-
Quảng Ninh: Người đàn ông ngừng tim ngay trước cửa phòng lọc máu, hành động của bác sĩ khiến cả phòng lặng đi
-
Hàng chục công nhân Công ty Toyoda Gosei nhập viện nghi ngộ độc thực phẩm
-
Nam MC nói thẳng Lan Phương: "Họ không có trách nhiệm làm hài lòng bạn!"
-
Tài xế ô tô giật chìa khoá xe máy của 2 cô gái rồi bỏ đi
-
Dùng thuốc tránh thai liên tục một năm, nữ sinh viên đại học 20 tuổi đột quỵ
-
Thanh niên người Nga đấm vào mặt Trung tá CSGT ở Nha Trang bị tạm giữ hình sự
-
Tuyệt đối điện ảnh: Đội hình từng duyệt binh tại Matxcơva luyện tập cho concert Quốc gia tại Mỹ Đình
-
3 người mắc kẹt trong căn nhà cháy ở Hà Nội
-
Bé gái bị bỏ rơi cùng tâm thư nhói lòng của người mẹ ở Đà Lạt
-
Chu Thanh Huyền mua 9 hộp trang sức rồi "nịnh" Quang Hải trả tiền, tuyên bố muốn giống Triệu Lộ Tư
-
Tai nạn khi ăn lẩu khiến 3 trẻ cùng nhà ở Hà Nội phải vào viện cấp cứu
-
Top 3 con giáp bùng nổ vận may, sự nghiệp thăng hoa, tài lộc dồi dào cuối tuần này (9-10/8)
-
Khi nào chính thức cấm xe tải chạy vào làn sát dải phân cách 2 tuyến cao tốc?
-
Tìm thấy thiếu niên mất tích ở Ninh Bình, lộ tin nhắn có nội dung đáng sợ
-
Đà Nẵng: Thanh niên bỗng co giật rồi ngừng tim khi chờ khám bệnh, diễn biến sau đó cực kỳ căng thẳng
-
5 món ăn "thần hộ mệnh" cho lá gan: Giúp bạn trẻ lâu, đẹp da và hết mệt mỏi
-
Sự thật rợn người sau những chuyến áp giải nữ phạm nhân thời xưa
-
Muốn thoát nghèo thì chớ để những thứ này trong nhà bếp
-
Vợ Đoàn Văn Hậu tung ảnh bikini nóng bỏng, khoe vóc dáng "đồng hồ cát" sau 1 năm "giấu nhẹm" vì sinh con
-
Trúng số 8 tỷ đồng, người đàn ông nhận hết tiền mặt, nghe quyết định chia tiền mà bất ngờ
Lối Sống
05/04/2024 10:034 thời điểm không nên uống nước cam vì dễ biến thành 'độc dược' hại sức khỏe
Nước cam được đánh giá là loại nước ép tự nhiên, có lợi cho sức khỏe, không gây độc và chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Trung bình trong 240ml nước cam cung cấp khoảng 110 calo, 2g protein, 26g carb, folate, kali, magie. Đặc biệt, hàm lượng vitamin C tương đương 60% lượng vitamin C cơ thể cần được tiêu thụ mỗi ngày.
Một nghiên cứu được thực hiện tại trường Đại học Otago, (New Zealand) đã chỉ ra, thứ giá trị nhất có trong nước cam chính là hàm lượng vitamin C dồi dào. Loại vitamin này tan trong nước, có thể chống ôxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy quá trình tạo xương, làm lành vết thương và có lợi cho sức khỏe nướu.
Trong Đông y, cam có vị ngọt, tính mát, có tác dụng giải khát, sinh tân dịch, mát phổi, dùng để tiêu đờm, thanh nhiệt, lợi tiểu hiệu quả.
Theo chuyên gia, nước cam lành tính nhưng có vị chua, tính axit cao nên không được dùng tùy tiện. Theo lương y, bạn không nên dùng nước cam vào 4 thời điểm sau vì có thể gây tác dụng phụ cho cơ thể.

