Chống nắng và có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, tập thể dục thường xuyên kết hợp điều trị bằng phương pháp laser... là những cách giúp da vùng cổ, ngực căng mịn, săn chắc.

Bước sang tuổi 30, làn da của phái yếu đã bắt đầu xuất hiện sự lão hoá. Tiến trình lão hóa sẽ giảm đi sự sản xuất collagen bên dưới da khiến cho các đường rãnh, nếp nhăn trên dần dần xuất hiện, nhất là các rãnh giữa mũi và má, các rãnh nhăn hai bên khóe miệng hay khiến một số vùng da trên mặt bị lõm xuống như hốc mắt, môi ngày càng mỏng hơn. Để tiến trình lão hoá diễn ra chậm hơn, có rất nhiều phương pháp được áp dụng và hầu như mang lại hiệu quả tốt cho làn da.

Tuy nhiên, mọi người dường như chỉ chú ý đến da mặt mà bỏ quên làn da vùng cổ và ngực. Nếu bạn không che nắng cho hai vùng da này mỗi ngày, những nốt ruồi, tàn nhang sẽ xuất hiện, làn da khô và thô sần, từ đó tạo ra những vết nhăn li ti thành các vòng ngấn trên cổ. Ngoài ra, đối với những phụ nữ đứng tuổi, da vùng cổ sẽ càng chảy xệ, xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn; da vùng ngực sẽ tối màu và khô hơn do sự thiếu hụt collagen. Nếu không muốn mất đi vẻ quyến rũ của mình, bạn nên kết hợp các phương pháp dưới đây để giúp chúng không bị lão hóa:

Giữ ẩm

Bạn cần giữ cho làn da của bạn được ngậm nước. Điều đó có nghĩa là: uống nhiều nước, ăn các thực phẩm cung cấp nước như rau và trái cây, chọn sữa dưỡng thể hoặc dầu nhẹ mà bạn yêu thích. Khi làn da của bạn được ngậm nước sẽ trông đẹp hơn.

Thoa kem chống nắng

Kem chống nắng được thiết kế dành cho: mặt, cổ, ngực, cánh tay, chân, bụng, lưng, bàn tay, bàn chân, tai VÀ da đầu nhìn thấy được. Vì vậy, về cơ bản: hãy thoa kem chống nắng SPF 30 hoặc cao hơn lên mọi vùng da tiếp xúc trên cơ thể, bao gồm cả ngực, để ngăn ngừa bất kỳ tổn thương bổ sung nào do tia UV gây ra. Mọi phương pháp điều trị khác cho vùng cổ sẽ vô ích nếu bạn không sử dụng SPF thường xuyên để bảo vệ làn da của mình.

Laser Fraxel

Laser fraxel là một lựa chọn tuyệt vời khác cho ngực. Loại laser này sử dụng phương pháp tái tạo bề mặt phân đoạn (loại laser không xâm lấn) để phá hủy các tế bào da cũ và giúp tăng tốc độ luân chuyển tế bào da nhanh hơn.

Tập thể dục cho cổ

Ngồi thẳng và nhìn thẳng ra phía trước. Bắt đầu xoay cổ theo vòng tròn kim đồng hồ, làm thao tác này trong 5 lần. Sau đó xoay cổ theo ngược chiều kim đồng hồ. Bên cạnh đó, bạn có thể ngồi thẳng, giữ cho cằm thẳng, lắc đầu sang bên trái và bên phải liên tục, mỗi bên khoảng 5 lần. Hoặc bạn có thể giữ thẳng đầu, rồi nghiêng đầu về phía vai, làm hết khả năng của bạn và lưu ý vai vẫn phải giữ nguyên như tư thế ban đầu. Sau đó tiến hành đổi bên. Bạn nên thực hiện các bài tập này ít nhất một lần mỗi ngày.

Lăn kim vi điểm

Khi nói đến các phương pháp điều trị tại phòng khám, lăn kim vi điểm là một trong những phương pháp tốt nhất cho vùng ngực vì nó tạo ra các vết thương vi mô giúp tăng cường sản xuất collagen để giúp chúng khỏe mạnh. Kết quả, theo thời gian và một số phương pháp điều trị (sự kiên nhẫn là chìa khóa), làn da sẽ săn chắc hơn, mịn màng hơn.

Sử dụng kem dưỡng ẩm dành cho thời kỳ mãn kinh

Trong thời kỳ mãn kinh, cơ thể bạn sản xuất ít estrogen hơn, điều này có thể dẫn đến nhiều nếp nhăn và nếp nhăn hơn, cũng như da nhăn nheo. Bạn cần loại kem chứa hỗn hợp các chất chống oxy hóa và lý tưởng cho mọi loại da, cho dù bạn có da dầu, da khô hay da hỗn hợp.

Thoa Retinol lên ngực

Retinol không chỉ dành cho khuôn mặt của bạn - thoa nó lên cổ và ngực cũng có thể giúp tăng cường sản xuất collagen và giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn và đốm đen. Nhưng retinol theo toa của bạn có thể hơi quá mạnh đối với làn da mỏng manh trên ngực của bạn.

Massage thường xuyên

Dùng những loại dầu massage tự nhiên là cách tốt nhất để cải thiện sự lưu thông máu trong vùng cơ thể và duy trì một vùng da cổ khỏe mạnh, đẹp. Massage da cổ và ngực sử dụng những cử động của bàn tay để nâng cao sự co dãn của làn da, giảm sự căng thẳng của cơ. Massage sẽ làm thoải mái các cơ và làm cho da vùng cơ thể này dễ chịu hơn.

Bên cạnh đó, chú ý tới những cử động thích hợp khi ngồi và làm việc cũng rất quan trọng, bạn sẽ không gặp sự mệt mỏi ở vùng cơ thể này. Bắt đầu một ngày mới với một vài bài tập của cổ để chăm sóc cho cơ vùng cổ, giữ cho chúng luôn khỏe mạnh và ngăn ngừa sự nhăn, trùng của làn da.

NT (SHTT)