Tình trạng chảy nước miếng khi ngủ tưởng như vô hại nhưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo vấn đề sức khỏe. Vậy ngủ chảy nước miếng báo hiệu bệnh gì, nguyên nhân do đâu?

Chảy nước miếng, hay còn gọi bằng chảy nước dãi, là một hiện tượng sinh lý bình thường của con người. Chúng có tác dụng làm ướt niêm mạc miệng, giảm khô miệng, hỗ trợ động tác nuốt thức ăn và giúp phát âm dễ dàng hơn. Bình thường, nước bọt được tiết ra khi bị kích bởi mùi thức ăn hoặc những ý nghĩ liên quan tới ăn uống, đặc biệt là những món có tính kích thích như vị chua.

Tuy nhiên, có nhiều người dù không hề thèm ăn hay gì nhưng việc chảy nước miếng liên tục vẫn xảy ra. Tình trạng này đặc biệt nặng hơn trong lúc ngủ, khiến cả gối ướt đẫm và bốc mùi khó chịu sau khi dậy. Khi thấy việc này xảy ra với tần suất dày đặc, hãy thận trọng bởi bạn đang có nguy cơ mắc các bệnh sau:

1. Chứng ngưng thở khi ngủ

Ngưng thở khi ngủ là sự rối loạn trong khi ngủ, có hiện tượng ngưng thở lặp đi lặp lại nhiều lần trong đêm. Một trong những triệu chứng ban đầu thường là chảy nước miếng nhiều và ngáy quá mức.

Tình trạng ngưng thở liên tục này làm cơ thể thường xuyên thiếu oxy, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến mạch máu ở phổi, tim, thận, tuyến tụy, não… rồi dẫn đến nhồi máu cơ tim, cao huyết áp hoặc đột quỵ. Mặc dù không làm cơ thể tử vong ngay lập tức, nhưng hội chứng sẽ ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe

Theo chuyên gia cho hay, nếu ngưng thở khi ngủ khoảng 5 lần/giờ là bình thường, 5 – 15 lần/giờ là mức nhẹ và 15 lần trở lên là rất nặng. Bạn nên thay đổi tư thế ngủ thành nằm ngửa xem có đỡ hơn không. Nếu chẳng có gì thay đổi thì phải đi khám ngay kẻo bệnh sinh nặng.

2. Do đột quỵ hoặc rối loạn thần kinh

Việc chảy nước miếng quá nhiều thường là dấu hiệu báo trước đột quỵ, đặc biệt là vào buổi đêm. Nếu đột nhiên chảy nhiều nước miếng trong khi ngủ và lúc thức giấc, cười thì bị lệch kèm đau đầu nhẹ thì có bạn có nguy cơ cao sẽ bị đột quỵ.

Bên cạnh đó, một vài loại rối loạn thần kinh như xơ cứng teo cơ một bên (ALS), bệnh liệt Bell hoặc bệnh Parkinson cũng gây nên chứng chảy nhiều nước miếng trong ngày. Trong trường hợp này mọi người không được coi thường, nên đến bệnh viện ngay lập tức để tiến hành các kiểm tra liên quan, từ đó giúp ngăn ngừa các vấn đề trước khi đột quỵ và bệnh tật xảy ra.

3. Xơ cứng động mạch

Loại bệnh này thường gây nên chứng thiếu máu cục bộ và thiếu oxy trong não lẫn cơ bắp. Lâu ngày sẽ khiến khuôn mặt bị giãn ra và mất đi khả năng giữ nước bọt trong miệng. Với người già nói riêng thì xơ cứng động mạch còn làm họ nhai nuốt kém hơn, dẫn đến chảy nước miếng nhiều trong khi ngủ.

Những triệu chứng sớm của loại bệnh này thường là chảy nhiều nước miếng, đau ngực, mất thị lực một bên mắt, khó nói chuyện, cao huyết áp… Khi thấy một trong các dấu hiệu trên thì đừng ngại đi khám, điều trị sớm sẽ ngừa vô vàn bệnh và kéo dài tuổi thọ.

