-
Cọc gỗ đóng thẳng xuống hàng loạt ngôi mộ, người dân bức xúc
-
Cuộc sống mẹ đơn thân sang chảnh của Miss Audition Ngọc Anh trước khi bị bắt
-
Bắt Miss Auditon Ngọc Anh
-
Xôn xao suất cơm bình dân giá đắt đỏ bán cho thợ điện sau bão Kajiki
-
Xác minh clip người đàn ông bị chém tại quán karaoke ở TPHCM
-
Nữ chủ trại nói sự thật về thông tin cả chục người nhảy xuống bể "hôi của" cá tầm
-
Hành trình hơn 14 giờ truy bắt nghi phạm người Mỹ cướp cửa hàng vàng ở Đà Nẵng
-
Công an Hà Nội thông báo mới nhất từ 6h sáng mai đến 05/9
-
Cận cảnh lực lượng trinh sát đặc nhiệm luôn che kín mặt, âm thầm bảo vệ an ninh cho buổi sơ duyệt diễu binh diễu hành
-
Hà Nội tạm cấm, hạn chế phương tiện tại 3 tuyến đường từ 28/8 đến 5/9
-
30 phút đào bớt đất cứu 2 cán bộ bị nhà sập đè khi đang giúp dân di dời
-
Bộ Chính trị yêu cầu một bộ sách giáo khoa thống nhất trên toàn quốc
-
Tin vui về thời tiết Hà Nội "chiều lòng" người dân đi xem sơ duyệt diễu binh, diễu hành A80
-
Chiến sĩ trẻ nén nỗi đau mất cha, quyết tâm hoàn thành nhiệm vụ A80
-
Cận cảnh: Lực lượng Công binh tất bật rà phá bom mìn, đảm bảo an toàn tuyệt đối trước buổi sơ duyệt diễu binh diễu hành A80
-
Đây là vị trí hàng chục điểm gửi xe gần khu vực diễu binh nhất, người dân phải xem ngay
-
Có 2 bé gái nhưng muốn trọn vẹn, người mẹ IVF để có con trai: "Nhưng ông trời không cho ai tất cả"
-
Có 700 triệu trong tay, tôi muốn mua ô tô nhưng chồng lại nằng nặc đòi cho em trai mượn
-
Chung cư Hà Nội bị cô lập, hàng xóm xuyên đêm nấu cháo, đồ xôi, luộc gà tiếp tế
Lối Sống
18/02/2024 22:08Bác sĩ Anh: Ăn nhiều 2 thực phẩm này có thể khiến tim, thận 'chịu trận' trong 20 năm tới

Hầu hết tất cả mọi người đều hiểu tầm quan trọng của việc ăn uống lành mạnh và cân bằng dinh dưỡng. Việc thừa hoặc thiếu chất dinh dưỡng đều có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe của chúng ta trong tương lai.
Trong buổi phỏng vấn gần đây với trang tin tức Express, bác sĩ Deborah Lee làm việc tại nhà thuốc online Dr Fox và dược sĩ Abbas Kanani, làm việc tại nhà thuốc online Chemist Click ở Anh đã tiết lộ 2 loại thực phẩm được nhiều người ưa thích nhưng có thể gây hại cho sức khỏe nếu ăn quá nhiều.
Cụ thể, cả 2 vị chuyên gia đều đồng tình rằng ăn quá nhiều thịt xông khói và xúc xích có thể gây hại cho cơ thể. Tuy nhiên, đây lại là 2 loại thực phẩm được nhiều người ưa thích.
Bác sĩ Lee cho biết: “Hãy cẩn thận với món thịt xông khói và xúc xích. Mọi người cần ghi nhớ điều độ là chìa khóa để giữ gìn sức khỏe”.
Chuyên gia giải thích: “Nếu bạn thường xuyên ăn thịt xông khói và xúc xích từ khi còn trẻ, những tác hại sẽ dần được tích tụ theo thời gian và cơ thể bạn có thể sẽ phải gánh chịu hậu quả trong 20 hoặc 30 năm sắp tới. Ăn quá nhiều các thực phẩm này cũng làm gia tăng căng thẳng oxy hóa, có thể gây tổn hại DNA và làm tăng nguy cơ mắc một số loại ung thư”.

