-
Quỳnh Anh Shyn tiết lộ bí mật trong màn làm hoà gây chấn động với Chi Pu
-
Thiếu niên 15 tuổi ở Ninh Bình mất tích bí ẩn, để lại thư tay với lời nhắn "Tết này con không về"
-
Cảnh giác chiêu lừa đảo nộp phạt giao thông qua Cổng Dịch vụ công Quốc gia giả
-
Giá vàng miếng SJC đắt nhất lịch sử
-
Bộ Công an bảo vệ Lễ 80 năm Cách mạng Tháng Tám và Quốc khánh ở cấp độ cao nhất
-
Vướng vào "địa ngục tâm linh", 3 đại gia bị vợ chồng thầy cúng lừa 20 tỷ đồng
-
Thủ tướng: Bắn pháo hoa tại 34 tỉnh, thành phố chào mừng Quốc khánh
-
Sức khỏe của nghệ sĩ Phước Sang sau 1 năm bị đột quỵ
-
Sốc với visual của ca sĩ Việt đi hát hội chợ Trung Quốc, hình tượng nàng thơ vỡ tan tành
-
Phát hiện chấn động: Thi thể người đàn ông mất tích 28 năm vẫn còn nguyên vẹn
Phong Cách
03/02/2024 11:01Han So Hee có da trắng sáng hút hồn người đối diện, hóa ra là chăm dùng một thứ!
Đó chính là vitamin C!
Mới đây, diễn viên Han So Hee xuất hiện trong tuần lễ thời trang tại Pháp, khiến cộng đồng không khỏi xuýt xoa. Nhan sắc nữ thần của Han So Hee nhanh chóng trở thành đề tài được mọi người bàn tán. Ngoài vóc dáng mảnh mai, thon thả, làn da trắng sáng, căng mịn của Han So Hee được chị em phụ nữ châu Á vô cùng quan tâm.

Chia sẻ về bí quyết sở hữu làn da trắng sáng, diễn viên Han So Hee tiết lộ, cô dùng vitamin C dưỡng da mỗi ngày. Đây là một trong những hoạt chất không thể thiếu trong quy trình dưỡng da của Han So Hee. Dùng các sản phẩm dưỡng da chứa vitamin C giúp chống oxy hóa, tăng sinh collagen đem lại làn da láng mịn, ngày càng trắng sáng. Chị em phụ nữ muốn sở hữu da trắng sáng giống Han So Hee, đừng quên bổ sung thành phần này vào các bước skincare hàng ngày của mình nhé!
Ngoài bôi da, DS Hà Khắc Huy (làm việc tại Hà Nội) cho biết, chị em uống vitamin C mỗi ngày cũng sẽ giúp làn da trắng sáng, ngày càng mịn màng, khỏe đẹp hơn. Không chỉ tác động bên ngoài, việc bổ sung vitamin toác động đến những tế bào nhỏ nhất. Đây là một trong những giải pháp phòng chống lão hóa từ gốc mà chị em có thể thực hiện dễ dàng.

Chị em nên ăn nhiều những thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, quýt, bưởi, ớt chuông, kiwi, rau lá xanh đậm... Tuy nhiên, nếu chỉ bổ sung vitamin C từ thực phẩm hàng ngày để làm đẹp da, da trắng sáng thì không đủ. Chuyên gia gợi ý chị em có thể uống viên bổ sung vitamin C. Hiện nay ngoài thị trường có rất nhiều sản phẩm vitamin C để tăng đề kháng, làm đẹp da. Chị em chú ý mua sản phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, hàng chính hãng... để đạt được hiệu quả tốt nhất.
HLV Phạm Hoàng Vũ (làm việc tại Đà Nẵng) cho biết thêm, để tăng sinh collagen tốt hơn nữa, chị em có thể uống vitamin C kèm bột whey protein. Bởi lẽ, quá trình tổng hợp collagen trong cơ thể cần phải có nguyên liệu (protein) và nhân công (vitamin C). Whey protein là sản phẩm có hàm lượng protein chất lượng cao, cùng với vitamin C chính là sự kết hợp tuyệt vời để tổng hợp sản xuất, tăng sinh collagen trong cơ thể. Không chỉ làn da mà mái tóc, móng, xương khớp của bạn... cũng sẽ được hưởng lợi, trẻ trung và khỏe mạnh hơn nhiều.

