-
Tử vi thứ 4 ngày 6/8/2025 của 12 con giáp: Tị bất ổn, Mão vạn sự như mơ
-
Ghé khu chợ lớn bậc nhất Đà Nẵng, khách ăn "no căng" hết hơn 100.000 đồng
-
Người đàn ông 53 tuổi mắc ung thư dạ dày, bác sĩ cảnh báo: 4 thực phẩm để lâu trong tủ lạnh là “đồng phạm” gây ung thư
-
Chân dung 3 người hùng trưởng bản: Khác nhau địa điểm, chung một "mệnh lệnh"
-
Nắng nóng thiêu đốt, Điện lực Hà Nội cấp tốc hoãn toàn bộ lịch cắt điện
-
"Bà chằn" - Đợt hạn hán đang gây nắng nóng bất thường giữa mùa mưa ở TPHCM
-
Phát hiện thi thể người đàn ông cạnh xe máy bên bờ ruộng
-
Rút chìa khóa xe khách rồi bỏ đi ở Hà Nội, người đàn ông đối diện mức phạt nào?
-
Kỹ thuật viên cảnh báo: Để điều hòa 26 độ không hề tiết kiệm điện như bạn nghĩ – đây mới là cách dùng đúng vào mùa hè
-
2 bé trai tử vong trong vụ sạt lở ở Điện Biên: Mẹ bỏ đi, bố đi làm xa, 2 con ở nhà tự chăm nhau
Giới trẻ
03/03/2025 07:03Một phần của thịt lợn được báo Anh khen 'tốt nhất thế giới, bổ hơn rau': Người Việt Nam ăn từ xưa
Ai cũng biết các loại rau củ quả chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Chúng ta thường được khuyên ăn ít nhất 5 khẩu phần trái cây và rau củ một ngày để đảm bảo dinh dưỡng tối ưu. Tuy nhiên, có một sản phẩm từ động vật được đánh giá là lành mạnh hơn rất nhiều loại rau củ, báo Anh Surrey Live đưa tin.
Surrey Live cho biết trong danh sách 100 thực phẩm lành mạnh nhất thế giới của BBC, mỡ lợn đứng ở vị trí thứ 8 về giá trị dinh dưỡng. Với điểm số dinh dưỡng là 73 trên 100, mỡ lợn đã đạt điểm cao hơn 92 loại thực phẩm khác, trong đó có đậu Hà Lan, bắp cải tím, cà chua, cá thu, xà lách, cam và khoai lang.

Mỡ lợn là thực phẩm rất quen thuộc với người Việt Nam. Từ xa xưa, người Việt đã dùng mỡ lợn để làm các món xào hay chiên rán.
Theo BBC, mỡ lợn là một nguồn cung cấp vitamin B và khoáng chất tốt. Nó cũng lành mạnh hơn mỡ cừu hoặc mỡ bò.
Mỡ lợn bao gồm các chất béo không bão hòa đơn như axit oleic – chất cũng có trong dầu ô liu – có lợi cho sức khỏe tim mạch. Nó cũng có một số chất béo bão hòa, nhưng mức độ vừa phải.
Bên cạnh đó, mỡ lợn cung cấp các vitamin tan trong mỡ như Vitamin D, đặc biệt nếu lợn được nuôi ngoài trời.
Mỡ lợn nuôi bằng thức ăn tự nhiên có xu hướng lành mạnh hơn nhờ hàm lượng dinh dưỡng tốt hơn.

Vì vậy, bạn không nên cảm thấy quá tội lỗi khi ăn mỡ lợn hoặc mỡ động vật. Tuy nhiên, như với tất cả các loại thực phẩm khác, bạn chỉ nên ăn ở mức độ vừa phải, tránh lạm dụng.
Một điều thú vị khác: Trong top 20 thực phẩm lành mạnh nhất của BBC, không có loại mỡ động vật hay thịt nào khác lọt vào danh sách. Do đó, báo Anh Surrey Live gọi mỡ lợn là “loại thịt tốt nhất thế giới”.
Một số loại cá đã lọt vào top 20, với cá rô đại dương là loại cá lành mạnh nhất để ăn. Nó đứng ở vị trí thứ ba trong danh sách, đạt điểm 89 trên 100.
100g cá này chỉ có 79 calo nhưng chứa khoảng 20 gram protein, theo Facts.net. Loại cá nước sâu này có lượng chất béo bão hòa rất thấp. Nhưng lợi ích của nó không chỉ dừng lại ở đó. Loại cá này còn nổi bật với những thành phần sau:
- Vitamin B12, quan trọng cho sức khỏe thần kinh và sản xuất tế bào máu - Vitamin D, giúp hấp thụ canxi và bảo vệ sức khỏe xương- Selenium, một chất chống oxy hóa mạnh- Phốt pho, hỗ trợ sức khỏe xương và trao đổi năng lượng.
Tóm lại, dưới đây là top 20 thực phẩm lành mạnh nhất thế giới (theo BBC):
• Hạnh nhân
• Quả mãng cầu xiêm
• Cá rô đại dương
• Cá bơn
• Hạt chia
• Hạt bí
• Cải cầu vồng
• Mỡ lợn
• Lá củ dền
• Cá hồng
• Rau mùi tây
• Cần tây
• Cải xoong
• Quýt
• Đậu Hà Lan
• Cá pike
• Cá minh thái Alaska
• Hành lá
• Bắp cải tím
• Cá tuyết Thái Bình Dương
Theo Trà My (Nguoiduatin.vn)







- Lộ loạt tạo hình AI thay thế Thùy Tiên ở Chốt Đơn, lướt tới đâu thất vọng tới đó (14 phút trước)
- Xót xa gương mặt biến dạng sau khi mang thai của người mẹ trẻ, nhìn lại nhan sắc xinh đẹp trước đó càng không dám tin (19 phút trước)
- V-League chuyển nhượng ồ ạt (23 phút trước)
- Thiết kế táo bạo của iPhone 17 Air (26 phút trước)
- Nồi cơm điện có 4 "bí mật" mà rất nhiều người dùng cả đời không biết (32 phút trước)
- Dự báo thời tiết ngày 6/8: Miền Bắc có mưa to và dông, nhiều nơi mưa rất to (41 phút trước)
- Vụ nhóm người chặn taxi, đuổi phụ nữ bế con nhỏ ra khỏi xe: Nam tài xế lên tiếng (47 phút trước)
- Hé lộ tình trạng của tài xế Trung vụ nữ sinh tử vong ở Vĩnh Long, sau khởi tố là gì? (53 phút trước)
- Tử vi thứ 4 ngày 6/8/2025 của 12 con giáp: Tị bất ổn, Mão vạn sự như mơ (1 giờ trước)
- Hà Nội sắp bán chung cư từ 18 triệu/m2, ai không phải bốc thăm giành suất mua? (05/08/25 23:01)



