-
Xe chết máy nằm la liệt trên phố, người Hà Nội "khóc" trên đường đi làm
-
Mở cửa nhà sau cơn bão số 5 dị thường, người dân Hà Tĩnh oà khóc
-
Gần 40 tuổi, tôi thấy mình vẫn loay hoay với cơm áo gạo tiền: Không có nổi 15 triệu/tháng để thuê nhà tử tế cho vợ con ở
-
Bão số 5 làm 3 người chết, 10 người bị thương, hơn 3.000 nhà ngập
-
Nghe lời bạn trai "có bầu trước rồi cưới cho chắc", cô gái nhận cái kết ê chề
-
Danh sách các điểm ngập sâu ở Hà Nội không thể đi qua trong sáng 26/8
-
VIDEO: Tan hoang sau khi cuồng phong do bão số 5 quét qua
-
Giông lốc kinh hoàng ở Ninh Bình, 1 người chết, hàng trăm nhà dân bị ảnh hưởng
-
Chuyện tình của Thượng úy sinh năm 2000 được "Tổ Quốc se duyên"
-
Đi xem diễu binh mà xả rác bừa bãi, người vi phạm có thể bị phạt bao nhiêu tiền?
-
Công bố 2 số điện thoại nguy hiểm: Nghe máy, xem tin nhắn cũng có thể khiến mất quyền kiểm soát thiết bị
-
Người tử vong, nhà cửa tan hoang sau cơn giông lốc bất ngờ ở Ninh Bình
-
TRỰC TIẾP: Hà Nội đang ngập khủng khiếp, cây gãy đổ chắn ngang đường
-
Tử vi 12 con giáp hôm nay - thứ 3 ngày 26/8/2025: Tuất may mắn, Tý đầy thử thách
-
Xử lý nhiều trường hợp gây mất an ninh trật tự trong 2 buổi hợp luyện diễu binh, diễu hành
-
Mùa thu tốt nhất nên ăn ít thịt, tăng cường 3 loại rau dân dã giúp bổ gan, giải độc, nhẹ người
-
3 con giáp thời trẻ vất vả, càng về già càng giàu có, phát tài phát lộc
-
Vụ "vợ nhặt" ở miền Tây: Tiết lộ bất ngờ về số tiền người đàn ông đã nhận
-
Nghỉ lễ Quốc khánh 2/9: Những dịch vụ ngân hàng nào sẽ tạm ngừng?
-
Chỉ xét tuyển điểm thi tốt nghiệp, nhiều trường Top đầu có điểm chuẩn giảm mạnh
Giới trẻ
03/03/2025 07:03Một phần của thịt lợn được báo Anh khen 'tốt nhất thế giới, bổ hơn rau': Người Việt Nam ăn từ xưa
Ai cũng biết các loại rau củ quả chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Chúng ta thường được khuyên ăn ít nhất 5 khẩu phần trái cây và rau củ một ngày để đảm bảo dinh dưỡng tối ưu. Tuy nhiên, có một sản phẩm từ động vật được đánh giá là lành mạnh hơn rất nhiều loại rau củ, báo Anh Surrey Live đưa tin.
Surrey Live cho biết trong danh sách 100 thực phẩm lành mạnh nhất thế giới của BBC, mỡ lợn đứng ở vị trí thứ 8 về giá trị dinh dưỡng. Với điểm số dinh dưỡng là 73 trên 100, mỡ lợn đã đạt điểm cao hơn 92 loại thực phẩm khác, trong đó có đậu Hà Lan, bắp cải tím, cà chua, cá thu, xà lách, cam và khoai lang.