Tuy nhiên, sử dụng vitamin C, nhất là vitamin C đường uống cần nắm rõ những lưu ý quan trọng để vừa đảm bảo chống lão hóa vừa tránh sỏi thận.
3 lưu ý khi uống vitamin C để da trắng sáng, tránh sỏi thận
1. Không uống vitamin C sau 4 giờ chiều
DS Khuê Vũ (làm việc tại Hà Nội) cho biết, vitamin C có thể kết tủa với ion canxi trong máu, từ đó dễ hình thành sỏi thận. Đáng nói, thời điểm sau 4 giờ chiều, bạn thường không uống nhiều nước. Nếu uống vitamin C vào thời điểm này thực sự rất nguy hiểm.
Bởi lẽ, khi không uống đủ nước, khả năng đào thải các sỏi oxalat ra ngoài cơ thể rất kém. Chính vì vậy, các chuyên gia luôn khuyến cáo, phụ nữ bổ sung vitamin C làm đẹp da nên uống trước 4 giờ chiều để vừa có làn da trẻ trung hơn vừa đảm bảo sức khỏe tốt nhất.

2. Không uống vitamin C quá liều cho phép
Nhiều người cho rằng, càng uống nhiều vitamin C thì sẽ càng tăng tốc làm trắng da, làn da được cấp collagen nhanh nhất. Đây là suy nghĩ cực kỳ sai lầm.
Trong khi da trắng, da đẹp đâu chưa thấy, hành động của bạn khiến các cơ quan như gan, thận phải làm việc quá sức, cơ thể vừa không hấp thụ hết lại có nguy cơ tích tụ độc tố. Trong đó, nguy cơ sỏi thận là điều khó tránh.
Chuyên gia nhận định, chị em nên bổ sung liều lượng vitamin C theo khuyến cáo của bác sĩ, dược sĩ để vừa phòng tránh nguy cơ sỏi thận vừa có thể chống lão hóa, tăng collagen tối ưu cho làn da trẻ mãi.
3. Uống vitamin C liên tục trong 3 tháng rồi nghỉ 1-2 tháng
DS Hà Khắc Huy khuyên chị em nên uống vitamin C liên tục trong 3 tháng với mục đích làm đẹp da, tăng sức đề kháng. Sau đó, bạn nên nghỉ 1-2 tháng rồi mới tiếp tục uống. Tuyệt đối không uống liên tục kéo dài vì những nguy hại sức khỏe như sỏi thận.
Theo Tuấn Minh (Phụ Nữ Mới)








- Cô gái 24 tuổi đăng quang Hoa hậu Hàn Quốc 2025 (07/08/25 23:39)
- Phát hiện thi thể mất bàn tay chân, không quần áo ở Cà Mau (07/08/25 22:36)
- Hội bạn thân đẹp, giàu nổi tiếng TikTok Việt bị nghi nói xấu, nghỉ chơi (07/08/25 22:30)
- Mỹ nhân MasterChef qua đời vì tai nạn kinh hoàng ở tuổi 38 (07/08/25 21:56)
- Khởi tố vụ cô gái mất 96% sức khỏe vì bị khung đỡ đèn tiệc cưới đổ sập, đè lên người (07/08/25 21:07)
- Bé gái 7 tuổi đuối nước tử vong tại hồ bơi ở Đồng Nai (07/08/25 21:03)
- Sesko đối mặt cú sốc văn hóa tại MU (07/08/25 20:58)
- Xác định được nhóm đánh hội đồng cháu gái 14 tuổi (07/08/25 20:50)
- Bãi nại cho người xách ngược cháu bé 16 tháng tuổi ném xuống nền bê-tông (07/08/25 20:45)
- Một cảnh sát giao thông bị thanh niên người Nga tấn công ở Nha Trang (07/08/25 20:37)




