-
Cận cảnh dàn xe tăng, xe thiết giáp, ngư lôi lần đầu xuất hiện tại triển lãm lớn nhất lịch sử
-
Công bố kết quả nghiên cứu ảnh hưởng của xăng E10 với ô tô, xe máy
-
Cùng đi xem xe, người đàn ông bỏ lại bạn gái rồi lấy xe máy phóng mất hút
-
Cô bé từng xuất hiện trong trận Chung kết Olympia 19 năm trước giờ đã thành Chị Đẹp, cuộc sống thay đổi 180 độ
-
Danh tính nam thanh niên xăm trổ thách thức công an tại chốt bảo vệ sơ duyệt A80
-
Bức ảnh nghiệt ngã: Người trao giải và người nhận giải Miss Audition 2006 đều vướng lao lý
-
TP HCM: Cán bộ, công chức thôi việc sau sắp xếp có thể vay đến 300 triệu đồng
-
Ô tô bất ngờ "sụt hố" trên phố Đội Cấn, Hà Nội
-
Lần đầu tiên người dân có thể bán vàng miếng với giá 127 triệu/lượng
-
Bão số 6 khả năng sắp hình thành, trọng tâm mưa lớn ở miền Trung
-
Vụ 8 cán bộ Quảng Ninh làm lộ bí mật nhà nước: Sơ suất nhỏ có thể phạm điều nghiêm cấm
-
"Ông Ba Minh cưu mang vợ nhặt 11 năm" nhận 1,6 tỷ đồng: Tiền sẽ được sử dụng thế nào?
-
Nhà triệu USD cứ mưa là ngập, vì sao giá không ngừng tăng?
-
iPhone 17 hoàn toàn "mất tích" khỏi đại lý chính hãng Việt Nam
-
"Bảo bối" UAV đa năng ra mắt tại công trình kỷ lục Việt Nam: Vận tốc tối đa 200km/h, có thể mang cả tên lửa
-
Danh tính chàng chiến sĩ 'triệu view' đang gây sốt mạng xã hội dịp lễ 2/9
-
Clip thanh niên đâm bạn tử vong: Hé lộ nguyên nhân phát sinh trên bàn nhậu
-
Cục Cảnh sát kinh tế ra yêu cầu khẩn đối với bà Đào Thị Hương Lan
-
Loạt ngân hàng hướng dẫn cách liên kết tài khoản hưởng an sinh xã hội trên VNeID
-
Đề nghị truy tố các cựu lãnh đạo tỉnh Khánh Hòa liên quan đến các dự án Phúc Sơn
Lối Sống
18/10/2023 11:24Gội đầu trước hay tắm trước mới đúng? 99% người đang làm sai mà không biết
Gội đầu ảnh hưởng tới não bộ, hệ thần kinh da tóc còn tắm thì tác động tới hệ tim mạch cơ xương, nội tạng... Đã có nhiều trường hợp qua đời trong khi tắm, sau khi tắm nên chúng ta không thể chủ quan với việc này.
Tắm theo trình tự nào mới đúng
Bước 1: Rửa mặt sạch
Tại sao phải rửa mặt trước ở bước 1? Đó là do chúng ta đã làm việc trong một ngày, trên mặt đã có rất nhiều bụi bẩn, khi bắt đầu chuẩn bị đi tắm, nhiệt độ trong nhà tăng cao, các lỗ chân lông trên da mặt sẽ dần mở ra, lúc này sẽ sinh ra một số bụi bẩn có thể xâm nhập vào da chúng ta qua lỗ chân lông, lâu dần có thể gây ra hiện tượng da dày, da kém sắc, thậm chí là nổi mụn trên mặt, vì vậy bạn nên rửa mặt và vệ sinh da mặt sạch sẽ trước khi tắm.
Bước 2: Đi tắm
Sau khi rửa mặt, bạn nên tắm, đối với những người béo phì thì có thể tăng nhiệt độ nước lên một chút, vì nước nóng với nhiệt độ cao hơn có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể một cách hiệu quả, giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu của cơ thể, làm giãn nở lỗ chân lông. Với vai trò loại bỏ chất thải và bụi bẩn trong cơ thể, cơ thể con người có thể lấy đi 540 calo cho mỗi kg mồ hôi, vì vậy tắm bằng nước nóng có thể nói là cách giảm cân tương đối đơn giản.
