Lối Sống
10/08/2023 22:22Những dấu hiệu cảnh báo gan nhiễm mỡ bạn không nên bỏ qua
Gan là một trong những cơ quan quan trọng của con người, thực hiện nhiều nhiệm vụ cần thiết để giữ cho cơ thể chúng ta hoạt động. Do vậy, bất kỳ vấn đề gì xảy ra với gan đều có thể trở thành nghiêm trọng, thậm chí gây tử vong.
Bệnh gan nhiễm mỡ là một trong những vấn đề như vậy. Đúng như tên gọi, gan nhiễm mỡ là thuật ngữ dùng trong y học mô tả tình trạng tế bào gan tích tụ quá nhiều mỡ do sự không cân đối trong việc tiêu hóa chất béo.
Ở những người bình thường, lượng mỡ trong gan rất thấp, chỉ chiếm từ 2 - 4% trọng lượng của gan. Gan nhiễm mỡ mức độ nhẹ khi lượng mỡ trong gan chiếm 5 - 10%, nếu 10 - 25% là nhiễm mỡ mức độ vừa và nếu vượt quá 30% là nhiễm mỡ nặng. Khi đó, chức năng gan sẽ bị ảnh hưởng mặc dù gan có thể tự hồi phục bằng cách tạo ra các tế bào mới, thay thế cho các tế bào cũ bị tổn thương nhưng nếu các tác nhân có hại liên tục có mặt ở gan thì tổ chức xơ sẽ hình thành và gây nên bệnh xơ gan.
Giáo sư William Alazawi, bác sĩ chuyên khoa gan tại Bệnh viện London Bridge, Anh cảnh báo rằng các bác sĩ đôi khi gọi bệnh gan nhiễm mỡ là căn bệnh thầm lặng. Lý do là đôi khi một người có thể không gặp bất kỳ triệu chứng nào, ngay cả khi bệnh tiến triển.
"Những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ thường không có triệu chứng gì, mặc dù một số người báo cáo bị đau bụng hoặc khó chịu và mệt mỏi", ông cho hay.
Do vậy, việc nhận biết các dấu hiệu cơ thể bị gan nhiễm mỡ là cực kỳ quan trọng để có thể can thiệp kịp thời và ngăn ngừa tình trạng bệnh thêm trầm trọng. Dưới đây là các dấu hiệu và triệu chứng sớm của bệnh gan nhiễm mỡ:
- Mệt mỏi: Mệt mỏi là một triệu chứng có thể liên quan đến một loạt các bệnh lý. Bạn cũng có thể cảm thấy mệt mỏi, yếu người, tập trung kém, mất năng lượng và suy giảm nhận thức trong bệnh gan nhiễm mỡ. Điều quan trọng là chú ý đến các triệu chứng khác đi kèm với sự mệt mỏi để phát hiện sớm bệnh gan nhiễm mỡ.
- Ngứa da: Bệnh gan nhiễm mỡ có thể dẫn đến ngứa da, bao gồm cả trên khuôn mặt. Ngứa chủ yếu là do dư thừa muối mật trong cơ thể. Gãi thường không giúp giảm ngứa do gan nhiễm mỡ và có thể làm cho tình trạng kích ứng trở nên tồi tệ hơn.
- Sưng bụng và phình béo: Tăng kích thước vùng bụng và sưng phình có thể do tích tụ mỡ ở gan và trong các mô xung quanh.
- Vàng da và vàng lòng trắng mắt: Bệnh gan tiến triển có thể dẫn đến vàng da. Tình trạng này khiến da và lòng trắng mắt có màu vàng. Các triệu chứng vàng da thường xuất hiện ở mắt và mặt trước khi lan ra các phần còn lại của cơ thể.
Vàng da thường xuất hiện khi gan không thể loại bỏ đủ bilirubin, một chất thải từ quá trình tiêu hóa.
- Nước tiểu đậm màu: Thông thường, nước tiểu có màu vàng nhạt, nhưng màu nước tiểu ở những người có vấn đề về gan lại có màu tối bất thường, mặc dù đã uống đủ nước hàng ngày
- Ăn uống vô độ: Đột nhiên ăn nhiều hơn bình thường có thể là một dấu hiệu của bệnh gan. Bạn sẽ cảm thấy đói suốt ngày và bạn sẽ thường xuyên ăn vặt khi bạn thấy thèm đường. Chính điều này thúc đẩy hình thành bệnh gan nhiễm mỡ và làm bệnh nặng hơn.
Cách phòng ngừa bệnh gan nhiễm mỡ
Bệnh gan nhiễm mỡ thường ảnh hưởng nhất đến những người bị tiểu đường và mắc bệnh béo phì. Khoảng 90% người béo phì nặng mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Vì vậy, cần duy trì cân nặng vừa phải và quản lý tốt bệnh mãn tính như bệnh tiểu đường loại 2 có thể giúp ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ.
Ngoài ra, cần thực hiện tốt những việc sau đây:
- Thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý. Tăng cường chất xơ và protein tốt; hạn chế chất béo như hạn chế đồ ăn chiên rán, giảm ăn tinh bột và đường.
- Tập thể dục thể thao: Đây là yếu tố rất quan trọng, tập thường xuyên với cường độ thích hợp, giúp kiểm soát và duy trì cân nặng lành mạnh
- Hạn chế uống rượu, không quá một ly mỗi ngày đối với phụ nữ và không quá hai ly mỗi ngày đối với nam giới.
- Rửa trái cây và rau quả trước khi ăn, điều này có thể làm giảm nguy cơ tiếp xúc với thuốc trừ sâu, làm giảm khối lượng công việc cho gan.
- Không hút thuốc cũng có thể giúp ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ.
HL (SHTT)
Bài đọc nhiều
