-
Thiết kế Quảng trường Đông Kinh Nghĩa Thục bị chê lạc hậu, đơn vị thiết kế lên tiếng
-
Tiết lộ hậu trường bom tấn gần 600 tỷ 'Mưa đỏ'
-
Có gì trong gia tài hơn 3.200 tỷ đồng của Tân Thủ tướng Thái Lan? 24 tấm bùa hộ mệnh trị giá 76 tỷ đồng hé lộ điều bất ngờ
-
Hơn 50 kênh mạng xã hội gỡ bỏ nội dung bịa đặt về Vingroup
-
Á hậu Việt lộ vòng 2 lùm lùm trên sàn catwalk có động thái đáng ngờ hậu biến mất bất thường
-
Khởi tố Tổng giám đốc dược phẩm ABI Pharma Vũ Thị Thu Huyền
-
Hàng cháo dinh dưỡng nổi tiếng Hà Nội xin lỗi, ngừng bán sau video phát hiện dị vật nhựa hút hơn 11 triệu lượt xem
-
4 thực phẩm dễ trở thành "ổ chứa kim loại nặng" nhất
-
Hà Nội nói gì về Quảng trường Đông Kinh Nghĩa Thục với màn hình LED màu sắc quá nổi?
-
Học sinh phải học vào thứ 7: Sở GD-ĐT TP HCM lên tiếng
Khách sạn cao nhất Nepal bị thiêu rụi giữa làn...
3 người đẹp bỏ Vbiz để làm dâu hào môn:...
Ông Nguyễn Tiến Thoả: Giá điện nên điều chỉnh định...
Thiết kế Quảng trường Đông Kinh Nghĩa Thục bị chê...
Tiết lộ hậu trường bom tấn gần 600 tỷ 'Mưa...
Có gì trong gia tài hơn 3.200 tỷ đồng của...
Điều tra vụ người đàn ông 42 tuổi tử vong...
Vụ 2 anh em bị đánh khi làm việc tốt:...
Hơn 50 kênh mạng xã hội gỡ bỏ nội dung...
Đằng sau vẻ hào nhoáng của iPhone 17, Apple đã...
Khách sạn cao nhất Nepal bị thiêu rụi giữa làn...
3 người đẹp bỏ Vbiz để làm dâu hào môn:...
Ông Nguyễn Tiến Thoả: Giá điện nên điều chỉnh định...
Thiết kế Quảng trường Đông Kinh Nghĩa Thục bị chê...
Tiết lộ hậu trường bom tấn gần 600 tỷ 'Mưa...
Có gì trong gia tài hơn 3.200 tỷ đồng của...
Điều tra vụ người đàn ông 42 tuổi tử vong...
Vụ 2 anh em bị đánh khi làm việc tốt:...
Hơn 50 kênh mạng xã hội gỡ bỏ nội dung...
Đằng sau vẻ hào nhoáng của iPhone 17, Apple đã...
Tin mới
Sao 360°
24/04/2016 18:13Bí mật cơ bắp của Justin Bieber
Justin Bieber luyện tập nhiều môn thể thao, đến phòng tập 5 lần trong tuần và tuân thủ chế độ ăn khoa học để nuôi cơ bắp.
Justin Bieber luyện tập nhiều môn thể thao, đến phòng tập 5 lần trong tuần và tuân thủ chế độ ăn khoa học để nuôi cơ bắp.
Theo Healthyceleb, năm 2010, Justin chăm chỉ rèn luyện cơ thể với những bài tập thể hình như chơi xà đơn, đẩy tạ, căng cơ... dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên riêng. Xuất phát điểm từ chàng trai “cò hương” gầy gò và thấp con, Justin tích cực tập luyện mong thay đổi vóc dáng trở nên hấp dẫn hơn. Nam ca sĩ thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học với những đồ ăn lành mạnh để duy trì sức khỏe và cơ thể săn chắc. Justin tập luyện 5 lần trong tuần, mỗi buổi tập kéo dài ít nhất 45 phút. Nam ca sĩ khởi động kỹ trước khi tập, uống nhiều nước suốt quá trình tập luyện.

Justin những ngày đầu tập luyện. Ảnh: US Weekly.
Ở độ tuổi 20, cơ thể Justin có những thay đổi đáng nhạc nhiên. Việc ăn uống điều độ, kết hợp với chơi thể thao và rèn luyện cơ thể liên tục giúp nam ca sĩ phát triển chiều cao, thân hình săn chắc, vạm vỡ. Bí quyết của chàng ca sĩ gốc Canada là tránh uống rượu, sử dụng chất kích thích, không uống nước lạnh để tránh ảnh hưởng đến họng.
Tuổi 21, sau 5 năm tập luyện chàng trai trẻ sở hữu thân hình săn chắc, cơ bụng 6 múi và gây ấn tượng khi là gương mặt đại diện cho chiến dịch quảng cáo đồ lót của những thương hiệu lớn. Hiện tại, ca sĩ 9x vẫn duy trì lịch tập luyện đều đặn với nhiều bài tập khác nhau như cơ vai, cơ ngực, bắp tay để duy trì vóc dáng thu hút.

