-
Cận cảnh cầu Vĩnh Tuy sau vụ cháy kinh hoàng 500 xe máy: Xác xe nằm la liệt, bê tông bong tróc lộ thép
-
Giàu nhất thế giới ở tuổi 81, vị tỷ phú còn gây sốc với cuộc hôn nhân cùng người vợ thứ 6: Kém 47 tuổi, nhan sắc ra sao?
-
Mẹ Jack lên tiếng, liệt kê rõ 6 chi tiết đáp trả Thiên An
-
Lý do chủ nha khoa Tuyết Chinh đánh người gây xôn xao mạng xã hội
-
Dạo xem giá bán iPhone 17 chính hãng tại Việt Nam, mua ở Apple Store hay đại lý nào rẻ hơn?
-
Vụ bắt khẩn cấp bác sĩ Nguyễn Thị Tuyết Chinh: Cô gái bị hành hung hiện ra sao?
-
Ông Nguyễn Chiến Thắng giữ chức Phó Bí thư Tỉnh ủy Quảng Trị
-
Lời hứa xé lòng của em học sinh lớp 6 bị xe rác tông tử vong trong trường
-
Bố qua đời sau một ngày nói hiến tạng cho mẹ, bé gái 11 tuổi nghẹn ngào
-
4 loại đồ gia dụng giá rẻ tưởng tiết kiệm, ai ngờ lại tự “đào hố” cho chính mình
Gia đình
16/01/2022 21:01Chăm sóc sức khỏe hậu COVID-19 như thế nào để hạn chế di chứng?

F0 sau khi khỏi bệnh nếu biết kết hợp hài hòa giữa dinh dưỡng và tập dưỡng sinh sẽ mau chóng hồi phục sức khỏe, hạn chế mắc di chứng hậu COVID.
Di chứng hậu COVID - mối lo cộng đồng
Hiện nay, song song với gánh nặng tiếp nhận, điều trị các ca nhiễm COVID-19, ngành y tế còn phải đối mặt với thực trạng người bệnh đã hồi phục nhưng vẫn có các triệu chứng kéo dài. Các bệnh sau khi mắc COVID-19 có thể biết đến như: Di chứng COVID, hội chứng COVID kéo dài, COVID-19 hậu cấp tính hoặc COVID mãn tính.
Trước đó, Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ đã thống kê một loạt triệu chứng hậu COVID-19 và lưu ý vấn đề gặp ở một số bệnh nhân thể nhẹ như khó thở/thở gấp; mệt mỏi; khó chịu khi gắng sức; khó tập trung; ho; đau ngực; đau dạ dày; đau đầu; tim đập nhanh hoặc mạnh; đau khớp hoặc cơ; tiêu chảy,...
Trên thực tế, tình trạng người dân gặp các triệu chứng hậu COVID-19 đã được nhiều chuyên gia trong nước cảnh báo. Theo Trung tá, Bác sĩ Chuyên khoa 1 Phan Viết Nam - Học viện Quân y, tùy theo cơ địa và sức khỏe của từng người sẽ có hay không việc xuất hiện các triệu chứng hậu COVID.
Theo đó, bác sĩ Nam đã tiếp nhận nhiều bệnh nhân mắc di chứng hậu COVID với các triệu chứng dai dẳng đặc trưng, kéo dài từ một vài tuần đến 6 tháng.
Biểu hiện chủ yếu là khó thở, lo lắng, ra mồ hôi trộn, đau đầu, mệt mỏi, rụng tóc, đặc biệt là mất ngủ. Bác sĩ Nam cho biết, có nhiều trường hợp, các triệu chứng hậu COVID xuất hiện là do người bệnh lo lắng, sợ hãi, thậm chí gây trầm cảm.
Vì vậy, người bệnh sau khi âm tính với SARS-CoV-2 cần chú ý lắng nghe cơ thể mình, nếu có dấu hiệu bất thường nên đi khám để bác sĩ cho lời khuyên và hỗ trợ kịp thời.
