Nếu có 3 trong 7 dấu hiệu dưới đây, bạn hẳn đang trong một cuộc hôn nhân độc hại mà vẫn còn chưa nhận ra

Nhiều người không hề biết thế nào là một mối quan hệ độc hại và không lành mạnh ngay cả khi họ đang chịu đựng sự tàn phá của nó.

Sống trong một hôn nhân độc hại có thể tước đi tất cả hạnh phúc của bạn, làm suy giảm sức khỏe tinh thần, làm bạn thiếu tự tin, xấu hổ và thậm chí dẫn tới nghĩ quẩn.

Dưới đây là 7 dấu hiệu nhận biết bạn đang ở trong một cuộc hôn nhân độc hại.

1. Luôn có thái độ khinh miệt hoặc coi thường

Những tiêu cực trong năm đầu sống chung sẽ bị tình yêu che khuất. Các đôi cuốn vào những ngày đầu ngọt ngào, dễ dàng bỏ qua những tổn thương người kia gây nên cho mình. Nhưng sớm hay muộn, nếu hôn nhân độc hại, các dấu hiệu sẽ lộ ra.

"Nếu vợ luôn nói những điều như 'chẳng ai cần anh', 'anh may mắn có được tôi vì chẳng ai thèm lấy một kẻ như anh' hoặc 'anh ngu dốt, ăn hại', đó là dấu hiệu hôn nhân độc hại. Nó cũng được thể hiện qua việc bạn đời tỏ ra khinh miệt, tin bạn chẳng dám từ bỏ mối quan hệ hiện tại, dẫu không hạnh phúc", Kandee Lewis, giám đốc điều hành một tổ chức chống lạm dụng trong hôn nhân ở Mỹ, nói.

2. Thiếu giao tiếp

Trò chuyện được coi là cách tuyệt vời để xóa bỏ hiểu lầm và phát triển tình cảm giữa vợ chồng.

Các cặp vợ chồng nên nói ra khi có vấn đề trong hôn nhân. Nếu cả hai không muốn nói chuyện với nhau thì rõ ràng đang có điều không ổn.

Nếu vợ chồng bạn ở cùng một mái nhà nhưng cả hai bận rộn làm việc riêng thay vì dành thời gian chất lượng cho nhau sẽ dẫn tới sự thiếu kết nối.

Sự thân mật về thể xác cũng là một yếu tố phân biệt hôn nhân với tình bạn. Nếu mối quan hệ của bạn thiếu diều này thì đó là một dấu hiệu đáng báo động.

3. Bạo lực xuất hiện

Sự bạo lực từ đối phương là dấu hiệu hiển nhiên cho thấy hai bạn đang chọn sai người và đã đến lúc phải rởi bỏ. Một số người sẵn sàng thay đổi, nhưng không thể. Một số người khác lại có thể, nhưng không sẵn lòng.

Nếu một người thừa nhận cần phải sửa đổi tính cách của bản thân, thì đó là mối quan hệ có thể được cải thiện, nhưng chỉ khi họ thực sự có trách nhiệm, có khả năng và sẵn sàng tìm kiếm sự giúp đỡ.

Cả hai giới tính đều có thể là nạn nhân của bạo lực gia đình, và theo cách nào đó, những người ở trong tình huống này nên coi đó là dấu hiệu cho thấy đã đến lúc phải rời bỏ mối quan hệ độc hại này (hoặc tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên nghiệp để làm điều đó một cách an toàn).

4. Đòi hỏi quá nhiều sự quan tâm

Một mối quan hệ lành mạnh là đối phương biết khi nào bạn cần không gian riêng, khi nào cần quan tâm tới nhau. Nếu đối phương đòi hỏi ở bạn quá nhiều sự chú ý, năng lượng dành cho họ, đó là dấu hiệu cho thấy bạn đang có một cuộc hôn nhân không lành mạnh.

5. Dùng sự im lặng làm vũ khí

Sau một cuộc tranh cãi, dành một khoảng thời gian hạ nhiệt là một động thái rất thông minh. Chuyến du lịch một mình hoặc thỏa thuận không nói chuyện cho đến khi cả hai kiểm soát được cảm xúc sẽ hữu ích.

Tuy nhiên, nếu bạn đời giữ thói quen im lặng nhiều giờ, thậm chí nhiều ngày, họ đang khiến mối quan hệ vợ chồng thêm độc hại. Động thái này chứng tỏ vợ/chồng đang muốn khẳng định quyền kiểm soát đối phương.

6. Chán ghét việc về nhà

Bạn thấy mình ở lại làm việc chỉ để tránh căng thẳng khi vừa bước vào cửa nhà, hoặc tìm bất cứ lý do gì để làm thêm giờ, tình nguyện với hàng xóm hoặc đơn giản là mải mê với máy tính, điện thoại hoặc các thiết bị điện tử.

Lần thứ hai bạn thấy mình sợ hãi khi quay trở lại ngôi nhà của mình, lo lắng khi lái xe quanh góc đường hoặc cảm thấy như thể bạn đang bước vào địa ngục khi mở cánh cửa nhà, bạn thật sự cần suy nghĩ đến bước tiếp theo của mối quan hệ đã chết này của mình.

7. Không quan tâm đến cảm xúc của nhau khi đưa ra quyết định

Nếu bạn thấy bạn đời của mình không còn quan tâm đến cảm xúc, suy nghĩ của bạn khi đưa ra quyết định, đừng xem đó là một dấu hiệu vô hại.

Kevin Darne – tác giả cuốn "Cách hẹn hò online thành công" cho rằng khi bạn đời bạn bắt đầu cảm thấy không cần phải gọi điện thoại hay nhắn tin thông báo về những kế hoạch bị thay đổi, điều đó có thể đồng nghĩa với việc họ coi bạn đương nhiên đồng ý. Dần dần, hôn nhân sẽ chỉ còn lại chữ "tôi" thay vì "chúng ta".

Theo Tường Vy (Giadinh.suckhoedoisong.vn)