1. Trước khi đi ngủ
Nước cam có công dụng sinh tân, lợi tiểu, dễ làm người uống đi tiểu nhiều vào ban đêm, vô tình gây mất ngủ. Ngoài ra, trước thời gian đi ngủ là lúc cơ thể cần được nghỉ ngơi, không nên dùng nước cam vào thời điểm này vì sẽ khiến cơ thể dư thừa năng lượng, tích tụ chất béo ở bụng.
2. Khi đói bụng
Trong thành phần nước cam có hàm lượng axit cao, uống khi bụng đói sẽ gây ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày.
3. Trước khi đánh răng
Sở dĩ bạn không nên uống nước cam trước khi đánh răng vì cam giàu axit. Dưới tác dụng chà xát liên tục của bàn chải sẽ làm men răng bị hư tổn. Ngoài ra, nếu bạn lỡ uống nhiều nước cam ngay trước khi đánh răng, hãy súc miệng ngay với nước lọc để loại bỏ sự bám dính của axit lên răng.
4. Khi vừa uống sữa xong
Sữa chứa hàm lượng cao các chất protein, có xu hướng tạo thành phản ứng với axit tartaric và vitamin C có trong nước cam, từ đó gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, nặng hơn là tình trạng chướng bụng, đau bụng, tiêu chảy…
Nên uống nước cam vào thời điểm nào trong ngày?
- Nên uống nước cam vào buổi sáng giúp bạn tăng cường năng lượng để duy trì hoạt động cho cả ngày.
- Uống nước cam sau khi ăn khoảng 1-2 giờ có thể sau bữa sáng, bữa trưa. Nên vắt xong uống ngay để đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng trong nước cam tốt hơn. Mỗi lần chỉ nên uống 200ml không nên lạm dụng quá nhiều. Trẻ nhỏ thì chỉ cần 100ml mỗi ngày

Những đối tượng nào nên hạn chế uống nước cam?
- Bệnh nhân viêm loét dạ dày tá tràng: Cam là loại thực phẩm chứa nhiều axit. Khi axit đi vào cơ thể sẽ gây chứng ợ nóng, đồng thời làm trầm trọng thêm tình trạng viêm loét.
- Người đang dùng thuốc, đặc biệt là kháng sinh: Thành phần axit trong cam có khả năng phá vỡ cấu trúc hóa học của thuốc, trong đó có thể khiến thuốc kháng sinh không còn tác dụng kháng khuẩn.
- Người gặp vấn đề về đường tiêu hóa: Tiêu thụ quá nhiều nước cam là nguyên nhân gây bệnh về đường tiêu hóa, hình thành bệnh tiêu chảy.
- Người mới trải qua phẫu thuật: Loại nước ép này có hàm lượng axit citric tương đối cao, không phù hợp cho bệnh nhân mới phẫu thuật dạ dày, ruột có vết mổ chưa hồi phục. Bệnh nhân nên thận trọng khi ăn cam quýt để tránh hiện tượng chảy máu ở chỗ vết thương.
- Người bị bệnh thận: Khi bị bệnh thận, uống quá nhiều nước ép cam sẽ làm dư thừa hàm lượng vitamin C, gây gia tăng axitoxalic chuyển hóa trong cơ thể, từ đó hình thành bệnh sỏi tiết niệu và sỏi thận.
PN (SHTT)








- Gia đình xin về lo hậu sự, nam thanh niên bất ngờ có phản xạ, hồi sinh kỳ diệu (08/08/25 22:30)
- Chi tiết về 5 vạn binh từ 4 nước áp sát Nga, chỉ còn cách vài km (08/08/25 22:10)
- Gia đình lo lắng ráo riết tìm cô gái mất liên lạc 2 ngày (08/08/25 21:55)
- Công khai số điện thoại 19 Đội trưởng Đội Cảnh sát giao thông Hà Nội (08/08/25 21:45)
- Mỹ nhân đẹp lóa mắt khiến đồng nghiệp nhìn quên cả diễn: Nhan sắc được ông trời điêu khắc, cỡ này ai mà so được (08/08/25 21:35)
- Hơn 1 tháng nữa có 2 con giáp tạm biệt vận xui, bước vào giai đoạn phát đạt, 1 con giáp thận trọng (08/08/25 21:29)
- Điểm danh dàn khí tài tham gia diễu binh trên biển dịp 2/9: Tàu ngầm, tàu tên lửa, tàu hộ vệ tên lửa,.. (08/08/25 21:20)
- Phản ứng bất ngờ của ê kíp MV AI "Kiếp sau vẫn là người Việt Nam" (08/08/25 21:10)
- Toàn cảnh dịch Chikungunya lan rộng toàn cầu: Trung Quốc ghi nhận hơn 7.000 ca, Mỹ phát cảnh báo (08/08/25 20:40)
- Clip: Bà Phạm Kim Dung biến sắc, quay mặt bỏ đi khi vừa nghe tên Hoa hậu Thuỳ Tiên (08/08/25 20:30)