Mỡ lợn là thực phẩm rất quen thuộc với người Việt Nam. Từ xa xưa, người Việt đã dùng mỡ lợn để làm các món xào hay chiên rán.
Theo BBC, mỡ lợn là một nguồn cung cấp vitamin B và khoáng chất tốt. Nó cũng lành mạnh hơn mỡ cừu hoặc mỡ bò.
Mỡ lợn bao gồm các chất béo không bão hòa đơn như axit oleic – chất cũng có trong dầu ô liu – có lợi cho sức khỏe tim mạch. Nó cũng có một số chất béo bão hòa, nhưng mức độ vừa phải.
Bên cạnh đó, mỡ lợn cung cấp các vitamin tan trong mỡ như Vitamin D, đặc biệt nếu lợn được nuôi ngoài trời.
Mỡ lợn nuôi bằng thức ăn tự nhiên có xu hướng lành mạnh hơn nhờ hàm lượng dinh dưỡng tốt hơn.

Vì vậy, bạn không nên cảm thấy quá tội lỗi khi ăn mỡ lợn hoặc mỡ động vật. Tuy nhiên, như với tất cả các loại thực phẩm khác, bạn chỉ nên ăn ở mức độ vừa phải, tránh lạm dụng.
Một điều thú vị khác: Trong top 20 thực phẩm lành mạnh nhất của BBC, không có loại mỡ động vật hay thịt nào khác lọt vào danh sách. Do đó, báo Anh Surrey Live gọi mỡ lợn là “loại thịt tốt nhất thế giới”.
Một số loại cá đã lọt vào top 20, với cá rô đại dương là loại cá lành mạnh nhất để ăn. Nó đứng ở vị trí thứ ba trong danh sách, đạt điểm 89 trên 100.
100g cá này chỉ có 79 calo nhưng chứa khoảng 20 gram protein, theo Facts.net. Loại cá nước sâu này có lượng chất béo bão hòa rất thấp. Nhưng lợi ích của nó không chỉ dừng lại ở đó. Loại cá này còn nổi bật với những thành phần sau:
- Vitamin B12, quan trọng cho sức khỏe thần kinh và sản xuất tế bào máu - Vitamin D, giúp hấp thụ canxi và bảo vệ sức khỏe xương- Selenium, một chất chống oxy hóa mạnh- Phốt pho, hỗ trợ sức khỏe xương và trao đổi năng lượng.
Tóm lại, dưới đây là top 20 thực phẩm lành mạnh nhất thế giới (theo BBC):
• Hạnh nhân
• Quả mãng cầu xiêm
• Cá rô đại dương
• Cá bơn
• Hạt chia
• Hạt bí
• Cải cầu vồng
• Mỡ lợn
• Lá củ dền
• Cá hồng
• Rau mùi tây
• Cần tây
• Cải xoong
• Quýt
• Đậu Hà Lan
• Cá pike
• Cá minh thái Alaska
• Hành lá
• Bắp cải tím
• Cá tuyết Thái Bình Dương
Theo Trà My (Nguoiduatin.vn)








- Lil Nas X đối diện án tù 5 năm (11:18)
- Cuối năm 2025: Top 3 con giáp hưởng lợi lớn từ đầu tư - mua được đất đẹp trước khi giá tăng (11:14)
- Hình ảnh tan hoang bên trong Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An sau khi bão số 5 đi qua, thương quá miền Trung ơi! (11:07)
- Tiền vệ Việt kiều chính thức chia tay đội tuyển Bulgaria để chọn màu áo Việt Nam (31 phút trước)
- Món ăn "bí ẩn" nhất Việt Nam đang khiến dân mạng rần rần vì không tìm được "cha đẻ" (35 phút trước)
- Giải mã hiện tượng chưa từng có của "Mưa đỏ" (37 phút trước)
- Vụ cưu mang "vợ nhặt": Công an cảnh báo nguy cơ vi phạm pháp luật (40 phút trước)
- Người dân Thủ đô ngồi ở nhà cũng có thể theo dõi điểm ngập lụt, cập nhật chi tiết, đầy đủ: Đây là cách (44 phút trước)
- Giải cứu thành công nam thanh niên 18 tuổi bị "bắt cóc online" (44 phút trước)
- Xe máy bị ngập nước, chết máy, làm gì để tránh 'tiền mất tật mang'? (49 phút trước)




