Lối Sống
12/11/2023 20:44Dấu hiệu xuất hiện khi thức dậy cảnh báo sức khỏe đang kiệt quệ, đột quỵ, ung thư 'gõ cửa'
Theo nghiên cứu, cứ 13 người thì sẽ có 1 người bị đau đầu dữ dội ngay khi vừa thức dậy, tờ The Sun đưa tin.
Thông thường, cơn đau đầu vào buổi sáng không phải là điều đáng lo ngại. Cơn đau đầu có thể xuất phát từ việc quá chén vào đêm hôm trước hoặc thiếu ngủ.
Tuy nhiên, nếu tình trạng đau đầu lúc thức dậy diễn ra thường xuyên, nó có thể là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề sức khỏe dưới đây.
1. Mắc chứng ngưng thở khi ngủ
Theo nhà thần kinh học Nasima Shadbehr, những cơn đau đầu mạn tính có thể là dấu hiệu cảnh báo chứng ngưng thở khi ngủ do các bệnh nhân gặp khó khăn trong quá trình hô hấp khiến nồng độ oxy não giảm.
Hội chứng ngưng thở khi ngủ xảy ra khi lưỡi và các mô mềm ở hầu họng giãn ra, gây tắc nghẽn một phần hoặc tắc nghẽn hoàn toàn đường thở. Người bệnh có thể ngừng hô hấp từ 5-10 giây hoặc hơn trong khi ngủ. Người mắc hội chứng này có giấc ngủ rối loạn, chất lượng giấc ngủ kém. Việc ngưng thở khi ngủ có thể xảy ra một đến nhiều lần trong một đêm, dẫn đến việc cơ thể thiếu oxy và gây mệt mỏi.
Theo Học viện Y học Giấc ngủ Hoa Kỳ, nếu không được điều trị, hội chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, tăng nguy cơ cao huyết áp, bệnh tim, tiểu đường loại 2 hoặc trầm cảm, thậm chí tử vong sớm.
Chad Denman, Chuyên gia về giấc ngủ tại Trung tâm chu kỳ giấc ngủ Sleep Cycle Center nói: "Ngừng thở khi ngủ và tỷ lệ tử vong có liên quan trực tiếp với nhau. Những người mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn đường thở có nguy cơ bị đau tim hoặc tử vong sớm cao hơn 30%, với tỷ lệ tử vong cao nhất ở độ tuổi 55".
Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS) cho biết ngoài dấu hiệu đau đầu khi thức dậy, người bệnh còn có thể xuất hiện một dấu hiệu như:
- Cảm thấy rất buồn ngủ trong ngày mặc dù đã ngủ đủ giấc.
- Khó tập trung.
- Tâm trạng thất thường.
- Mệt mỏi.
2. Ngủ không ngon giấc, mất ngủ
Một phần ba người Anh sẽ bị mất ngủ vào một thời điểm nào đó trong đời, bao gồm cả các tình trạng khó ngủ, thức dậy vào ban đêm, cảm thấy mệt mỏi sau khi thức dậy, theo tờ The Sun.
Tiến sĩ Shadbehr cho biết: "Giấc ngủ và chứng đau đầu có mối liên hệ mật thiết với nhau. Chất lượng giấc ngủ kém có thể gây đau đầu và chất lượng giấc ngủ được cải thiện có thể giúp giảm bớt tình trạng này".
Có rất nhiều nguyên nhân có thể khiến bạn khó ngủ và mất ngủ, từ căng thẳng, lo lắng và trầm cảm hoặc do lạm dựng rượu bia, sử dụng caffeine và nicotine hoặc do môi trường ngủ không thoải mái.
NHS khuyến nghị, để có giấc ngủ ngon, mọi người nên đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày, thư giãn trước khi đi ngủ bằng đọc một cuốn sách hoặc ngâm mình trong bồn tắm thay vì chơi điện thoại, tập thể dục thường xuyên, đảm bảo phòng ngủ của bạn đủ tối và yên tĩnh.
Ngoài ra, nếu tình trạng mất ngủ kéo dài, mọi người cũng có thể tìm đến sự giúp đơc của các chuyên gia y tế.
3. Sử dụng quá nhiều thuốc giảm đau
Theo tiến sĩ Shadbehr, dùng thuốc giảm đau không kê đơn thường xuyên hoặc liên tục trong thời gian dài có thể gây đau đầu.
Để tránh gây ảnh hưởng tới sức khỏe, tiến sĩ Shadbehr khuyến cáo mọi người chỉ nên sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn dưới 10 ngày/tháng hoặc vài lần/tuần.
4. Lo lắng hoặc căng thẳng
Lo lắng, căng thẳng hoặc thậm chí là trầm cảm có thể khiến bạn dễ bị đau đầu hơn, kể cả vào buổi sáng khi vừa mới thức dậy.
Theo tiến sĩ Shadbehr những người mắc chứng đau nửa đầu có nhiều khả năng bị trầm cảm hoặc lo lắng hơn.
5. Khối u ở não
Đau đầu có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề nghiêm trọng, chẳng hạn như dấu hiệu cảnh báo u não.
Đa số các bệnh nhân mắc ung thư não đều có triệu chứng đau đầu. Khi khối u trong não phát triển và tăng kích thước, nó có thể chèn ép lên các dây thần kinh và các mô quan trọng trong não, từ đó gây ra các cơn đau đầu dữ dội hoặc đau âm ỉ không rõ vị trí.
Cơn đau có xu hướng ngày càng nghiêm trọng hơn ngay cả khi đã uống thuốc giảm đau. Cơn đau nhức đầu có thể trầm trọng hơn vào buổi sáng hoặc khiến bạn thức giấc vào giữa đêm.
6. Đột quỵ nhồi máu não
Đau đầu khi thức giấc cũng là một trong những dấu hiệu cảnh báo tình trạng đột quỵ nhồi máu não.
Đột quỵ nhồi máu não xảy ra khi mạch máu não bị tắc nghẽn và hẹp đi chúng có thể gây rối loạn tuần hoàn cục bộ. Thời gian thiếu máu cục bộ kéo dài có thể gây ra tình trạng đau nhức đầu dữ dội đi kèm với các dấu hiệu như rối loạn ngôn ngữ và ý thức, mắt mờ.
Trong các trường hợp kể trên, khi xuất hiện dấu hiệu đau đầu, mọi người cần cần tiến hành thăm khám sớm để làm rõ nguyên nhân, điều trị kịp thời để tránh các hậu quả nghiêm trọng.
Theo Mộc Miên (Phụ Nữ Số)
Bài đọc nhiều