Dược sĩ Abbas cũng cảnh báo rằng mọi người không nên ăn quá nhiều thịt chế biến sẵn, bao gồm xúc xích và thịt xông khói.
Chuyên gia nói: “Thịt đã qua chế biến thường chứa hàm lượng muối cao để bảo quản hương vị. Nhưng hàm lượng natri cao có thể gây tăng huyết áp, từ đó gia tăng thêm căng thẳng cho các mạch máu, tim và các cơ quan khác bao gồm não, mắt, thận”.
Dược sĩ Abbas bổ sung: “Ăn quá nhiều muối trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ mắc huyết áp cao, đau tim, đột quỵ hoặc rối loạn cương dương”.
Ngoài hàm lượng natri cao, bác sĩ Lee cảnh báo rằng chất béo bão hòa có trong xúc xích và thịt xông khói cũng gây ảnh hưởng tới sức khỏe.
Chuyên gia cho biết: “Xúc xích và thịt xông khói chứa tổng hàm lượng chất béo cao hơn cả thịt bò và thịt cừu. Ăn quá nhiều chất béo bão hòa có hại cho sức khỏe vì nó làm tăng mức cholesterol toàn phần và cholesterol LDL (có hại).
Khi hàm lượng cholesterol trong máu tăng cao, chúng sẽ lắng đọng trong thành động mạch, tạo ra các mảng xơ vữa. Tình trạng xơ vữa động mạch là nguyên nhân dẫn đến các bệnh lý tim mạch như đau tim, đột quỵ”.
Chuyên gia khuyến cáo: “Các khuyến nghị chỉ ra rằng một người không nên ăn quá 70 gam thịt đỏ (bao gồm cả thịt chế biến sẵn như xúc xích hoặc thịt xông khói) một ngày. Tuy nhiên, nếu bạn ăn sáng với 2 chiếc xúc xích và 2 miếng thịt xông khói, bạn đã nạp vào cơ thể 130 gam thịt đỏ”.
Do đó để hạn chế lượng thịt đỏ, chuyên gia khuyến khích mọi người nên lựa chọn các thực phẩm lành mạnh hơn chẳng hạn như thịt gà hoặc cá.
Chuyên gia nói thêm: “Nếu bạn muốn ăn các loại thịt chế biến sẵn, hãy lưu ý về tần suất ăn và tránh ăn hàng ngày”.
The Mộc Miên (Đời Sống & Pháp Luật)








- Phụ huynh Hà Nội bức xúc vì quỹ trường tăng 50.000 đồng, nhiều người đọc xong trách: Cách hành xử sao mà... "thậm thụt"! (27/08/25 23:33)
- Cọc gỗ đóng thẳng xuống hàng loạt ngôi mộ, người dân bức xúc (27/08/25 23:11)
- Cuộc sống mẹ đơn thân sang chảnh của Miss Audition Ngọc Anh trước khi bị bắt (27/08/25 23:04)
- Hà Tĩnh giành chiến thắng trong trận đấu bị mất điện (27/08/25 22:53)
- Bắt Miss Auditon Ngọc Anh (27/08/25 22:33)
- Xôn xao suất cơm bình dân giá đắt đỏ bán cho thợ điện sau bão Kajiki (27/08/25 21:59)
- Nữ chủ trại nói sự thật về thông tin cả chục người nhảy xuống bể "hôi của" cá tầm (27/08/25 21:50)
- Xác minh clip người đàn ông bị chém tại quán karaoke ở TPHCM (27/08/25 21:44)
- Thiếu tá quân y trong Mưa Đỏ: Nam thần đình đám showbiz Việt U50 chưa lấy vợ vì lý do đặc biệt (27/08/25 21:27)
- Mỹ - Đan Mạch căng thẳng vì vấn đề liên quan đảo Greenland (27/08/25 21:15)