4. Viêm xoang

Một số bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên sẽ khiến việc hít thở khó khăn, từ đó làm nước bọt bị tăng tiết, gây chảy dãi. Theo chuyên gia y tế, người mắc bệnh viêm xoang thường bị chặn đường thở. Yếu tố này gây ra khuynh hướng thở bằng miệng cho người bệnh và khiến nước bọt dư thừa chảy ra khi đang ngủ.

5. Bệnh trào ngược dạ dày thực quản

GERD là một tình trạng trong đó các axit tiêu hóa có xu hướng chảy ngược trở lại thực quản của bạn; điều này dẫn đến tổn thương lớp thực quản. Bạn cảm thấy như một khối u trong cổ họng, nó thậm chí gây khó khăn trong việc nuốt và dẫn đến chảy nước dãi.

6. Lệch vách ngăn mũi

Tình trạng lệch vách ngăn mũi cũng có thể là nguyên nhân gây chảy nước dãi. Bên trong mũi có một bức tường mỏng gọi là vách ngăn. Nếu có vách ngăn lệch tâm hoặc không đều, luồng không khí ở phía hẹp hơn có thể bị chặn một phần. Hiện tượng này khiến người bệnh rơi vào trạng thái chảy nước dãi khi ngủ vì chất nhầy từ hai hố mũi chảy xuống thành sau họng gây ứ đọng hốc mũi.

7. Dị ứng

Tình trạng dị ứng theo mùa có thể dẫn đến chảy nước dãi khi ngủ. Nguyên nhân do người bệnh tiếp xúc với một số chất gây dị ứng như nấm mốc, phấn hoa. Khi mắc bệnh dị ứng, người bệnh sẽ xuất hiện triệu chứng viêm xoang, tắc nghẽn đường hô hấp. Cảm giác này khiến họ phải thở bằng miệng và chảy nước dãi nhiều hơn bình thường. Các bệnh nhiễm trùng khác như bệnh bạch cầu đơn nhân, viêm amidan và nhiễm trùng xoang, cũng có thể dẫn đến chảy nước dãi nhiều hơn.

Biện pháp khắc phục chứng ngủ chảy nước miếng

Ngủ hay chảy nước miếng thường là vô hại, tuy nhiên nếu việc này xảy ra liên tục sẽ khiến nhiều người cảm thấy khó chịu và mất vệ sinh. Vì thế, nên cân nhắc việc áp dụng các phương pháp khắc phục tình trạng này hoặc thăm khám bác sĩ nếu cần thiết.

Ăn uống hợp lý

Không nên ăn quá no vào buổi tối là phương pháp hữu hiệu giúp tránh được tình trạng chảy nước miếng khi ngủ. Ngoài ra, không nên ăn quá nhiều nhiều gia vị cay như ớt, tiêu, mù tạt,... để tránh kích thích tuyến nước bọt tăng hoạt động bài tiết.

Làm sạch xoang mũi trước khi ngủ

Vệ sinh xoang giúp mũi ít bị bít tắc khi ngủ và sẽ không phải hít thở bằng khoang miệng, nhờ đó nước miếng ít chảy ra ngoài. Nên vệ sinh xoang mũi bằng các sản phẩm chuyên dụng trước khi ngủ để phần khoang mũi được thông thoáng và sạch sẽ.

Thay đổi tư thế ngủ

Nằm nghiêng sang trái hay phải sẽ dễ khiến nước bọt chảy ra gối, chăn khi ngủ. Vì vậy, nằm ngửa và kê cao gối hơn là cách tốt nhất để nước bọt chảy vào thực quản và dạ dày thay vì bị chảy ra ngoài.

Giữ tinh thần luôn thoải mái

Giữ cho đầu óc luôn thoải mái, không bị stress và căng thẳng cũng chính là chìa khóa giúp giảm bớt tình trạng khi ngủ chảy nước miếng. Đồng thời, ngủ đúng giờ và đủ giấc cũng là cách giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng, thoải mái.

PN (SHTT)