Bước 3: Gội đầu
Thực tế có những lý do khiến chúng ta phải gội đầu sau cùng, lý do thứ nhất là để tránh kích thích tuần hoàn máu trong não do sự luân phiên của nhiệt và lạnh. Nguyên nhân thứ hai là do da đầu và tóc sau khi tắm nước nóng. Hơi nước cũng đã được dưỡng ẩm đầy đủ khiến tóc trở nên mềm mại, nếu gội đầu lúc này các dưỡng chất trong dầu gội sẽ dễ dàng hấp thụ hơn, không gây hại cho tóc.
Lưu ý thêm về việc tắm gội
- Khi đói bụng chớ nên tắm vì có thể gây ra hoa mắt, chóng mặt do tụt đường huyết.
- Khi vừa ăn no cũng không được tắm vì có thể bị chướng bụng, đau dạ dày. Thế nên tốt nhất là bạn tắm sau khi ăn 1-2 giờ.
- Khi cơ thể đang ra nhiều mồ hôi cũng không tắm vì dễ làm nhiễm phong hàn. Sau khi tập hay lao động ra nhiều mồ hôi thì nên đợi 30 phút cho cơ thể khô và trở về thân nhiệt bình thường hãy tắm.
- Khi đang say bia rượu: Nếu tắm, bạn sẽ làm nặng thêm tình trạng choáng váng, có thể bị đột quỵ.
- Lúc tỉnh dậy vào sáng sớm: Sáng sớm khi vừa tỉnh cơ thể chưa khôi phục chức năng, nên đợi sau 30 phút hãy tắm.
- Sau 22h đêm không nên tắm vì ảnh hưởng tới hệ tuần hoàn, gây độ tử.
- Khi cơ thể đang rất mệt mỏi, ốm, sốt cao thì chỉ nên tắm nhanh, lau người.
Chú ý nước tắm: Không nên để nước lạnh hoặc nóng quá. Nước lạnh gây bệnh tim mạch cảm lạnh, hại mạch máu. Nước nóng hại da khiến da hư tổn, tóc xơ rối. Nên tắm nước âm ấm vừa phải với nhiệt độ cơ thể. Nhiệt độ nước thích hợp là 38 đến 44 độ C. Ở mức nhiệt này, da và tóc đều được làm sạch mà không mất lớp dầu tự nhiên giúp chúng bảo vệ da và tóc tốt hơn.
Khi tắm cần lưu ý không gian phòng tắm: tránh đóng kín hết cửa trong phòng nhỏ lại tắm lâu thì có thể gây ngạt khí, nhất là với người sức khỏe yếu. Vì thế nên có cửa sổ nhỏ trong phòng tắm.
Thời gian tắm chỉ nên 7-10 phút gội từ 5-7 phút không nên quá lâu sẽ gây mệt mỏi. Tắm xong nhớ lau người rồi mới đứng trước quạt hoặc vào phòng điều hòa. Nên để tóc khô mới đi ngủ.
PN (SHTT)








- Nhiều cảnh sát xuất hiện tại nhà "bầu" Đoan (28/08/25 23:57)
- Bốc thăm Champions League: Real đụng độ Man City, Liverpool (28/08/25 23:53)
- Cách nhận tiền ăn "Tết Độc lập" 2/9 do Nhà nước tặng, làm ngay các bước sau (28/08/25 22:59)
- Khoa Pug không nói suông: Đi kéo chân lần 2 vì gặp Hoa hậu Lương Thuỳ Linh? (28/08/25 22:30)
- 50 triệu đồng và màn gây sốc về báo hiếu của con rể với bố mẹ vợ (28/08/25 21:49)
- Robot hình người "Made in Vietnam" của tỷ phú Phạm Nhật Vượng làm 1 việc bất ngờ tại công trình top 10 TG (28/08/25 21:21)
- Nóng: Chính phủ tặng quà bằng tiền mặt cho toàn dân ăn Tết Độc lập (28/08/25 20:55)
- Triển lãm HOT nhất dịp 2/9 đã mở cửa: Quy mô khủng chưa từng có, choáng ngợp với các màn biểu diễn và hoàn toàn MIỄN PHÍ (28/08/25 20:51)
- "Mưa đỏ" mang về 200 tỷ đồng (28/08/25 20:33)
- Giám đốc BV Đại học Y Hà Nội lên tiếng về sức khỏe của GS Ngô Bảo Châu (28/08/25 20:30)




