-
Xe cứu thương đi 200km thu 21 triệu đồng: BV Đa khoa số 1 Bắc Ninh lên tiếng
-
Từ vận động viên thể thao chuyên nghiệp thành thủ khoa tốt nghiệp trường y
-
Đã tìm ra lý do không ai qua nổi Thượng úy Lê Hoàng Hiệp?
-
Dàn xe tăng, bọc thép sơ duyệt diễu binh trong tiếng reo hò của người dân
-
Clip: Hoàng Thuỳ Linh - Đen Vâu nối đuôi nhau sơ duyệt diễu hành, biểu cảm hân hoan cực đáng yêu gây sốt MXH!
-
Làm gì để chặn môi giới bất động sản "lùa gà" khách hàng?
-
Hai nàng dâu và nỗi buồn sau một tháng ròng rã tận tâm chăm mẹ chồng nằm viện
-
VIDEO: Khoảnh khắc đáng yêu mà bộ đội và người dân dành cho nhau tại điểm tập kết tối Sơ duyệt A80
-
Vụ thi thể trẻ sơ sinh tại con hẻm ở TPHCM: Chế tài nào xử lý người mẹ?
-
Dự báo thời tiết 28/8/2025: Miền Bắc còn mưa rào rải rác, Hà Nội nắng đến 31 độ
-
Tử vi thứ 5 ngày 28/8/2025 của 12 con giáp: Sửu khó chịu, Tị gặp điềm lành
-
Cọc gỗ đóng thẳng xuống hàng loạt ngôi mộ, người dân bức xúc
-
Cuộc sống mẹ đơn thân sang chảnh của Miss Audition Ngọc Anh trước khi bị bắt
-
Bắt Miss Auditon Ngọc Anh
-
Xôn xao suất cơm bình dân giá đắt đỏ bán cho thợ điện sau bão Kajiki
-
Xác minh clip người đàn ông bị chém tại quán karaoke ở TPHCM
-
Nữ chủ trại nói sự thật về thông tin cả chục người nhảy xuống bể "hôi của" cá tầm
-
Hành trình hơn 14 giờ truy bắt nghi phạm người Mỹ cướp cửa hàng vàng ở Đà Nẵng
-
Công an Hà Nội thông báo mới nhất từ 6h sáng mai đến 05/9
-
Cận cảnh lực lượng trinh sát đặc nhiệm luôn che kín mặt, âm thầm bảo vệ an ninh cho buổi sơ duyệt diễu binh diễu hành
Lối Sống
01/11/2023 08:58Viêm họng, cảm cúm khi thời tiết giao mùa: Làm gì để phòng bệnh?
Những bệnh hô hấp thường gặp lúc giao mùa như: cảm cúm, viêm mũi họng, viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi và những bệnh mạn tính dễ tái phát như: hen phế quản, giãn phế quản, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD)... sẽ có những đợt cấp rồi trở nặng khi gặp điều kiện thuận lợi.
Tại sao các bệnh đường hô hấp thường gặp vào lúc giao mùa?
- Thay đổi khí hậu vào thời điểm giao mùa khiến nhiệt độ thay đổi thất thường, từ nóng chuyển sang lạnh và từ nắng chuyển sang mưa trong một ngày. Khi sự biến động nhiệt độ diễn ra nhanh sẽ làm hệ miễn dịch của bạn bị suy yếu. Bên cạnh đó các virus gây bệnh cảm lạnh dễ dàng phát triển và lan truyền hơn trong điều kiện khí hậu lạnh, ẩm. Đường hô hấp là nơi mà nhiều mầm bệnh dễ dàng xâm nhập khi chúng ta hít thở. Do đó, các triệu chứng như ho và ngứa họng rất phổ biến khi thời tiết thay đổi.
- Siêu vi gây bệnh đường hô hấp ví dụ như virus cúm phát triển dễ dàng hơn vào thời tiết lạnh so với mùa nóng.
- Không khí dễ bị tù túng, kém lưu thông do vào mùa lạnh mọi người có khuynh hướng ít di chuyển ra ngoài đường mà ở trong nhà nhiều hơn, đóng các cửa để tránh không khí lạnh xâm nhập. Đây là yếu tố thuận lợi làm các tác nhân vi sinh vật nếu tồn tại trong không khí có khả năng sinh sôi nảy nở nhiều hơn.
- Vào mùa lạnh, ngày ngắn đêm dài, số giờ có ánh sáng mặt trời trong ngày cũng giảm đi. Đặc biệt là ở các tỉnh phía Bắc có nhiều ngày không nhìn thấy mặt trời. Ánh mặt trời có tia cực tím là một tác nhân rất quan trọng để tiêu diệt các tác nhân vi sinh vật. Vào mùa đông ánh sáng mặt trời ít đi cũng là một lý do nữa làm cho vi sinh vật dễ sinh sôi nảy nở hơn nữa.
Những đối tượng dễ mắc bệnh thời kỳ giao mùa
Trẻ nhỏ: Đối với trẻ nhỏ đa số hệ miễn dịch chưa hoàn thiện sức đề kháng yếu, rất dễ bị nhiễm bệnh trong thời điểm giao mùa. Trẻ khi mắc bệnh dễ diễn biến nặng hơn người lớn.
