-
Lời khai của đối tượng "thông chốt" đường cấm, tông thẳng vào cảnh sát cơ động
-
Chuyên gia phong thủy chỉ ra điều kiêng kỵ trong tháng 7 âm lịch
-
Vợ của trùm địa ốc Alibaba Nguyễn Thái Luyện làm giả bệnh án tâm thần để được xét xử nhẹ tội?
-
Người phụ nữ trở về quê sau 29 năm lưu lạc gây bão MXH: Khó tin với nguyện vọng về nơi muốn sinh sống của bà Thái Thị Giao
-
Trang bị "nhỏ mà có võ" giúp dàn khí tài hạng nặng của QĐND Việt Nam lướt đi trên các tuyến phố Thủ đô
-
Vụ mất tích bí ẩn ở Đà Nẵng: Gia đình tiếp tục "cầu cứu" sau 4 tháng không tin tức
-
Dùng đũa sai cách có thể làm tăng nguy cơ ung thư
-
Bão số 5 di chuyển rất nhanh, liên tục mạnh lên, điểm tên vùng tâm mưa lớn
-
Dàn dựng cảnh bị bắt cóc, tống tiền mẹ ruột, nam thanh niên lãnh hậu quả
-
Nhan sắc đời thực trái ngược trên phim của cô lái đò gây sốt trong 'Mưa đỏ'
-
Đen Vâu, Hoàng Thuỳ Linh và loạt nghệ sĩ Việt xin được tham gia diễu hành dịp 2/9
-
Người vợ sát hại chồng ở Phú Thọ bật khóc khi nói về nguyên nhân cãi nhau lúc rạng sáng
-
7 người mắc kẹt trong vụ cháy nhà 3 tầng ở Hưng Yên
-
Hiện trường kinh hoàng vụ tai nạn trên cao tốc Hà Nội - Hải Phòng: Xe con bị vò nát, mảnh vỡ la liệt trên đường
-
Khám phá bảo tàng vũ trụ đầu tiên ở Việt Nam
-
Người đàn ông ở Hà Nội tử vong khi đang sửa đường dây trên cột điện
-
MƯA ĐỎ: Bản trường ca của gia đình, tình yêu và Tổ quốc!
-
Hà Nội miễn phí xe buýt, đường sắt đô thị phục vụ người dân dịp Quốc khánh 2/9
-
Gánh khoản lỗ gần 45.000 tỷ đồng của EVN, giá điện có tăng?
-
2 dấu hiệu ngứa ngáy cảnh báo UNG THƯ GAN nhưng nhiều người NHẦM là dị ứng
Phong Cách
30/01/2024 10:39Đàn ông cần làm gì để sung mãn, phong độ trong năm mới?
Những ngày lễ Tết là thời điểm đàn ông tham gia nhiều buổi tiệc hoặc những buổi gặp mặt thân mật. Tại đây, họ sẽ ăn uống nhiều hơn so với những ngày bình thường.
Để có một sức khỏe tốt, giữ vững phong độ trong dịp Tết này, có thêm năng lượng để hoàn thành những mục tiêu tiếp theo trong năm mới, đàn ông nên thực hiện những điều sau đây:
1. Vận động nhiều hơn
Đàn ông không nên ngồi mãi một chỗ, quanh quẩn trên những bàn tiệc linh đình. Thay vào đó, họ cần tạo dựng thói quen dành 30 - 1 tiếng mỗi ngày để vận động, giúp vóc dáng khỏe khoắn và cân đối.
Nếu không có thời gian bạn có thể chạy bộ hoặc tập tạ tại nhà. Nếu bạn chỉ ngồi một chỗ thì thân hình sẽ nhanh chóng phát tướng, sức khỏe cũng ngày một yếu đi.
2. Đảm bảo giấc ngủ
Thiếu ngủ hoặc giấc ngủ chập chờn, không chất lượng sẽ khiến đàn ông cảm thấy mệt mỏi, thiếu tỉnh táo và minh mẫn sang ngày hôm sau. Chính vì vậy, dù đầu năm bận rộn đến đâu, đàn ông cũng cần thu xếp để ngủ đúng giờ và đủ giấc.
