-
Đoàn Quân đội Lào tham gia diễu binh: Rất xúc động khi tiếng hô vang cổ vũ bên đường rực sắc đỏ
-
Bác bỏ thông tin công an bắt giữ chủ tịch phường tại Huế, thu giữ tài sản 'khủng'
-
Ông bà dặn: 6 thứ tối kỵ đặt đầu giường kẻo giấc ngủ hóa ác mộng, cơ thể hao mòn như dòng sông cạn nước
-
Phát hiện 2 người tử vong bất thường dưới hố cống sâu 8 mét ở Đà Nẵng
-
Vụ biếu xén hàng chục nghìn USD cho nguyên Bí thư thành ủy, Chủ tịch UBND TP Cần Thơ từ đâu lộ sáng?
-
Chiếc xe chết máy giữa đường và nỗi khổ của dân công sở ngày mưa ngập ở Hà Nội
-
Đi đám giỗ miền Tây, nơi được hưởng nhiều "đặc quyền" nhất lại ở chỗ ít ai nghĩ tới
-
Người đàn ông cầm sổ ghi nợ bật khóc trước cửa hàng bị bão đánh tan
-
7 loại cá "ngậm" nhiều thủy ngân: Thích đến mấy cũng phải hạn chế
-
Càng ngoài 40 tuổi càng cần: 3 món ăn bổ khí huyết giúp da dẻ hồng hào, cơ thể tràn năng lượng
-
Lào Cai xuất hiện lũ ống
-
Chủ xe kể 30 giây kinh hoàng khi cây lớn bật gốc đè trúng ô tô giữa phố tại Hà Nội
-
Chung cư, nhà dân Hà Nội dựng đập, rào chắn ngăn nước ngập
-
Xác định được người mẹ liên quan vụ thi thể bé sơ sinh không nguyên vẹn ở TP.HCM: Bỏ con lại sau khi sinh, lên ô tô rời đi cùng nhóm bạn
-
Thuê thuyền vượt ngập đi làm, nữ nhân viên ở Hà Nội: "Phải chấm công bằng mọi giá"
-
Chi tiết vị trí đặt 22 màn hình LED phục vụ người dân xem diễu binh 2/9
-
Vợ Quế Ngọc Hải bồng bế 3 con đi tránh bão, tâm sự chạnh lòng: "Những lúc này cần người đàn ông ở nhà thật"!
-
Vì sao Hà Nội mưa lớn kéo dài, ngập sâu khủng khiếp khắp nơi sáng 26/8?
-
Đưa ô tô đi sơ tán, người dân "ngớ người" với cảnh tượng sau bão
-
Xe chết máy nằm la liệt trên phố, người Hà Nội "khóc" trên đường đi làm
Giới trẻ
28/12/2024 17:025 loại nước là 'kẻ thù' của bệnh gan, hóa ra toàn loại Việt Nam có sẵn
Gan chịu trách nhiệm cho một số các chức năng bao gồm đào thải độc tố, lưu trữ các chất dinh dưỡng, chuyển hóa và tổng hợp các yếu tố đông máu. Bên cạnh đó, gan tiết ra dịch mật giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và trao đổi chất.
Khi gan bị tổn thương, các chức năng này cũng bị ảnh hưởng và gây suy giảm sức khỏe của chúng ta. Do đó, việc chăm sóc sức khỏe gan đúng cách đóng vai trò quan trọng.
Để bảo vệ sức khỏe của gan, việc áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh là vô cùng quan trọng. Theo đó, có 5 loại nước chứa nhiều dưỡng chất, cực tốt cho gan, mọi người có thể cân nhắc sử dụng thường xuyên.

5 loại nước là “kẻ thù” của bệnh gan1. Trà xanh
Trà xanh chứa chất chống oxy hóa gọi là catechin. Chất chống oxy hóa này có thể giúp ngăn ngừa hoặc sửa chữa các tổn thương ở tế bào. Một nghiên cứu chỉ ra rằng EGCG - một catechin trong trà xanh - có thể giúp cải thiện chức năng gan ở những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD).
Tuy nhiên, các chuyên gia lưu ý rằng mặc dù trà xanh có nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng mọi người nên uống trà xanh ở mức độ vừa phải để đảm bảo an toàn.
2. Trà nghệ
Nghệ có chứa curcumin, một thành phần có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng curcumin làm giảm đáng kể chất béo và cholesterol “xấu” LDL tích tụ trong gan, giúp gan khỏe mạnh và làm giảm các triệu chứng của bệnh gan.
Nghệ đã được chứng minh là có tác dụng bảo vệ chức năng gan ở những người mắc gan nhiễm mỡ không do rượu khi họ sử dụng 0.5-1g nghệ trong 8 tuần.
Một nghiên cứu khác phát hiện ra rằng tiêu thụ 3g bột nghệ mỗi ngày trong 12 tuần giúp hạ men gan hiệu quả.
Trà nghệ là một trong những loại đồ uống quen thuộc, dễ pha chế. Mọi người hoàn toàn có thể thêm 2 thìa cà phê bột nghệ vào loại trà bất kỳ mà bản thân yêu thích. Mọi người có thể uống 1-2 tách trà nghệ mỗi ngày để giúp tăng cường chức năng gan.