Quá trình thay đổi vóc dáng của chàng ca sĩ sau 5 năm. Ảnh: Men Fitness.
Ngôi sao nhạc Pop tuân thủ chế độ ăn uống vì hiểu rằng chế độ dinh dưỡng quyết định đến sức khỏe và một cơ thể khỏe mạnh. Uống nhiều nước. Ăn thực phẩm ngũ cốc thay vì nguồn tinh bột tinh luyện. Chia thành nhiều bữa nhỏ và ăn cách nhau 3-4 tiếng. Ăn trái cây tươi thay vì nước ép để bổ sung đồng thời vitamin và chất xơ. Justin hạn chế thịt trong bữa ăn, thay nguồn protein từ đậu hũ và các loại đậu khác.
Theo Như Mây (VnExpress.net)
Tin cùng chuyên mục

3 người đẹp bỏ Vbiz để làm dâu hào môn: Nhà chồng gia thế cực khủng, người cuối cùng hot đến mức khó tin!
10/09/25 23:17

Á hậu Việt lộ vòng 2 lùm lùm trên sàn catwalk có động thái đáng ngờ hậu biến mất bất thường
10/09/25 20:56

Mỹ nam lộ clip đưa gái lạ đi Phú Quốc bị vợ cũ tố cáo bạo hành đến biến dạng mặt mũi, sảy thai
10/09/25 19:37

Thiên An đã căng: "Từ chối làm giấy khai sinh nhưng giờ gây áp lực để xét ADN, có tên rồi chắc cướp con tôi?"
10/09/25 19:32

Động thái của Thiên An giữa ồn ào với Jack
10/09/25 18:07

Mỹ nhân Việt "đẹp như cả dàn minh tinh châu Á cộng lại", U60 sang chảnh đúng khí chất nữ tổng tài
10/09/25 15:55

"Á hậu bị đế chế Samsung ruồng bỏ" hóa anh hùng, cứu sống 1 diễn viên nhí trong gang tấc
10/09/25 15:04

2 đại sứ ngoại tình với nhau, Prada chắc “sống khỏe” nhờ phí bồi thường hợp đồng
10/09/25 14:24
Tin mới nhất
- Khách sạn cao nhất Nepal bị thiêu rụi giữa làn sóng biểu tình lan rộng toàn quốc (10/09/25 23:46)
- 3 người đẹp bỏ Vbiz để làm dâu hào môn: Nhà chồng gia thế cực khủng, người cuối cùng hot đến mức khó tin! (10/09/25 23:17)
- Ông Nguyễn Tiến Thoả: Giá điện nên điều chỉnh định kỳ như giá xăng (10/09/25 23:09)
- Thiết kế Quảng trường Đông Kinh Nghĩa Thục bị chê lạc hậu, đơn vị thiết kế lên tiếng (10/09/25 22:50)
- Tiết lộ hậu trường bom tấn gần 600 tỷ 'Mưa đỏ' (10/09/25 22:40)
- Có gì trong gia tài hơn 3.200 tỷ đồng của Tân Thủ tướng Thái Lan? 24 tấm bùa hộ mệnh trị giá 76 tỷ đồng hé lộ điều bất ngờ (10/09/25 22:21)
- Điều tra vụ người đàn ông 42 tuổi tử vong trong bãi xe ở TP HCM (10/09/25 22:07)
- Vụ 2 anh em bị đánh khi làm việc tốt: Tạm giữ Trịnh Đình Luân và Trịnh Đình Long (10/09/25 21:45)
- Hơn 50 kênh mạng xã hội gỡ bỏ nội dung bịa đặt về Vingroup (10/09/25 21:30)
- Đằng sau vẻ hào nhoáng của iPhone 17, Apple đã cố tình giấu nhẹm một thứ đang “thua ê chề” trước Samsung? (10/09/25 21:17)
Bài đọc nhiều

Bất ngờ: Hàng nghìn người trên cả nước sắp nhận liền tay gần 60 triệu đồng/năm, đặc quyền chưa từng xuất hiện

Á hậu Việt lộ vòng 2 lùm lùm trên sàn catwalk có động thái đáng ngờ hậu biến mất bất thường

Hơn 50 kênh mạng xã hội gỡ bỏ nội dung bịa đặt về Vingroup

Danh tính các đối tượng hành hung dã man 2 anh em giúp người gặp nạn ở Bắc Ninh

Có gì trong gia tài hơn 3.200 tỷ đồng của Tân Thủ tướng Thái Lan? 24 tấm bùa hộ mệnh trị giá 76 tỷ đồng hé lộ điều bất ngờ