Việc thức đêm quá nhiều về lâu về dài sẽ ảnh hưởng đến cả sức khỏe tinh thần lẫn thể chất của đấng mày râu. Chính vì vậy, đừng xem nhẹ việc cần đảm bảo giấc ngủ đầy đủ. Nếu muốn bản thân luôn tràn đầy năng lượng, tinh thần thoải mái và sảng khoái thì ngay từ bây giờ hãy hình thành thói quen đi ngủ khoa học hơn.
3. Hạn chế những thứ không tốt
Nhiều người có thói quen ăn uống không lành mạnh như uống nhiều rượu bia, hút thuốc lá, ăn nhiều đồ chiên rán, món nội tạng... đều gây ra nhiều mối nguy hại cho sưc khỏe. Chính vì vậy, trong năm mới này, đàn ông cần hạn chế hoặc loại bỏ hoàn toàn những thứ không tốt cho bản thân.
Thay vào đó, bạn hãy lựa chọn những thứ lành mạnh hơn. Khi có một sức khỏe tốt, đàn ông có thể làm bất kỳ việc gì mà họ muốn. Có thêm tinh thần và nguồn năng lượng để chinh phục mọi khó khăn, thử thách.
4. Bổ sung những dưỡng chất cần thiết
Đa phần đàn ông đều xem nhẹ việc bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Chính vì vậy, họ thiếu hụt nhiều chất dinh dưỡng, khiến cơ thể có dấu hiệu bị "xuống cấp". Chính vì thế, đấng mày râu cần đi khám sức khỏe định kỳ ít nhất một lần hàng năm để xem bản thân đang có vấn đề gì, thiếu hụt những chất nào để bổ sung.
Đàn ông cần yêu quý và chăm sóc cơ thể của mình tốt hơn. Đó là khoản "đầu tư" không bao giờ bị lỗ, trái lại mang cho họ nhiều giá trị hơn.
5. Giải tỏa áp lực, căng thẳng
Những stress, căng thẳng ảnh hưởng đến tâm lý của người đàn ông rất nhiều. Do đó, đàn ông hãy tìm cách giải tỏa chúng theo nhiều phương thức khác nhau, phù hợp với điều kiện của bản thân mình.
Nếu người đàn ông lúc nào cũng rơi vào tình trạng căng thẳng thì họ luôn cảm thấy mệt mỏi, chán chường và nguồn năng lượng tích cực trong cơ thể cũng bị rút cạn dần. Đàn ông không nên "ngược đãi" bản thân mà hãy trân trọng và yêu quý mình hơn trong năm mới này.
Theo Hồng Ngọc (Tri thức & Cuộc sống)








- Quang Hải lập công, CLB CAHN đại thắng đội cựu vương V.League bằng tỉ số đầy bất ngờ (24/08/25 23:26)
- Yếu tố đặc biệt khiến Bão số 5 được dự báo "rất nguy hiểm", tương đương bão Yagi 2024 (24/08/25 22:58)
- Cô gái 18 tuổi bị nhóm người lạ “bắt cóc online”, ép cởi quần áo để quay clip (24/08/25 22:30)
- BTV Hoài Anh VTV hé lộ tổ thuyết minh cho ngày Quốc khánh 2/9 (24/08/25 22:11)
- Tổng thống Mỹ Trump lại thất vọng, tạm dừng nỗ lực giải quyết xung đột Nga – Ukraine (24/08/25 22:00)
- Tưởng sẽ chết vì suy gan, nhưng chỉ sau khi làm 1 điều, gan hồi phục kỳ diệu (24/08/25 21:45)
- Sắp có thêm 1 tòa Landmark, 69 tầng, nằm trên đất công viên: Được dự đoán cao thứ 2 Việt Nam (24/08/25 21:25)
- Những hình ảnh đầu tiên tuyệt đối điện ảnh trong buổi tổng hợp luyện diễu binh, diễu hành lần 2 (24/08/25 21:00)
- 2 bức ảnh “hệ thống phòng thủ cực mạnh” chạy bằng cơm trên đường phố Hà Nội ngày hợp luyện (24/08/25 20:48)
- Thông báo từ gia đình Hằng Du Mục (24/08/25 20:38)