3. Trà gừng
Một nghiên cứu cho thấy những người mắc gan nhiễm mỡ không do rượu có chức năng gan cải thiện đáng kể sau khi thêm 2g gừng vào chế độ ăn uống hàng ngày trong 12 tuần.
Gừng là loại củ quen thuộc, được bán nhiều ở chợ. Mọi người có thể thêm vài lát gừng vào trà hoặc ngâm gừng cùng nước sôi trong 3-5 phút và sử dụng hàng ngày để bảo vệ chức năng gan.
4. Nước ép bưởi
Bưởi có chứa chất chống oxy hóa gọi là naringenin và naringin. Hai chất này tác dụng chống oxy hóa, chống viêm, góp phần bảo vệ tế bào gan. Đồng thời chúng cũng có khả năng ức chế tình trạng gan nhiễm mỡ, tổn thương gan do rượu bằng cách làm giảm sự tích tụ lipid trong cơ thể và giảm stress oxy hóa.
Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm và nghiên cứu trên động vật cho thấy naringenin có thể giúp ngăn ngừa tình trạng gan nhiễm mỡ không do rượu.

5. Cà phê
Cà phê là một trong những loại đồ uống phổ biến trên thế giới, được nhiều người ưa chuộng. Một số nghiên cứu cũng giải thích rằng uống cà phê với liều lượng phù hợp có thể giúp tăng cường sức khỏe của gan.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng những người uống cà phê có nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD) thấp hơn. Các báo cáo cũng chỉ ra rằng cà phê dường như làm giảm sự tích tụ chất béo trong gan. Các chất chống oxy hóa có trong cà phê cũng có tác dụng giúp bảo vệ gan. Các hợp chất trong cà phê cũng tác động đến men gan giúp loại bỏ các chất làm tăng nguy cơ mắc ung thư gan ra khỏi cơ thể.
Một nghiên cứu khác được đăng tải trên Thư viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ chỉ ra rằng uống 2 tách cà phê trở lên mỗi ngày có thể giúp ngăn ngừa bệnh lý về gan chẳng hạn như: gan xơ cứng, viêm gan B, viêm gan C, gan nhiễm mỡ không do rượu tiến triển nặng hơn.
Một số nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng uống cà phê có thể giúp giảm nguy cơ mắc ung thư biểu mô tế bào gan và giảm men gan ở những người bị gan nhiễm mỡ.
Theo Mộc Miên (Nguoiduatin.vn)








- Clip: "Chị đại" Top team MMA hạ đẹp thanh niên xăm trổ khiến nhiều người hả hê (21:25)
- Nữ diễn viên đắc tội nửa giới giải trí (31 phút trước)
- Chuyên gia dự báo xác suất mưa rào và dông tại Hà Nội trong sáng 2/9 (39 phút trước)
- TP HCM: “Hot girl” cùng nhóm bạn lãnh án tù từ chuyện ghen tuông với người yêu cũ (46 phút trước)
- Mưa lũ cuốn trôi 3 người ở Lào Cai (55 phút trước)
- Chủ tịch LĐBĐ Malaysia từ chức, FIFA điều tra, huỷ trận thắng ĐT Việt Nam 4-0? (58 phút trước)
- Nghe cách Đàm Thu Trang giảng giải sau khi con khóc lóc ăn vạ: Dân mạng khen Cường Đô La đã cưới đúng người (1 giờ trước)
- Tóc Tiên thừa nhận trải qua "biến động", bài đăng mới nhất của Touliver gây chú ý (1 giờ trước)
- Hà Nội rung lắc do động đất ở Phú Thọ (1 giờ trước)
- Hà Nội: Lốc xoáy cuồn cuộn, cao hàng chục mét, xuất hiện ngay gần khu vực cầu Nhật Tân (1 giờ trước)