Người cao tuổi: Người cao tuổi thường có sẵn các bệnh lý mạn tính như bệnh lý hô hấp, đái tháo đường, tăng huyết áp, tim mạch, suy gan, suy thận làm hệ miễn dịch suy yếu. Do đó, bệnh gặp ở người cao tuổi thường nặng hơn người trẻ rất nhiều. Thay đổi thời tiết dễ làm khởi phát bệnh lý có sẵn ở người cao tuổi.
Phụ nữ mang thai: Khi mắc bệnh trong 3 tháng đầu của thai nghén rất dễ bị dị tật cho thai nhi. Ngay cả khi mắc bệnh, thai phụ cũng thường ngại dùng thuốc vì sợ ảnh hưởng đến thai nhi, khiến bệnh kéo dài và cơ thể mệt mỏi. Vì vậy, việc phòng bệnh là ưu tiên với thai phụ.
Phòng bệnh hô hấp khi thay đổi thời tiết
Để phòng tránh cảm lạnh, cảm cúm..., bạn cần thực hiện các biện pháp dưới đây, nhất là trong thời điểm giao mùa, nguy cơ dịch bệnh tăng cao.
Cân bằng dinh dưỡng
Bổ sung nhiều loại rau, củ, quả, ăn các thực phẩm làm từ lúa mì, quả óc chó… và những thực phẩm giàu khoáng chất Selenium, vitamin C từ các loại quả có múi như cam, chanh.
Không để cơ thể nhiễm lạnh
Khi trời lạnh nên trang bị đầy đủ áo khoác, mũ nón, khẩu trang khi đi ra đường. Mặc quần áo bằng vải len mỏng hoặc chất liệu cotton vì thấm hút mồ hôi tốt, vừa có thể giữ ấm cho cơ thể. Chú ý giữ ấm chân trong mùa lạnh.
Uống đủ nước
Nếu bị cúm hay cảm lạnh, gặp hiện tượng sốt ho, để hạ nhiệt nhanh, bạn cần uống nhiều nước (có thể là nước lọc, nước hoa quả, cháo, súp…), nhất là nước ấm.
Rửa tay
Cho dù đang khỏe mạnh hay bị cảm cúm, cảm lạnh, bạn nên thường xuyên giữ vệ sinh bằng cách rửa tay thường xuyên. Điều này hạn chế các virus mới xâm nhập vào cơ thể.
Súc miệng bằng nước muối
Thói quen này cần được thực hiện vài lần mỗi ngày giúp làm giảm triệu chứng viêm họng cũng như ngăn nhiễm trùng không phát sinh. Bạn có thể sử dụng nước ấm để không tổn thương niêm mạc họng và có thể cho thêm một chút tinh chất từ củ nghệ tăng cường kháng viêm.
Giữ không gian nhà ở luôn thông thoáng
Khi sống trong không gian kín, không khí lưu thông kém tạo điều kiện cho các vi khuẩn sinh sôi và phát triển mạnh, từ đó nguy cơ nhiễm bệnh cao hơn. Giải pháp là bạn nên mở cửa sổ từ 10 – 15 phút mỗi ngày, để phòng thông thoáng hơn.
Thường xuyên tập thể dục
Vận động làm nóng cơ thể và lưu thông máu nhanh hơn, làm giảm triệu chứng mệt mỏi và nhiễm trùng năng lượng với người đang bị bệnh cảm. Hơn nữa, tập luyện thể thao sẽ khiến bạn uống nhiều nước hơn, giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố. Từ đó hệ miễn dịch sẽ hoạt động tích cực, phòng tránh bệnh tật nhất là cảm lạnh và cảm cúm.
Trên đây là một số biện pháp giúp bạn đề phòng ho sốt do cảm lạnh và cảm cúm gây ra. Thời tiết thay đổi là lúc nhiều dịch bệnh có xu hướng tăng mạnh, do đó mỗi người nên có biện pháp bảo vệ bản thân để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày.
PN (SHTT)








- Thu hồi lô kem dưỡng quảng cáo "cho làn da mịn trắng sáng như vầng Thái Dương" (10:05)
- Từng bị chế giễu vì không có công nghệ lõi, chỉ lắp ráp như chơi Lego, hãng smartphone lớn thứ 3 thế giới ‘lột xác’ toàn diện, sắp cho Tesla, Apple 'hít khói' (10:01)
- Xe cứu thương đi 200km thu 21 triệu đồng: BV Đa khoa số 1 Bắc Ninh lên tiếng (9 phút trước)
- Hình ảnh Lý Liên Kiệt sau khi ra viện (12 phút trước)
- Người may mắn sở hữu THẬN KHỎE khi đi vệ sinh thường lộ ra 3 điểm, mong bạn có đủ! (19 phút trước)
- Nhiều mẫu ô tô phải khai tử do Tiêu chuẩn tiêu thụ nhiên liệu khắt khe (22 phút trước)
- Clip vợ bị chồng và đôi nam nữ chặn đánh giữa đường: Bất ngờ danh tính người phụ nữ ra tay (27 phút trước)
- Quá khứ ít ai biết của Steven Nguyễn - nam thần phản diện nóng bỏng nhất phim Mưa Đỏ (31 phút trước)
- Thủ đoạn tham ô hơn 64 tỷ đồng của cựu kế toán Bảo hiểm xã hội quận Nam Từ Liêm cũ (31 phút trước)
- Công nhân môi trường dọn hơn 2.000 tấn rác/ngày sau bão (36 phút trước)