Tích cực chăm sóc sức khỏe hậu COVID
Khẳng định một trong những vấn đề được quan tâm nhất hiện nay là việc chăm sóc sức khỏe hậu COVID, bác sĩ Lê Xuân Thắng - Chuyên khoa nội tiêu hóa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc cho rằng, không phải bệnh nhân nào cũng khỏe mạnh hoàn toàn và ổn định tâm lý sau khi xuất viện, khỏi COVID-19.
Vì vậy, người đã khỏi bệnh cần thực hiện một số biện pháp duy trì thời gian ngủ nghỉ hợp lý, xây dựng chế độ dinh dưỡng để tăng sức đề kháng, tạo sức khỏe và năng lượng, đồng thời loại trừ nguy cơ nhiễm các loại bệnh về sau.
Theo đó, cần chú trọng xây dựng thực đơn đủ 2.500 - 3.000 kcal/ngày, phân bổ glucid (carbohydrates), chất béo (lipid), chất đạm (protein) nhằm đáp ứng nhu cầu hoạt động hằng ngày. Đặc biệt, cần bổ sung vitamin tổng hợp từ thuốc hoặc vitamin tự nhiên có trong các loại hoa quả.
Bên cạnh đó, người khỏi bệnh có thể xuất hiện triệu chứng khó thở khi nghỉ ngơi, khi gắng sức hoặc lúc tập đi bộ, vì vậy cần vận động nhẹ nhàng, thả lỏng, mang tính chất làm quen. Đồng thời, cần tập thở - hít vào, thở ra chậm, hít sâu dần dần và thở ra nhẹ nhàng, không vội vã và nhịp độ tăng lên từng ngày. Bác sĩ Thắng cũng lưu ý, nên chọn chỗ thoáng, giàu oxy để tập thở hằng ngày.
Nhấn mạnh giai đoạn hậu COVID có thể để lại tâm lý nặng nề cho bệnh nhân do phải trải qua giai đoạn chiến đấu với bệnh dịch, bác sĩ Thắng khuyên người bệnh nên thoải mái tư tưởng, suy nghĩ về những điều tốt và tích cực. Không suy diễn tiêu cực, tránh gặp tình trạng đau đầu hay mất ngủ do hoảng loạn. Đặc biệt, việc trò chuyện cùng người thân, bạn bè sẽ giúp giảm sự lo lắng, kích thích hoạt động não sau khi khỏi bệnh.
"Người sau khi khỏi bệnh nếu biết kết hợp hài hòa giữa dinh dưỡng và tập luyện sẽ mau chóng hồi phục sức khỏe, hạn chế mắc di chứng hậu COVID. Cơ thể có sức đề kháng tốt, tinh thần thoải mái sẽ vượt qua được mọi chuyện" - bác sĩ Lê Xuân Thắng nhấn mạnh.
Theo Thiều Trang (Lao Động)








- Israel gửi tối hậu thư cứng rắn tới Qatar (4 phút trước)
- Diễn viên Huỳnh Anh Tuấn "đóng băng" hoàn toàn tài khoản MXH sau khi bị đột quỵ (9 phút trước)
- Chân dung cặp đôi bác sĩ nội trú tài sắc vẹn toàn gây sốt mạng xã hội (9 phút trước)
- Skoda Slavia ra mắt tại Việt Nam, có gì để đấu Toyota Vios, Hyundai Accent? (10 phút trước)
- Dấu hiệu lạ trên bình giữ nhiệt học sinh khiến hội phụ huynh tranh cãi gắt: Cha mẹ đã kiểm soát đến mức này rồi sao? (12 phút trước)
- Cận cảnh cầu Vĩnh Tuy sau vụ cháy kinh hoàng 500 xe máy: Xác xe nằm la liệt, bê tông bong tróc lộ thép (15 phút trước)
- Bất ngờ với tốc độ tối đa được sơn thẳng lên mặt đường cao tốc, tài xế nói gì? (18 phút trước)
- 6 việc người ít tiền thường làm mỗi ngày mà không nhận ra – càng làm càng nghèo (18 phút trước)
- Tình huống pháp lý vụ giúp người bị tai nạn giao thông rồi bị đánh (20 phút trước)
- Người đẹp Indonesia được dự đoán là Hoa hậu Quốc tế 2025, Kiều Duy bị loại khỏi top (22 phút trước)




