngọt, giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, nếu ăn mít không đúng cách, không đúng thời điểm, bạn có thể gặp phải những vấn đề sức khỏe không ngờ tới. Dưới đây là 3 điều bạn nên lưu ý khi ăn mít:
1. Không nên ăn quá nhiều mít cùng lúc
Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ, mít chứa nhiều đường tự nhiên và calo. Nếu ăn mít quá nhiều cùng lúc, bạn có thể bị tăng đường huyết đột ngột - điều đặc biệt nguy hiểm với người bị tiểu đường. Trong 100g mít chín có khoảng 20-25g carbohydrate, phần lớn là đường. Mặc dù mít cũng cung cấp chất xơ, vitamin C và kali, nhưng ăn nhiều sẽ gây đầy bụng, khó tiêu và có thể dẫn đến tăng cân.

2. Không ăn mít vào buổi tốt
Thông thường, không nên ăn mít vào buổi tối muộn, đặc biệt trước khi đi ngủ. Theo Healthline, mít chứa nhiều đường tự nhiên và calo, có thể làm tăng mức năng lượng, khiến bạn khó ngủ hơn. Ngoài ra, lượng chất xơ cao trong mít có thể gây đầy hơi hoặc chướng bụng nếu ăn sát giờ đi ngủ.
Theo y học cổ truyền, mít được xem là loại thực phẩm sinh nhiệt. Khi ăn vào ban đêm - thời điểm cơ thể cần hạ nhiệt để nghỉ ngơi - mít có thể gây mất cân bằng, đặc biệt khi ăn nhiều.
3. Không ăn mít khi đói
Ăn mít khi bạn đang rất đói cũng không được khuyến khích. Theo Cleveland Clinic, mít chứa nhiều đường, nên ăn lúc đói có thể khiến đường huyết tăng vọt rồi tụt nhanh, dẫn đến cảm giác mệt mỏi hoặc choáng váng sau đó.
Ngoài ra, lượng chất xơ cao trong mít có thể kích ứng dạ dày trống, đặc biệt ở những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm hoặc bị trào ngược axit. Tốt nhất, bạn nên ăn mít sau khi ăn gì đó, để cơ thể tiêu hóa dễ dàng hơn.
Ai không nên ăn mít
Theo Hiệp hội Dị ứng, Hen suyễn và Miễn dịch học Mỹ, những nhóm người sau đây không nên ăn mít:
- Người bị tiểu đường: Mít chứa nhiều đường tự nhiên và carbohydrate. Những người mắc bệnh tiểu đường nên hạn chế ăn mít để tránh tăng đột ngột đường huyết.
- Người có vấn đề về tiêu hóa: Mít giàu chất xơ, có thể gây khó chịu cho những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm, hội chứng ruột kích thích hoặc trào ngược axit. Ăn nhiều mít dễ dẫn đến đầy hơi, chướng bụng hoặc khó tiêu.
- Người chuẩn bị phẫu thuật: Mít có thể ảnh hưởng đến mức đường huyết và quá trình đông máu, vì vậy nên tránh ăn ít nhất 2 tuần trước khi phẫu thuật.
Giá trị dinh dưỡng của mít
Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ, mít là loại trái cây rất bổ dưỡng, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu. Trong 100g mít chín có khoảng 95 calo, 23,25g carbohydrate, 1,72g protein và 0,64g chất béo. Mít giàu vitamin C, hỗ trợ hệ miễn dịch và chứa kali tốt cho sức khỏe tim mạch. Mít cũng là nguồn cung cấp chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa và vitamin A, cần thiết cho sức khỏe mắt. Ngoài ra, mít còn cung cấp một lượng canxi, magie và sắt.
Theo An Yên (VietNamNet)








- Bảo vợ là đi câu cá nhưng chồng bị bắt quả tang tại khách sạn lúc 1 giờ sáng và cái kết "xứng đáng" (14:08)
- Man City chiến Real Madrid vì Rodri: Giữ ‘trái tim’ bằng mọi giá (14:07)
- Trúng số 8 tỷ đồng, người đàn ông nhận hết tiền mặt, nghe quyết định chia tiền mà bất ngờ (14:07)
- Cháy nhà khóa trái cửa ở TPHCM, 3 người thoát nạn qua lối trổ ban công tầng 2 (14:01)
- Mận cau Trung Quốc từng có giá 450 nghìn/kg, giờ rớt giá không ai ngờ (14:00)
- Nhanh trí cầu cứu CSGT, tài xế grab thoát hiểm trước vị khách "ngáo đá" (18 phút trước)
- Tin nhắn lúc 0h00 khiến tôi hiểu ra suốt 5 năm qua mình sống trong một trò lừa (21 phút trước)
- Danh sách 15 cầu, 17 tuyến đường TPHCM đề xuất lập vùng hạn chế xe xăng (28 phút trước)
- Lộ dấu vết một loài người bí ẩn ở Indonesia (30 phút trước)
- Làm rõ vụ Suni Hạ Linh diễn tại hội chợ Trung Quốc, phía đại diện nói gì về sự thay đổi ngoại hình gây sốc? (34 phút trước)




